n*******n
发帖数: 540 | 1 回想最近常常忧虑,感觉自己像快爆炸的气球一样, 无意识的叹气,
好多事情总是拖到deadline才去做，习惯性的拖拉，
常常怀疑自己
晚上的时候焦虑，感觉好多工作没有做，有很多想法，没有时间做
早上起得很晚，定得闹钟常常不管用，管不住自己，除非第二天有及其重要的事情
周末大部分的时间都在睡觉，有时遇到挫折不想起床，逃避，继续睡，直到睡得头疼，
有时甚至不是周末
周一常常很焦虑，因为周么没有处理一些应该处理掉的事
很难和人相处，不合群，和一些认识的人常常不知说什么，除非特别好的朋友
经常找一两个特别好的朋友聊天
敏感， |
n**u
发帖数: 6997 | 2 90% WSN 都这样
没办法
郁闷啊
人民币对外升值对内贬值
越来越穷
国外也不易
【在 n*******n 的大作中提到】
: 回想最近常常忧虑,感觉自己像快爆炸的气球一样, 无意识的叹气,
: 好多事情总是拖到deadline才去做，习惯性的拖拉，
: 常常怀疑自己
: 晚上的时候焦虑，感觉好多工作没有做，有很多想法，没有时间做
: 早上起得很晚，定得闹钟常常不管用，管不住自己，除非第二天有及其重要的事情
: 周末大部分的时间都在睡觉，有时遇到挫折不想起床，逃避，继续睡，直到睡得头疼，
: 有时甚至不是周末
: 周一常常很焦虑，因为周么没有处理一些应该处理掉的事
: 很难和人相处，不合群，和一些认识的人常常不知说什么，除非特别好的朋友
: 经常找一两个特别好的朋友聊天
|
v*********y
发帖数: 667 | 3 我认为你需要了。
身心健康最要紧，别的都是其次了。
【在 n*******n 的大作中提到】
: 回想最近常常忧虑,感觉自己像快爆炸的气球一样, 无意识的叹气,
: 好多事情总是拖到deadline才去做，习惯性的拖拉，
: 常常怀疑自己
: 晚上的时候焦虑，感觉好多工作没有做，有很多想法，没有时间做
: 早上起得很晚，定得闹钟常常不管用，管不住自己，除非第二天有及其重要的事情
: 周末大部分的时间都在睡觉，有时遇到挫折不想起床，逃避，继续睡，直到睡得头疼，
: 有时甚至不是周末
: 周一常常很焦虑，因为周么没有处理一些应该处理掉的事
: 很难和人相处，不合群，和一些认识的人常常不知说什么，除非特别好的朋友
: 经常找一两个特别好的朋友聊天
|
m********l
发帖数: 4394 | 4 didn't you post before?
Depression.
Get some weed.
【在 n*******n 的大作中提到】
: 回想最近常常忧虑,感觉自己像快爆炸的气球一样, 无意识的叹气,
: 好多事情总是拖到deadline才去做，习惯性的拖拉，
: 常常怀疑自己
: 晚上的时候焦虑，感觉好多工作没有做，有很多想法，没有时间做
: 早上起得很晚，定得闹钟常常不管用，管不住自己，除非第二天有及其重要的事情
: 周末大部分的时间都在睡觉，有时遇到挫折不想起床，逃避，继续睡，直到睡得头疼，
: 有时甚至不是周末
: 周一常常很焦虑，因为周么没有处理一些应该处理掉的事
: 很难和人相处，不合群，和一些认识的人常常不知说什么，除非特别好的朋友
: 经常找一两个特别好的朋友聊天
|
n*******n
发帖数: 540 | 5 不是啊，以前没有问过
【在 m********l 的大作中提到】
: didn't you post before?
: Depression.
