d****t
发帖数: 1284 | 1 请详细说说，我很感兴趣。如果能把你平时的健身计划大纲什么的贴出来最好。 | z*********n
发帖数: 94654 | 2 跑马拉松，lol
【在 d****t 的大作中提到】
: 请详细说说，我很感兴趣。如果能把你平时的健身计划大纲什么的贴出来最好。
| a*****3
发帖数: 10373 | 3 en, 基本就是这样, 赫赫.
如果有更细节的问题,可以尽管问,我肯定毫无保留回答.但光要我自己讲,我的脑袋不好
使,满脑的东西就是整理不出来.其实我自己想写本书,就是关于跑马拉松,减肥,和网球
的,这几年来改变太多了,但可惜自己是个粗人,不会写,还在琢磨ing...
sigh...
【在 z*********n 的大作中提到】
: 跑马拉松，lol
| K****D
发帖数: 30533 | 4 具体问题：怎么解释biok提到的那些个消防队长，半马选手却怎么也打不好？
【在 a*****3 的大作中提到】
: en, 基本就是这样, 赫赫.
: 如果有更细节的问题,可以尽管问,我肯定毫无保留回答.但光要我自己讲,我的脑袋不好
: 使,满脑的东西就是整理不出来.其实我自己想写本书,就是关于跑马拉松,减肥,和网球
: 的,这几年来改变太多了,但可惜自己是个粗人,不会写,还在琢磨ing...
: sigh...
| a*****3
发帖数: 10373 | 5 kao, 你随便提个张三李四的,就要我解答?
不过她们都是mm了,先奔一个给我看看~~
【在 K****D 的大作中提到】
: 具体问题：怎么解释biok提到的那些个消防队长，半马选手却怎么也打不好？
| d****t
发帖数: 1284 | 6 大哥呀，你这一句跑马拉松就把我回啦。我要想知道怎样训练跑马拉松我就直接去
running版了。我就
是想知道你是如何锻炼身体来提高网球的。要不你把你一周或一个月的健身计划大要写
出来，让我也了
解一下你是怎么练的也成呀。
【在 a*****3 的大作中提到】
: en, 基本就是这样, 赫赫.
: 如果有更细节的问题,可以尽管问,我肯定毫无保留回答.但光要我自己讲,我的脑袋不好
: 使,满脑的东西就是整理不出来.其实我自己想写本书,就是关于跑马拉松,减肥,和网球
: 的,这几年来改变太多了,但可惜自己是个粗人,不会写,还在琢磨ing...
: sigh...
| K****D
发帖数: 30533 | 7 http://www.mitbbs.com/article/Tennis/31411231_3.html
【在 d****t 的大作中提到】
: 大哥呀，你这一句跑马拉松就把我回啦。我要想知道怎样训练跑马拉松我就直接去
: running版了。我就
: 是想知道你是如何锻炼身体来提高网球的。要不你把你一周或一个月的健身计划大要写
: 出来，让我也了
: 解一下你是怎么练的也成呀。
| a*****3
发帖数: 10373 | 8 这东西十分因人而已呀.又不是人人都既想跑马拉松又想4.5.身体派的训练是根据每个
人的特点而调整的,而不想技术派,form就那样,不管谁,都一样...
【在 d****t 的大作中提到】
: 大哥呀，你这一句跑马拉松就把我回啦。我要想知道怎样训练跑马拉松我就直接去
: running版了。我就
: 是想知道你是如何锻炼身体来提高网球的。要不你把你一周或一个月的健身计划大要写
: 出来，让我也了
: 解一下你是怎么练的也成呀。
| d****t
发帖数: 1284 | 9 把你的健身计划让我看看，有能借鉴的地方我也可以加入我的计划里。
【在 a*****3 的大作中提到】
: 这东西十分因人而已呀.又不是人人都既想跑马拉松又想4.5.身体派的训练是根据每个
: 人的特点而调整的,而不想技术派,form就那样,不管谁,都一样...
| a*****3
发帖数: 10373 | 10 那要根据marathon training season了.
基本上off season的时候
- weekday跑3天,有2天就是easy run, 8~10 miles, 有一天就是tempo or speedwork,
5~6 miles. 跑完就stretch, abs和简单的weight training 再用一天,专门做sqaut,
lung,deadlift,Plymoetric和其他weight training.
