z*********n
发帖数: 94654 | |
g*****y
发帖数: 7271 | 2 我见过这样练的：每个击球中间，强迫自己左手摸一下地面。
【在 z*********n 的大作中提到】
: 很多很夸张的变态drill往往是最有效的
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d*g
发帖数: 16592 | 3 腰上腰带带两个橡皮筋，拉住两个脚脖子，松紧程度是站直了就勒得慌。
然后上场去打球。 |
z*********n
发帖数: 94654 | 4 很好
【在 g*****y 的大作中提到】
: 我见过这样练的：每个击球中间，强迫自己左手摸一下地面。
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z*********n
发帖数: 94654 | 5 很好
【在 d*g 的大作中提到】
: 腰上腰带带两个橡皮筋，拉住两个脚脖子，松紧程度是站直了就勒得慌。
: 然后上场去打球。
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s***e
发帖数: 7166 | 6 这个，一打球裤子就到脚面上了……
【在 d*g 的大作中提到】
: 腰上腰带带两个橡皮筋，拉住两个脚脖子，松紧程度是站直了就勒得慌。
: 然后上场去打球。
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T******1
发帖数: 158 | 7 试试这个吧
http://www.apbelt.com/
【在 z*********n 的大作中提到】
: 很多很夸张的变态drill往往是最有效的
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z*********n
发帖数: 94654 | 8 不错，就是大屁股说的那个，不知道哪有卖的
【在 T******1 的大作中提到】
: 试试这个吧
: http://www.apbelt.com/
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n******d
发帖数: 3583 | 9 LOL，果真是很变态阿.........
【在 s***e 的大作中提到】
: 这个，一打球裤子就到脚面上了……
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n******d
发帖数: 3583 | 10 dpg = 大屁股？！·#% 老三，你估计会被PK得很惨很惨的
【在 z*********n 的大作中提到】
: 不错，就是大屁股说的那个，不知道哪有卖的
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r*********x
发帖数: 3016 | 11 上次张德培来时，给我说过一次。跑到位，把拍子扔地上再捡起来击球。这个练成了，
你会发现对手的快球简直就是慢动作了。
【在 z*********n 的大作中提到】
: 很多很夸张的变态drill往往是最有效的
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z*********n
发帖数: 94654 | 12 ...太牛了
【在 r*********x 的大作中提到】
: 上次张德培来时，给我说过一次。跑到位，把拍子扔地上再捡起来击球。这个练成了，
: 你会发现对手的快球简直就是慢动作了。
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s***e
发帖数: 7166 | 13 赞
【在 z*********n 的大作中提到】
: 不错，就是大屁股说的那个，不知道哪有卖的
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a****n
发帖数: 4734 | 14 the 变态est
【在 r*********x 的大作中提到】
: 上次张德培来时，给我说过一次。跑到位，把拍子扔地上再捡起来击球。这个练成了，
: 你会发现对手的快球简直就是慢动作了。
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n******d
发帖数: 3583 | 15 这都可以，对手会被吓傻的
【在 r*********x 的大作中提到】
: 上次张德培来时，给我说过一次。跑到位，把拍子扔地上再捡起来击球。这个练成了，
: 你会发现对手的快球简直就是慢动作了。
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b**k
发帖数: 11850 | 16 他就是靠跑的
跑圣
【在 n******d 的大作中提到】
: 这都可以，对手会被吓傻的
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n******d
发帖数: 3583 | 17 前跑圣，现任是不是豆子阿
【在 b**k 的大作中提到】
: 他就是靠跑的
: 跑圣
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b**k
发帖数: 11850 | 18 现在的全是。。
【在 n******d 的大作中提到】
: 前跑圣，现任是不是豆子阿
