r******i
发帖数: 270 | 1 跑费马之前就看到如花报了这个山地半马比赛，如花马上就走人了，那还不一起报上
high一下。自己都6年多没有跑过半马了，虽然是个坡很虐的赛道，但刷掉当年1h31的
PR还是没啥压力的。好在费马跑完之后3天身体就没什么问题了，随便练了两三次，不
长也不快，接着开去波士顿出差搞了5天，都没怎么正经练。周四夜里回村里很快就给
报上了，本身也不是计划之内的赛事，不用练了，休息2天直接上吧。
周日早上跟妹子视频搞得有点久，匆匆忙忙出门，火速开到实验室，一路小跑1km多往
注册中心赶，也是当热身了。赛前10min领了芯片，衣服脱到只剩宽肩背心和小短裤，
就往起点去了。-1°的气温外加30kph的风，寒气逼人，绝大多数人都包得严严实实的
，穿的如我般的极少。
起点终点都有毯子，便无所谓靠前靠后，发现如花在第二排外侧便挤过去。很快发枪，
跟上第二集团几个人，如花尾随第一拨但很快也退回到我们这拨人中来。开始跟着这波
人还挺累的，但第二集团也逐渐散开来；我死盯着后面的一个小个子选手，压力不大。
没想到2mi多的时候鞋带居然散了，只好脱掉手套重新系紧，一下子被拉开近百米，花
了1mi多逐渐赶上小个子选手，如花也就在身前几米，速度已然有点颓了。前一段生病
状态不佳，便被我和小个子一起超了。身后又赶上来一个高龄大叔，很犀利的样子，今
天赛道不封路，我们都跑路边，大叔却一直在我和小个子前面跑大马路中间，当真是作
风彪悍啊。跑到5mi，一看时间31'09，比预计的6'24/mi的pace快了，心说完成1h25的
目标问题不大。这一段儿跑的还算舒服，后面冲上来一个人把速度带起来便比较难受，
毕竟大风天自己跑实在不划算，幸好大叔和小个子也都跟不住便又舒服下来。
半程之后，很快遭遇一个半mi的超级陡的下坡，大叔加速冲了出去，我感觉正好着，心
想不能输给老年人啊，于是撇开一路搭顺风车的小个子，去追大叔，追了2mi也没追上
，结果把自己跑废了，9mi开始感觉要撞墙了，速度哗哗哗掉，10mi前后不到10min的时
间一下子被六七个人超了，就包括我嫌慢的小个子。后悔死了，老久不跑半程都不知道
怎么pace了！无奈的等这一波人都撇我而去之后，到11mi附近我也逐渐缓过来了。回头
看看暂时没有人，安心了些。但很快便到了这一赛事的经典路段——2.5km连续爬升50
多米直到终点，局部坡度更大。我试图加速追上前面100m处的两个人，但收效甚微。回
头看看，后面那哥们也离我不远，使劲顶住，成功遏制，1:24:03完赛，完成赛前125的
目标，总名次15，年龄组第2。90s之后如花也顺利到达，大神底子在那，生病也不至于
太颓。
就比赛成绩来讲，显然还是有点小遗憾，鞋带且不说，跑崩之前稳稳的前10啊，跑的还
挺舒服的，结果自己冒进搞撞墙了，名次一落千丈，也因此失掉年龄组的头名。不过，
草草准备的一个比赛，跑这样也挺欣慰了，至少按如花的经验，这个成绩去比较平的比
赛进120没啥问题了。今年的赛季算是正式结束，有这样的速度耐力基础，至少明确了
这个冬天继续巩固有氧耐力的想法，芝加哥进250我还是满怀信心的。 | i*********5
发帖数: 19210 | 2 牛X！居然已经能干掉如花了！芝麻250！
【在 r******i 的大作中提到】
: 跑费马之前就看到如花报了这个山地半马比赛，如花马上就走人了，那还不一起报上
: high一下。自己都6年多没有跑过半马了，虽然是个坡很虐的赛道，但刷掉当年1h31的
: PR还是没啥压力的。好在费马跑完之后3天身体就没什么问题了，随便练了两三次，不
: 长也不快，接着开去波士顿出差搞了5天，都没怎么正经练。周四夜里回村里很快就给
: 报上了，本身也不是计划之内的赛事，不用练了，休息2天直接上吧。
: 周日早上跟妹子视频搞得有点久，匆匆忙忙出门，火速开到实验室，一路小跑1km多往
: 注册中心赶，也是当热身了。赛前10min领了芯片，衣服脱到只剩宽肩背心和小短裤，
: 就往起点去了。-1°的气温外加30kph的风，寒气逼人，绝大多数人都包得严严实实的
: ，穿的如我般的极少。
: 起点终点都有毯子，便无所谓靠前靠后，发现如花在第二排外侧便挤过去。很快发枪，
| B****n
发帖数: 194 | | B****n
发帖数: 194 | | r******i
发帖数: 270 | 5 如花这个比赛跑了4次，course PR 1:21:27，还是有点差距的。
【在 i*********5 的大作中提到】
: 牛X！居然已经能干掉如花了！芝麻250！
| w***n
发帖数: 9040 | | f*******g
发帖数: 3304 | 7 恭喜啊！ 趁人之危 胜之不武啊 下次如花不生病的时候 再比比 哈哈！
【在 r******i 的大作中提到】
: 跑费马之前就看到如花报了这个山地半马比赛，如花马上就走人了，那还不一起报上