- weekend有空的话,就跑个long run > 10 miles. 如果没球打,就到gym做sqaut,lung,
deadlift,Plymoetric和其他weight training.
marathon training season的时候, 就完全按照计划了,减少weight training的时间.
如果中间有网球比赛的话,就调整一下计划,保证跑步不能少,用休息的时间换成比赛...
【在 d****t 的大作中提到】
: 把你的健身计划让我看看，有能借鉴的地方我也可以加入我的计划里。
| | | K****D
发帖数: 30533 | 11 dupont给鉴定一下这个要不要mark.
,
lung,
.
..
【在 a*****3 的大作中提到】
: 那要根据marathon training season了.
: 基本上off season的时候
: - weekday跑3天,有2天就是easy run, 8~10 miles, 有一天就是tempo or speedwork,
: 5~6 miles. 跑完就stretch, abs和简单的weight training 再用一天,专门做sqaut,
: lung,deadlift,Plymoetric和其他weight training.
: - weekend有空的话,就跑个long run > 10 miles. 如果没球打,就到gym做sqaut,lung,
: deadlift,Plymoetric和其他weight training.
: marathon training season的时候, 就完全按照计划了,减少weight training的时间.
: 如果中间有网球比赛的话,就调整一下计划,保证跑步不能少,用休息的时间换成比赛...
| d****t
发帖数: 1284 | 12 So something like this:
monday: easy run
tuesday: rest or tennis
wednesday: tempo/speedwork, stretch, abs, weight training;
thursday: squat, lung,deadlift,Plymoetric and weight training
friday: easy run
saturday: long run
sunday: tennis or gym
easy run时你是什么速度？ tempo时什么速度？
speedwork,
lung,
.
..
【在 a*****3 的大作中提到】
: 那要根据marathon training season了.
: 基本上off season的时候
: - weekday跑3天,有2天就是easy run, 8~10 miles, 有一天就是tempo or speedwork,
: 5~6 miles. 跑完就stretch, abs和简单的weight training 再用一天,专门做sqaut,
: lung,deadlift,Plymoetric和其他weight training.
: - weekend有空的话,就跑个long run > 10 miles. 如果没球打,就到gym做sqaut,lung,
: deadlift,Plymoetric和其他weight training.
: marathon training season的时候, 就完全按照计划了,减少weight training的时间.
: 如果中间有网球比赛的话,就调整一下计划,保证跑步不能少,用休息的时间换成比赛...
| a*****3
发帖数: 10373 | 13 monday: easy run, stretch, abs, weight training;
tuesday: tempo/speedwork, stretch, abs, weight training;
wednesday: squat, lung,deadlift,Plymoetric and weight training
thursday: easy run, stretch, abs, weight training;
friday: rest
saturday: long run
sunday: tennis or gym
For the speeds of the easy run or tempo/speedwork, I already mentioned so
many times. For sure, they are not mark and you don't read them or forget
them after reading. It totally depends on your heart rate:
http://www.bukisa.com/articles/236837_heart-rate-training-for-runners
【在 d****t 的大作中提到】
: So something like this:
: monday: easy run
: tuesday: rest or tennis
: wednesday: tempo/speedwork, stretch, abs, weight training;
: thursday: squat, lung,deadlift,Plymoetric and weight training
: friday: easy run
: saturday: long run
: sunday: tennis or gym
: easy run时你是什么速度？ tempo时什么速度？
:
| a*****3
发帖数: 10373 | 14 mark一定要mark!
不是为了包子什么,而是做为一个证据.你mark好后,我把包子退还给tennisfund.
而且我这身体派的鼻祖做的cross training,与技术派的简直就是天壤之别.所以谁想加入身体派,就不要听技术派说的所谓cross training.当然我的是做得比较极端,不过如果你想加入身体派,我来帮你量身打造一个~~
【在 K****D 的大作中提到】
: dupont给鉴定一下这个要不要mark.
:
: ,
: lung,
: .
: ..
| K****D
发帖数: 30533 | 15 那就无包子mark.
【在 a*****3 的大作中提到】
: mark一定要mark!
