D**********n
发帖数: 3753 | 1 我老因为年龄偏大速度缓慢
被manager拿下了主力位置
现在准备卧薪尝胆的加练一下左脚
争取回到主力
能多踢个两三年
目前俺的情况是：
左脚只会停球（力量大的传球就经常停不好）和短传（15m之内，还特别不准）
不能大脚/长传
我现在想就到多用左脚颠颠球、对墙只用左脚踢
别的还有神马好方法么？
除了右脚受伤被迫炼出来哪种
请大家赐教。。。。。。
上次看到nick同学的视频
很是羡慕啊
跪求您也过两招给俺学学。。。。。。 |
I*******1
发帖数: 1472 | |
A*****e
发帖数: 29772 | 3 左撇子的右脚
一般人的左脚
【在 I*******1 的大作中提到】
: 求解啥叫非利足。。。。
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A*****e
发帖数: 29772 | 4 我颠球一直是左右脚轮流颠，所以左脚还行，没专门练过
【在 D**********n 的大作中提到】
: 我老因为年龄偏大速度缓慢
: 被manager拿下了主力位置
: 现在准备卧薪尝胆的加练一下左脚
: 争取回到主力
: 能多踢个两三年
: 目前俺的情况是：
: 左脚只会停球（力量大的传球就经常停不好）和短传（15m之内，还特别不准）
: 不能大脚/长传
: 我现在想就到多用左脚颠颠球、对墙只用左脚踢
: 别的还有神马好方法么？
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p****s
发帖数: 32405 | 5 除了这些之外，左右脚内侧轮流触球往前带，10米一个drill.
另外你要够执着，就带球跑操场大圈吧，尽量用左脚带
【在 D**********n 的大作中提到】
: 我老因为年龄偏大速度缓慢
: 被manager拿下了主力位置
: 现在准备卧薪尝胆的加练一下左脚
: 争取回到主力
: 能多踢个两三年
: 目前俺的情况是：
: 左脚只会停球（力量大的传球就经常停不好）和短传（15m之内，还特别不准）
: 不能大脚/长传
: 我现在想就到多用左脚颠颠球、对墙只用左脚踢
: 别的还有神马好方法么？
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D**********n
发帖数: 3753 | 6 谢温情
左右脚轮流带这个idea不错
纯左脚跑大操场这个我估计做不到
－－||
【在 p****s 的大作中提到】
: 除了这些之外，左右脚内侧轮流触球往前带，10米一个drill.
: 另外你要够执着，就带球跑操场大圈吧，尽量用左脚带
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D**********n
发帖数: 3753 | 7 哦，就是你不常用来踢球的那只脚
也叫主脚
【在 I*******1 的大作中提到】
: 求解啥叫非利足。。。。
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D**********n
发帖数: 3753 | 8 懂你那您岂不是传说中肥罗那种
教练让苦练非利足都不知道练哪只的牛人。。。。。。
【在 A*****e 的大作中提到】
: 我颠球一直是左右脚轮流颠，所以左脚还行，没专门练过
|
S********0
发帖数: 5749 | 9
我嚼得这个逆足训练肯定是得培养球感了， 想想，你右脚能踢出这样的球，但是左脚
做不到，不是说明你不知道怎么踢，而是左脚没那个感觉。
所以，左右轮番颠球，用左脚带球，都是正确的方法。 再一个就是让左脚疼，不知道
各位有没有这样的感觉，用逆足踢多了，往往会觉得更疼些， 就是因为平时用得太少
了，比较“娇贵”， 多用左脚射门吧。就好像仰卧起坐，腹部疼了说明就开始长腹肌
了， 你右脚怎么射得，左脚就尝试同样的方式踢，多踢几次，脚疼了，也就说明球感
增长了。
【在 D**********n 的大作中提到】
: 我老因为年龄偏大速度缓慢
: 被manager拿下了主力位置
: 现在准备卧薪尝胆的加练一下左脚
: 争取回到主力
: 能多踢个两三年
: 目前俺的情况是：
: 左脚只会停球（力量大的传球就经常停不好）和短传（15m之内，还特别不准）
: 不能大脚/长传
: 我现在想就到多用左脚颠颠球、对墙只用左脚踢
: 别的还有神马好方法么？
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p****s
发帖数: 32405 | 10 根据我的精液，这个带球跑圈虽然看着很土，但是其实还蛮有用的，一个可以练体能，二个培养脚对球的触感，跑着跑着就不需要低头带球了。
当然，这是我30岁之前干的事。。。
【在 D**********n 的大作中提到】
: 谢温情
: 左右脚轮流带这个idea不错
: 纯左脚跑大操场这个我估计做不到
: －－||
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S********0
发帖数: 5749 | 11
我左右都能颠，但是右脚还是很差，无法刻意执行某项任务。 比如， 你要我原地用右
脚射任意球，不行，但是行动中突然一下需要右脚射门，到还可以。 不知道有没有说
明白那种感觉
【在 D**********n 的大作中提到】
: 懂你那您岂不是传说中肥罗那种
: 教练让苦练非利足都不知道练哪只的牛人。。。。。。
