d****t
发帖数: 1284 | 1 最近把发球动作做了些改动，主要是注意做出顶髋的动作。
现在基本已经习惯了这个新的改动，感觉上发球的速度稍有提高。下一步要改动的地方
就是把击球点提
高一些。
video比较长，其中用三个角度，各占2分钟多。 |
r*******n
发帖数: 664 | 2 赞!整个就是tennis版的新纳豆。trophy的动作很明显，憧憬来年咱们Cincy或者US
Open party见
【在 d****t 的大作中提到】
: 最近把发球动作做了些改动，主要是注意做出顶髋的动作。
: 现在基本已经习惯了这个新的改动，感觉上发球的速度稍有提高。下一步要改动的地方
: 就是把击球点提
: 高一些。
: video比较长，其中用三个角度，各占2分钟多。
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d****t
发帖数: 1284 | 3 感谢radiometrix和gallery，通过一帧一帧看录像，我已经发现我的右手没有起到启动
转体的作用，如果通过右手启动转体挥拍的动作的话，可能会对提高击球点有帮助。
另外media player classic在win7下确实会crash，splash不会。 |
R*****n
发帖数: 610 | 4 前面都做的很好. 最大的问题是没有用上手腕和手臂的力量. 感觉球是托过去而不是击
打出去.. |
d****t
发帖数: 1284 | 5 我肩膀的柔韧性不好，强作pronation会拉伤三角肌前束，另外我手腕也没有足够的
power控制，所以
加入pronation一直是我不太重视的一个环节。不是说它不重要，只是不适合我的情况。
【在 R*****n 的大作中提到】
: 前面都做的很好. 最大的问题是没有用上手腕和手臂的力量. 感觉球是托过去而不是击
: 打出去..
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g*****y
发帖数: 7271 | 6 发球很不错，one bounce to fence， easy power 啊。不过好像现在右手没有带动右肩打开，有一些阻碍转体的感觉。
【在 d****t 的大作中提到】
: 最近把发球动作做了些改动，主要是注意做出顶髋的动作。
: 现在基本已经习惯了这个新的改动，感觉上发球的速度稍有提高。下一步要改动的地方
: 就是把击球点提
: 高一些。
: video比较长，其中用三个角度，各占2分钟多。
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b**k
发帖数: 11850 | |
d****t
发帖数: 1284 | 8 是啊，我感觉我的右手是被右肩带下来的，而不是右手主动带动右肩向下，下一步就先
改它了， 应该不
难。改过来后应该还能提高一些挥拍的速度。
右肩打
开，有一些阻碍转体的感觉。
【在 g*****y 的大作中提到】
: 发球很不错，one bounce to fence， easy power 啊。不过好像现在右手没有带动右肩打开，有一些阻碍转体的感觉。
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s*****k
发帖数: 1630 | 9 动作相当漂亮, 摄影技术也好～
若要精益求精的话，可以考虑开肩不要太早（身体歪向右侧）；弹簧一下子打开，现在
有点一点点打开的感觉，球抛高一点？ |
d****t
发帖数: 1284 | 10 我的爆发力不行，没办法， 身体素质在那摆着呢。如果再勉强加力的话，一是怕肩膀
受伤， 二是落点
就控制不好了。
我现在的瓶颈是身体的柔韧性和core muscle strength，所以我现在的锻炼计划是以增
强core
muscle为目标，做plyometrics +footwork + court movment drill的练习， off
days
做柔韧性的练习。
【在 s*****k 的大作中提到】
: 动作相当漂亮, 摄影技术也好～
: 若要精益求精的话，可以考虑开肩不要太早（身体歪向右侧）；弹簧一下子打开，现在
: 有点一点点打开的感觉，球抛高一点？
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s*****k
发帖数: 1630 | 11 不是说你爆发力不行，是说kinetic chain有一点点问题。如果把问题都归结到身体素
质上去，那也无需改进技术了。技术对了的话，是轻松发力，不浪费的，也不容易受伤。
【在 d****t 的大作中提到】
: 我的爆发力不行，没办法， 身体素质在那摆着呢。如果再勉强加力的话，一是怕肩膀
: 受伤， 二是落点
: 就控制不好了。
: 我现在的瓶颈是身体的柔韧性和core muscle strength，所以我现在的锻炼计划是以增
: 强core
: muscle为目标，做plyometrics +footwork + court movment drill的练习， off
: days
: 做柔韧性的练习。
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d****t
发帖数: 1284 | 12 能不能zkss这个kinetic chain？ 如果嫌敲字麻烦的话给个link也行。
伤。
【在 s*****k 的大作中提到】
: 不是说你爆发力不行，是说kinetic chain有一点点问题。如果把问题都归结到身体素
: 质上去，那也无需改进技术了。技术对了的话，是轻松发力，不浪费的，也不容易受伤。
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s*****k
发帖数: 1630 | 13 Google一哈一堆啊～
【在 d****t 的大作中提到】
: 能不能zkss这个kinetic chain？ 如果嫌敲字麻烦的话给个link也行。
:
: 伤。
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K****D
发帖数: 30533 | 14 Fast serves. Youtek Prestige? One of the great rackets for serving.