: Get some weed.
|
p****y
发帖数: 23737 | 6 忧郁症，在学校的话可以去找心理医生聊天，
运动是最好的治疗忧郁症方法，比吃药有效，
每天坚持运动1-2小时，对心理健康很有帮助。
【在 n*******n 的大作中提到】
: 回想最近常常忧虑,感觉自己像快爆炸的气球一样, 无意识的叹气,
: 好多事情总是拖到deadline才去做，习惯性的拖拉，
: 常常怀疑自己
: 晚上的时候焦虑，感觉好多工作没有做，有很多想法，没有时间做
: 早上起得很晚，定得闹钟常常不管用，管不住自己，除非第二天有及其重要的事情
: 周末大部分的时间都在睡觉，有时遇到挫折不想起床，逃避，继续睡，直到睡得头疼，
: 有时甚至不是周末
: 周一常常很焦虑，因为周么没有处理一些应该处理掉的事
: 很难和人相处，不合群，和一些认识的人常常不知说什么，除非特别好的朋友
: 经常找一两个特别好的朋友聊天
|
G*******s
发帖数: 10605 | 7 能自己意识到说明还不是很严重，可以去看看心理医生，或者先尝试自己给自己订个计划，执行不了再去看医生
【在 n*******n 的大作中提到】
: 回想最近常常忧虑,感觉自己像快爆炸的气球一样, 无意识的叹气,
: 好多事情总是拖到deadline才去做，习惯性的拖拉，
: 常常怀疑自己
: 晚上的时候焦虑，感觉好多工作没有做，有很多想法，没有时间做
: 早上起得很晚，定得闹钟常常不管用，管不住自己，除非第二天有及其重要的事情
: 周末大部分的时间都在睡觉，有时遇到挫折不想起床，逃避，继续睡，直到睡得头疼，
: 有时甚至不是周末
: 周一常常很焦虑，因为周么没有处理一些应该处理掉的事
: 很难和人相处，不合群，和一些认识的人常常不知说什么，除非特别好的朋友
: 经常找一两个特别好的朋友聊天
|
n*******n
发帖数: 540 | 8 因为从小得了一种慢性关节疾病，一直不爱运动，
其实医生一直告诉我要运动的
【在 G*******s 的大作中提到】
: 能自己意识到说明还不是很严重，可以去看看心理医生，或者先尝试自己给自己订个计划，执行不了再去看医生
|
G*******s
发帖数: 10605 | 9 我也不大爱运动，但是集体运动除外，所以喜欢打篮球，踢足球之类的，其实你要是跟
人打打牌，出去barbecue什么的也不错
【在 n*******n 的大作中提到】
: 因为从小得了一种慢性关节疾病，一直不爱运动，
: 其实医生一直告诉我要运动的
|
l******4
发帖数: 1507 | |
|
|
a*********g
发帖数: 8087 | 11 其實沒啥了
週一不要焦慮就更好了，哈哈
天天昏昏噩噩的過日子，不挺好的麼 |
l******a
发帖数: 3339 | 12 学生物的？
【在 n*******n 的大作中提到】
: 回想最近常常忧虑,感觉自己像快爆炸的气球一样, 无意识的叹气,
: 好多事情总是拖到deadline才去做，习惯性的拖拉，
: 常常怀疑自己
: 晚上的时候焦虑，感觉好多工作没有做，有很多想法，没有时间做
: 早上起得很晚，定得闹钟常常不管用，管不住自己，除非第二天有及其重要的事情
: 周末大部分的时间都在睡觉，有时遇到挫折不想起床，逃避，继续睡，直到睡得头疼，
: 有时甚至不是周末
: 周一常常很焦虑，因为周么没有处理一些应该处理掉的事
: 很难和人相处，不合群，和一些认识的人常常不知说什么，除非特别好的朋友
: 经常找一两个特别好的朋友聊天
|
J**G
发帖数: 1829 | 13 别的那些都还好，一旦起不了床问题就严重了。可以看看心理医生，也可以坚持锻炼凭
意志力客服。。。good luck
【在 n*******n 的大作中提到】
: 因为从小得了一种慢性关节疾病，一直不爱运动，
: 其实医生一直告诉我要运动的
|
k********y
发帖数: 2562 | |
S**q
发帖数: 249 | 15 对，如果不是坑的话，运动和多倾诉是很好的减轻焦虑的方法。来自工作和家庭以及人
际关系很多方面的压力，很多人都存在一定的焦虑的症状，只是你的有点明显了，应该
多活动和交际。然后制定规则，管理好自己的时间。bless
【在 p****y 的大作中提到】
: 忧郁症，在学校的话可以去找心理医生聊天，
