c********r
发帖数: 1502 | 1 昨天双打被虐了。本来我们有技术优势，领先的。让人家打出气势了，我mental又down
了，然后就失误，技术就发挥不出来了，就没然后了。
练习赛就不提了。打正式比赛的时候，真不知道是mental更重要还是skills更重要。
感觉skills（包括体能）就是硬件，mental就是软件。软件出问题，硬件性能也就发挥
不出来了。打正式比赛时的压力紧张，情绪波动，对技术影响真是大啊。到时候才知道
这心还是不够大啊。情绪波动后，就开始想，犹豫，然后就是经典的：you think, you
die!
这mental平时生活中也锻炼不了，练习赛毫无压力，只能到正式比赛中磨练。这也许就
是从网球中获得的第二大收获吧（第一是锻炼身体） |
b*********s
发帖数: 6757 | 2 mental 和 技术都重要， 他们feed off each other, 不该分开来看。
我把mental 分为3项， Conscious, Subconscious 和 Confidence. 这3像也是相互
feed off each other. 一旦这个feed cycle 形成， 你就会进入in the zone 状态。
但skill 是你的基础, 你要有一定的skill 才会有最初confidence， 有一定的skill
subconscious 才能在最早期take over the hitting.
的确you think you die, 意思就是说shut off 你的conscious， 让 subconscious 打
球。 但一个人能不想还是人吗？ 不信你试试，订着电脑什么都不想5分钟。。。 所以
说shut down the conscious 很难， 或impossible. 所以不要想啥 "Don't think!",
把conscious channel into 该想的。 Conscious 想该想的， subconscious take
over the hitting (providing having a descent skill), confidence 就会grow.
down
you
【在 c********r 的大作中提到】
: 昨天双打被虐了。本来我们有技术优势，领先的。让人家打出气势了，我mental又down
: 了，然后就失误，技术就发挥不出来了，就没然后了。
: 练习赛就不提了。打正式比赛的时候，真不知道是mental更重要还是skills更重要。
: 感觉skills（包括体能）就是硬件，mental就是软件。软件出问题，硬件性能也就发挥
: 不出来了。打正式比赛时的压力紧张，情绪波动，对技术影响真是大啊。到时候才知道
: 这心还是不够大啊。情绪波动后，就开始想，犹豫，然后就是经典的：you think, you
: die!
: 这mental平时生活中也锻炼不了，练习赛毫无压力，只能到正式比赛中磨练。这也许就
: 是从网球中获得的第二大收获吧（第一是锻炼身体）
|
b*********s
发帖数: 6757 | 3 你一开始可能就是靠的skill 赢球， 因为你们的skill 比对手强， 开始confidence
比较高， 容易让subconscious 来take over. 但比赛往往会在一个instance导致你
break down. 可能是一个走神， 一个UE, etc. (之前我做过这方面的survey, 后来讨
论了7 match killer reasons)
down
you
【在 c********r 的大作中提到】
: 昨天双打被虐了。本来我们有技术优势，领先的。让人家打出气势了，我mental又down
: 了，然后就失误，技术就发挥不出来了，就没然后了。
: 练习赛就不提了。打正式比赛的时候，真不知道是mental更重要还是skills更重要。
: 感觉skills（包括体能）就是硬件，mental就是软件。软件出问题，硬件性能也就发挥
: 不出来了。打正式比赛时的压力紧张，情绪波动，对技术影响真是大啊。到时候才知道
: 这心还是不够大啊。情绪波动后，就开始想，犹豫，然后就是经典的：you think, you
: die!
: 这mental平时生活中也锻炼不了，练习赛毫无压力，只能到正式比赛中磨练。这也许就
: 是从网球中获得的第二大收获吧（第一是锻炼身体）
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c********r
发帖数: 1502 | 4 控制意识和潜意识，这可够难的。
。
,
【在 b*********s 的大作中提到】
: mental 和 技术都重要， 他们feed off each other, 不该分开来看。
: 我把mental 分为3项， Conscious, Subconscious 和 Confidence. 这3像也是相互
: feed off each other. 一旦这个feed cycle 形成， 你就会进入in the zone 状态。
: 但skill 是你的基础, 你要有一定的skill 才会有最初confidence， 有一定的skill
: subconscious 才能在最早期take over the hitting.
