d*g
发帖数: 16592 | |
d*g
发帖数: 16592 | 2 没有step in用body weight，punch得不够，有时候身体还往后撤，从high to low不够
，反应比较慢。很多没能做到动作在身前完成。
还有什么，大家批吧。 |
K****D
发帖数: 30533 | 3 你打过网的比例比偶高一倍，看来要想赢你一定要把你压在底线。
【在 d*g 的大作中提到】
: 没有step in用body weight，punch得不够，有时候身体还往后撤，从high to low不够
: ，反应比较慢。很多没能做到动作在身前完成。
: 还有什么，大家批吧。
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r******n
发帖数: 1665 | 4 马甲兄一向心直口快。没想到真诚马屁功夫也快和本猪媲美了呵呵？
punch |
B******a
发帖数: 601 | 5 这不算拍马屁吧，她击球前双脚颠来颠去的，而不是钉在地上。很值得赞一下。
但我没说她的截击有多好吧。只是觉得很多人容易犯动作过大的错误，而她动作太小了。
【在 r******n 的大作中提到】
: 马甲兄一向心直口快。没想到真诚马屁功夫也快和本猪媲美了呵呵？
:
: punch
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b**k
发帖数: 11850 | 6 1。没盯球，很多都没打在甜点上
2。没punch through, 脚步非常好，但你最后那一下击球点太靠后，没有往前推的动作
，身体step in也是白摆姿势
【在 d*g 的大作中提到】
: 没有step in用body weight，punch得不够，有时候身体还往后撤，从high to low不够
: ，反应比较慢。很多没能做到动作在身前完成。
: 还有什么，大家批吧。
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r******n
发帖数: 1665 | 7 我说的是“真诚”马屁功夫。马甲兄冬天你们那里怎么打球？室外也可以？
【在 B******a 的大作中提到】
: 这不算拍马屁吧，她击球前双脚颠来颠去的，而不是钉在地上。很值得赞一下。
: 但我没说她的截击有多好吧。只是觉得很多人容易犯动作过大的错误，而她动作太小了。
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d*g
发帖数: 16592 | 8 大家不要光指出错误，主要说下怎么改进。
我球不过网我觉得两个原因，一个是拍子太open了，这个可以改，现在主要是刚刚换拍
子，对拍子的性能不熟悉，而且今天加了一些string saver，不知道是不是对球队pop
也有改变。
另外一个是没有step forward，脚步太慢，跟不上，而且一会儿就累了（我承认自己没
有用）。至于动作比较小，可能是习惯了。我曾经绑着皮筋练volley，就是防止自己网
前截击的时候有swing的动作，靠body weight去击球。
还有免免说的punch不够，可能和反应慢有关，击球时候已经晚了那么一点点，没有充
裕空间punch出去了。所以就是顶一下，靠来球速度回去，靠open拍面方向控制落地，
而不是punch拍面垂直速度的方向。
错误我想我知道，就是不知道怎么改进。 |
r******n
发帖数: 1665 | 9 谢谢恐龙MM。底线奔的太好，整得大伙都没话说。
现在终于可以掏出我的两分钱了呵呵：
1. 没有充分的hit in the front。这样就算volley过去了，也是sitter/floater
2. 触球瞬间手腕没有firm，而是collapse了。触球瞬间应该就停住，现在没有那种
Punch的感觉 |
K****D
发帖数: 30533 | 10 偶手上问题跟你类似，当然偶没有步伐，现在也不关心步伐。偶觉得不是反应
太慢的问题，就是不习惯punch球的感觉。对于你，可能是注意力分散在怎么注意
步伐了，导致没时间注意手上动作。偶完全没有这个问题（站桩式volley），仍然
太软。
pop
【在 d*g 的大作中提到】
: 大家不要光指出错误，主要说下怎么改进。
: 我球不过网我觉得两个原因，一个是拍子太open了，这个可以改，现在主要是刚刚换拍
: 子，对拍子的性能不熟悉，而且今天加了一些string saver，不知道是不是对球队pop
: 也有改变。
: 另外一个是没有step forward，脚步太慢，跟不上，而且一会儿就累了（我承认自己没
: 有用）。至于动作比较小，可能是习惯了。我曾经绑着皮筋练volley，就是防止自己网
: 前截击的时候有swing的动作，靠body weight去击球。
: 还有免免说的punch不够，可能和反应慢有关，击球时候已经晚了那么一点点，没有充
: 裕空间punch出去了。所以就是顶一下，靠来球速度回去，靠open拍面方向控制落地，
: 而不是punch拍面垂直速度的方向。
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b**k
发帖数: 11850 | 11 别试图用抖手腕来volley，基本上是大忌，一定要push，给自己一个向前推 1 foot的
目标
你step够了，目前主要应该培养球感。
pop
【在 d*g 的大作中提到】
: 大家不要光指出错误，主要说下怎么改进。
: 我球不过网我觉得两个原因，一个是拍子太open了，这个可以改，现在主要是刚刚换拍
: 子，对拍子的性能不熟悉，而且今天加了一些string saver，不知道是不是对球队pop
: 也有改变。
: 另外一个是没有step forward，脚步太慢，跟不上，而且一会儿就累了（我承认自己没
: 有用）。至于动作比较小，可能是习惯了。我曾经绑着皮筋练volley，就是防止自己网
: 前截击的时候有swing的动作，靠body weight去击球。
: 还有免免说的punch不够，可能和反应慢有关，击球时候已经晚了那么一点点，没有充
: 裕空间punch出去了。所以就是顶一下，靠来球速度回去，靠open拍面方向控制落地，
: 而不是punch拍面垂直速度的方向。
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T*******e
发帖数: 1156 | 12
用的是大陆握拍? TIMING...
