z*****a
发帖数: 9790 | |
S*********g
发帖数: 2347 | |
h******y
发帖数: 1040 | |
z*****a
发帖数: 9790 | 4 莫要问那么清楚，我就图个虚重，不要打击我
【在 h******y 的大作中提到】
: 肌肉占多少？不吃几磅？
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h******y
发帖数: 1040 | 5 你应该已过了＂虚＂的网龄了吧．咱不打击，就采取棒打出孝子的方针政策．
【在 z*****a 的大作中提到】
: 莫要问那么清楚，我就图个虚重，不要打击我
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j*****r
发帖数: 1127 | |
z*****a
发帖数: 9790 | 7 俺的体重，那是跌宕起伏啊。这最近终于按一周一磅的速度上升了
【在 j*****r 的大作中提到】
: 你这是比以前重还是比以前轻啊？我才好回帖
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z*****a
发帖数: 9790 | 8 越老越虚荣啊
【在 h******y 的大作中提到】
: 你应该已过了＂虚＂的网龄了吧．咱不打击，就采取棒打出孝子的方针政策．
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K*******y
发帖数: 6003 | 9 硕肥猫，我问你个问题
我静止心跳 62
肺活量 4200
我的肺活量4000 高中大学差不多就这个水平了，不算很差吧。可是长跑是不及格的，
是不是当时努力练下，就不会这么惨了。我大概一次都没练过，除了考试必须跑。现在
跑，只要不跑特别快，好象不觉得难受，跑很久都没事
我也灌水，就不举重 |
z*****a
发帖数: 9790 | 10 very 正常啊。心肺是要常年练才能上去的，不练肯定不成。而且就是要跑到难受，才能
提高啊
【在 K*******y 的大作中提到】
: 硕肥猫，我问你个问题
: 我静止心跳 62
: 肺活量 4200
: 我的肺活量4000 高中大学差不多就这个水平了，不算很差吧。可是长跑是不及格的，
: 是不是当时努力练下，就不会这么惨了。我大概一次都没练过，除了考试必须跑。现在
: 跑，只要不跑特别快，好象不觉得难受，跑很久都没事
: 我也灌水，就不举重
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K*******y
发帖数: 6003 | |
K*******y
发帖数: 6003 | 12 噢，那就是要拼命跑啊
知道了，我在RUNNING版学习了下正确的跑步姿势，下周试验。
难受是什么样？喘不上气？这个我没有，累是很累
才能
【在 z*****a 的大作中提到】
: very 正常啊。心肺是要常年练才能上去的，不练肯定不成。而且就是要跑到难受，才能
: 提高啊
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z*****a
发帖数: 9790 | 13 看看fitness的置顶跑步FAQ，里面讲如何估算自己的最高心率。平时练习速度的时候按
自己80%的capacity来练，偶尔还可以100%来一次。想了解专业的跑步训练的话，去
running版请教大牛喽
【在 K*******y 的大作中提到】
: 噢，那就是要拼命跑啊
: 知道了，我在RUNNING版学习了下正确的跑步姿势，下周试验。
: 难受是什么样？喘不上气？这个我没有，累是很累
:
: 才能
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S*********g
发帖数: 2347 | 14 干嘛还非要挑战一下村委会成员
【在 K*******y 的大作中提到】
: 硕肥猫，我问你个问题
: 我静止心跳 62
: 肺活量 4200
: 我的肺活量4000 高中大学差不多就这个水平了，不算很差吧。可是长跑是不及格的，
: 是不是当时努力练下，就不会这么惨了。我大概一次都没练过，除了考试必须跑。现在
: 跑，只要不跑特别快，好象不觉得难受，跑很久都没事
: 我也灌水，就不举重
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j*****r
发帖数: 1127 | 15 你的target是啥啊？
【在 z*****a 的大作中提到】
: 俺的体重，那是跌宕起伏啊。这最近终于按一周一磅的速度上升了
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K*******y
发帖数: 6003 | 16 现在不请教大牛，我现在要在这里和曾经打击诬蔑我的村长作斗争，他打击过这个胖妞
，说我瘦得象聂小倩
村长，我问你，小重量多次数和上大重量有啥区别？ |
K*******y
发帖数: 6003 | 17 不挑战村长和村委员会了，我今天举重了，用2LBS的哑铃作的练习，我闪了，跟壮汉没
法混， |
c*******r
发帖数: 13580 | 18 我估计把心和肺挖掉也差不多
【在 z*****a 的大作中提到】
: 庆祝一下
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m*******r
发帖数: 13263 | 19 长势不错，有望年底出栏！
【在 z*****a 的大作中提到】
: 庆祝一下
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j*******n
发帖数: 10868 | 20 k，仍需努力啊，吃西瓜的效果是不是好点？
【在 z*****a 的大作中提到】
: 庆祝一下
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b**k
发帖数: 11850 | 21 你是想让我说你胖还是说你瘦？
【在 z*****a 的大作中提到】
: 庆祝一下
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z*****u
发帖数: 1875 | 22
大重量练块，小重量练线条
【在 K*******y 的大作中提到】
: 现在不请教大牛，我现在要在这里和曾经打击诬蔑我的村长作斗争，他打击过这个胖妞
: ，说我瘦得象聂小倩
: 村长，我问你，小重量多次数和上大重量有啥区别？
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c*********t
发帖数: 30088 | 23 正确的答案是“肥猫真棒，发包子吧！”
【在 b**k 的大作中提到】
: 你是想让我说你胖还是说你瘦？
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j*****r
发帖数: 1127 | 24 肥猫真棒，发包子吧！
【在 c*********t 的大作中提到】
: 正确的答案是“肥猫真棒，发包子吧！”
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