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S********0
发帖数: 5749 | 12
，二个培养脚对球的触感，跑着跑着就不需要低头带球了。
我靠！！！ 胎毛了！！！！！！！！
【在 p****s 的大作中提到】
: 根据我的精液，这个带球跑圈虽然看着很土，但是其实还蛮有用的，一个可以练体能，二个培养脚对球的触感，跑着跑着就不需要低头带球了。
: 当然，这是我30岁之前干的事。。。
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D**********n
发帖数: 3753 | 13 您推介的时候就应该打上“30＋不宜”的标签
我就直接skip了。。。。。。
，二个培养脚对球的触感，跑着跑着就不需要低头带球了。
【在 p****s 的大作中提到】
: 根据我的精液，这个带球跑圈虽然看着很土，但是其实还蛮有用的，一个可以练体能，二个培养脚对球的触感，跑着跑着就不需要低头带球了。
: 当然，这是我30岁之前干的事。。。
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p****s
发帖数: 32405 | 14 其实准确地说，25岁之后我就没再干过那么二的事了，别人都在泡妞，最不济也在蹭饭打游戏，剩你一个在大太阳下操场跑圈，还带着一个球。。。 操场边搂抱的对对狗男女还不时指指点点，快看，那边有个sb。
【在 D**********n 的大作中提到】
: 您推介的时候就应该打上“30＋不宜”的标签
: 我就直接skip了。。。。。。
:
: ，二个培养脚对球的触感，跑着跑着就不需要低头带球了。
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D**********n
发帖数: 3753 | 15 我的逆足恰好相反
要是把球摆定了强迫用左脚踢我还成
但是运动中如果是遇到可以用左脚处理的情况
我就很定势的换成右脚了
有点儿像鲁尼在左路
可以左脚脚内侧兜的
他就非要很别扭的用右脚外脚背很边缘的位置来提拉球
我几乎跟丫一模一样
【在 S********0 的大作中提到】
:
: ，二个培养脚对球的触感，跑着跑着就不需要低头带球了。
: 我靠！！！ 胎毛了！！！！！！！！
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p****s
发帖数: 32405 | 16 这也没什么不好，如果是急停变向，用内脚扣回来的动作本来就不如外脚背外拉来得隐蔽。
【在 D**********n 的大作中提到】
: 我的逆足恰好相反
: 要是把球摆定了强迫用左脚踢我还成
: 但是运动中如果是遇到可以用左脚处理的情况
: 我就很定势的换成右脚了
: 有点儿像鲁尼在左路
: 可以左脚脚内侧兜的
: 他就非要很别扭的用右脚外脚背很边缘的位置来提拉球
: 我几乎跟丫一模一样
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D**********n
发帖数: 3753 | 17 呵呵
我应该邀请你来跟我们队manager谈一下
集中帮丫理解我踢左路的优点
报销机票食宿hooters哈。。。。
隐蔽。
【在 p****s 的大作中提到】
: 这也没什么不好，如果是急停变向，用内脚扣回来的动作本来就不如外脚背外拉来得隐蔽。
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c******a
发帖数: 6951 | 18 外脚背才是王道
【在 D**********n 的大作中提到】
: 我的逆足恰好相反
: 要是把球摆定了强迫用左脚踢我还成
: 但是运动中如果是遇到可以用左脚处理的情况
: 我就很定势的换成右脚了
: 有点儿像鲁尼在左路
: 可以左脚脚内侧兜的
: 他就非要很别扭的用右脚外脚背很边缘的位置来提拉球
: 我几乎跟丫一模一样
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S********0
发帖数: 5749 | 19
还有这样哈，我一直觉得刻意用逆足踢好， 反而非常的难。 我们有机会交流下就好了
，哈哈
不过运动战中能随时用左右脚踢会很有用哦， 尤其熟悉你的防守队员，很容易给别人
一个措手不及，都以为你要扣一下到你熟悉的脚上，结果你一下就抡出去了！
【在 D**********n 的大作中提到】
: 我的逆足恰好相反
: 要是把球摆定了强迫用左脚踢我还成
: 但是运动中如果是遇到可以用左脚处理的情况
: 我就很定势的换成右脚了
: 有点儿像鲁尼在左路
: 可以左脚脚内侧兜的
: 他就非要很别扭的用右脚外脚背很边缘的位置来提拉球
: 我几乎跟丫一模一样
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I*******1
发帖数: 1472 | 20 原来你是左撇子？
【在 S********0 的大作中提到】
:
: 还有这样哈，我一直觉得刻意用逆足踢好， 反而非常的难。 我们有机会交流下就好了
: ，哈哈
: 不过运动战中能随时用左右脚踢会很有用哦， 尤其熟悉你的防守队员，很容易给别人
: 一个措手不及，都以为你要扣一下到你熟悉的脚上，结果你一下就抡出去了！
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S********0
