l******n
发帖数: 1204 | 1 推门，做俯卧撑的时候，手腕就疼。
该如何恢复？
谢谢。 |
d******e
发帖数: 2541 | 2 relax, take 3-4 weeks rest, not do what u r doing---俯卧撑............!!!
if serious pain and cann't hold cup or very light stuff, go to see a doc--
specialist and take X-ray to check if any wrist bone fracture or cartilage
worn...... |
d******e
发帖数: 2541 | 3 http://www.mitbbs.com/article_t1/Tennis/31934735_0_3.html
发信人: dok (力刀), 信区: Tennis
标 题: Re: 点评网版群雄(3). 两个左撇子--acc28/DuPond
发信站: BBS 未名空间站 (Fri May 17 20:03:52 2013, 美东)
医学科普：注意网球运动中的腕部损伤！
力刀
打网球、羽毛球和篮球等项目，常见的关节损伤包括肩膀、腰、膝关节、踝关节和
肘关节。这些部位一是常是最受力和发力的部位，运用和磨损最多的部位，受伤影
响也明显和容易发现，从而导致停止运动避免进一步损伤。
但是，腕关节损伤是一般无医学知识的人不明白和常忽视的问题。这里专门强调和
科普一下。 |
V**D
发帖数: 2869 | 4 俺曾经手腕伤了后，大半年时间一直打球，情况越来越糟，去年回国休假前膝盖擦伤，
在国内休息一个月没碰球，回来后手腕再也不痛了。
【在 d******e 的大作中提到】
: relax, take 3-4 weeks rest, not do what u r doing---俯卧撑............!!!
: if serious pain and cann't hold cup or very light stuff, go to see a doc--
: specialist and take X-ray to check if any wrist bone fracture or cartilage
: worn......
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V**D
发帖数: 2869 | 5 俺曾经手腕伤了后，大半年时间一直打球，情况越来越糟，去年回国休假前膝盖擦伤，
在国内休息一个月没碰球，回来后手腕再也不痛了。
【在 d******e 的大作中提到】
: relax, take 3-4 weeks rest, not do what u r doing---俯卧撑............!!!
: if serious pain and cann't hold cup or very light stuff, go to see a doc--
: specialist and take X-ray to check if any wrist bone fracture or cartilage
: worn......
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l******n
发帖数: 1204 | 6 估计是你的击球姿势有变化了
【在 V**D 的大作中提到】
: 俺曾经手腕伤了后，大半年时间一直打球，情况越来越糟，去年回国休假前膝盖擦伤，
: 在国内休息一个月没碰球，回来后手腕再也不痛了。
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V**D
发帖数: 2869 | 7 没有改动作，完全是休息的缘故让伤能好彻底。
【在 l******n 的大作中提到】
: 估计是你的击球姿势有变化了
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c********r
发帖数: 1502 | 8 你的又一个马甲。。。
【在 d******e 的大作中提到】
: http://www.mitbbs.com/article_t1/Tennis/31934735_0_3.html
: 发信人: dok (力刀), 信区: Tennis
: 标 题: Re: 点评网版群雄(3). 两个左撇子--acc28/DuPond
: 发信站: BBS 未名空间站 (Fri May 17 20:03:52 2013, 美东)
: 医学科普：注意网球运动中的腕部损伤！
: 力刀
: 打网球、羽毛球和篮球等项目，常见的关节损伤包括肩膀、腰、膝关节、踝关节和
: 肘关节。这些部位一是常是最受力和发力的部位，运用和磨损最多的部位，受伤影
: 响也明显和容易发现，从而导致停止运动避免进一步损伤。
: 但是，腕关节损伤是一般无医学知识的人不明白和常忽视的问题。这里专门强调和
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d*k
发帖数: 301 | 9 unfortunately, many ppl not realize this simple but very critical issue for
self protection, and keep doing things that make their injuries worse......
be honestly, I myself is kind of self-abuse guy too, alway resume excercise
or vigrously playing games before being fully recovered. That's why I had so
many old goint injuries and cartilage worn-out.......as I said before,
compete sports are just like morphine, and I addicted to it.......lol
happy to see u know and do good thing!
enjoy your 4.5 games and wish to see your victories soon.......
【在 V**D 的大作中提到】
: 没有改动作，完全是休息的缘故让伤能好彻底。
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c*****n
发帖数: 14445 | 10 当年打羽毛球手腕伤了
跟你一样症状
不能做俯卧撑
但推门没问题
看来你别我严重
认真告诫你
我是修养了两年多才好的
当时医生都说可能一辈子不能好的
手腕很脆弱的
【在 l******n 的大作中提到】
: 推门，做俯卧撑的时候，手腕就疼。
: 该如何恢复？
: 谢谢。
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U******u
发帖数: 5829 | 11 kind of true and agree-----手腕很脆弱的!!! if seriously injuried, maybe u r
done in sports with hands!!!!!
NEVER neglect it!!!!!
myhonestly and serious advice.
【在 c*****n 的大作中提到】
: 当年打羽毛球手腕伤了
: 跟你一样症状
: 不能做俯卧撑
: 但推门没问题
: 看来你别我严重
: 认真告诫你
: 我是修养了两年多才好的
: 当时医生都说可能一辈子不能好的
: 手腕很脆弱的
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V**D
发帖数: 2869 | 12 俺其实不是特意去休息，只是因为膝盖皮肤擦伤必须修养。那段时间在国内天天跑医院
换药，每天除了吃就是睡，啥都干不了，当然坏事变好事，等回到美国手腕伤也自动好
了。
4。5比赛还剩三场，俺一共打了5场，除了第一场赢了，接下来的都输了。估计顶多还
会再打一场。我们队实力较差，我们队最好的一对4.5（两人都4.5）双打搭档，打了7
场，也仅仅赢了2场。
跟我搭档的都不是solid 4.5,要赢非常难，不过能跟高手较量，输赢已经不是太重要，
重要的是享受比赛的过程。
for
excercise
so
【在 d*k 的大作中提到】
: unfortunately, many ppl not realize this simple but very critical issue for
: self protection, and keep doing things that make their injuries worse......
: be honestly, I myself is kind of self-abuse guy too, alway resume excercise
: or vigrously playing games before being fully recovered. That's why I had so
: many old goint injuries and cartilage worn-out.......as I said before,
: compete sports are just like morphine, and I addicted to it.......lol
: happy to see u know and do good thing!
: enjoy your 4.5 games and wish to see your victories soon.......
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l******n
发帖数: 1204 | 13 红线框的区域比较疼
尺骨上边
【在 l******n 的大作中提到】
: 推门，做俯卧撑的时候，手腕就疼。
: 该如何恢复？
: 谢谢。
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c*****n
发帖数: 14445 | 14 那应该不严重
你这根本不算手腕！
【在 l******n 的大作中提到】
: 红线框的区域比较疼
: 尺骨上边
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U******u
发帖数: 5829 | 15
Ｋ，大家都知道俺这３件外套，就不能算马甲了吧－－马甲是不被人认知得ＩＤ。。。
。。。
【在 c********r 的大作中提到】
: 你的又一个马甲。。。
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