: 的确you think you die, 意思就是说shut off 你的conscious， 让 subconscious 打
: 球。 但一个人能不想还是人吗？ 不信你试试，订着电脑什么都不想5分钟。。。 所以
: 说shut down the conscious 很难， 或impossible. 所以不要想啥 "Don't think!",
: 把conscious channel into 该想的。 Conscious 想该想的， subconscious take
: over the hitting (providing having a descent skill), confidence 就会grow.
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c********r
发帖数: 1502 | 5 这都被你猜对了。
就是几个UE，然后就被反推，唉。。。
confidence
【在 b*********s 的大作中提到】
: 你一开始可能就是靠的skill 赢球， 因为你们的skill 比对手强， 开始confidence
: 比较高， 容易让subconscious 来take over. 但比赛往往会在一个instance导致你
: break down. 可能是一个走神， 一个UE, etc. (之前我做过这方面的survey, 后来讨
: 论了7 match killer reasons)
:
: down
: you
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c********r
发帖数: 1502 | 6 那出问题后，怎么再调整回来啊。
能把“7 match killer reasons”link再发一下吗?
confidence
【在 b*********s 的大作中提到】
: 你一开始可能就是靠的skill 赢球， 因为你们的skill 比对手强， 开始confidence
: 比较高， 容易让subconscious 来take over. 但比赛往往会在一个instance导致你
: break down. 可能是一个走神， 一个UE, etc. (之前我做过这方面的survey, 后来讨
: 论了7 match killer reasons)
:
: down
: you
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b*********s
发帖数: 6757 | 7 发信人: blacklodoss (flyingChopStick), 信区: TennisSurvey
标 题: Match Killers
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Jan 8 17:14:02 2014, 美东)
Gotta to credit this to Will Hamilton (yellow ball guy). Although I think he
talks too much, I too talk a lot lol.
match killer #1 Thinking about Technique
match killer #2 The trigger
match killer #3 playing scared
match killer #4 over playing
match killer #5 not adjusting
match killer #6 lack of confidence
match killer #7 not preparing properly
Supposedly, my discussion on PDA, 3Rs, Warmup should help resolve these
match killers. I think most of our answer from survey 1 can boil down to
these 7... minus the hot chick walking by, and LD is waiting at home with a
whip....
【在 c********r 的大作中提到】
: 那出问题后，怎么再调整回来啊。
: 能把“7 match killer reasons”link再发一下吗?
:
: confidence
|
c********r
发帖数: 1502 | 8 mental出问题后，太难调回来了。有什么窍门没？
he
【在 b*********s 的大作中提到】
: 发信人: blacklodoss (flyingChopStick), 信区: TennisSurvey
: 标 题: Match Killers
: 发信站: BBS 未名空间站 (Wed Jan 8 17:14:02 2014, 美东)
: Gotta to credit this to Will Hamilton (yellow ball guy). Although I think he
: talks too much, I too talk a lot lol.
: match killer #1 Thinking about Technique
: match killer #2 The trigger
: match killer #3 playing scared
: match killer #4 over playing
: match killer #5 not adjusting
|
b*********s
发帖数: 6757 | 9 可能你们领先， 开始#3导致那几个UE, 而那几个UE很可能会导致#6。。。 and your
match got killed hence the match killers lol
【在 c********r 的大作中提到】
: 那出问题后，怎么再调整回来啊。
: 能把“7 match killer reasons”link再发一下吗?
:
: confidence
|
b*********s
发帖数: 6757 | 10 #3 playing scared,
这里是指scared of losing, 因为你们领先， 可能你consciously 已经开始想这盘赢
定了， 或这盘该赢的， 甚至你的conscious都想到自己赢了比赛怎么celebrate, 怎么
来MITBBS上BSO... 因为这些想法导致你不想输， 怕输。。。 这使你的conscious
take over subconscious....