: 不是为了包子什么,而是做为一个证据.你mark好后,我把包子退还给tennisfund.
: 而且我这身体派的鼻祖做的cross training,与技术派的简直就是天壤之别.所以谁想加入身体派,就不要听技术派说的所谓cross training.当然我的是做得比较极端,不过如果你想加入身体派,我来帮你量身打造一个~~
| a*****3
发帖数: 10373 | 16 whatever la.
If you want to give baozi to me, for sure, I will eat it as much as possible.
If you don't want to give anything to me, I don't care.
【在 K****D 的大作中提到】
: 那就无包子mark.
| a**s
发帖数: 9606 | 17 zan. 被逼出点货了 :)
,
lung,
.
..
【在 a*****3 的大作中提到】
: 那要根据marathon training season了.
: 基本上off season的时候
: - weekday跑3天,有2天就是easy run, 8~10 miles, 有一天就是tempo or speedwork,
: 5~6 miles. 跑完就stretch, abs和简单的weight training 再用一天,专门做sqaut,
: lung,deadlift,Plymoetric和其他weight training.
: - weekend有空的话,就跑个long run > 10 miles. 如果没球打,就到gym做sqaut,lung,
: deadlift,Plymoetric和其他weight training.
: marathon training season的时候, 就完全按照计划了,减少weight training的时间.
: 如果中间有网球比赛的话,就调整一下计划,保证跑步不能少,用休息的时间换成比赛...
| a*****3
发帖数: 10373 | 18 有什么逼的,这些我都讲过n遍了,只不过是
- 没人看
- 有人看,但忘记了
- 没有mark,然后现在给人说我没讲过,或是逼的.
你们一个个就对号入座吧~~
【在 a**s 的大作中提到】
: zan. 被逼出点货了 :)
:
: ,
: lung,
: .
: ..
| a**s
发帖数: 9606 | 19 你太牛, 俺再也不跟你争辩... 你说啥就是啥了...
【在 a*****3 的大作中提到】
: 有什么逼的,这些我都讲过n遍了,只不过是
: - 没人看
: - 有人看,但忘记了
: - 没有mark,然后现在给人说我没讲过,或是逼的.
: 你们一个个就对号入座吧~~
| a*****3
发帖数: 10373 | 20 看看,想跑了,不知道,是不是等这贴子过期了,又要跳出来"逼"我再讲一遍??
【在 a**s 的大作中提到】
: 你太牛, 俺再也不跟你争辩... 你说啥就是啥了...
| | | d****t
发帖数: 1284 | 21 这么真材实料的帖子不mark就没天理了。
这个帖子一定要置顶，进精华区。
【在 K****D 的大作中提到】
: dupont给鉴定一下这个要不要mark.
:
: ,
: lung,
: .
: ..
| d****t
发帖数: 1284 | 22 我这一下午容易么我，就冲这个版主也得赏俩包子呗。
【在 a**s 的大作中提到】
: zan. 被逼出点货了 :)
:
: ,
: lung,
: .
: ..
| T*******e
发帖数: 1156 | 23 折腾７天只有一天网球？本来打算入教，现在严重纠结中...
【在 a*****3 的大作中提到】
: monday: easy run, stretch, abs, weight training;
: tuesday: tempo/speedwork, stretch, abs, weight training;
: wednesday: squat, lung,deadlift,Plymoetric and weight training
: thursday: easy run, stretch, abs, weight training;
: friday: rest
: saturday: long run
: sunday: tennis or gym
: For the speeds of the easy run or tempo/speedwork, I already mentioned so
: many times. For sure, they are not mark and you don't read them or forget
: them after reading. It totally depends on your heart rate:
| a**s
发帖数: 9606 | 24 你现在一星期几次? 下次有空过去找你打球 :)
【在 T*******e 的大作中提到】
: 折腾７天只有一天网球？本来打算入教，现在严重纠结中...