还是TIMING, 如果不是眼神不好, 只有多练了...
【在 d*g 的大作中提到】
: 大家不要光指出错误，主要说下怎么改进。
: 我球不过网我觉得两个原因，一个是拍子太open了，这个可以改，现在主要是刚刚换拍
: 子，对拍子的性能不熟悉，而且今天加了一些string saver，不知道是不是对球队pop
: 也有改变。
: 另外一个是没有step forward，脚步太慢，跟不上，而且一会儿就累了（我承认自己没
: 有用）。至于动作比较小，可能是习惯了。我曾经绑着皮筋练volley，就是防止自己网
: 前截击的时候有swing的动作，靠body weight去击球。
: 还有免免说的punch不够，可能和反应慢有关，击球时候已经晚了那么一点点，没有充
: 裕空间punch出去了。所以就是顶一下，靠来球速度回去，靠open拍面方向控制落地，
: 而不是punch拍面垂直速度的方向。
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a*m
发帖数: 6253 | 13 这个和4.0不太吻合呀。。。
不是timing的问题，是基本的东西有些不太对。
只是挡档的话，拍头不要拉到后面去。左手捏住拍颈，拍头翘一点，放在身前，球来了
，手腕左右一翻就可以了，然后向前一推，像关抽屉一样，打准球，就很好了。 |
a*m
发帖数: 6253 | 14 没说太清楚，我的意思是，手臂基本不动，不要打开，你可以再去机器前面试一下，非
常容易。
截击如果概念正确，过网应该很容易。
，就很好了。
【在 a*m 的大作中提到】
: 这个和4.0不太吻合呀。。。
: 不是timing的问题，是基本的东西有些不太对。
: 只是挡档的话，拍头不要拉到后面去。左手捏住拍颈，拍头翘一点，放在身前，球来了
: ，手腕左右一翻就可以了，然后向前一推，像关抽屉一样，打准球，就很好了。
|
d*g
发帖数: 16592 | 15 俺也没说俺4.0啊。
我不喜欢双打，哦，不是不喜欢，是不擅长一个很重要原因就是因为volley不好。
和我一起打球的那些老太可喜欢volley了，特别是pace慢，她们就跟拍苍蝇似的。
我自己volley不好，防对方volley意识也不够，经常底线rally时候不知什么时候就被
一拍拍飞。所以保发经常打好几个deuce有时候还被破，不过我乐观地想，现在
mentality很强大了。
我站在网前经常不知道什么时候出手，有时候拍档说我抢了她正手strong shot，有时
候我让了，她又没跑到。
所以除非对方往我这儿打，我一般老会犹豫。
我网前过网率不低，但是经常该put away的没有put away，我自己觉得是犹豫使得错过
了from high to low，只能打类似transaction volley的那种，虽然人在网前，积极些
抢上前去就可以拍死。但是其他队友或者对手都比我痛快，好像早就等着这一拍多时了
的样子。
不过还是自吹一下，我不时也会有神仙球，就是对手队友都认为over了的，我能匪夷所
思地救过去，还出乎他们意外地好。
不过总体还是网前不comfortable和confident。
我估计我现在就勉强是3.5单打，3.0双打的水平。
【在 a*m 的大作中提到】
: 这个和4.0不太吻合呀。。。
: 不是timing的问题，是基本的东西有些不太对。
: 只是挡档的话，拍头不要拉到后面去。左手捏住拍颈，拍头翘一点，放在身前，球来了
: ，手腕左右一翻就可以了，然后向前一推，像关抽屉一样，打准球，就很好了。
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b**k
发帖数: 11850 | 16 你先别跟wellmoon似的，总一个劲儿地想着一板子拍死
没学会跑之前先要学会走，呵呵。。
【在 d*g 的大作中提到】
: 俺也没说俺4.0啊。
: 我不喜欢双打，哦，不是不喜欢，是不擅长一个很重要原因就是因为volley不好。
: 和我一起打球的那些老太可喜欢volley了，特别是pace慢，她们就跟拍苍蝇似的。
: 我自己volley不好，防对方volley意识也不够，经常底线rally时候不知什么时候就被
: 一拍拍飞。所以保发经常打好几个deuce有时候还被破，不过我乐观地想，现在
: mentality很强大了。
: 我站在网前经常不知道什么时候出手，有时候拍档说我抢了她正手strong shot，有时
: 候我让了，她又没跑到。
: 所以除非对方往我这儿打，我一般老会犹豫。
: 我网前过网率不低，但是经常该put away的没有put away，我自己觉得是犹豫使得错过
|
w******n
发帖数: 13172 | 17 这关偶什么事，怎么又拿偶当反面教材。。。以后再拿俺举例子，先发个包子做补偿
【在 b**k 的大作中提到】
: 你先别跟wellmoon似的，总一个劲儿地想着一板子拍死
: 没学会跑之前先要学会走，呵呵。。
|
w******n
发帖数: 13172 | 18 最基本的错误是胳膊和身体没有lock，太散了。正手尤其不好，胳膊伸的太直，挥拍幅
度太大。应该尽量上臂靠近身体，肘关节弯曲。然后依靠整个身体向前顶，同时转肩。
再此基础上再小幅挥拍。这样才有稳定性和力量。 |
s***i
发帖数: 6149 | 19 我就是觉着这音乐配的不仅有点distracting,还把击球步伐的声音给覆盖了，强烈不建议使用。 |
K****D
发帖数: 30533 | 20 //nod, 建议dpg回顾一下偶做的MITBBS Tennis Episode I, 看看怎么让音乐和
录像配合，呵呵。
建议使用。
【在 s***i 的大作中提到】
: 我就是觉着这音乐配的不仅有点distracting,还把击球步伐的声音给覆盖了，强烈不建议使用。
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|
K****D
发帖数: 30533 | 21 Your first several strokes are awesome. I think they are better than your
ground strokes.
