z****i
发帖数: 19707 | |
c*h
发帖数: 33018 | 2 你有肌肉吗？
【在 z****i 的大作中提到】
: 肌肉都肿了.
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z****i
发帖数: 19707 | 3 坚持就好.举重物,然后进行有氧运动.
【在 c*h 的大作中提到】
: 你有肌肉吗？
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g********0
发帖数: 15010 | 4 good question
【在 c*h 的大作中提到】
: 你有肌肉吗？
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z****i
发帖数: 19707 | 5 当然!
【在 g********0 的大作中提到】
: good question
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N****7
发帖数: 5261 | 6 当妈了的女人，头两三年胳膊上的肌肉比有些男人的都壮，比如我那是肥肉＋肌肉 |
g********0
发帖数: 15010 | 7 当然没有？
【在 z****i 的大作中提到】
: 当然!
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z****i
发帖数: 19707 | 8 你是过重!建议减.
【在 N****7 的大作中提到】
: 当妈了的女人，头两三年胳膊上的肌肉比有些男人的都壮，比如我那是肥肉＋肌肉
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c*h
发帖数: 33018 | 9 你有吗？
【在 g********0 的大作中提到】
: 当然没有？
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g********0
发帖数: 15010 | 10 想看看,确定一下?
【在 c*h 的大作中提到】
: 你有吗？
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z****i
发帖数: 19707 | 11 想看哪里?
【在 g********0 的大作中提到】
: 想看看,确定一下?
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g********0
发帖数: 15010 | 12 你问主任去。
【在 z****i 的大作中提到】
: 想看哪里?
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z****i
发帖数: 19707 | 13 主任没有兴趣,她说你有兴趣,所以问你.
【在 g********0 的大作中提到】
: 你问主任去。
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g********0
发帖数: 15010 | 14 你问了？
【在 z****i 的大作中提到】
: 主任没有兴趣,她说你有兴趣,所以问你.
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z****i
发帖数: 19707 | 15 问了.
【在 g********0 的大作中提到】
: 你问了？
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g********0
发帖数: 15010 | 16 她咋说的？
【在 z****i 的大作中提到】
: 问了.
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g*******n
发帖数: 12458 | 17 想锻炼肌肉，先找几本书学习一下，自己瞎练是没用的．你饮食跟上了吗？蛋白粉吃了
没有？一个星期每天锻炼的schedule是什么？
【在 z****i 的大作中提到】
: 坚持就好.举重物,然后进行有氧运动.
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z****i
发帖数: 19707 | 18 没有瞎练习,有教练进行辅导,我不吃蛋白粉,主要是不要让我的肌肉变成肥肉.
【在 g*******n 的大作中提到】
: 想锻炼肌肉，先找几本书学习一下，自己瞎练是没用的．你饮食跟上了吗？蛋白粉吃了
: 没有？一个星期每天锻炼的schedule是什么？
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g*******n
发帖数: 12458 | 19 嗯，那就好．我以前有个师弟，锻炼成瘾，我和他一个办公室，也受了点影响．
【在 z****i 的大作中提到】
: 没有瞎练习,有教练进行辅导,我不吃蛋白粉,主要是不要让我的肌肉变成肥肉.
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z****i
发帖数: 19707 | 20 蛋白粉不健康,锻炼在于坚持.
【在 g*******n 的大作中提到】
: 嗯，那就好．我以前有个师弟，锻炼成瘾，我和他一个办公室，也受了点影响．
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g*******n
发帖数: 12458 | 21 但是想练肌肉光吃牛肉鸡蛋到后面确实不够了，适量补充点蛋白粉也是可以的．
【在 z****i 的大作中提到】
: 蛋白粉不健康,锻炼在于坚持.
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g********0
发帖数: 15010 | 22 锻炼就跟晒太阳一样， 完后使人心情愉快，精力充沛。
【在 g*******n 的大作中提到】
: 嗯，那就好．我以前有个师弟，锻炼成瘾，我和他一个办公室，也受了点影响．
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z****i
发帖数: 19707 | 23 假如我现在是20岁,就吃,都这么大把年纪了,锻炼就是让工作一天的身体放松一下.
【在 g*******n 的大作中提到】
: 但是想练肌肉光吃牛肉鸡蛋到后面确实不够了，适量补充点蛋白粉也是可以的．
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g********0
发帖数: 15010 | 24 蛋白粉是忽悠人的， 上等牛肉最好。长肌肉的肌纤维蛋白。
蛋白粉是植物蛋白。
【在 z****i 的大作中提到】
: 假如我现在是20岁,就吃,都这么大把年纪了,锻炼就是让工作一天的身体放松一下.
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b*****n
发帖数: 10665 | 25 肌肉会肿么?
【在 z****i 的大作中提到】
: 肌肉都肿了.
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