| a*m
发帖数: 6253 | 25 这个和网球的相关系数太低了。
跑步有很多种，网球里最不需要的可能就是马拉松。要说单纯跑步的话，50米，绕杆，
折返跑，交叉跑，高抬腿，蛙跳，爬坡，爬楼梯，更靠谱一点。 基本上足球，羽毛球
的基本步伐练全了，乒乓的旋转吃透了也许就差不多了。不过那时候就不是非网球不可
了。
不过练马拉松比较容易自信一点，或者减脂有效一点？特别是easyrun，这个是什么项
目都要练的，或者不玩项目也可以练的。
跑马容易失去爆发力，和大重量狂做深蹲，卧推一样，教练肯定不推荐。
如果大家都把AK花在跑步上的时间拿来练球，升级速度也该超过他了吧。。。
【在 z*********n 的大作中提到】
: 跑马拉松，lol
| d****t
发帖数: 1284 | 26 还入教，你早就是大护法了。
【在 T*******e 的大作中提到】
: 折腾７天只有一天网球？本来打算入教，现在严重纠结中...
| T*******e
发帖数: 1156 | 27 没问题
【在 a**s 的大作中提到】
: 你现在一星期几次? 下次有空过去找你打球 :)
| a*****3
发帖数: 10373 | 28 折腾７天只有一天网球，就到了4.0... sigh...
其实许多时候7天还没有一天网球,就差点到了4.5... sigh again...
【在 T*******e 的大作中提到】
: 折腾７天只有一天网球？本来打算入教，现在严重纠结中...
| a*****3
发帖数: 10373 | 29 sigh... 看来身体派写的东西，技术派真的挑着来看的，连老大也不例外。我从来没说
过身体派一定要按照我的来练呀，好吧，我再不厌其烦地重复一下：
- “这东西十分因人而已呀.又不是人人都既想跑马拉松又想4.5.身体派的训练是根据
每个人的特点而调整的。。。”
http://www.mitbbs.com/article/Tennis/31453891_0.html
- “当然我的是做得比较极端,不过如果你想加入身体派,我来帮你量身打造一个”
http://www.mitbbs.com/article/Tennis/31453929_0.html
【在 a*m 的大作中提到】
: 这个和网球的相关系数太低了。
: 跑步有很多种，网球里最不需要的可能就是马拉松。要说单纯跑步的话，50米，绕杆，
: 折返跑，交叉跑，高抬腿，蛙跳，爬坡，爬楼梯，更靠谱一点。 基本上足球，羽毛球
: 的基本步伐练全了，乒乓的旋转吃透了也许就差不多了。不过那时候就不是非网球不可
: 了。
: 不过练马拉松比较容易自信一点，或者减脂有效一点？特别是easyrun，这个是什么项
: 目都要练的，或者不玩项目也可以练的。
: 跑马容易失去爆发力，和大重量狂做深蹲，卧推一样，教练肯定不推荐。
: 如果大家都把AK花在跑步上的时间拿来练球，升级速度也该超过他了吧。。。
| a*****3
发帖数: 10373 | 30 nnd, 这个thread真是不mark没天理呀，简直就是官场现形记！彻底揭露技术派的嘴脸：
1。我讲过n遍的东西，要技术派首肯，才算是讲过.不然的话，技术派斑竹认为没用，不mark,不久后，就会有个技术派的找上门说我只挖坑，没贡献~~
2。我讲过n遍的东西，技术派硬说是他们“逼”出来。
3。我讲过n遍的东西，技术派斑竹不mark。好了，现在技术派首肯了，而且还要分包子。
4。我讲过n遍的东西，每次都是说因人而异，技术派就挑着来读，想让别人认为身体派就一定要象我一样练法，好扰乱视听，吓跑其他人。
要mark就要做了合集才mark,好让后面的人从头看到尾，来了解究竟。不mark的话，我只好定期re一下防止该thread过期。不过技术派想把这thread砍了或改成不给回复，我也没办法。。。
【在 d****t 的大作中提到】
: 我这一下午容易么我，就冲这个版主也得赏俩包子呗。
| | | a*m
发帖数: 6253 | 31 其实我是身体派的仰慕者。。。对我自己来说，如果我有你的身体素质，在5.0上混口
饭吃也不是梦想。。。
身体是革命的本钱，这一点是永远正确的。。。
我对你的景仰还是很滔滔不绝的。。。我对所有能跑马的选手始终心存敬畏。。。
不论什么，能坚持下来很多年如一日的人，我总是很敬佩的。。。
我只是回老三的贴：身体派是个好门派，但是也要讲科学，不要真的把跑马当网球目标
。。。 如果能跑马当然很完美，但是不跑马也可以是身体派。。。
【在 a*****3 的大作中提到】
: sigh... 看来身体派写的东西，技术派真的挑着来看的，连老大也不例外。我从来没说
: 过身体派一定要按照我的来练呀，好吧，我再不厌其烦地重复一下：
: - “这东西十分因人而已呀.又不是人人都既想跑马拉松又想4.5.身体派的训练是根据
: 每个人的特点而调整的。。。”
: http://www.mitbbs.com/article/Tennis/31453891_0.html
: - “当然我的是做得比较极端,不过如果你想加入身体派,我来帮你量身打造一个”
: http://www.mitbbs.com/article/Tennis/31453929_0.html
| T*******e
发帖数: 1156 | 32 哈哈， 跑马好象跑过...