But then your 真性暴露。。。
另外，这个bssd似乎只能防止推荐上首页，无法防止上10大。
【在 d*g 的大作中提到】
: 俺也没说俺4.0啊。
: 我不喜欢双打，哦，不是不喜欢，是不擅长一个很重要原因就是因为volley不好。
: 和我一起打球的那些老太可喜欢volley了，特别是pace慢，她们就跟拍苍蝇似的。
: 我自己volley不好，防对方volley意识也不够，经常底线rally时候不知什么时候就被
: 一拍拍飞。所以保发经常打好几个deuce有时候还被破，不过我乐观地想，现在
: mentality很强大了。
: 我站在网前经常不知道什么时候出手，有时候拍档说我抢了她正手strong shot，有时
: 候我让了，她又没跑到。
: 所以除非对方往我这儿打，我一般老会犹豫。
: 我网前过网率不低，但是经常该put away的没有put away，我自己觉得是犹豫使得错过
|
s***i
发帖数: 6149 | 22 恩，这个选的好，剪辑得也好！！
【在 K****D 的大作中提到】
: //nod, 建议dpg回顾一下偶做的MITBBS Tennis Episode I, 看看怎么让音乐和
: 录像配合，呵呵。
:
: 建议使用。
|
a****n
发帖数: 4734 | 23 看了底线和网前，我觉得目前最主要的问题是球性有点生疏。表现出来就是动作脚步都
很有样子，可是经常球打不到甜点，甚至打不到球。这个可以先从慢球，不发力练起，
也可以打墙。应该很快就可以恢复，到时候再奔就是另一个水平了。 |
a****n
发帖数: 4734 | 24 很赞
【在 K****D 的大作中提到】
: //nod, 建议dpg回顾一下偶做的MITBBS Tennis Episode I, 看看怎么让音乐和
: 录像配合，呵呵。
:
: 建议使用。
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b**k
发帖数: 11850 | 25 我看成了 your first serve...
还以为又加video了！！
【在 K****D 的大作中提到】
: Your first several strokes are awesome. I think they are better than your
: ground strokes.
: But then your 真性暴露。。。
: 另外，这个bssd似乎只能防止推荐上首页，无法防止上10大。
|
b**k
发帖数: 11850 | 26 主要是方框没选对，反而起到了high light 的作用
hiahia~
【在 K****D 的大作中提到】
: Your first several strokes are awesome. I think they are better than your
: ground strokes.
: But then your 真性暴露。。。
: 另外，这个bssd似乎只能防止推荐上首页，无法防止上10大。
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w******n
发帖数: 13172 | 27 kao,看来不是只有俺看错
【在 b**k 的大作中提到】
: 我看成了 your first serve...
: 还以为又加video了！！
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s*****k
发帖数: 1630 | 28 步伐很好，始终都是on the toe.
但是contact没有在身体前方，没有moving forward, 打着打着离网越来越远。。。
尝试在contact in front的瞬间squeeze racket then move forward.
运动量是不是太大了，后面累了form也散架了。 |
d****t
发帖数: 1284 | 29 我觉得你没有step forward不是因为脚步慢的原因，而是你没有在对面出球时做split
step， 在
网前与在底线一样，在对面出手时要做split step， 然后根据来球方向出脚挥拍。
你网前不停的移动脚步是好事，但节奏感不对，球都飞过来了你还在倒腾脚步，自然
step in会慢半
拍。
pop
【在 d*g 的大作中提到】
: 大家不要光指出错误，主要说下怎么改进。
: 我球不过网我觉得两个原因，一个是拍子太open了，这个可以改，现在主要是刚刚换拍
: 子，对拍子的性能不熟悉，而且今天加了一些string saver，不知道是不是对球队pop
: 也有改变。
: 另外一个是没有step forward，脚步太慢，跟不上，而且一会儿就累了（我承认自己没
: 有用）。至于动作比较小，可能是习惯了。我曾经绑着皮筋练volley，就是防止自己网
: 前截击的时候有swing的动作，靠body weight去击球。
: 还有免免说的punch不够，可能和反应慢有关，击球时候已经晚了那么一点点，没有充
: 裕空间punch出去了。所以就是顶一下，靠来球速度回去，靠open拍面方向控制落地，
: 而不是punch拍面垂直速度的方向。
|
d******n
发帖数: 12850 | 30 "球都飞过来了你还在倒腾脚步" :) 很形象
split
【在 d****t 的大作中提到】
: 我觉得你没有step forward不是因为脚步慢的原因，而是你没有在对面出球时做split
: step， 在
: 网前与在底线一样，在对面出手时要做split step， 然后根据来球方向出脚挥拍。
: 你网前不停的移动脚步是好事，但节奏感不对，球都飞过来了你还在倒腾脚步，自然
: step in会慢半
: 拍。
:
: pop
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d*g
发帖数: 16592 | 31 我觉得整个录像上是有out of rhythm的，不过应该不到20%。如果你说节奏都不对，我
建议你再看看，有的的确是split step不明显，因为判断时间和体力等问题，但是你从
momentum或者出脚速度可以看出来，之前是有启动的。
网前喂球的速度比底线快，所以1 load用了不到6分钟。
而且和发球机打和对人打练习volley很不一样，你不能根据自己回球速度轨迹落地时间
来预判对方出球的时间，在什么时候做split step的判断上会受干扰。因为发球机一个
rhythm，你自己每次回球一个rhythm，（当然如果熟练的话，可以保证自己回球基本
一个pace和角度，rhythm近似就比较好相对来调节和判定了） 这样，多球，自己回球
节奏感不强，feed速度相对自己球感判断又比较快，就会有比较含混找不到点的时候，
就和跳舞还不熟练时候，老踩不到点，要停下来从新调整一样。
还有，很多其他帖子也提到的step forward的问题，我觉得我自己是身体素质不够，所