【在 b*********s 的大作中提到】
: 可能你们领先， 开始#3导致那几个UE, 而那几个UE很可能会导致#6。。。 and your
: match got killed hence the match killers lol
|
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|
c********r
发帖数: 1502 | 11 这都被你说中了。
我们当时4:1，赢得很轻松。就开始怕输，瞎想。。。
那到#6，lose confidence后，怎么恢复过来啊？
【在 b*********s 的大作中提到】
: #3 playing scared,
: 这里是指scared of losing, 因为你们领先， 可能你consciously 已经开始想这盘赢
: 定了， 或这盘该赢的， 甚至你的conscious都想到自己赢了比赛怎么celebrate, 怎么
: 来MITBBS上BSO... 因为这些想法导致你不想输， 怕输。。。 这使你的conscious
: take over subconscious....
|
N*****7
发帖数: 1899 | 12 For me it is primarily none of these seven, but
#8. Weak core muscle causing body wobbling (affecting accuracy)
It is related to match situation, but does have a physical
source.
he
【在 b*********s 的大作中提到】
: 发信人: blacklodoss (flyingChopStick), 信区: TennisSurvey
: 标 题: Match Killers
: 发信站: BBS 未名空间站 (Wed Jan 8 17:14:02 2014, 美东)
: Gotta to credit this to Will Hamilton (yellow ball guy). Although I think he
: talks too much, I too talk a lot lol.
: match killer #1 Thinking about Technique
: match killer #2 The trigger
: match killer #3 playing scared
: match killer #4 over playing
: match killer #5 not adjusting
|
b*********s
发帖数: 6757 | 13 首先你以后该prevent any match killer from happening in the first place. :P
真正到那个境界，能不能在比赛中恢复过来不好说。 这里我觉得很重要的一点就是技
术了， 如果你的技术上glitch 多， 很容易被amplify. 不管怎么说在这个情况你就
得trust 你的技术， 得有信心。 Swing out, make high percentage shot selection
. Swing out 出界不要灰心， 告诉自己平时这种球你都不会失误， 现在你只是在找
平时的那个感觉。 high percentage shot selection, 我是指别管对方站位或啥的，
就打CC 或打中间， 不要可以改变方向。 如果对方打出winner也别慌， 你打了个good
play, 对手靠good shot 赢了这分， 没啥了不起。 总之把conscious 从输赢转到寻
找平时练球的感觉上。 等感觉找到了， 再慢慢调整打出原先的game plan (you do
have one right? :P) sometimes you may not be able to, but I think the more
you try the quicker you will get back in the match in the future.
有些人会建议扑。 我不建议。 因为如果扑赢了， 很可能是对方也犯了你同样的错误
。 在低level, 你可能侥幸能靠这赢几个match, 随着技术提供， 这种扑法赢的机率会
越来越小。 而且一旦扑起来， 你可能会越扑越tight. 当然我指的swing out不是说
你该go for winner, 我是指early preparation, full swing from start to finish
(like your normal stroke, here I don't view a full swing topspin moonball as
扑）。 I'm speaking with experience lol. 记得老肯成说动作派的即使输也要求爽
， 不愿意扑。其实我扑过也不少，也有赢过， 但还是输的多。 但对我信心没帮助，
因为自己心里明白自己赢的很侥幸。 而且4.5里一般的扑不管用。 靠技术打moonball,
打junk不算扑， 算hack吧。。。
hope this helps...
【在 c********r 的大作中提到】
: 这都被你说中了。
: 我们当时4:1，赢得很轻松。就开始怕输，瞎想。。。
: 那到#6，lose confidence后，怎么恢复过来啊？
|
N*****7
发帖数: 1899 | 14 Tennis does not help me any on mental的锻炼, nor 锻炼身体.
It just reminds me how lazy I have been... |
b*********s
发帖数: 6757 | 15 No, your issue falls in #4 over play. Basically you hit a shot that your
core muscle cannot support causing body wobbling etc.
【在 N*****7 的大作中提到】
: For me it is primarily none of these seven, but
: #8. Weak core muscle causing body wobbling (affecting accuracy)
: It is related to match situation, but does have a physical
: source.
:
: he
|
b*********s
发帖数: 6757 | 16 help you with self reflect, part of the mental no?
【在 N*****7 的大作中提到】
: Tennis does not help me any on mental的锻炼, nor 锻炼身体.