【在 d****t 的大作中提到】
: 还入教，你早就是大护法了。
| a*****3
发帖数: 10373 | 33 老大，我是坚决拥护你的领导，团结在你周围的！
【在 a*m 的大作中提到】
: 其实我是身体派的仰慕者。。。对我自己来说，如果我有你的身体素质，在5.0上混口
: 饭吃也不是梦想。。。
: 身体是革命的本钱，这一点是永远正确的。。。
: 我对你的景仰还是很滔滔不绝的。。。我对所有能跑马的选手始终心存敬畏。。。
: 不论什么，能坚持下来很多年如一日的人，我总是很敬佩的。。。
: 我只是回老三的贴：身体派是个好门派，但是也要讲科学，不要真的把跑马当网球目标
: 。。。 如果能跑马当然很完美，但是不跑马也可以是身体派。。。
| h*******s
发帖数: 8454 | 34 我的hitting partner的球队队长是5。0，好像40多岁了
你估计还可以慢慢练，马拉松什么的估计现在开始也没问题
没说
根据
【在 a*m 的大作中提到】
: 其实我是身体派的仰慕者。。。对我自己来说，如果我有你的身体素质，在5.0上混口
: 饭吃也不是梦想。。。
: 身体是革命的本钱，这一点是永远正确的。。。
: 我对你的景仰还是很滔滔不绝的。。。我对所有能跑马的选手始终心存敬畏。。。
: 不论什么，能坚持下来很多年如一日的人，我总是很敬佩的。。。
: 我只是回老三的贴：身体派是个好门派，但是也要讲科学，不要真的把跑马当网球目标
: 。。。 如果能跑马当然很完美，但是不跑马也可以是身体派。。。
| a*m
发帖数: 6253 | 35 我倒是想开始，可惜现在中年危机。。。
时间，精力，。。。
【在 h*******s 的大作中提到】
: 我的hitting partner的球队队长是5。0，好像40多岁了
: 你估计还可以慢慢练，马拉松什么的估计现在开始也没问题
:
: 没说
: 根据
| h*******s
发帖数: 8454 | 36 理解理解。。。
我刚刚被commute了几天，就觉得天天commute的人太不容易了
更别说假如还有孩子啊什么的事儿，所以现在趁着时间自主，拼命打球。。。
【在 a*m 的大作中提到】
: 我倒是想开始，可惜现在中年危机。。。
: 时间，精力，。。。
| s*****k
发帖数: 1630 | 37 那是。像偶一周打球4-6小时，这就是偶的全部运动了。难怪升4.5那么难。
【在 a*m 的大作中提到】
: 我倒是想开始，可惜现在中年危机。。。
: 时间，精力，。。。
| a**s
发帖数: 9606 | 38 忍不住再回你一次, 你的一周training安排啥时候帖过? 好像只是最近tenfei等问过
你一点你陆续回了几次, 在我记忆中你好像从来没有系统帖过. 如果你开帖说说你的
training安排, 你的感受, 哪些training对网球哪些有帮助等等, 版主/板斧不可能
不Mark你的帖子的. 目前你对网球版最大的贡献是歪楼/灌水:)
脸：
，不mark,不久后，就会有个技术派的找上门说我只挖坑，没贡献~~
子。
派就一定要象我一样练法，好扰乱视听，吓跑其他人。
我只好定期re一下防止该thread过期。不过技术派想把这thread砍了或改成不给回复，
我也没办法。。。
【在 a*****3 的大作中提到】
: nnd, 这个thread真是不mark没天理呀，简直就是官场现形记！彻底揭露技术派的嘴脸：
: 1。我讲过n遍的东西，要技术派首肯，才算是讲过.不然的话，技术派斑竹认为没用，不mark,不久后，就会有个技术派的找上门说我只挖坑，没贡献~~
: 2。我讲过n遍的东西，技术派硬说是他们“逼”出来。
: 3。我讲过n遍的东西，技术派斑竹不mark。好了，现在技术派首肯了，而且还要分包子。
: 4。我讲过n遍的东西，每次都是说因人而异，技术派就挑着来读，想让别人认为身体派就一定要象我一样练法，好扰乱视听，吓跑其他人。
: 要mark就要做了合集才mark,好让后面的人从头看到尾，来了解究竟。不mark的话，我只好定期re一下防止该thread过期。不过技术派想把这thread砍了或改成不给回复，我也没办法。。。
| t****i
发帖数: 4225 | 39 ak will be mad at you when he sees your comment, haha.