以有些技术动作做不出来。不是说这个step forward多难做，而是比如一个球，我能做
出来，weight在脚尖上，bend knee，lean forward，然后出脚，出手。但是上去以
后，我停下来就要用很大力量，毕竟是力量相对于体重和惯性来说很弱，这时候还要
backward跳回原地等很快就过来的下一个球，就很勉强了。所以多球系列要求身体条件
我没有达到，这就是为什么我后来退到发球线附近打打手感的原因。
顺便说一下，这是我一年以来第一次对网球机练习volley，其实就是因为有人要求我奔
volley我才去专门录像的。我一般喜欢练习stroke，很少对发球机练习volley。
warm up时候和人有练习。
我想说的是，自己的身体素质非常制约自己网球的当前水平，和能提高到什么level。
看来我替身体派做广告了，同时自己当了反面教材。
split
【在 d****t 的大作中提到】
: 我觉得你没有step forward不是因为脚步慢的原因，而是你没有在对面出球时做split
: step， 在
: 网前与在底线一样，在对面出手时要做split step， 然后根据来球方向出脚挥拍。
: 你网前不停的移动脚步是好事，但节奏感不对，球都飞过来了你还在倒腾脚步，自然
: step in会慢半
: 拍。
:
: pop
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d*g
发帖数: 16592 | 32 贴个pro的warmup，网前split step不是很明显，因为是pro同时因为是warmup。 |
d****t
发帖数: 1284 | 33 有则改之，无则加勉。
你如果觉得我说的问题要么是客观原因造成的，要么就不是问题话，那就不需要改了。
momentum
【在 d*g 的大作中提到】
: 我觉得整个录像上是有out of rhythm的，不过应该不到20%。如果你说节奏都不对，我
: 建议你再看看，有的的确是split step不明显，因为判断时间和体力等问题，但是你从
: momentum或者出脚速度可以看出来，之前是有启动的。
: 网前喂球的速度比底线快，所以1 load用了不到6分钟。
: 而且和发球机打和对人打练习volley很不一样，你不能根据自己回球速度轨迹落地时间
: 来预判对方出球的时间，在什么时候做split step的判断上会受干扰。因为发球机一个
: rhythm，你自己每次回球一个rhythm，（当然如果熟练的话，可以保证自己回球基本
: 一个pace和角度，rhythm近似就比较好相对来调节和判定了） 这样，多球，自己回球
: 节奏感不强，feed速度相对自己球感判断又比较快，就会有比较含混找不到点的时候，
: 就和跳舞还不熟练时候，老踩不到点，要停下来从新调整一样。
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d*g
发帖数: 16592 | 34 我这是和你在讨论，因为我尊重你的意见啊。
如果你这么说，我就不用回复任何意见和建议了，反正有则改之无则加勉。
【在 d****t 的大作中提到】
: 有则改之，无则加勉。
: 你如果觉得我说的问题要么是客观原因造成的，要么就不是问题话，那就不需要改了。
:
: momentum
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d****t
发帖数: 1284 | 35 仔细又看了一遍。
1. 前半段你确实有split step， 但不很明显。 后半段就时有时无了。整体上，你两
脚间距不够
大，从录像角度看只有一肩宽左右，如果能有一个半到两个肩宽的话，对降低重心和保
持重心的稳定很
有好出。我自己也有这个毛病，一直提醒自己要改。
2.你正手截击时感觉转身太多，几乎都90度了，不知道是不是照的角度问题，如果不是
的话，幅度可以
减小一半。反手截击转身还好。
3 总体看不知道为什么，你的脚步移动给我的感觉是为了动而动，很忙，不够从容，感
觉上浪费了不少
能量。这可能是我觉得你节奏不好的原因。
【在 d*g 的大作中提到】
: 我这是和你在讨论，因为我尊重你的意见啊。
: 如果你这么说，我就不用回复任何意见和建议了，反正有则改之无则加勉。
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d*g
发帖数: 16592 | 36 1 我看了也发现自己重心还是很高的，这个是要改。我可能还要加强腿部肌肉，主要是
大腿，的力
量，但是现在膝盖是一个问题，所以呼吁有这方面经验的给个具体的方案，就是在不加
重膝盖负担前
提下，怎么加强大腿肌肉。另外就是core的力量也差。这个我自己多去练习。
2 转身是个问题么？我觉得转身导致击球点过后可能是问题，但是印象中教学录像没有
说转身不好
吧？（纯属讨论，不是质疑，请不要生气）如果你有关于这个的文字最好是录像的link
，能否给我看
看。
3 不够从容肯定是。我移动是为了提高自己alert的水平，我本来网前就不comfortable
，肯定不
从容。我倒不是为了动而动，是因为我紧张时候，就更愿意动一动保持神经系统alert
，这样反应速
度会高一些。
【在 d****t 的大作中提到】
: 仔细又看了一遍。
: 1. 前半段你确实有split step， 但不很明显。 后半段就时有时无了。整体上，你两
: 脚间距不够
: 大，从录像角度看只有一肩宽左右，如果能有一个半到两个肩宽的话，对降低重心和保
: 持重心的稳定很
: 有好出。我自己也有这个毛病，一直提醒自己要改。
: 2.你正手截击时感觉转身太多，几乎都90度了，不知道是不是照的角度问题，如果不是
: 的话，幅度可以
: 减小一半。反手截击转身还好。
: 3 总体看不知道为什么，你的脚步移动给我的感觉是为了动而动，很忙，不够从容，感
|
K****D
发帖数: 30533 | 37 1. 没必要为了下蹲而下蹲。你个子不高，本来对付volley就是个优势，你
视频里面这个击球高度，不用下蹲就已经基本合适。
2。通常说法是引拍不得超过90度（和网平行）。偶见过的老太太volley都是
在身前击球，往下推。转身需要时间，老太太们最缺的就是时间。
link
【在 d*g 的大作中提到】
: 1 我看了也发现自己重心还是很高的，这个是要改。我可能还要加强腿部肌肉，主要是
: 大腿，的力
: 量，但是现在膝盖是一个问题，所以呼吁有这方面经验的给个具体的方案，就是在不加
: 重膝盖负担前
: 提下，怎么加强大腿肌肉。另外就是core的力量也差。这个我自己多去练习。
: 2 转身是个问题么？我觉得转身导致击球点过后可能是问题，但是印象中教学录像没有
: 说转身不好
: 吧？（纯属讨论，不是质疑，请不要生气）如果你有关于这个的文字最好是录像的link
: ，能否给我看
: 看。
