c********0
发帖数: 262 | 1 公司gym搞得活动，一年一次。分competitive 和 non-competitive。我报了
competitive的, 包括 3 mile 跑步，5km划船 和 9mile 自行车。可不要笑话我，这个
和各位老大的真三项没法比。：） |
p********r
发帖数: 3799 | 2 很棒，加油！
5K的rowing,这个可能是三项里，最难的了 |
j***y
发帖数: 5098 | 3 5km划船可不容易啊，
记得完成来汇报一下。。。
【在 c********0 的大作中提到】
: 公司gym搞得活动，一年一次。分competitive 和 non-competitive。我报了
: competitive的, 包括 3 mile 跑步，5km划船 和 9mile 自行车。可不要笑话我，这个
: 和各位老大的真三项没法比。：）
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R*****s
发帖数: 41236 | 4 赞，室内自行车是骑spinning bike么？
【在 c********0 的大作中提到】
: 公司gym搞得活动，一年一次。分competitive 和 non-competitive。我报了
: competitive的, 包括 3 mile 跑步，5km划船 和 9mile 自行车。可不要笑话我，这个
: 和各位老大的真三项没法比。：）
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i*********5
发帖数: 19210 | |
c********0
发帖数: 262 | 6 5km划船我大概需要25分钟左右。5分钟左右1km。
【在 j***y 的大作中提到】
: 5km划船可不容易啊，
: 记得完成来汇报一下。。。
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c********0
发帖数: 262 | 7 是。
【在 R*****s 的大作中提到】
: 赞，室内自行车是骑spinning bike么？
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t*****M
发帖数: 597 | |
i*********5
发帖数: 19210 | 9 不错不错！恭喜完成首小三！
会游泳不？接下来可以考虑搞个sprint tri了。750m swim, 20km bike, 5km run.
，就是划船因为没带手套搞出来了3
★ 发自iPhone App: ChineseWeb - 中文网站浏览器
【在 c********0 的大作中提到】
: 公司gym搞得活动，一年一次。分competitive 和 non-competitive。我报了
: competitive的, 包括 3 mile 跑步，5km划船 和 9mile 自行车。可不要笑话我，这个
: 和各位老大的真三项没法比。：）
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j***y
发帖数: 5098 | 10 划船没概念，
不过其他两项，尤其自行车相当给力啊
，就是划船因为没带手套搞出来了3
【在 c********0 的大作中提到】
: 公司gym搞得活动，一年一次。分competitive 和 non-competitive。我报了
: competitive的, 包括 3 mile 跑步，5km划船 和 9mile 自行车。可不要笑话我，这个
: 和各位老大的真三项没法比。：）
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p********r
发帖数: 3799 | 11 如果加的阻力再7以上 （一共1-10 level），这个速度基本上是8min/2k,比较快了。 |
c********0
发帖数: 262 | 12 你说的是划船吧，我用的8挡。
【在 p********r 的大作中提到】
: 如果加的阻力再7以上 （一共1-10 level），这个速度基本上是8min/2k,比较快了。
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o********n
发帖数: 839 | 13 和大家想的一样，划船不容易。
怎么练呢？GYM里？
，就是划船因为没带手套搞出来了3
【在 c********0 的大作中提到】
: 公司gym搞得活动，一年一次。分competitive 和 non-competitive。我报了
: competitive的, 包括 3 mile 跑步，5km划船 和 9mile 自行车。可不要笑话我，这个
: 和各位老大的真三项没法比。：）
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c********0
发帖数: 262 | 14 我也没怎么专门练。也就偶尔在gym里划个3K，5k的。不过我经常练力量，卧推啥的，
胳膊还算比较粗。：）。
【在 o********n 的大作中提到】
: 和大家想的一样，划船不容易。
: 怎么练呢？GYM里？
:
: ，就是划船因为没带手套搞出来了3
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c********0
发帖数: 262 | 15 嘿嘿，我基本属于旱鸭子。也就会龟速狗刨百来米。湾区这能游泳的地方不多。
【在 i*********5 的大作中提到】
: 不错不错！恭喜完成首小三！
: 会游泳不？接下来可以考虑搞个sprint tri了。750m swim, 20km bike, 5km run.
:
: ，就是划船因为没带手套搞出来了3
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