【在 a**s 的大作中提到】
: 忍不住再回你一次, 你的一周training安排啥时候帖过? 好像只是最近tenfei等问过
: 你一点你陆续回了几次, 在我记忆中你好像从来没有系统帖过. 如果你开帖说说你的
: training安排, 你的感受, 哪些training对网球哪些有帮助等等, 版主/板斧不可能
: 不Mark你的帖子的. 目前你对网球版最大的贡献是歪楼/灌水:)
:
: 脸：
: ，不mark,不久后，就会有个技术派的找上门说我只挖坑，没贡献~~
: 子。
: 派就一定要象我一样练法，好扰乱视听，吓跑其他人。
: 我只好定期re一下防止该thread过期。不过技术派想把这thread砍了或改成不给回复，
| a**s
发帖数: 9606 | 40 haha, he is mad with everybody here :P
【在 t****i 的大作中提到】
: ak will be mad at you when he sees your comment, haha.
| | | d****t
发帖数: 1284 | 41 你要是真是说过n遍的东西怎么可能这里没有一个人有印象的？你这迫害妄想是越来越
深了。
脸：
，不mark,不久
后，就会有个技术派的找上门说我只挖坑，没贡献~~
子。
派就一定要象我
一样练法，好扰乱视听，吓跑其他人。
我只好定期re
一下防止该thread过期。不过技术派想把这thread砍了或改成不给回复，我也没办法。
。。
【在 a*****3 的大作中提到】
: nnd, 这个thread真是不mark没天理呀，简直就是官场现形记！彻底揭露技术派的嘴脸：
: 1。我讲过n遍的东西，要技术派首肯，才算是讲过.不然的话，技术派斑竹认为没用，不mark,不久后，就会有个技术派的找上门说我只挖坑，没贡献~~
: 2。我讲过n遍的东西，技术派硬说是他们“逼”出来。
: 3。我讲过n遍的东西，技术派斑竹不mark。好了，现在技术派首肯了，而且还要分包子。
: 4。我讲过n遍的东西，每次都是说因人而异，技术派就挑着来读，想让别人认为身体派就一定要象我一样练法，好扰乱视听，吓跑其他人。
: 要mark就要做了合集才mark,好让后面的人从头看到尾，来了解究竟。不mark的话，我只好定期re一下防止该thread过期。不过技术派想把这thread砍了或改成不给回复，我也没办法。。。
| t****i
发帖数: 4225 | 42 he is just mad at banzhu, b/c his posts haven't been marked yet, lol...