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d*g
发帖数: 16592 | 38 1 我觉得dunlop说的不是volley时候蹲，是准备时候蹲着，为了启动快些。
2 嗯，我也是老太太，缺时间啊。
【在 K****D 的大作中提到】
: 1. 没必要为了下蹲而下蹲。你个子不高，本来对付volley就是个优势，你
: 视频里面这个击球高度，不用下蹲就已经基本合适。
: 2。通常说法是引拍不得超过90度（和网平行）。偶见过的老太太volley都是
: 在身前击球，往下推。转身需要时间，老太太们最缺的就是时间。
:
: link
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K****D
发帖数: 30533 | 39 Split step是应该的，但是需不需要split到蹲下的地步偶就不知道了，
尤其是有膝伤、个子又不高的前提下。
你的步伐已经远远领先于手感，所以偶如果in your shoes会先重视手上感觉
（包括调整触球点）。
【在 d*g 的大作中提到】
: 1 我觉得dunlop说的不是volley时候蹲，是准备时候蹲着，为了启动快些。
: 2 嗯，我也是老太太，缺时间啊。
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d****t
发帖数: 1284 | 40 好像leg extension对膝盖的压力最小，你可以去fitness版求证一下。core的话，我觉
得core
performance这本书很好。
转身太多变成击球点在身体侧面而不是后面，这样身体的重量压不到球上去，变成了没
有身体做后
盾，纯靠手臂的击球。而且转体太多把你向前迈步的动量变成的转体的能量，也没能用
到击球上去。
我的体会是在不需要够的情况下截击是不需要转体的，直接向前跨步把球截回去。你可
以试试这个练
习：球飞来后把它尽早的截回去，不要求角度和落点，只求早，感觉是要扑上去。
link
【在 d*g 的大作中提到】
: 1 我看了也发现自己重心还是很高的，这个是要改。我可能还要加强腿部肌肉，主要是
: 大腿，的力
: 量，但是现在膝盖是一个问题，所以呼吁有这方面经验的给个具体的方案，就是在不加
: 重膝盖负担前
: 提下，怎么加强大腿肌肉。另外就是core的力量也差。这个我自己多去练习。
: 2 转身是个问题么？我觉得转身导致击球点过后可能是问题，但是印象中教学录像没有
: 说转身不好
: 吧？（纯属讨论，不是质疑，请不要生气）如果你有关于这个的文字最好是录像的link
: ，能否给我看
: 看。
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T*******e
发帖数: 1156 | 41 没错...jian10已经给了很好建议,贵在坚持.如果去GYM,也可以试试leg extension
machine
http://www.mitbbs.com/article/Tennis/31456955_3.html
【在 d****t 的大作中提到】
: 好像leg extension对膝盖的压力最小，你可以去fitness版求证一下。core的话，我觉
: 得core
: performance这本书很好。
: 转身太多变成击球点在身体侧面而不是后面，这样身体的重量压不到球上去，变成了没
: 有身体做后
: 盾，纯靠手臂的击球。而且转体太多把你向前迈步的动量变成的转体的能量，也没能用
: 到击球上去。
: 我的体会是在不需要够的情况下截击是不需要转体的，直接向前跨步把球截回去。你可
: 以试试这个练
: 习：球飞来后把它尽早的截回去，不要求角度和落点，只求早，感觉是要扑上去。
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R*****n
发帖数: 610 | 42
Totally agree. Hit the ball in front. Also a short "push and cut" will help
control the ball in the court, on the location you want...
【在 d****t 的大作中提到】
: 好像leg extension对膝盖的压力最小，你可以去fitness版求证一下。core的话，我觉
: 得core
: performance这本书很好。
: 转身太多变成击球点在身体侧面而不是后面，这样身体的重量压不到球上去，变成了没
: 有身体做后
: 盾，纯靠手臂的击球。而且转体太多把你向前迈步的动量变成的转体的能量，也没能用
: 到击球上去。
: 我的体会是在不需要够的情况下截击是不需要转体的，直接向前跨步把球截回去。你可
: 以试试这个练
: 习：球飞来后把它尽早的截回去，不要求角度和落点，只求早，感觉是要扑上去。
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a***8
发帖数: 2433 | 43 I think your volley has fairly good form and you've got excellant touch and
feel. You really don't need to worry about step in or punch or push or
anything else about the swing form, the reason you missed quite a few is
acturelly because you were "trying" to do certain "correct" form in front of
the video cam, then you missed the most important part of the shot - the
TARGET! Where were you aiming while doing the volley? (somewhere over the
other side of the net doesn't count) The "form" won't make the ball where
you want it to go, the aiming and focusing on the target will - that's how
you made those "magic shots" - you forgot totally about how to swing it, but
completely focus on sending the ball to the open spot that looks soooo
atractive, then boom, it's there - sweet!