发帖数: 5749 | 21
好伤心啊，才知道。。。。。。55555555555555
【在 I*******1 的大作中提到】
: 原来你是左撇子？
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D**********n
发帖数: 3753 | 22 你奔视频的时候
mm全注意看人去了
你有啥好伤心的，哈哈。。。。
【在 S********0 的大作中提到】
:
: 好伤心啊，才知道。。。。。。55555555555555
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D**********n
发帖数: 3753 | 23 对对
我也是这样觉得的
左右脚都能随心所欲的带球传球才容易出球
不然球路很容易被人封死的
【在 S********0 的大作中提到】
:
: 好伤心啊，才知道。。。。。。55555555555555
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c******a
发帖数: 6951 | 24 马指导发来贺电
【在 D**********n 的大作中提到】
: 对对
: 我也是这样觉得的
: 左右脚都能随心所欲的带球传球才容易出球
: 不然球路很容易被人封死的
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s*********t
发帖数: 464 | 25 这么看来，我左脚还不错，虽然是右脚主力，有队友开始还认为我是左脚的。左脚我基
本停传射没问题，外脚背也能打，不过没什么弧度。最近PICKUp的几个进球全部是左脚
的，有停球后的爆射，也有跑动中的射门。
左脚的练习，我认为2点，一是力量，而是反应。
力量可以对墙踢练，主要正脚背，脚内侧，脚弓，练练触球感觉和力量就上来了。
反映的联习我的比较简单。站在左侧禁区，模拟比赛你右脚快速一趟，跑动和球滚动过程左脚
第一时间射门或传球，这样能让左右脚的协调性和左脚的反应更快。这个我当年是在篮
球场，用篮球架2根柱子练的。 |
s*********t
发帖数: 464 | 26 另外一点，PICKUP的时候多站左路，慢慢就习惯左路和左脚踢法了，我打右路出身的，
不过左路踢多了，现在到右路刚开始还不习惯。 |
S********0
发帖数: 5749 | 27
兄台踢边路的？
【在 s*********t 的大作中提到】
: 另外一点，PICKUP的时候多站左路，慢慢就习惯左路和左脚踢法了，我打右路出身的，
: 不过左路踢多了，现在到右路刚开始还不习惯。
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D**********n
发帖数: 3753 | 28 多谢兄台提点啊。。。。。。
我现在经常也踢左路
不过往往只能扣回来用右脚处理球
【在 s*********t 的大作中提到】
: 另外一点，PICKUP的时候多站左路，慢慢就习惯左路和左脚踢法了，我打右路出身的，
: 不过左路踢多了，现在到右路刚开始还不习惯。
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s*********t
发帖数: 464 | 29 边后卫多，中后卫后腰也打，球队打急了也踢过边锋。当年体力好大场也裸奔，现在只
能在PICKUP裸奔了。
【在 S********0 的大作中提到】
:
: 兄台踢边路的？
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s*********t
发帖数: 464 | 30 我以前也这样，后来那个那个反应联系帮助不小，比如裸奔到对方禁区附近，如果左脚
不行，对方后卫就等你回扣那一下，很容易被断，白裸奔一场。左脚稍微好点就能传射
，变化就多了。
另外，高速过程中扣其实不如左脚脚底回拉好使，因为这样对方知道你要急停也没办法
断。裸奔半天，至少能保证球还在脚下。
【在 D**********n 的大作中提到】
: 多谢兄台提点啊。。。。。。
: 我现在经常也踢左路
: 不过往往只能扣回来用右脚处理球
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D**********n
发帖数: 3753 | 31 nod
我因为速度不行
所以左脚不利的缺点现在越来越明显
感觉到了一个瓶颈
【在 s*********t 的大作中提到】
: 我以前也这样，后来那个那个反应联系帮助不小，比如裸奔到对方禁区附近，如果左脚
: 不行，对方后卫就等你回扣那一下，很容易被断，白裸奔一场。左脚稍微好点就能传射
: ，变化就多了。
: 另外，高速过程中扣其实不如左脚脚底回拉好使，因为这样对方知道你要急停也没办法
: 断。裸奔半天，至少能保证球还在脚下。
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D**********n
发帖数: 3753 | 32 马明宇么？
【在 c******a 的大作中提到】
: 马指导发来贺电
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p****s
发帖数: 32405 | 33 脚底板回拉是奔得速度慢的时候能拉吧，搞不好还踩球上了。
我喜欢这一招，ever heard "Cruyff turn"?