: It just reminds me how lazy I have been...
|
M******0
发帖数: 1280 | 17 Agree what you said. In another interpretation:
Tactical/Technical/Physical/Mental
All the first three dictate mental
。
,
【在 b*********s 的大作中提到】
: mental 和 技术都重要， 他们feed off each other, 不该分开来看。
: 我把mental 分为3项， Conscious, Subconscious 和 Confidence. 这3像也是相互
: feed off each other. 一旦这个feed cycle 形成， 你就会进入in the zone 状态。
: 但skill 是你的基础, 你要有一定的skill 才会有最初confidence， 有一定的skill
: subconscious 才能在最早期take over the hitting.
: 的确you think you die, 意思就是说shut off 你的conscious， 让 subconscious 打
: 球。 但一个人能不想还是人吗？ 不信你试试，订着电脑什么都不想5分钟。。。 所以
: 说shut down the conscious 很难， 或impossible. 所以不要想啥 "Don't think!",
: 把conscious channel into 该想的。 Conscious 想该想的， subconscious take
: over the hitting (providing having a descent skill), confidence 就会grow.
|
I*******t
发帖数: 1196 | 18 唉，打几板那个老美就什么都回来了。
【在 c********r 的大作中提到】
: 这都被你说中了。
: 我们当时4:1，赢得很轻松。就开始怕输，瞎想。。。
: 那到#6，lose confidence后，怎么恢复过来啊？
|
K****D
发帖数: 30533 | 19 双打mental比单打难吧。你mental再强，队友崩溃，还是白搭。所以不但得自己
mental强，还要哄队友，太难了。
down
you
【在 c********r 的大作中提到】
: 昨天双打被虐了。本来我们有技术优势，领先的。让人家打出气势了，我mental又down
: 了，然后就失误，技术就发挥不出来了，就没然后了。
: 练习赛就不提了。打正式比赛的时候，真不知道是mental更重要还是skills更重要。
: 感觉skills（包括体能）就是硬件，mental就是软件。软件出问题，硬件性能也就发挥
: 不出来了。打正式比赛时的压力紧张，情绪波动，对技术影响真是大啊。到时候才知道
: 这心还是不够大啊。情绪波动后，就开始想，犹豫，然后就是经典的：you think, you
: die!
: 这mental平时生活中也锻炼不了，练习赛毫无压力，只能到正式比赛中磨练。这也许就
: 是从网球中获得的第二大收获吧（第一是锻炼身体）
|
c********r
发帖数: 1502 | 20 昨天虽然你们大胜，但每场都够悬的。
看来你的队员们mental都是杠杠的！
【在 I*******t 的大作中提到】
: 唉，打几板那个老美就什么都回来了。
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c********r
发帖数: 1502 | 21 第一个set，我们两都mental down
但他恢复快。
在第二个set就是他在哄我了%>_<%
【在 K****D 的大作中提到】
: 双打mental比单打难吧。你mental再强，队友崩溃，还是白搭。所以不但得自己
: mental强，还要哄队友，太难了。
:
: down
: you
|
I*******t
发帖数: 1196 | 22 偶输了，hehe
那破场地太湿闷了，妈的跟蒸桑拿一样。
【在 c********r 的大作中提到】
: 昨天虽然你们大胜，但每场都够悬的。
: 看来你的队员们mental都是杠杠的！
|
c********r
发帖数: 1502 | 23 想到你的size和上面湿透的衬衫，我笑了，呵呵。。。
【在 I*******t 的大作中提到】
: 偶输了，hehe
: 那破场地太湿闷了，妈的跟蒸桑拿一样。
|
d******e
发帖数: 2541 | 24 wow, blackD is playing tennis philosophy now, what a super level.....lol
he
【在 b*********s 的大作中提到】
: 发信人: blacklodoss (flyingChopStick), 信区: TennisSurvey
: 标 题: Match Killers
: 发信站: BBS 未名空间站 (Wed Jan 8 17:14:02 2014, 美东)
: Gotta to credit this to Will Hamilton (yellow ball guy). Although I think he
: talks too much, I too talk a lot lol.
