a*****0
发帖数: 6788 | 1 这时候身体处于个极不稳定状态， 要端那么个0.3秒左右很不容易， 但要做到了，发球就通了。说起来俺个人的体会是抛球太重要了，要抛的高度位置每次都到位，身上手上的动作相对说不难。 大部分时候动作怪都是为了去迎合劣质的抛球。
菲菲那样的platform站姿，蓄势的这一顿比较不是问题， 毕竟两脚分开容易平衡。 但俺发现要上步弓身挠背比较自然，腰上力道比较容易传到拍子上。 |
z*****i
发帖数: 485 | 2 对我来说，脑子里想想着让自己身子反弓，这个trophy position就出来了。
发球就通了。说起来俺个人的体会是抛球太重要了，要抛的高度位置每次都到位，身上
手上的动作相对说不难。 大部分时候动作怪都是为了去迎合劣质的抛球。
但俺发现要上步弓身挠背比较自然，腰上力道比较容易传到拍子上。
【在 a*****0 的大作中提到】
: 这时候身体处于个极不稳定状态， 要端那么个0.3秒左右很不容易， 但要做到了，发球就通了。说起来俺个人的体会是抛球太重要了，要抛的高度位置每次都到位，身上手上的动作相对说不难。 大部分时候动作怪都是为了去迎合劣质的抛球。
: 菲菲那样的platform站姿，蓄势的这一顿比较不是问题， 毕竟两脚分开容易平衡。 但俺发现要上步弓身挠背比较自然，腰上力道比较容易传到拍子上。
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f*****n
发帖数: 18176 | 3 同感。
而且要腿有力，要不hold不住这种动态平衡。
发球就通了。说起来俺个人的体会是抛球太重要了，要抛的高度位置每次都到位，身上
手上的动作相对说不难。 大部分时候动作怪都是为了去迎合劣质的抛球。
但俺发现要上步弓身挠背比较自然，腰上力道比较容易传到拍子上。
【在 a*****0 的大作中提到】
: 这时候身体处于个极不稳定状态， 要端那么个0.3秒左右很不容易， 但要做到了，发球就通了。说起来俺个人的体会是抛球太重要了，要抛的高度位置每次都到位，身上手上的动作相对说不难。 大部分时候动作怪都是为了去迎合劣质的抛球。
: 菲菲那样的platform站姿，蓄势的这一顿比较不是问题， 毕竟两脚分开容易平衡。 但俺发现要上步弓身挠背比较自然，腰上力道比较容易传到拍子上。
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w******n
发帖数: 13172 | 4 诀窍：
1. 屈膝，顶跨，抬脚跟，仰头望天，一个也不能少
2. 挥拍时把甩毛巾动作做完整流畅，由慢到快加速。不要刻意停下做trophy，反而能
做好trophy。 |
z*********n
发帖数: 94654 | 5 奔一个
【在 w******n 的大作中提到】
: 诀窍：
: 1. 屈膝，顶跨，抬脚跟，仰头望天，一个也不能少
: 2. 挥拍时把甩毛巾动作做完整流畅，由慢到快加速。不要刻意停下做trophy，反而能
: 做好trophy。
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w******n
发帖数: 13172 | 6 图里那两位做的就很好嘛。看他们的屈膝，顶跨，抬脚跟，仰头向上，照着做就是了。
剩下的就是把投掷动作做好。找个softball自己多扔扔。
【在 z*********n 的大作中提到】
: 奔一个
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z*********n
发帖数: 94654 | 7 别小气，奔一个
【在 w******n 的大作中提到】
: 图里那两位做的就很好嘛。看他们的屈膝，顶跨，抬脚跟，仰头向上，照着做就是了。
: 剩下的就是把投掷动作做好。找个softball自己多扔扔。
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w******n
发帖数: 13172 | 8 偶都是打比较正式的比赛才能发好球，现在没比赛打，就算打也没法录。。。
偶自己基本不练发球，全靠打比赛积累。偶尽量减少发球，因为完整的发球动作非常毁
膝盖，尤其是左膝。偶的左膝本来就有毛病
【在 z*********n 的大作中提到】
: 别小气，奔一个
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f*****n
发帖数: 18176 | 9 打正手也毁左膝。正手也别奔，要奔就奔反手
【在 w******n 的大作中提到】
: 偶都是打比较正式的比赛才能发好球，现在没比赛打，就算打也没法录。。。
: 偶自己基本不练发球，全靠打比赛积累。偶尽量减少发球，因为完整的发球动作非常毁
: 膝盖，尤其是左膝。偶的左膝本来就有毛病
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w******n
发帖数: 13172 | 10 1.偶反手奔过好几次了
2.偶打正手还真不毁左膝，因为很少腾空。倒是右膝承压很大，要屈膝在push
【在 f*****n 的大作中提到】
: 打正手也毁左膝。正手也别奔，要奔就奔反手
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f*****n
发帖数: 18176 | 11 不腾空更毁，因为对膝有个纽拒力。
当然你体重大，腾空也毁。
【在 w******n 的大作中提到】
: 1.偶反手奔过好几次了
: 2.偶打正手还真不毁左膝，因为很少腾空。倒是右膝承压很大，要屈膝在push
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B********d
发帖数: 1776 | 12 你干吗？你想吓死人家？
【在 f*****n 的大作中提到】
: 不腾空更毁，因为对膝有个纽拒力。
: 当然你体重大，腾空也毁。
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w******n
发帖数: 13172 | 13 为啥会有扭矩力？偶怎么从来没觉得。你奔个展示一下？
【在 f*****n 的大作中提到】
: 不腾空更毁，因为对膝有个纽拒力。
: 当然你体重大，腾空也毁。
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f*****n
发帖数: 18176 | 14 同意不?