http://www.uefa.com/trainingground/training/skills/video/videoi
这个做快了还有个变种，instead of把球完全扣回来，方向还可以插花往斜前送，适合裸奔得更快的时候从外线切内线，因为边线裸奔的时候通常对方回追的在内线卡你把你往外挤，用这个运气好的时候直接磕到他的身后去了。
但是左脚俺使不大出来，最土的情形是一磕磕到自己右脚上去了, 右脚比较熟不会出丑。
【在 s*********t 的大作中提到】
: 我以前也这样，后来那个那个反应联系帮助不小，比如裸奔到对方禁区附近，如果左脚
: 不行，对方后卫就等你回扣那一下，很容易被断，白裸奔一场。左脚稍微好点就能传射
: ，变化就多了。
: 另外，高速过程中扣其实不如左脚脚底回拉好使，因为这样对方知道你要急停也没办法
: 断。裸奔半天，至少能保证球还在脚下。
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D**********n
发帖数: 3753 | 34 赞
这招很实用的
我也是只能右脚用
现在不咋敢做这个了
有点儿怕扭到膝盖
合裸奔得更快的时候从外线切内线，因为边线裸奔的时候通常对方回追的在内线卡你把
你往外挤，用这个运气好的时候直接磕到他的身后去了。
丑。
【在 p****s 的大作中提到】
: 脚底板回拉是奔得速度慢的时候能拉吧，搞不好还踩球上了。
: 我喜欢这一招，ever heard "Cruyff turn"?
: http://www.uefa.com/trainingground/training/skills/video/videoi
: 这个做快了还有个变种，instead of把球完全扣回来，方向还可以插花往斜前送，适合裸奔得更快的时候从外线切内线，因为边线裸奔的时候通常对方回追的在内线卡你把你往外挤，用这个运气好的时候直接磕到他的身后去了。
: 但是左脚俺使不大出来，最土的情形是一磕磕到自己右脚上去了, 右脚比较熟不会出丑。
|
u****l
发帖数: 5008 | 35 我是这样，高中左腿膝盖严重受伤（受伤之后继续瞎搞导致陈旧伤），恢复了近两年，
后来颇不得已刻意用左脚踢球，因为这样可以减轻用左膝盖支撑的频率，当然这个只是
自己瞎想的，并无科学根据。我平时踢球并不多，但是后来就总去踢左后卫，多年下来
，左脚也可以起高球，斜线长传，但是这个用处不多，很多时候被人指着瞎开大脚。地
面短传的精确还是右脚好，另外反应速度也是右脚好。
我个人体会，带球控球射门什么的，除了触球的腿要练好，支撑的腿的姿势和协调也非
常重要。一个简单的例子，如果你也和我一样先天右脚踢球，可以试验比较一下单腿跳
的速度，同样30米，50米这样，应该左腿更快，而且能体会到左腿更轻松。
最近右膝盖也韧带拉伤了，今后唯一可以发展的就是腹部脂肪了。 |
S********0
发帖数: 5749 | 36
速度不行， 握手！！！
我以前大三，院队教练要我们比50米跑步， 我TM 基本是对内倒数第一。。。
【在 D**********n 的大作中提到】
: nod
: 我因为速度不行
: 所以左脚不利的缺点现在越来越明显
: 感觉到了一个瓶颈
|
s*********t
发帖数: 464 | 37 这个CRUFYFF TURN 对球感要求更高，对球的控制也更好。往后拉要求低些，如果转身
快或者速度不错，习惯了效果还可以。
合裸奔得更快的时候从外线切内线，因为边线裸奔的时候通常对方回追的在内线卡你把
你往外挤，用这个运气好的时候直接磕到他的身后去了。
丑。
【在 p****s 的大作中提到】
: 脚底板回拉是奔得速度慢的时候能拉吧，搞不好还踩球上了。
: 我喜欢这一招，ever heard "Cruyff turn"?