: match killer #1 Thinking about Technique
: match killer #2 The trigger
: match killer #3 playing scared
: match killer #4 over playing
: match killer #5 not adjusting
|
c********r
发帖数: 1502 | 25 你才是mental高手，还是进攻型。
上来用怪球，让对手失去confidence,把mental搞down，然后再虐之。。。
你什么时候再找NJ匪帮切磋，叫上我。
【在 d******e 的大作中提到】
: wow, blackD is playing tennis philosophy now, what a super level.....lol
:
: he
|
d******e
发帖数: 2541 | 26 我到现在本质上还是扑斜，最近和老妖，宾打时，到关键时本能回到扑斜方式。但如果
遇到对手弱于我得进攻，则欺软怕硬本性暴露之，似乎是暴力型。
昨晚拖着疲惫的身子在哥大打ＵＳＴＡ４。０，遇到一对白男，个高，发球贼暴力，网
前凶猛。我和搭档扑斜，首局以４:６输了，第二盘，改进攻和扑斜交替，进攻力道增
强，反而以６:２轻松胜出，１０分ＳＵＰＥＲ ＴＩＥＢＲＥＡＫ，我和搭档更加暴
力，结果以１０:２轻松拿下。
【在 c********r 的大作中提到】
: 你才是mental高手，还是进攻型。
: 上来用怪球，让对手失去confidence,把mental搞down，然后再虐之。。。
: 你什么时候再找NJ匪帮切磋，叫上我。
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a*m
发帖数: 6253 | 27 All you need is to be more positive, and gain more experience.
老妖的冥想也是训练的一种。你试试重温整个比赛，重新代入自己，躺在床上空想，能
坚持5分钟么？打到激烈处，会真的出汗么？ 虚拟比赛是很多专业运动员经常干的练
习。。。
down
you
【在 c********r 的大作中提到】
: 昨天双打被虐了。本来我们有技术优势，领先的。让人家打出气势了，我mental又down
: 了，然后就失误，技术就发挥不出来了，就没然后了。
: 练习赛就不提了。打正式比赛的时候，真不知道是mental更重要还是skills更重要。
: 感觉skills（包括体能）就是硬件，mental就是软件。软件出问题，硬件性能也就发挥
: 不出来了。打正式比赛时的压力紧张，情绪波动，对技术影响真是大啊。到时候才知道
: 这心还是不够大啊。情绪波动后，就开始想，犹豫，然后就是经典的：you think, you
: die!
: 这mental平时生活中也锻炼不了，练习赛毫无压力，只能到正式比赛中磨练。这也许就
: 是从网球中获得的第二大收获吧（第一是锻炼身体）
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c********r
发帖数: 1502 | 28 我不知道，double也可以push
高富帅被你们虐了~~
【在 d******e 的大作中提到】
: 我到现在本质上还是扑斜，最近和老妖，宾打时，到关键时本能回到扑斜方式。但如果
: 遇到对手弱于我得进攻，则欺软怕硬本性暴露之，似乎是暴力型。
: 昨晚拖着疲惫的身子在哥大打ＵＳＴＡ４。０，遇到一对白男，个高，发球贼暴力，网
: 前凶猛。我和搭档扑斜，首局以４:６输了，第二盘，改进攻和扑斜交替，进攻力道增
: 强，反而以６:２轻松胜出，１０分ＳＵＰＥＲ ＴＩＥＢＲＥＡＫ，我和搭档更加暴
: 力，结果以１０:２轻松拿下。
|
c********r
发帖数: 1502 | 29 老妖打球这么serious!
我去也试试。
【在 a*m 的大作中提到】
: All you need is to be more positive, and gain more experience.
: 老妖的冥想也是训练的一种。你试试重温整个比赛，重新代入自己，躺在床上空想，能
: 坚持5分钟么？打到激烈处，会真的出汗么？ 虚拟比赛是很多专业运动员经常干的练
: 习。。。
:
: down
: you
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d******e
发帖数: 2541 | 30 不仅可以利用回放，想象练自己得比赛，就是看职业打球，也争取把自己化入到比赛过
程，时刻想象自己会如何对拉，对削，何时变线或放小球，上网截杀，打回头等等。如
果，能常常出现你的幻想和实际一致了， 至少说明ＭＥＮＴＡＬ和下意识层面，你有
进步，且不管技术上做到做不到，至少战术执行上有向ＰＲＯ发展得趋势。。。。。呵呵
反正，我看大满贯赛，不仅仅是欣赏ＰＲＯ们得比赛，也是ＭＥＮＴＡＬ训练得一种方
式，虽然咱也就是业余３。５--４。０得水平。
【在 c********r 的大作中提到】
: 老妖打球这么serious!
: 我去也试试。
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