: 运动是最好的治疗忧郁症方法，比吃药有效，
: 每天坚持运动1-2小时，对心理健康很有帮助。
|
n*******n
发帖数: 540 | 16 多谢xdjm们很好的建议，
这些方法都很好，
明天去看心理医生，
另外努力改变自己 |
r******y
发帖数: 12263 | 17 大多数人都这样
其实有点闷骚的意思
干啥不想去 但是心里还是渴望出去的。
有啥活动偶尔去一次感觉也不错的！
好了 自我内心剖析完毕 |
p****y
发帖数: 23737 | 18 要运动，不能跑步就散步、太极、瑜伽，每天运动1-2小时，呼吸新鲜空气。
【在 n*******n 的大作中提到】
: 多谢xdjm们很好的建议，
: 这些方法都很好，
: 明天去看心理医生，
: 另外努力改变自己
|
e**********a
发帖数: 279 | 19 心理医生分两种，一种就是陪你聊聊天，一种是有处方权的，我觉得你现在的情况看哪
个也没用，你缺少的是让你能兴奋的看得到的一个美好的将来；第一种最多对你的诉苦
表示理解，给你讲些大道理，你肯定觉得不给力，而且我朋友学心理的告诉我，最简单
的自我诊断需要见第二种医生是你是否睡眠有问题，连续几天不睡觉。还有如果你想吃
药，那些药副作用很大。最后，看心理医生要小心，据说有人找工作因为背景调查到这
个被影响的。
【在 n*******n 的大作中提到】
: 多谢xdjm们很好的建议，
: 这些方法都很好，
: 明天去看心理医生，
: 另外努力改变自己
|
S*********n
发帖数: 4050 | 20 诊断治疗depression不需要心理医生家庭医生就行 |
|
|
p*******r
发帖数: 2204 | 21 轻微的procrastination.
不算太严重。部分程度失去自控能力。其实不算个大事。我以前也这样，后来自己调整
好了，其实很容易 lol
一般这样的人过于依赖外部评价来判断自身。所以先稍微纠正一下，自己指定个目标，
以是否完成为准，不管别人（外部）怎么评价。从简单的开始，然后逐渐高稍微难一点
的。逐渐的过渡到不太依赖外部反馈评价自己价值。当然不是完全不过别人怎么想，就
是稍微调整一下。
开始锻炼，以cardio为主，包括跑步、游泳、自行车，每天超过40分钟最好。心理的疲
劳很多时候是生理状况虚弱的表现
做事情规划，首先要求自己不要做完所有的事情。有所取舍。抑郁的人都是多少有点完
美主义的人，属于目标设定跟现实情况脱节（毕竟很多时候不具备每件事都达到100分
的条件）。做不完做不好也能坦然面对，达到这种心理状态就行。
【在 n*******n 的大作中提到】
: 回想最近常常忧虑,感觉自己像快爆炸的气球一样, 无意识的叹气,
: 好多事情总是拖到deadline才去做，习惯性的拖拉，
: 常常怀疑自己
: 晚上的时候焦虑，感觉好多工作没有做，有很多想法，没有时间做
: 早上起得很晚，定得闹钟常常不管用，管不住自己，除非第二天有及其重要的事情
: 周末大部分的时间都在睡觉，有时遇到挫折不想起床，逃避，继续睡，直到睡得头疼，
: 有时甚至不是周末
: 周一常常很焦虑，因为周么没有处理一些应该处理掉的事
: 很难和人相处，不合群，和一些认识的人常常不知说什么，除非特别好的朋友
: 经常找一两个特别好的朋友聊天
|
o*****y
发帖数: 710 | 22 只要问了这个问题的人，都正常，不正常的人是那些从来不问自己这些问题的，比如我。
【在 n*******n 的大作中提到】
: 回想最近常常忧虑,感觉自己像快爆炸的气球一样, 无意识的叹气,
: 好多事情总是拖到deadline才去做，习惯性的拖拉，
: 常常怀疑自己
: 晚上的时候焦虑，感觉好多工作没有做，有很多想法，没有时间做
: 早上起得很晚，定得闹钟常常不管用，管不住自己，除非第二天有及其重要的事情
: 周末大部分的时间都在睡觉，有时遇到挫折不想起床，逃避，继续睡，直到睡得头疼，
: 有时甚至不是周末
: 周一常常很焦虑，因为周么没有处理一些应该处理掉的事
: 很难和人相处，不合群，和一些认识的人常常不知说什么，除非特别好的朋友
: 经常找一两个特别好的朋友聊天
|
m******c
发帖数: 2440 | |
c**k
发帖数: 24 | |
m******k
发帖数: 2390 | 25 人民币对外升值对内贬值.
