女性补肾的食物TOP10 - WaterWorld版

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WaterWorld版 - 女性补肾的食物TOP10

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m******3
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1、黑豆
含有丰硕的微量元素，匹敌衰老、降血压有精良的成果，且黑豆所含的丰硕粗纤维
可助于消化，防备便秘。黑豆性味甘，有活血、清热解毒、滋养健血等成果。
2、黑芝麻
含有多种人体必须的氨基酸，氨基酸在维生素的作用下，能加快人体代谢，多吃黑
芝麻能防备贫血、活化脑细胞，黑芝麻还可治疗肝肾虚弱所致的眩晕、四肢乏力等病症。
3、当归
含有正丁烯酰内酯、烟酸等多种药用成份，当归可改进肾功效，减轻肾损害，其对
促成肾小管病变的成果作用很好，对肾脏的庇护作用也很好。
4、龙眼干
不但含有多种成份的营养，特别对孕妇和坐月子的女性保健成果也很是好。龙眼干
性味甘平，补血益智、养血安神的成果也属一流。
5、何首乌
通过低落动物脑内和肝构造的丙二醛含量，可起到精良的抗衰老成果，其次，何首
乌进步机体的非特异性免疫功效、降血脂等成果也是被公家所承认的。
6、百合
有多种品种，大多品种均可作为蔬菜食用和药用。百合性微寒平，中医经常使用于
清火、润肺、安神的成果。百合含有多种生物碱，其对白细胞削减症的防备恭喜极好，
并可进步人体免疫力。
7、阿胶
有促成康健人淋巴细胞的转化作用，同时通过对钙代谢的影响，改进人体内钙的均
衡。阿胶的补血养血、滋阴润燥成果也是不容辩白的。
8、鳖甲
可明显进步人体的缺氧本领和抗冷冻作用，减缓疲劳方面的成果更佳。鳖甲可增加
血浆卵白的作用，从而　9、龟甲
性甘味寒，中医经常使用于滋阴潜阳、益肾强骨方面。中医常选用龟甲作为补肾的
佳品，龟甲可有效治疗筋骨不健、腰膝酸软、步履发力等症状。
可有效防治肝病所致的贫血。
10、海参
可用于进步人脑记忆力、延缓衰老、防备动脉硬化、糖尿病等。海参的补肾润燥、
益气养血功效很好，经常使用于治疗小便频多和肠燥便秘等病症。

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