y*****3
发帖数: 451 | 1 医生让吃低热量、无fat、低糖的东西，到底该吃啥啊？？光吃粗粮面包也不解饱啊。
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B*********a
发帖数: 6244 | 2 最好还好吃
【在 y*****3 的大作中提到】
: 医生让吃低热量、无fat、低糖的东西，到底该吃啥啊？？光吃粗粮面包也不解饱啊。
: 。
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y*****3
发帖数: 451 | 3 这个真是不敢奢求了啊，现在能吃饱就不错了。。
【在 B*********a 的大作中提到】
: 最好还好吃
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r*******g
发帖数: 32828 | |
h*********n
发帖数: 11319 | 5 西兰花配水煮鸡胸肉
【在 y*****3 的大作中提到】
: 医生让吃低热量、无fat、低糖的东西，到底该吃啥啊？？光吃粗粮面包也不解饱啊。
: 。
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l***o
发帖数: 5337 | 6 虾啊。
还有火鸡，豆腐，青菜（sprouts和菜花都不错，能吃饱）。
【在 y*****3 的大作中提到】
: 医生让吃低热量、无fat、低糖的东西，到底该吃啥啊？？光吃粗粮面包也不解饱啊。
: 。
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l***o
发帖数: 5337 | 7 还有鸡蛋白。
【在 l***o 的大作中提到】
: 虾啊。
: 还有火鸡，豆腐，青菜（sprouts和菜花都不错，能吃饱）。
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q*b
发帖数: 897 | 8 方便面，除了高热
【在 y*****3 的大作中提到】
: 医生让吃低热量、无fat、低糖的东西，到底该吃啥啊？？光吃粗粮面包也不解饱啊。
: 。
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H*******s
发帖数: 793 | |
b***z
发帖数: 2723 | |
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l********y
发帖数: 2489 | 11 方便面是正宗高热高fat高糖。能增加饱腹感的就只能是粗粮，白肉，蔬菜了。可以试
试各种豆子，还有糙米。注意玉米吃多了也不行，糖还是高。 |
C********g
发帖数: 1548 | |
l***o
发帖数: 5337 | 13 LS定了三个标准，你这个全部违反。再找一个类似的还真不容易：）
【在 q*b 的大作中提到】
: 方便面，除了高热
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x**r
发帖数: 552 | 14 挂瓶
【在 y*****3 的大作中提到】
: 医生让吃低热量、无fat、低糖的东西，到底该吃啥啊？？光吃粗粮面包也不解饱啊。
: 。
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s****h
发帖数: 1286 | |
b**********t
发帖数: 353 | 16 竹笋
【在 y*****3 的大作中提到】
: 医生让吃低热量、无fat、低糖的东西，到底该吃啥啊？？光吃粗粮面包也不解饱啊。
: 。
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h*******3
发帖数: 3775 | |
d*p
发帖数: 226 | 18 爆米花如何？
【在 l********y 的大作中提到】
: 方便面是正宗高热高fat高糖。能增加饱腹感的就只能是粗粮，白肉，蔬菜了。可以试
: 试各种豆子，还有糙米。注意玉米吃多了也不行，糖还是高。
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d*p
发帖数: 226 | 19 白面？
【在 h*******3 的大作中提到】
: 蛋白粉？
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j*******1
发帖数: 2045 | |
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h******e
发帖数: 1791 | 21 纤维素
【在 y*****3 的大作中提到】
: 医生让吃低热量、无fat、低糖的东西，到底该吃啥啊？？光吃粗粮面包也不解饱啊。
: 。
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T********g
发帖数: 505 | |
a******9
发帖数: 20431 | 23 给你指条路吧
所有Shirataki做的东西 就是魔芋
基本都是零热量 管饱
比如这个
http://www.amazon.com/Miracle-Noodle-Variety-44-Ounces-Includes
【在 y*****3 的大作中提到】
: 医生让吃低热量、无fat、低糖的东西，到底该吃啥啊？？光吃粗粮面包也不解饱啊。
: 。
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l*****1
