W****0
发帖数: 418 | 1 我是一个7个月大宝宝的妈妈，从怀孕到现在胖了30磅，最近减了10磅，还有 20磅需要
努力。
身高1.66，体重目前是139磅。
目前基本每天坚持跑步2千米或者游泳1千米，但是身上的肉肉还是比较松。
希望2个月内能够减到130磅。有相似情况的回个贴给我，大家互相监督减肥健身吧！ |
z****n
发帖数: 1379 | 2 女生能游1000米还是比较nb的啊
嫌肉松的话再加点力量练习啊
【在 W****0 的大作中提到】
: 我是一个7个月大宝宝的妈妈，从怀孕到现在胖了30磅，最近减了10磅，还有 20磅需要
: 努力。
: 身高1.66，体重目前是139磅。
: 目前基本每天坚持跑步2千米或者游泳1千米，但是身上的肉肉还是比较松。
: 希望2个月内能够减到130磅。有相似情况的回个贴给我，大家互相监督减肥健身吧！
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W****0
发帖数: 418 | 3 hehe,我游1千米是很慢很慢的1千米呀，基本上要在游泳池里呆50分钟左右才能游那么
多的。不过谢谢您的鼓励。请问力量练习指的是练习哑铃之类的东西吗？
不知道有没有相关的部位练习的视频教程？谢谢了
【在 z****n 的大作中提到】
: 女生能游1000米还是比较nb的啊
: 嫌肉松的话再加点力量练习啊
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i*****e
发帖数: 6614 | 4 游泳没太大概念，跑步2千米好像有点少，我这个膝盖有问题的也要咬牙跑2迈，但是不
会每天跑。不知道你2千米会跑多久，反正应该在半个小时以上才有效果的。还有楼上
说的没错，女生也应该适当做重量练习。我觉得既然你已经减掉10磅了，那20磅应该也
没问题，慢慢来不要急，带小孩还是很辛苦的。 |
d*i
发帖数: 9453 | 5 你这未免忒瞧不起女生了吧？
能游1000米的女生还是一抓一把的吧.....
【在 z****n 的大作中提到】
: 女生能游1000米还是比较nb的啊
: 嫌肉松的话再加点力量练习啊
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G***a
发帖数: 27294 | 6 １０００米其实不是很累。。。。在清华时候我们没事就routine游个１５００
说真的，到最后不减肥了
【在 z****n 的大作中提到】
: 女生能游1000米还是比较nb的啊
: 嫌肉松的话再加点力量练习啊
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G***a
发帖数: 27294 | 7 加油吧。产后是减肥黄金时期
【在 W****0 的大作中提到】
: 我是一个7个月大宝宝的妈妈，从怀孕到现在胖了30磅，最近减了10磅，还有 20磅需要
: 努力。
: 身高1.66，体重目前是139磅。
: 目前基本每天坚持跑步2千米或者游泳1千米，但是身上的肉肉还是比较松。
: 希望2个月内能够减到130磅。有相似情况的回个贴给我，大家互相监督减肥健身吧！
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W****0
发帖数: 418 | 8 我膝盖也有问题，2千米我要跑大概20多分钟吧，所以有时候我会先跑2千米，然后走一
圈，然后再跑2
千米。。。。
我带小孩几乎没有怎么瘦。。郁闷
【在 i*****e 的大作中提到】
: 游泳没太大概念，跑步2千米好像有点少，我这个膝盖有问题的也要咬牙跑2迈，但是不
: 会每天跑。不知道你2千米会跑多久，反正应该在半个小时以上才有效果的。还有楼上
: 说的没错，女生也应该适当做重量练习。我觉得既然你已经减掉10磅了，那20磅应该也
: 没问题，慢慢来不要急，带小孩还是很辛苦的。
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W****0
发帖数: 418 | 9 是吗？版大mm为什么这么说呢？我产后5个月内一点都没有减掉，后来才开始掉体重了。
【在 G***a 的大作中提到】
: 加油吧。产后是减肥黄金时期
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G***a
发帖数: 27294 | 10 泌乳素和煺黑素的作用
当然你自己也得努力
了。
【在 W****0 的大作中提到】
: 是吗？版大mm为什么这么说呢？我产后5个月内一点都没有减掉，后来才开始掉体重了。
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W****0
发帖数: 418 | 11 哦，泌乳素，这个估计我是没有的了，我几乎没有母乳，努力了一个月之后还是没有，
然后就放弃了。
所以估计没有多少泌乳素。
褪黑素，这个，可能有，但是似乎对我也没有起到作用。
主要是家人认为我应该多吃，怕我身体落下毛病。我呢，自己也特别“爱惜”自己的身
体，吃的很多，动
的少，直到最近，发现自己不减肥不行了。。。
【在 G***a 的大作中提到】
: 泌乳素和煺黑素的作用
: 当然你自己也得努力
:
: 了。
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z****n
发帖数: 1379 | 12 我一开始以为是一次头不歇游1000米，要是加起来算，是有很多女生能达到
【在 d*i 的大作中提到】
: 你这未免忒瞧不起女生了吧？
: 能游1000米的女生还是一抓一把的吧.....