: http://www.uefa.com/trainingground/training/skills/video/videoi
: 这个做快了还有个变种，instead of把球完全扣回来，方向还可以插花往斜前送，适合裸奔得更快的时候从外线切内线，因为边线裸奔的时候通常对方回追的在内线卡你把你往外挤，用这个运气好的时候直接磕到他的身后去了。
: 但是左脚俺使不大出来，最土的情形是一磕磕到自己右脚上去了, 右脚比较熟不会出丑。
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s*********t
发帖数: 464 | 38 我现在速度感觉下降不大，踢比赛时和老美老黑拼速度也不怎么吃亏，靠速度硬吃我很
难。前段时间新来的一个劳模，年纪大点，控球技术很好，鄙视我“use too much
speed”，因为我过他基本上就一趟。
不过就是裸奔后停下喘气的时间长了，感觉要练下25米折返跑。
【在 S********0 的大作中提到】
:
: 速度不行， 握手！！！
: 我以前大三，院队教练要我们比50米跑步， 我TM 基本是对内倒数第一。。。
|
D**********n
发帖数: 3753 | 39 强啊！
拼速度我根本不是老黑的对手
一般只能凭经验卡住goal side
这个劳模的英语真是原汁原味啊
我们这儿一个厄瓜多尔人也用过几乎一模一样的遣词造句。。。。。。
【在 s*********t 的大作中提到】
: 我现在速度感觉下降不大，踢比赛时和老美老黑拼速度也不怎么吃亏，靠速度硬吃我很
: 难。前段时间新来的一个劳模，年纪大点，控球技术很好，鄙视我“use too much
: speed”，因为我过他基本上就一趟。
: 不过就是裸奔后停下喘气的时间长了，感觉要练下25米折返跑。
|
D**********n
发帖数: 3753 | 40 呃
握爪。。。。。。
但是最郁闷的是我还是长期被安排踢边卫
可能是耐力被老师看中的原因。。。。。。
【在 S********0 的大作中提到】
:
: 速度不行， 握手！！！
: 我以前大三，院队教练要我们比50米跑步， 我TM 基本是对内倒数第一。。。
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S********0
发帖数: 5749 | 41
没事， 我以前队友喊我老菲戈， 你可以像老菲戈看齐，速度不行，踢个边路，前30
分钟还是刚刚的， LOL
【在 D**********n 的大作中提到】
: 呃
: 握爪。。。。。。
: 但是最郁闷的是我还是长期被安排踢边卫
: 可能是耐力被老师看中的原因。。。。。。
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D**********n
发帖数: 3753 | 42 其实我的偶像是oshit 。。。。。。
样样60分
在任何队都可以混。。。。。。
30
【在 S********0 的大作中提到】
:
: 没事， 我以前队友喊我老菲戈， 你可以像老菲戈看齐，速度不行，踢个边路，前30
: 分钟还是刚刚的， LOL
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D**********n
发帖数: 3753 | 43 裤腰34的表示压力不大～～～
腹部脂肪满载确实伤不起啊～～～
【在 u****l 的大作中提到】
: 我是这样，高中左腿膝盖严重受伤（受伤之后继续瞎搞导致陈旧伤），恢复了近两年，
: 后来颇不得已刻意用左脚踢球，因为这样可以减轻用左膝盖支撑的频率，当然这个只是
: 自己瞎想的，并无科学根据。我平时踢球并不多，但是后来就总去踢左后卫，多年下来
: ，左脚也可以起高球，斜线长传，但是这个用处不多，很多时候被人指着瞎开大脚。地
: 面短传的精确还是右脚好，另外反应速度也是右脚好。
: 我个人体会，带球控球射门什么的，除了触球的腿要练好，支撑的腿的姿势和协调也非
: 常重要。一个简单的例子，如果你也和我一样先天右脚踢球，可以试验比较一下单腿跳
: 的速度，同样30米，50米这样，应该左腿更快，而且能体会到左腿更轻松。
: 最近右膝盖也韧带拉伤了，今后唯一可以发展的就是腹部脂肪了。
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