【在 d*g 的大作中提到】
: 没有step in用body weight，punch得不够，有时候身体还往后撤，从high to low不够
: ，反应比较慢。很多没能做到动作在身前完成。
: 还有什么，大家批吧。
|
d*g
发帖数: 16592 | 44 谢谢鼓励和建议。
今天又去练习，因为只有半小时发球机，就只全做了volley，把速度调到4.5，结果半
小时打了400
多球，当然我捡球速度也非常快。一手拿着hooper按，另外一手在地上捡，双管齐下。
今天反手volley有1/3-1/2是真正的volley，正手也有1/4，其余的还是有动作变形，打
不到甜
点，或者拍飞了的情况。不过网情况也少很多，大概3 load加起来和上次一个load差不
多。不过还
没有很多加上控制方向，先过网再说吧。
acc说的对，我是老想夸张地做出step forward的动作，结果经常自己就回不来了，其
实思想上
有，脚步或者身体稍微有一点向前和迎球就足够了，尤其是练习。就好比biok说的，我
的step in
足够了，不是问题，问题是没有融合到整体动作里面。
练习完发球机参加球队练习，结果我网前立刻威力大增，comfortable多了，但是底线
完全没有
了。除了一个反手接球穿越对方网前那个（她提前移动想截击），基本没有看点。另外
lob特别差，
不是出界就是被网前的拍死。不过最后我们赢了，其实是队友功劳很大，但是她夸我网
前神勇。
touch and
is
front of
the
the
where
how
it, but
soooo
【在 a***8 的大作中提到】
: I think your volley has fairly good form and you've got excellant touch and
: feel. You really don't need to worry about step in or punch or push or
: anything else about the swing form, the reason you missed quite a few is
: acturelly because you were "trying" to do certain "correct" form in front of
: the video cam, then you missed the most important part of the shot - the
: TARGET! Where were you aiming while doing the volley? (somewhere over the
: other side of the net doesn't count) The "form" won't make the ball where
: you want it to go, the aiming and focusing on the target will - that's how
: you made those "magic shots" - you forgot totally about how to swing it, but
: completely focus on sending the ball to the open spot that looks soooo
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b*****t
发帖数: 758 | 45 Now I believe you are bad at doubles:-).
【在 d*g 的大作中提到】
: 谢谢鼓励和建议。
: 今天又去练习，因为只有半小时发球机，就只全做了volley，把速度调到4.5，结果半
: 小时打了400
: 多球，当然我捡球速度也非常快。一手拿着hooper按，另外一手在地上捡，双管齐下。
: 今天反手volley有1/3-1/2是真正的volley，正手也有1/4，其余的还是有动作变形，打
: 不到甜
: 点，或者拍飞了的情况。不过网情况也少很多，大概3 load加起来和上次一个load差不
: 多。不过还
: 没有很多加上控制方向，先过网再说吧。
: acc说的对，我是老想夸张地做出step forward的动作，结果经常自己就回不来了，其
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b**k
发帖数: 11850 | 46 赞！！现炒现卖很有效嘛 ;)
【在 d*g 的大作中提到】
: 谢谢鼓励和建议。
: 今天又去练习，因为只有半小时发球机，就只全做了volley，把速度调到4.5，结果半
: 小时打了400
: 多球，当然我捡球速度也非常快。一手拿着hooper按，另外一手在地上捡，双管齐下。
: 今天反手volley有1/3-1/2是真正的volley，正手也有1/4，其余的还是有动作变形，打
: 不到甜
: 点，或者拍飞了的情况。不过网情况也少很多，大概3 load加起来和上次一个load差不
: 多。不过还
: 没有很多加上控制方向，先过网再说吧。
: acc说的对，我是老想夸张地做出step forward的动作，结果经常自己就回不来了，其
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d*g
发帖数: 16592 | 47 吼吼，是啊，以后比赛前要发球机练练先。
不过要是把需要的东西都练一遍，体力也就没了。
【在 b**k 的大作中提到】
: 赞！！现炒现卖很有效嘛 ;)
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w******n
发帖数: 13172 | 48 你把偶的意见华丽的忽视了。。。其实偶觉得你别的问题都是次要的，关键是偶说的那
点，如果做出来别的问题基本也就都解决了。可惜没人听
【在 d*g 的大作中提到】
: 吼吼，是啊，以后比赛前要发球机练练先。
: 不过要是把需要的东西都练一遍，体力也就没了。