【在 d****t 的大作中提到】
: 最近把发球动作做了些改动，主要是注意做出顶髋的动作。
: 现在基本已经习惯了这个新的改动，感觉上发球的速度稍有提高。下一步要改动的地方
: 就是把击球点提
: 高一些。
: video比较长，其中用三个角度，各占2分钟多。
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d****t
发帖数: 1284 | 15 pro version. i like open string pattern.
【在 K****D 的大作中提到】
: Fast serves. Youtek Prestige? One of the great rackets for serving.
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K****D
发帖数: 30533 | 16 Good, my idol's racket of choice ah.
【在 d****t 的大作中提到】
: pro version. i like open string pattern.
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s*****k
发帖数: 1630 | 17 仔细看了一下，LZ的确并没有让大家提建议，偶提了意见实在是多余，偶还是把意见收
回吧。 |
d****t
发帖数: 1284 | 18
pro里除了wawrinka还有谁用youtek pretige pro的？Murray(under paint job)？
【在 K****D 的大作中提到】
: Good, my idol's racket of choice ah.
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r*********x
发帖数: 3016 | 19 这粉丝作的。从装备到动作。
你现在动作向前过多，可以试试向上多一些。
【在 d****t 的大作中提到】
: 最近把发球动作做了些改动，主要是注意做出顶髋的动作。
: 现在基本已经习惯了这个新的改动，感觉上发球的速度稍有提高。下一步要改动的地方
: 就是把击球点提
: 高一些。
: video比较长，其中用三个角度，各占2分钟多。
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K****D
发帖数: 30533 | 20 I only know Murray for sure. His is Microgel Prestige Pro though.
【在 d****t 的大作中提到】
:
: pro里除了wawrinka还有谁用youtek pretige pro的？Murray(under paint job)？
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d****t
发帖数: 1284 | 21 我也没有不许提意见呀。你这么好的意见我已经收下了，你已经要不会去了， 吼吼。
不过你说的这个kinetic chain的问题我现在体会不到，没准等我把右手主动下降和提
高击球点两项
做到后这个问题也会跟着解决了。到时候再说吧。
如果你有心情的话，不妨举几个pro的例子。比如kinetic chain这个方面某某pro做的
好，某某pro
这方面做的不好，对比一下，我就知道你具体指的是什么了。
【在 s*****k 的大作中提到】
: 仔细看了一下，LZ的确并没有让大家提建议，偶提了意见实在是多余，偶还是把意见收
: 回吧。
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K****D
发帖数: 30533 | 22 来听听偶平民派的解释吧。偶最恨术语了。
kinetic chain，说白了就是两种：
1）要么你身体很柔软，弯腰、屈膝、挠背、wrist snap, Pronation, 样样
精通还不受伤，那么你现在这个form就可以实现kinetic chain。根据你的
描述，不现实。
2）要么你发球动作要一气呵成，不要先trophy pose。举例来说就是要学习
Sampras, 不要学习Soderling.
【在 d****t 的大作中提到】
: 我也没有不许提意见呀。你这么好的意见我已经收下了，你已经要不会去了， 吼吼。
: 不过你说的这个kinetic chain的问题我现在体会不到，没准等我把右手主动下降和提
: 高击球点两项
: 做到后这个问题也会跟着解决了。到时候再说吧。
: 如果你有心情的话，不妨举几个pro的例子。比如kinetic chain这个方面某某pro做的
: 好，某某pro
: 这方面做的不好，对比一下，我就知道你具体指的是什么了。
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d****t
发帖数: 1284 | 23 大概明白了。serveok说我“开肩不要太早”的“开肩”是指那个环节？
【在 K****D 的大作中提到】
: 来听听偶平民派的解释吧。偶最恨术语了。
: kinetic chain，说白了就是两种：
: 1）要么你身体很柔软，弯腰、屈膝、挠背、wrist snap, Pronation, 样样
: 精通还不受伤，那么你现在这个form就可以实现kinetic chain。根据你的
: 描述，不现实。
: 2）要么你发球动作要一气呵成，不要先trophy pose。举例来说就是要学习
: Sampras, 不要学习Soderling.
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K****D
发帖数: 30533 | 24 属于第1条中的trophy pose. 她要求你等的时间更长，然后突然以一个
很迅速的动作完成剩余的发球全套动作。只要你能不受伤完成，那球速
一定是上升的。
【在 d****t 的大作中提到】
: 大概明白了。serveok说我“开肩不要太早”的“开肩”是指那个环节？
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h****z
发帖数: 2009 | 25 赞一个！你一弹触网看着那么轻松，我怎么使出吃奶的劲也达不到:(
【在 d****t 的大作中提到】
: 最近把发球动作做了些改动，主要是注意做出顶髋的动作。
: 现在基本已经习惯了这个新的改动，感觉上发球的速度稍有提高。下一步要改动的地方
: 就是把击球点提
: 高一些。
: video比较长，其中用三个角度，各占2分钟多。
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d****t
发帖数: 1284 | 26 这回明白了。 作不来， 只能是能做多少算多少了。
【在 K****D 的大作中提到】
: 属于第1条中的trophy pose. 她要求你等的时间更长，然后突然以一个
: 很迅速的动作完成剩余的发球全套动作。只要你能不受伤完成，那球速
: 一定是上升的。
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s*****k
发帖数: 1630 | 27 仅供参考哈～
1.尝试一开始转身多一些，最好能面向测后方，同时曲膝顶胯 -- 压紧弹簧
2.swing path太小了，貌似就在肩部上面一小圈，尝试racket drop多一些。
3.抛球手伸直停在空中延迟落下，一是可hit up ball, 二是防止open chest too
early.