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z*********n
发帖数: 94654 | 19 我们这每次上大课最后有一个around the world drill match
看谁最后还活着，人多的时候每击球一下就跑到对面，丢一颗球就丢一条命，一个人三
条命
最后剩下俩人的时候绕道对面肯定来不及了，必须击球一下然后拍子扔地上绕一圈捡起
来打，看谁最后赢
看着也很变态，呵呵
【在 a****n 的大作中提到】
: the 变态est
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n******d
发帖数: 3583 | 20 而且很耗球拍吧
【在 z*********n 的大作中提到】
: 我们这每次上大课最后有一个around the world drill match
: 看谁最后还活着，人多的时候每击球一下就跑到对面，丢一颗球就丢一条命，一个人三
: 条命
: 最后剩下俩人的时候绕道对面肯定来不及了，必须击球一下然后拍子扔地上绕一圈捡起
: 来打，看谁最后赢
: 看着也很变态，呵呵
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a****n
发帖数: 4734 | 21 握手
【在 n******d 的大作中提到】
: 而且很耗球拍吧
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a****n
发帖数: 4734 | 22 我google才明白这东西。
http://www.sportplan.net/drills/Tennis/Coordination-Fun-Games/W
【在 z*********n 的大作中提到】
: 我们这每次上大课最后有一个around the world drill match
: 看谁最后还活着，人多的时候每击球一下就跑到对面，丢一颗球就丢一条命，一个人三
: 条命
: 最后剩下俩人的时候绕道对面肯定来不及了，必须击球一下然后拍子扔地上绕一圈捡起
: 来打，看谁最后赢
: 看着也很变态，呵呵
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z*********n
发帖数: 94654 | 23 从来没有活到最后的表示没压力
【在 n******d 的大作中提到】
: 而且很耗球拍吧
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f*****n
发帖数: 18176 | 24 你不懂。呵呵
【在 s***e 的大作中提到】
: 这个，一打球裤子就到脚面上了……
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h*****c
发帖数: 569 | 25 你没有要求和教练临时换下球拍？
遇到这种课，我只有很ws地放弃配合了，向LD申请点经费买拍子不容易，sigh
【在 z*********n 的大作中提到】
: 我们这每次上大课最后有一个around the world drill match
: 看谁最后还活着，人多的时候每击球一下就跑到对面，丢一颗球就丢一条命，一个人三
: 条命
: 最后剩下俩人的时候绕道对面肯定来不及了，必须击球一下然后拍子扔地上绕一圈捡起
: 来打，看谁最后赢
: 看着也很变态，呵呵
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z*********n
发帖数: 94654 | 26 对了，想起来这个drill，到最后三个人的时候很tricky，因为三个人的时候还是要绕
场跑呢，所以必须高lob，然后让自己有足够时间跑到对面，否则你打个低球损人也害己
【在 z*********n 的大作中提到】
: 从来没有活到最后的表示没压力
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z*********n
发帖数: 94654 | 27 你没看明白，是活到最后的两个人巅峰对决才需要的啊
我这种wsn早就早早被淘汰了
【在 h*****c 的大作中提到】
: 你没有要求和教练临时换下球拍？
: 遇到这种课，我只有很ws地放弃配合了，向LD申请点经费买拍子不容易，sigh
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n******d
发帖数: 3583 | 28 不能拿着拍子跑吗？
【在 z*********n 的大作中提到】
: 你没看明白，是活到最后的两个人巅峰对决才需要的啊
: 我这种wsn早就早早被淘汰了
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z*********n
发帖数: 94654 | 29 前边几十个人的时候都是拿着拍子打的，打一下就赶紧跑到场对面去，失误了就死一命
，三命都没了就出局
最后人越来越少只剩下俩人的时候就不跑对面了，绕拍子跑
【在 n******d 的大作中提到】
: 不能拿着拍子跑吗？
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a****n
发帖数: 4734 | 30 把球打飞怎么算？ coach没接到怎么算？
【在 z*********n 的大作中提到】
: 前边几十个人的时候都是拿着拍子打的，打一下就赶紧跑到场对面去，失误了就死一命
: ，三命都没了就出局