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s*******8
发帖数: 12734 | 49 击球感觉是碰一下，但是哪怕是碰一下，如果能迎上去，并且打中甜区，拍子直一点，
不要像打羽毛球一样，即使没有push，也是球速无比快，角度无比好。 |
e*******e
发帖数: 9616 | 50 我有点明白为什么踢球的人不存在网前截击的奔跑,体力和判断／反应问题。
【在 b**k 的大作中提到】
: 1。没盯球，很多都没打在甜点上
: 2。没punch through, 脚步非常好，但你最后那一下击球点太靠后，没有往前推的动作
: ，身体step in也是白摆姿势
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b**k
发帖数: 11850 | 51 因为啥，盯球？难道踢球不是要盯人？:DD
【在 e*******e 的大作中提到】
: 我有点明白为什么踢球的人不存在网前截击的奔跑,体力和判断／反应问题。
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d*g
发帖数: 16592 | 52 你说的我现在没有感觉。
倒是Tony说的我也是有点体会，我比较急了一些，怕自己跟节奏不上，怕没有step
forward，其实是
出手早了那么一点点，再等一点就好了，还有dupond说的不够从容也是这个意思，着急。
我看了下面那个录像很有启发。
我昨天练了半小时，因为时间有限没有录像，我觉得如果录下来肯定看上去好多了。
我的运动感觉比较好的地方在于，很多运动，如果我做的不对，我当时能够感觉出来，
但是可能不一定
当时就能纠正成正确的。如果我做得比较对，我也能立即感觉出来。
对于volley我比较有信心，如果等我体重减到135 lb的时候，能show有一个比较华丽的
出来，嘿嘿。
BTW，现在生理低潮期过了，体重下降，今天早上138.5 lb了。最新目标130lb，最终目
标120lb，我
正在稳步前进中。。。。
【在 w******n 的大作中提到】
: 你把偶的意见华丽的忽视了。。。其实偶觉得你别的问题都是次要的，关键是偶说的那
: 点，如果做出来别的问题基本也就都解决了。可惜没人听
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d*g
发帖数: 16592 | 53 踢球的人，看运动快的物体比很多人感觉慢。
有那种静止一瞬间的感觉。
【在 b**k 的大作中提到】
: 因为啥，盯球？难道踢球不是要盯人？:DD
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K****D
发帖数: 30533 | 54 因为抢点射门意识。
偶就很缺这个意识。所以偶volley弱看来是genetic... 55555.
【在 b**k 的大作中提到】
: 因为啥，盯球？难道踢球不是要盯人？:DD
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w******n
发帖数: 13172 | 55 ok，那算偶没说
急。
【在 d*g 的大作中提到】
: 你说的我现在没有感觉。
: 倒是Tony说的我也是有点体会，我比较急了一些，怕自己跟节奏不上，怕没有step
: forward，其实是
: 出手早了那么一点点，再等一点就好了，还有dupond说的不够从容也是这个意思，着急。
: 我看了下面那个录像很有启发。
: 我昨天练了半小时，因为时间有限没有录像，我觉得如果录下来肯定看上去好多了。
: 我的运动感觉比较好的地方在于，很多运动，如果我做的不对，我当时能够感觉出来，
: 但是可能不一定
: 当时就能纠正成正确的。如果我做得比较对，我也能立即感觉出来。
: 对于volley我比较有信心，如果等我体重减到135 lb的时候，能show有一个比较华丽的
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b**k
发帖数: 11850 | 56 打网球也是这样，越打越觉得球速慢
【在 d*g 的大作中提到】
: 踢球的人，看运动快的物体比很多人感觉慢。
: 有那种静止一瞬间的感觉。
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S***e
发帖数: 4426 | 57 没错！
【在 b**k 的大作中提到】
: 打网球也是这样，越打越觉得球速慢
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r******n
发帖数: 1665 | 58 Come on!
What did you say?
【在 w******n 的大作中提到】
: ok，那算偶没说
:
: 急。
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w******n
发帖数: 13172 | 59 17楼，不在那里放着呢吗
【在 r******n 的大作中提到】
: Come on!
: What did you say?
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a****n
发帖数: 4734 | 60 大概是因为自己的球速提高了
【在 b**k 的大作中提到】
: 打网球也是这样，越打越觉得球速慢
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d****t
发帖数: 1284 | 61 我是打了四年后volley才开始有点门道的。真正好起来也就是这两三年的事。
volley一直是我的弱项，只是这几年双打打的太多了，而且都是双打的老油条，所以volley水平有了
几次突破后就上来了。
【在 K****D 的大作中提到】
: 因为抢点射门意识。
: 偶就很缺这个意识。所以偶volley弱看来是genetic... 55555.