结束时身体歪向右边，貌似open chest too early.
4.球抛高一点，有多一点时间做动作，现在有一点rush. Federer抛球低，但是他的
timing非常好，业余选手尝试先抛高一点，以后再抛低点容易点。
【在 d****t 的大作中提到】
: 大概明白了。serveok说我“开肩不要太早”的“开肩”是指那个环节？
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d****t
发帖数: 1284 | 28 多谢。这几条建议都很好。对我来说有的容易做到，有的比较难。能该多少算多少吧。
【在 s*****k 的大作中提到】
: 仅供参考哈～
: 1.尝试一开始转身多一些，最好能面向测后方，同时曲膝顶胯 -- 压紧弹簧
: 2.swing path太小了，貌似就在肩部上面一小圈，尝试racket drop多一些。
: 3.抛球手伸直停在空中延迟落下，一是可hit up ball, 二是防止open chest too
: early.
: 结束时身体歪向右边，貌似open chest too early.
: 4.球抛高一点，有多一点时间做动作，现在有一点rush. Federer抛球低，但是他的
: timing非常好，业余选手尝试先抛高一点，以后再抛低点容易点。
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s*****k
发帖数: 1630 | 29 对于偶来说，改动作实在太难了，单单改成continental grip就花了差不多一年时间。
经常是记得做这个又忘了那个动作。richjoin动作漂亮，主要就是一开始就学正确动作
，那也太容易了哈。
【在 d****t 的大作中提到】
: 多谢。这几条建议都很好。对我来说有的容易做到，有的比较难。能该多少算多少吧。
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K****D
发帖数: 30533 | 30 加入实战派，你的烦恼就全消除了。。。
【在 s*****k 的大作中提到】
: 对于偶来说，改动作实在太难了，单单改成continental grip就花了差不多一年时间。
: 经常是记得做这个又忘了那个动作。richjoin动作漂亮，主要就是一开始就学正确动作
: ，那也太容易了哈。
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s*****k
发帖数: 1630 | 31 有烦恼好啊，no pain no gain.
【在 K****D 的大作中提到】
: 加入实战派，你的烦恼就全消除了。。。
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t**h
发帖数: 36 | 32 This is good form and execution.
【在 d****t 的大作中提到】
: 最近把发球动作做了些改动，主要是注意做出顶髋的动作。
: 现在基本已经习惯了这个新的改动，感觉上发球的速度稍有提高。下一步要改动的地方
: 就是把击球点提
: 高一些。
: video比较长，其中用三个角度，各占2分钟多。
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a**s
发帖数: 9606 | 33 I was told wait too long is not good, waste too much energy
【在 K****D 的大作中提到】
: 属于第1条中的trophy pose. 她要求你等的时间更长，然后突然以一个
: 很迅速的动作完成剩余的发球全套动作。只要你能不受伤完成，那球速
: 一定是上升的。
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r******n
发帖数: 1665 | 34 说的太好了！你欠我的那两百块我就不管你要了，马上过圣诞了，大伙都高兴一下。
【在 s*****k 的大作中提到】
: 对于偶来说，改动作实在太难了，单单改成continental grip就花了差不多一年时间。
: 经常是记得做这个又忘了那个动作。richjoin动作漂亮，主要就是一开始就学正确动作
: ，那也太容易了哈。
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e***y
发帖数: 1443 | 35 动作copy纳豆的很像呢
拉拉裤子的话会更pro了 |
d****t
发帖数: 1284 | 36 我ft。我开始学球时到是copy过sampras和Rios的发球动作，从来没想过学nadal的发球
动作。而且
他的发球也就是今年才开始顺溜了，以前一直是有些别扭。
另外我可长不了也不想要nadal的big butt，买裤子得多费劲哪。
【在 e***y 的大作中提到】
: 动作copy纳豆的很像呢
: 拉拉裤子的话会更pro了
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t*****i
发帖数: 2249 | 37 同花了一年时间改成continental grip，真是血泪史啊。一开始什么都用东方式，觉得
大陆式真别扭。应该说发球花了半年，volley花了整整一年，就改了个grip 55555
【在 s*****k 的大作中提到】
: 对于偶来说，改动作实在太难了，单单改成continental grip就花了差不多一年时间。
: 经常是记得做这个又忘了那个动作。richjoin动作漂亮，主要就是一开始就学正确动作
: ，那也太容易了哈。
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