: high一下。自己都6年多没有跑过半马了，虽然是个坡很虐的赛道，但刷掉当年1h31的
: PR还是没啥压力的。好在费马跑完之后3天身体就没什么问题了，随便练了两三次，不
: 长也不快，接着开去波士顿出差搞了5天，都没怎么正经练。周四夜里回村里很快就给
: 报上了，本身也不是计划之内的赛事，不用练了，休息2天直接上吧。
: 周日早上跟妹子视频搞得有点久，匆匆忙忙出门，火速开到实验室，一路小跑1km多往
: 注册中心赶，也是当热身了。赛前10min领了芯片，衣服脱到只剩宽肩背心和小短裤，
: 就往起点去了。-1°的气温外加30kph的风，寒气逼人，绝大多数人都包得严严实实的
: ，穿的如我般的极少。
: 起点终点都有毯子，便无所谓靠前靠后，发现如花在第二排外侧便挤过去。很快发枪，
| r******i
发帖数: 270 | 8 相约明年芝加哥了
【在 f*******g 的大作中提到】
: 恭喜啊！ 趁人之危 胜之不武啊 下次如花不生病的时候 再比比 哈哈！
| j********2
发帖数: 36 | 9 我昨儿也去了 今天查成绩发现连最大年龄组（女）五十五岁的第一名大妈都比我跑得
快 只好阿q自己说在所有姑娘中我是跑得最快的中国人 真丢人 | r******i
发帖数: 270 | 10 诶，你是哪个啊？也在村里么？认识一下啊。
话说我本来以为如花萎了我肯定是眼镜组第一了， 结果最后阶段被一个美国眼镜哥超
了。。。
然后男子组还有53和49岁比我快的。
1 Daniel Craighead, 24, State College, PA 1:10:53 5:25
2 Joe Walls, 25, State College, PA 1:16:02 5:48
3 Peter Kazery, 23, Jackson, MS 1:16:11 5:49
4 1 Grant Bower, 22, State College, PA 1:19:54 6:06
5 2 Stephen Park, 22, State College, PA 1:20:46 6:10
6 3 Michael Sutherland, 20, State College, PA 1:21:58 6:15
7 1 Kip Hoffman, 39, Watsontown, PA 1:22:26 6:18
8 4 Alex Curtze, 20, Boalsburg, PA 1:22:32 6:18
9 1 Chris Sheftic, 53, Hollidaysburg, PA 1:22:51 6:19
10 1 Christopher Moore, 33, State College, PA 1:23:22 6:22
11 1 Patrick Singletary, 49, State College, PA 1:23:22 6:22
12 1 Noah Reighard, 17, Carlisle, PA 1:23:52 6:24
13 2 Josh Beck, 36, Carlisle, PA 1:23:52 6:24
14 2 Shi Hu, 30, State College, PA 1:24:03 6:25
15 3 K C Shaner, 35, Hughesville, PA 1:24:06 6:25
16 3 Bob Yonick, 31, Camp Hill, PA 1:24:36 6:27
17 4 Ross McGowan, 31, Pittsburgh, PA 1:24:53 6:29
18 5 Yu Zhang, 30, State College, PA 1:25:30 6:32
19 6 Gordon Hall, 30, Bellefonte, PA 1:25:40 6:32
20 2 Zachary Bitner, 17, Mount Holly Sprin, PA 1:25:50 6:33
【在 j********2 的大作中提到】
: 我昨儿也去了 今天查成绩发现连最大年龄组（女）五十五岁的第一名大妈都比我跑得
: 快 只好阿q自己说在所有姑娘中我是跑得最快的中国人 真丢人
| i*********5
发帖数: 19210 | 11 恭喜！只要自己跑爽了就好！如果PR了就更好！
这个就是你吧？很快啊！
191 5 Jane Wang, 26*, State College, PA 1:51:47 1:51:29
8:31
http://nvrun.com/index.php/racing/results/1557-31st-annual-nitt
【在 j********2 的大作中提到】
: 我昨儿也去了 今天查成绩发现连最大年龄组（女）五十五岁的第一名大妈都比我跑得
: 快 只好阿q自己说在所有姑娘中我是跑得最快的中国人 真丢人
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