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r******n
发帖数: 1665 | 62 顶！
梅董说得很有针对性啊。
【在 w******n 的大作中提到】
: 最基本的错误是胳膊和身体没有lock，太散了。正手尤其不好，胳膊伸的太直，挥拍幅
: 度太大。应该尽量上臂靠近身体，肘关节弯曲。然后依靠整个身体向前顶，同时转肩。
: 再此基础上再小幅挥拍。这样才有稳定性和力量。
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w******n
发帖数: 13172 | 63 靠，你这么说人家肯定认为是偶们技术派自吹自擂啊
【在 r******n 的大作中提到】
: 顶！
: 梅董说得很有针对性啊。
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r******n
发帖数: 1665 | 64 没有吧。作为长老，为了维护自己的地位，我也经常真诚的踩你的。
不过就事论事。恐龙MM这个奔里面出现的＂最基本＂的问题s就是你说的。 |
d*g
发帖数: 16592 | 65 他说的都是从录像上看到的，不是原因，对我改进没建设性作用。或者说大家都能看出
来，其实经常一
个毛病带出来的是整体都有问题，但是根源在什么地方最重要了。
我的根源其实还是球路不熟，我承认我对飞行物体判断有偏差，表现在spacing和
timing两方面。这
种判断一方面需要天赋，一方面需要训练。我两方面都不太够。
比如仔细看能发现，有些动作和另外一些不同，比如lock，lock其实是触球一瞬间的动
作，谁都知道。
但是前提是在合适的时间在合适的contact point上触球，才有lock问题。要是spacing
不对，或者
timing不对，触球不是在理想contact point，lock不住，lock住了也容易受伤。
【在 r******n 的大作中提到】
: 没有吧。作为长老，为了维护自己的地位，我也经常真诚的踩你的。
: 不过就事论事。恐龙MM这个奔里面出现的＂最基本＂的问题s就是你说的。
|
b**k
发帖数: 11850 | 66 简单地讲就是 表再打羽毛球了！
//run
spacing
【在 d*g 的大作中提到】
: 他说的都是从录像上看到的，不是原因，对我改进没建设性作用。或者说大家都能看出
: 来，其实经常一
: 个毛病带出来的是整体都有问题，但是根源在什么地方最重要了。
: 我的根源其实还是球路不熟，我承认我对飞行物体判断有偏差，表现在spacing和
: timing两方面。这
: 种判断一方面需要天赋，一方面需要训练。我两方面都不太够。
: 比如仔细看能发现，有些动作和另外一些不同，比如lock，lock其实是触球一瞬间的动
: 作，谁都知道。
: 但是前提是在合适的时间在合适的contact point上触球，才有lock问题。要是spacing
: 不对，或者
|
d*g
发帖数: 16592 | 67 估计快不打了，本来每周网球羽毛球时间基本1：1，结果到上星期就打了1小时羽毛球
，还是做了半天思
想斗争后来坚持去了一下，呵呵。
【在 b**k 的大作中提到】
: 简单地讲就是 表再打羽毛球了！
: //run
:
: spacing
|
w******n
发帖数: 13172 | 68 “其实经常一个毛病带出来的是整体都有问题，但是根源在什么地方最重要了”
偶说的就是你毛病的根源，而不是你说的“对飞行物体判断有偏差”。
不过你听不进去偶也没办法。
spacing
【在 d*g 的大作中提到】
: 他说的都是从录像上看到的，不是原因，对我改进没建设性作用。或者说大家都能看出
: 来，其实经常一
: 个毛病带出来的是整体都有问题，但是根源在什么地方最重要了。
: 我的根源其实还是球路不熟，我承认我对飞行物体判断有偏差，表现在spacing和
: timing两方面。这
: 种判断一方面需要天赋，一方面需要训练。我两方面都不太够。
: 比如仔细看能发现，有些动作和另外一些不同，比如lock，lock其实是触球一瞬间的动
: 作，谁都知道。
: 但是前提是在合适的时间在合适的contact point上触球，才有lock问题。要是spacing
: 不对，或者
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d*g
发帖数: 16592 | 69 你说的beyond我现在能理解的了，所以我没有感悟。或者是本质，但是我现在还没有触
及本质，不过不
本质的一些小改动我感觉到效果了，所以先说一下我的体会而已。
等以后感受到你说的了，我再回复。
比如，之前他们很多人说的我也没能感受，但是前天去练习的时候，感受到某些方面了
，回来update大
家一下。
你自己非说我忽略你的建议，所以我上来说一声，说我还没有体会，你自己接受不了，
我就不想多说
了。
【在 w******n 的大作中提到】
: “其实经常一个毛病带出来的是整体都有问题，但是根源在什么地方最重要了”
: 偶说的就是你毛病的根源，而不是你说的“对飞行物体判断有偏差”。
: 不过你听不进去偶也没办法。
:
: spacing
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s*****k
发帖数: 1630 | 70 应该是教练最能帮助你了。
这里的诸葛亮们七嘴八舌献计献策就像猪八戒东一扒西一棍，可能也能偶尔拍S苍蝇蚊
子，但是缺乏整体的动作环节，循序渐进的过程。
?: 及本质，不过不
【在 d*g 的大作中提到】
: 你说的beyond我现在能理解的了，所以我没有感悟。或者是本质，但是我现在还没有触
: 及本质，不过不
: 本质的一些小改动我感觉到效果了，所以先说一下我的体会而已。
: 等以后感受到你说的了，我再回复。
: 比如，之前他们很多人说的我也没能感受，但是前天去练习的时候，感受到某些方面了
: ，回来update大
: 家一下。
: 你自己非说我忽略你的建议，所以我上来说一声，说我还没有体会，你自己接受不了，
: 我就不想多说
: 了。
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d*g
发帖数: 16592 | 71 我教练说，我on the court时间不够，
只有我能constantly用我的错误动作击球了，才能找出我最constantly的错误动作。
也可能是我教练水平比较低，找不到我问题所在，就这么应付我，呵呵。
另外可能是他去年肘子坏了，不想hit with me找个借口，就让我自己找别人或者网球
机打。
今年回来后没有找教练，我爸的病我现在要资助大量的钱（相对我菲薄的收入），比较
舍不得了。
【在 s*****k 的大作中提到】
: 应该是教练最能帮助你了。
: 这里的诸葛亮们七嘴八舌献计献策就像猪八戒东一扒西一棍，可能也能偶尔拍S苍蝇蚊
: 子，但是缺乏整体的动作环节，循序渐进的过程。
:
: ?: 及本质，不过不
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a****n
发帖数: 4734 | 72 跟我说的一样，球性还没恢复
【在 d*g 的大作中提到】
: 我教练说，我on the court时间不够，
: 只有我能constantly用我的错误动作击球了，才能找出我最constantly的错误动作。
: 也可能是我教练水平比较低，找不到我问题所在，就这么应付我，呵呵。
: 另外可能是他去年肘子坏了，不想hit with me找个借口，就让我自己找别人或者网球
: 机打。
: 今年回来后没有找教练，我爸的病我现在要资助大量的钱（相对我菲薄的收入），比较
: 舍不得了。
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