: 最后人越来越少只剩下俩人的时候就不跑对面了，绕拍子跑
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n******d
发帖数: 3583 | 31 哦，原来最后是绕拍子，
【在 z*********n 的大作中提到】
: 前边几十个人的时候都是拿着拍子打的，打一下就赶紧跑到场对面去，失误了就死一命
: ，三命都没了就出局
: 最后人越来越少只剩下俩人的时候就不跑对面了，绕拍子跑
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z*********n
发帖数: 94654 | 32 coach不参加啊，只有球打飞了喂球让比赛接着进行
球打飞了一命就没了，接着玩，直到三命都没了
【在 a****n 的大作中提到】
: 把球打飞怎么算？ coach没接到怎么算？
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z*********n
发帖数: 94654 | 33 对啊，哈哈，我这种wsn哪能熬到那种时候啊
【在 n******d 的大作中提到】
: 哦，原来最后是绕拍子，
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n******d
发帖数: 3583 | 34 这跑一圈球场就是60米，然后还要接球，不容易啊
【在 z*********n 的大作中提到】
: 对啊，哈哈，我这种wsn哪能熬到那种时候啊
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z*********n
发帖数: 94654 | 35 的确不容易啊，很锻炼身体的
我们那上大课很欢乐的，教练非常多fun drill match
可惜我现在时间赶不上，否则真挺有意思的
有人常年就天天在那玩，呵呵
有hot seat, 还有好多种drill我名字都记不住了
no bounce, 什么volley 5分 overhead 20分lob 0分普通得分1分的鼓励网前的drill等等
【在 n******d 的大作中提到】
: 这跑一圈球场就是60米，然后还要接球，不容易啊
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n******d
发帖数: 3583 | 36 一节课多长时间啊？一般大课有多少人？
等等
【在 z*********n 的大作中提到】
: 的确不容易啊，很锻炼身体的
: 我们那上大课很欢乐的，教练非常多fun drill match
: 可惜我现在时间赶不上，否则真挺有意思的
: 有人常年就天天在那玩，呵呵
: 有hot seat, 还有好多种drill我名字都记不住了
: no bounce, 什么volley 5分 overhead 20分lob 0分普通得分1分的鼓励网前的drill等等
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z*********n
发帖数: 94654 | 37 免费的最变态见过将近三十个人的，哈哈
收费的一般一个教练对付8个人，一边四个人
问题是他很多不同种类的变态drill，人再多也能大家都参与进去感觉一直在跑，很牛的
很佩服他的送球能力，有的drill他就是在不停地送球，根据不同的line送的还不一样
人还几乎从来不送错，这小脑协调能力得多强啊
【在 n******d 的大作中提到】
: 一节课多长时间啊？一般大课有多少人？
:
: 等等
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n******d
发帖数: 3583 | 38 厉害啊
牛的
【在 z*********n 的大作中提到】
: 免费的最变态见过将近三十个人的，哈哈
: 收费的一般一个教练对付8个人，一边四个人
: 问题是他很多不同种类的变态drill，人再多也能大家都参与进去感觉一直在跑，很牛的
: 很佩服他的送球能力，有的drill他就是在不停地送球，根据不同的line送的还不一样
: 人还几乎从来不送错，这小脑协调能力得多强啊
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a*m
发帖数: 6253 | 39 这个和我让DPG对付JACK的思路是一样的，自己打出去的球，必须给自己留下跑动的时
间。。。
害己
【在 z*********n 的大作中提到】
: 对了，想起来这个drill，到最后三个人的时候很tricky，因为三个人的时候还是要绕
: 场跑呢，所以必须高lob，然后让自己有足够时间跑到对面，否则你打个低球损人也害己
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a*m
发帖数: 6253 | 40 我以前的club里有个前加拿大pro，也是这样，确实很有意思。。。
我的长跑，游泳都不行，但是这个我可以跑很久，因为不枯燥。
牛的
【在 z*********n 的大作中提到】
: 免费的最变态见过将近三十个人的，哈哈
: 收费的一般一个教练对付8个人，一边四个人
: 问题是他很多不同种类的变态drill，人再多也能大家都参与进去感觉一直在跑，很牛的
: 很佩服他的送球能力，有的drill他就是在不停地送球，根据不同的line送的还不一样
: 人还几乎从来不送错，这小脑协调能力得多强啊
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