能稍微解释一下是怎么GCD维持这种关系的呢?
这个不可能长久阿。
【在 n**u 的大作中提到】
: 90% WSN 都这样
: 没办法
: 郁闷啊
: 人民币对外升值对内贬值
: 越来越穷
: 国外也不易
|
n******7
发帖数: 5678 | |
m***8
发帖数: 7797 | 27 运动。。。运动到你不想睡觉为止， 然后去做你想做的事， 然后睡觉。 |
n*******n
发帖数: 540 | 28 这种办法简单直接，我打算打印出来按照做
【在 m***8 的大作中提到】
: 运动。。。运动到你不想睡觉为止， 然后去做你想做的事， 然后睡觉。
|
n*******n
发帖数: 540 | 29 第一次知道这个单词，
你说的很对，我就是特别在意别人的评价，老是反反复复的想别人怎么看我，会不会心
里嘲笑我
【在 p*******r 的大作中提到】
: 轻微的procrastination.
: 不算太严重。部分程度失去自控能力。其实不算个大事。我以前也这样，后来自己调整
: 好了，其实很容易 lol
: 一般这样的人过于依赖外部评价来判断自身。所以先稍微纠正一下，自己指定个目标，
: 以是否完成为准，不管别人（外部）怎么评价。从简单的开始，然后逐渐高稍微难一点
: 的。逐渐的过渡到不太依赖外部反馈评价自己价值。当然不是完全不过别人怎么想，就
: 是稍微调整一下。
: 开始锻炼，以cardio为主，包括跑步、游泳、自行车，每天超过40分钟最好。心理的疲
: 劳很多时候是生理状况虚弱的表现
: 做事情规划，首先要求自己不要做完所有的事情。有所取舍。抑郁的人都是多少有点完
|
d****y
发帖数: 398 | 30
跟我之前的症状很像, 可以说基本一模一样 我还附带对声音极其敏感, 尤其睡觉和看
书的时候, 很难concentrate...
基本我也是按照puxilover 说的那么调整的, 现在有好转...
估计是给自己压力太大了, 楼主好好休息下...
【在 n*******n 的大作中提到】
: 第一次知道这个单词，
: 你说的很对，我就是特别在意别人的评价，老是反反复复的想别人怎么看我，会不会心
: 里嘲笑我
|
|
|
v***s
发帖数: 1237 | |
b******s
发帖数: 5365 | 32 赞！！收藏了。
【在 p*******r 的大作中提到】
: 轻微的procrastination.