Check out this video on YouTube:
http://www.youtube.com/watch?v=2ho3FRWm9Pw&feature=youtube_gdat
【在 w******n 的大作中提到】
: 为啥会有扭矩力？偶怎么从来没觉得。你奔个展示一下？
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w******n
发帖数: 13172 | 15 没工夫看全，不过意思大概明白。就是weight transfer和完全靠转体发力的区别。完
全靠转体（现代正手）转大了对左腿会有扭矩。偶一般正手发力时左脚都是脚尖虚搭在
地上，所以不会扭到膝盖。如果发太大力了会自然轻微的双脚离地
【在 f*****n 的大作中提到】
: 同意不?
: Check out this video on YouTube:
: http://www.youtube.com/watch?v=2ho3FRWm9Pw&feature=youtube_gdat
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z*********n
发帖数: 94654 | 16 高手！
【在 w******n 的大作中提到】
: 没工夫看全，不过意思大概明白。就是weight transfer和完全靠转体发力的区别。完
: 全靠转体（现代正手）转大了对左腿会有扭矩。偶一般正手发力时左脚都是脚尖虚搭在
: 地上，所以不会扭到膝盖。如果发太大力了会自然轻微的双脚离地
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f*****n
发帖数: 18176 | 17 不跳必然用左脚支撑，没有折中，你要么腾空了，要么左膝承受了了这个扭力。
打得不激烈都不是问题。你还是奔一个吧，我们帮你看看。
【在 w******n 的大作中提到】
: 没工夫看全，不过意思大概明白。就是weight transfer和完全靠转体发力的区别。完
: 全靠转体（现代正手）转大了对左腿会有扭矩。偶一般正手发力时左脚都是脚尖虚搭在
: 地上，所以不会扭到膝盖。如果发太大力了会自然轻微的双脚离地
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w******n
发帖数: 13172 | 18 你左脚跟离地，靠脚尖着地试试？而起偶现在在向我德靠拢，尽量半开放式，所以会有
一定的向前weight transfer，转体幅度没有那么大。
【在 f*****n 的大作中提到】
: 不跳必然用左脚支撑，没有折中，你要么腾空了，要么左膝承受了了这个扭力。
: 打得不激烈都不是问题。你还是奔一个吧，我们帮你看看。
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a*****0
发帖数: 6788 | 19
强力推荐这个vid！！！
【在 f*****n 的大作中提到】
: 同意不?
: Check out this video on YouTube:
: http://www.youtube.com/watch?v=2ho3FRWm9Pw&feature=youtube_gdat
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f*****n
发帖数: 18176 | 20 呵呵，我都贴过好几遍了。
【在 a*****0 的大作中提到】
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: 强力推荐这个vid！！！
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a*****0
发帖数: 6788 | 21
没人给你吆喝你每天贴一遍也等于零。
【在 f*****n 的大作中提到】
: 呵呵，我都贴过好几遍了。
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z*********n
发帖数: 94654 | 22 看pro没意思，要看本版高手
【在 a*****0 的大作中提到】
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: 没人给你吆喝你每天贴一遍也等于零。
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a*****0
发帖数: 6788 | 23
老三回帖不看贴的。 vid里是4.5矮胖男。 特贴近生活。 应该是你和熊小姐的偶像的。
【在 z*********n 的大作中提到】
: 看pro没意思，要看本版高手
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z*********n
发帖数: 94654 | 24 你没看清keyword
本版
那个是本版的？本版很多理论高手，我想从奔的里对应学习学习
这点假pro还是很大方的
的。
【在 a*****0 的大作中提到】
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: 老三回帖不看贴的。 vid里是4.5矮胖男。 特贴近生活。 应该是你和熊小姐的偶像的。
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c********r
发帖数: 1502 | 25 这个姿势是应该要站稳的，并且如果别人从任何方向轻推的话，还要推不动才对。
（参考：尼克网球--音速发球） |
r******n
发帖数: 1665 | 26 No BEN no truth!
【在 w******n 的大作中提到】
: 没工夫看全，不过意思大概明白。就是weight transfer和完全靠转体发力的区别。完
: 全靠转体（现代正手）转大了对左腿会有扭矩。偶一般正手发力时左脚都是脚尖虚搭在
: 地上，所以不会扭到膝盖。如果发太大力了会自然轻微的双脚离地
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B********d
发帖数: 1776 | 27 奔！！！奔！！！奔！！！奔！！！奔！！！奔！！！奔！！！奔！！！奔！！！奔！
！！奔！！！奔！！！奔！！！奔！！！奔！！！奔！！！奔！！！奔！！！奔！！！
奔！！！奔！！！奔！！！奔！！！奔！！！奔！！！奔！！！奔！！！奔！！！奔！
！！奔！！！奔！！！奔！！！奔！！！奔！！！奔！！！奔！！！奔！！！奔！！！
奔！！！奔！！！奔！！！奔！！！奔！！！奔！！！奔！！！奔！！！奔！！！奔！
！！奔！！！奔！！！奔！！！奔！！！奔！！！奔！！！奔！！！奔！！！奔！！！
奔！！！奔！！！奔！！！奔！！！ |
w******n
发帖数: 13172 | 28 奔过好多遍了，你又不是没看过
【在 r******n 的大作中提到】
: No BEN no truth!
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c********r
发帖数: 1502 | 29 这个姿势是应该要站稳的，并且如果别人从任何方向轻推的话，还要推不动才对。
（参考：尼克网球--音速发球） |