发帖数: 3650 | 24 还有冬瓜海带。
【在 a******9 的大作中提到】
: 给你指条路吧
: 所有Shirataki做的东西 就是魔芋
: 基本都是零热量 管饱
: 比如这个
: http://www.amazon.com/Miracle-Noodle-Variety-44-Ounces-Includes
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l***o
发帖数: 5337 | 25 这个貌似不错，不知味道怎么样。
【在 a******9 的大作中提到】
: 给你指条路吧
: 所有Shirataki做的东西 就是魔芋
: 基本都是零热量 管饱
: 比如这个
: http://www.amazon.com/Miracle-Noodle-Variety-44-Ounces-Includes
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s****a
发帖数: 6521 | |
j*****g
发帖数: 7513 | |
P******e
发帖数: 1598 | 28 茶叶蛋煮老点
【在 y*****3 的大作中提到】
: 医生让吃低热量、无fat、低糖的东西，到底该吃啥啊？？光吃粗粮面包也不解饱啊。
: 。
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k******b
发帖数: 4501 | 29 那种魔芋做到的面条，一袋袋装的，中国店卖的(产自日本?)。
还有一切高蛋白，低脂肪的食物，reduced fat cheese, 瘦肉，蛋白，no fat yugurt
和含糖少的蔬菜。 |
u****q
发帖数: 24345 | |
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Y******g
发帖数: 322 | 31 面食貌似也不可以哎，可以吃蔬菜吧。蔬菜最好了。
【在 y*****3 的大作中提到】
: 医生让吃低热量、无fat、低糖的东西，到底该吃啥啊？？光吃粗粮面包也不解饱啊。
: 。
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X******o
发帖数: 1261 | 32 麦片
【在 y*****3 的大作中提到】
: 医生让吃低热量、无fat、低糖的东西，到底该吃啥啊？？光吃粗粮面包也不解饱啊。
: 。
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N******o
发帖数: 3053 | 33 这个是绝对的，去Puritans Pride买glucomannan，一大瓶，饭前半小时吃一两粒肚子
饱了，午饭就吃的少了。
【在 a******9 的大作中提到】
: 给你指条路吧
: 所有Shirataki做的东西 就是魔芋
: 基本都是零热量 管饱
: 比如这个
: http://www.amazon.com/Miracle-Noodle-Variety-44-Ounces-Includes
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r*****e
发帖数: 4611 | |
n*******y
发帖数: 453 | 35 记得高中生物好像说食物三大能量来源： 糖，脂肪，蛋白质。
无fat,低糖。 那不就只剩下蛋白质了吗？
不懂低热量怎么定义的。这是要把楼主饿死？ |
R**6
发帖数: 3345 | 36 魔芋面。 在美国买比较贵。
【在 y*****3 的大作中提到】
: 医生让吃低热量、无fat、低糖的东西，到底该吃啥啊？？光吃粗粮面包也不解饱啊。
: 。
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n*******y
发帖数: 453 | 37 记得高中生物好像说食物三大能量来源： 糖，脂肪，蛋白质。
无fat,低糖。 那不就只剩下蛋白质了吗？
不懂低热量怎么定义的。这是要把楼主饿死？ |
n*e
发帖数: 252 | 38 你够狠
【在 s****a 的大作中提到】
: 我只能想到观音土了。。。
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b**k
发帖数: 3563 | 39 这个吃多了伤胃吧
【在 j*******1 的大作中提到】
: 竹笋
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G*****9
发帖数: 3225 | |
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m******c
发帖数: 2440 | |
p****r
发帖数: 141 | 42 多锻炼，都消耗掉就行了。不吃很难啊
【在 y*****3 的大作中提到】
: 医生让吃低热量、无fat、低糖的东西，到底该吃啥啊？？光吃粗粮面包也不解饱啊。
: 。
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z****e
发帖数: 54598 | |
g**********r
发帖数: 422 | 44 下火锅那个魔芋？
【在 a******9 的大作中提到】
: 给你指条路吧
: 所有Shirataki做的东西 就是魔芋
: 基本都是零热量 管饱
: 比如这个
: http://www.amazon.com/Miracle-Noodle-Variety-44-Ounces-Includes