: 不算太严重。部分程度失去自控能力。其实不算个大事。我以前也这样，后来自己调整
: 好了，其实很容易 lol
: 一般这样的人过于依赖外部评价来判断自身。所以先稍微纠正一下，自己指定个目标，
: 以是否完成为准，不管别人（外部）怎么评价。从简单的开始，然后逐渐高稍微难一点
: 的。逐渐的过渡到不太依赖外部反馈评价自己价值。当然不是完全不过别人怎么想，就
: 是稍微调整一下。
: 开始锻炼，以cardio为主，包括跑步、游泳、自行车，每天超过40分钟最好。心理的疲
: 劳很多时候是生理状况虚弱的表现
: 做事情规划，首先要求自己不要做完所有的事情。有所取舍。抑郁的人都是多少有点完
|
l*****u
发帖数: 3051 | |
t****2
发帖数: 306 | 34 叫家庭医生开些抗抑郁症的药 就好了
【在 n*******n 的大作中提到】
: 回想最近常常忧虑,感觉自己像快爆炸的气球一样, 无意识的叹气,
: 好多事情总是拖到deadline才去做，习惯性的拖拉，
: 常常怀疑自己
: 晚上的时候焦虑，感觉好多工作没有做，有很多想法，没有时间做
: 早上起得很晚，定得闹钟常常不管用，管不住自己，除非第二天有及其重要的事情
: 周末大部分的时间都在睡觉，有时遇到挫折不想起床，逃避，继续睡，直到睡得头疼，
: 有时甚至不是周末
: 周一常常很焦虑，因为周么没有处理一些应该处理掉的事
: 很难和人相处，不合群，和一些认识的人常常不知说什么，除非特别好的朋友
: 经常找一两个特别好的朋友聊天
|
n*******n
发帖数: 540 | 35
非常同意。一直只是潜水，现在说出来，看了一些热心的回帖，感觉好多了
想想有时挺恐怖的，白天常常精神不支，喝大量的咖啡，晚上特别清醒，常常很晚睡不
着觉，有时到早晨五六点才睡着，早晨八九点睡的最好，又一遍一遍的被闹钟闹醒，常
常十一二点才起床，然后一天在悔恨中度过。。。感觉挺恐怖的，一直没有觉得过
【在 b******s 的大作中提到】
: 赞！！收藏了。
|
c**e
发帖数: 5555 | |
t****2
发帖数: 306 | 37 压力太大，药物很管用，比直接自己的调节好的多， 辅助的有运动，按摩，催眠，瑜
伽 和太极拳， 对减轻压力都有好处，但对于我来说药物是起 绝对性作用的。 只要吃
了一段，恢复了就可以停了，和你的医生讨论一下比在bbs问问题要管用的多。
【在 n*******n 的大作中提到】
:
: 非常同意。一直只是潜水，现在说出来，看了一些热心的回帖，感觉好多了
: 想想有时挺恐怖的，白天常常精神不支，喝大量的咖啡，晚上特别清醒，常常很晚睡不
: 着觉，有时到早晨五六点才睡着，早晨八九点睡的最好，又一遍一遍的被闹钟闹醒，常
: 常十一二点才起床，然后一天在悔恨中度过。。。感觉挺恐怖的，一直没有觉得过
|
t****2
发帖数: 306 | 38 还有去教会，唱唱歌，质疑一下圣经里的不合理之处。。。
【在 n*******n 的大作中提到】
: 回想最近常常忧虑,感觉自己像快爆炸的气球一样, 无意识的叹气,
: 好多事情总是拖到deadline才去做，习惯性的拖拉，
: 常常怀疑自己
: 晚上的时候焦虑，感觉好多工作没有做，有很多想法，没有时间做
: 早上起得很晚，定得闹钟常常不管用，管不住自己，除非第二天有及其重要的事情
: 周末大部分的时间都在睡觉，有时遇到挫折不想起床，逃避，继续睡，直到睡得头疼，
: 有时甚至不是周末
: 周一常常很焦虑，因为周么没有处理一些应该处理掉的事
: 很难和人相处，不合群，和一些认识的人常常不知说什么，除非特别好的朋友
: 经常找一两个特别好的朋友聊天
|
p*******n
发帖数: 171 | |
l******4
发帖数: 1507 | 40 恩 去看看医生吧
【在 n*******n 的大作中提到】
: 回想最近常常忧虑,感觉自己像快爆炸的气球一样, 无意识的叹气,
: 好多事情总是拖到deadline才去做，习惯性的拖拉，
: 常常怀疑自己
: 晚上的时候焦虑，感觉好多工作没有做，有很多想法，没有时间做
: 早上起得很晚，定得闹钟常常不管用，管不住自己，除非第二天有及其重要的事情
: 周末大部分的时间都在睡觉，有时遇到挫折不想起床，逃避，继续睡，直到睡得头疼，
: 有时甚至不是周末
: 周一常常很焦虑，因为周么没有处理一些应该处理掉的事
: 很难和人相处，不合群，和一些认识的人常常不知说什么，除非特别好的朋友
: 经常找一两个特别好的朋友聊天
|
|
|
d******0
发帖数: 22800 | |