【在 a**s 的大作中提到】
: haha, he is mad with everybody here :P
| a**s
发帖数: 9606 | 43 marked one at least :)
【在 t****i 的大作中提到】
: he is just mad at banzhu, b/c his posts haven't been marked yet, lol...
| b**k
发帖数: 11850 | 44 humm, 4条里有两条是关于mark，还说不care
你怎知我没做合集？就是因为一句两句三句半水不水的最难挑着mark，所以我都是合集
放入精华区讨论。你还真挑剔，不过要提意见就直接提，用不着东一锤子西一榔头一会
儿不开儿一会儿又jw个没完的，还要别人猜你心思说，简直比领导还难伺候
脸：
，不mark,不久后，就会有个技术派的找上门说我只挖坑，没贡献~~
子。
派就一定要象我一样练法，好扰乱视听，吓跑其他人。
我只好定期re一下防止该thread过期。不过技术派想把这thread砍了或改成不给回复，
我也没办法。。。
【在 a*****3 的大作中提到】
: nnd, 这个thread真是不mark没天理呀，简直就是官场现形记！彻底揭露技术派的嘴脸：
: 1。我讲过n遍的东西，要技术派首肯，才算是讲过.不然的话，技术派斑竹认为没用，不mark,不久后，就会有个技术派的找上门说我只挖坑，没贡献~~
: 2。我讲过n遍的东西，技术派硬说是他们“逼”出来。
: 3。我讲过n遍的东西，技术派斑竹不mark。好了，现在技术派首肯了，而且还要分包子。
: 4。我讲过n遍的东西，每次都是说因人而异，技术派就挑着来读，想让别人认为身体派就一定要象我一样练法，好扰乱视听，吓跑其他人。
: 要mark就要做了合集才mark,好让后面的人从头看到尾，来了解究竟。不mark的话，我只好定期re一下防止该thread过期。不过技术派想把这thread砍了或改成不给回复，我也没办法。。。
| a**s
发帖数: 9606 | 45 歪楼一下: 你领导不难伺候 :P 是你领导的领导难伺候 //run
【在 b**k 的大作中提到】
: humm, 4条里有两条是关于mark，还说不care
: 你怎知我没做合集？就是因为一句两句三句半水不水的最难挑着mark，所以我都是合集
: 放入精华区讨论。你还真挑剔，不过要提意见就直接提，用不着东一锤子西一榔头一会
: 儿不开儿一会儿又jw个没完的，还要别人猜你心思说，简直比领导还难伺候
:
: 脸：
: ，不mark,不久后，就会有个技术派的找上门说我只挖坑，没贡献~~
: 子。
: 派就一定要象我一样练法，好扰乱视听，吓跑其他人。
: 我只好定期re一下防止该thread过期。不过技术派想把这thread砍了或改成不给回复，
| a*****3
发帖数: 10373 | 46 最后一次回你:
玩失忆,死无对症!
【在 d****t 的大作中提到】
: 你要是真是说过n遍的东西怎么可能这里没有一个人有印象的？你这迫害妄想是越来越
: 深了。
:
: 脸：
: ，不mark,不久
: 后，就会有个技术派的找上门说我只挖坑，没贡献~~
: 子。
: 派就一定要象我
: 一样练法，好扰乱视听，吓跑其他人。
: 我只好定期re
| a*****3
发帖数: 10373 | 47 从昨天开始care了.
废话就少说,做完合集后,就告诉我一下link和放在哪.
【在 b**k 的大作中提到】
: humm, 4条里有两条是关于mark，还说不care
: 你怎知我没做合集？就是因为一句两句三句半水不水的最难挑着mark，所以我都是合集
: 放入精华区讨论。你还真挑剔，不过要提意见就直接提，用不着东一锤子西一榔头一会
: 儿不开儿一会儿又jw个没完的，还要别人猜你心思说，简直比领导还难伺候
:
: 脸：
: ，不mark,不久后，就会有个技术派的找上门说我只挖坑，没贡献~~
: 子。
: 派就一定要象我一样练法，好扰乱视听，吓跑其他人。
: 我只好定期re一下防止该thread过期。不过技术派想把这thread砍了或改成不给回复，
| b**k
发帖数: 11850 | 48 你付我钱我可以考虑
【在 a*****3 的大作中提到】
: 从昨天开始care了.
: 废话就少说,做完合集后,就告诉我一下link和放在哪.
| a*****3
发帖数: 10373 | 49 whatever
【在 b**k 的大作中提到】
: 你付我钱我可以考虑
| d****t
发帖数: 1284 | 50 总结陈词：
AAKK123： 你们玩失忆,死无对症!
Dupont: 你有迫害妄想症； |
|