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g*****1
发帖数: 17 | 45 荞麦炸酱面
在 yuki333 (yuki333) 的大作中提到: 】 |
O*******d
发帖数: 20343 | 46 观音土。
【在 y*****3 的大作中提到】
: 医生让吃低热量、无fat、低糖的东西，到底该吃啥啊？？光吃粗粮面包也不解饱啊。
: 。
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O*******d
发帖数: 20343 | 47 海地的胶泥饼，是给人吃的。完全无热量，无脂肪，低糖。还解饿。
【在 y*****3 的大作中提到】
: 医生让吃低热量、无fat、低糖的东西，到底该吃啥啊？？光吃粗粮面包也不解饱啊。
: 。
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O*******d
发帖数: 20343 | |
J*********n
发帖数: 6974 | 49 红薯。
【在 y*****3 的大作中提到】
: 医生让吃低热量、无fat、低糖的东西，到底该吃啥啊？？光吃粗粮面包也不解饱啊。
: 。
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g********x
发帖数: 4671 | |
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c*********b
发帖数: 28 | 51 i don't know why but asparagus is like a fucking fart trigger lol
【在 j*******1 的大作中提到】
: 竹笋
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b**********e
发帖数: 2042 | |
c****e
发帖数: 209 | 53 无fat低糖，就剩蛋白质了。
【在 y*****3 的大作中提到】
: 医生让吃低热量、无fat、低糖的东西，到底该吃啥啊？？光吃粗粮面包也不解饱啊。
: 。
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g*******o
发帖数: 2578 | |
a****d
发帖数: 410 | 55
不带玉米的玉米棒子，啃过了的，熬粥吃。
【在 r*******g 的大作中提到】
: 墨西哥的玉米饼
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g******l
发帖数: 5103 | |
q*****k
发帖数: 50 | 57
多吃纤维素多的食物，饱的感觉就是胃内能够充满食物就可以，粗纤维的是第七类营养
素，可以让你胃有饱胀感，蔬菜之类的都是可以。
【在 y*****3 的大作中提到】
: 医生让吃低热量、无fat、低糖的东西，到底该吃啥啊？？光吃粗粮面包也不解饱啊。
: 。
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g********d
发帖数: 19244 | 58 树叶
【在 y*****3 的大作中提到】
: 医生让吃低热量、无fat、低糖的东西，到底该吃啥啊？？光吃粗粮面包也不解饱啊。
: 。
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g*******t
发帖数: 7704 | |
d*******d
发帖数: 1341 | |
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h******7
发帖数: 980 | |
y******s
发帖数: 46 | |
y******n
发帖数: 8667 | |
c****7
发帖数: 4192 | 64 解饱？你吃啥都能解饱，看你吃多少了。吃5斤草也能解饱
【在 y*****3 的大作中提到】
: 医生让吃低热量、无fat、低糖的东西，到底该吃啥啊？？光吃粗粮面包也不解饱啊。
: 。
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m******d
发帖数: 481 | |
a******7
发帖数: 7936 | 66 白水煮鸡蛋，嫌不好吃蘸点酱油或者盐
或者煮茶叶蛋 |
l******3
发帖数: 1478 | 67 asparagus是芦笋吧，跟bamboo shoot两个概念。虽然是屁大点事也不能瞎冤枉吧
【在 c*********b 的大作中提到】
: i don't know why but asparagus is like a fucking fart trigger lol
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h*d
发帖数: 19309 | 68 饿饿就习惯了
【在 y*****3 的大作中提到】
: 医生让吃低热量、无fat、低糖的东西，到底该吃啥啊？？光吃粗粮面包也不解饱啊。
: 。
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z****0
发帖数: 4413 | |
d*r
发帖数: 821 | 70 呃, 听说过观音土么?
【在 y*****3 的大作中提到】
: 医生让吃低热量、无fat、低糖的东西，到底该吃啥啊？？光吃粗粮面包也不解饱啊。
: 。
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