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G***a
发帖数: 27294 | 13 中国产妇最大的问题就是过度补。而且是以热量为主，没有兼顾特殊营养
【在 W****0 的大作中提到】
: 哦，泌乳素，这个估计我是没有的了，我几乎没有母乳，努力了一个月之后还是没有，
: 然后就放弃了。
: 所以估计没有多少泌乳素。
: 褪黑素，这个，可能有，但是似乎对我也没有起到作用。
: 主要是家人认为我应该多吃，怕我身体落下毛病。我呢，自己也特别“爱惜”自己的身
: 体，吃的很多，动
: 的少，直到最近，发现自己不减肥不行了。。。
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d*i
发帖数: 9453 | 14 中间不歇连续游1000米也不算什么，也有很多女生能作到。
当然我是从强度上说，技术上的话那就得真正会游泳才行了。
但是游泳，我认为不是女生的短项，中国女生游泳总体水平应该比男生高。
【在 z****n 的大作中提到】
: 我一开始以为是一次头不歇游1000米，要是加起来算，是有很多女生能达到
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z****n
发帖数: 1379 | 15 。。。看你取什么样本了。。。
到泳池里随机抽取100个会游泳的中国女生，你看看有几个能一次不歇游完1000米的
你要是接触的中国女生都是游泳高手，那当然不同
【在 d*i 的大作中提到】
: 中间不歇连续游1000米也不算什么，也有很多女生能作到。
: 当然我是从强度上说，技术上的话那就得真正会游泳才行了。
: 但是游泳，我认为不是女生的短项，中国女生游泳总体水平应该比男生高。
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d*i
发帖数: 9453 | 16 就我的感觉，首先游泳的男生数量明显低于女生，
另外女生游得是慢，不过一次游1000米不停的还是大有人在，
男生相反，没什么耐性，下去游一会儿，还不到1000米就撤了的占大多数。
当然游得快多了，呵呵。
【在 z****n 的大作中提到】
: 。。。看你取什么样本了。。。
: 到泳池里随机抽取100个会游泳的中国女生，你看看有几个能一次不歇游完1000米的
: 你要是接触的中国女生都是游泳高手，那当然不同
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g**********s
发帖数: 856 | 17 中国的不了解，不过我在这里游泳池看到的还是男生比女生多，女生也很少正儿八经游
泳，大多穿个bikini 戏水，我去游泳带个泳镜都引人侧目
【在 d*i 的大作中提到】
: 就我的感觉，首先游泳的男生数量明显低于女生，
: 另外女生游得是慢，不过一次游1000米不停的还是大有人在，
: 男生相反，没什么耐性，下去游一会儿，还不到1000米就撤了的占大多数。
: 当然游得快多了，呵呵。
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a****n
发帖数: 938 | 18 你生的女孩男孩阿
我生我女儿的时候，最重140 lb
生了之后，坐完月子，还是140lb
我听一个学医学的朋友说，生女儿容易胖，生儿子容易瘦 |
W****0
发帖数: 418 | 19 我们这里是一 半一半，而且很多人都是泳镜泳帽都戴的啊。倒是穿bikini的人很少。
大家都穿one
piece，一下水了就埋头游
【在 g**********s 的大作中提到】
: 中国的不了解，不过我在这里游泳池看到的还是男生比女生多，女生也很少正儿八经游
: 泳，大多穿个bikini 戏水，我去游泳带个泳镜都引人侧目
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W****0
发帖数: 418 | 20 我生的儿子，不过还是胖
跟你一样，生的时候150磅，做完月子，还是150磅，郁闷死了
【在 a****n 的大作中提到】
: 你生的女孩男孩阿
: 我生我女儿的时候，最重140 lb
: 生了之后，坐完月子，还是140lb
: 我听一个学医学的朋友说，生女儿容易胖，生儿子容易瘦
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a****n
发帖数: 938 | 21 pat pat
我女儿一岁之后我从140 瘦到了130。
然后读书之后瘦到125lb
你肯定能瘦下去的
我还准备减10lb
115lb，我觉得比较好
【在 W****0 的大作中提到】
: 我生的儿子，不过还是胖
: 跟你一样，生的时候150磅，做完月子，还是150磅，郁闷死了
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g**********s
发帖数: 856 | 22 这样氛围好啊，鼓励你多游两圈，你游完了会不会很饿啊？
【在 W****0 的大作中提到】
: 我们这里是一 半一半，而且很多人都是泳镜泳帽都戴的啊。倒是穿bikini的人很少。
: 大家都穿one
: piece，一下水了就埋头游
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W****0
发帖数: 418 | 23 希望能够实现减肥愿望，呵呵，觉得自己现在又老又丑。
【在 a****n 的大作中提到】
: pat pat
: 我女儿一岁之后我从140 瘦到了130。
: 然后读书之后瘦到125lb
: 你肯定能瘦下去的
: 我还准备减10lb
: 115lb，我觉得比较好
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a****n
发帖数: 938 | 24 不会的，生了孩子第一年都比较邋遢，还浮肿
慢慢就恢复了。 ：）
【在 W****0 的大作中提到】
: 希望能够实现减肥愿望，呵呵，觉得自己现在又老又丑。
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W****0
发帖数: 418 | 25 呵呵，我现在一般游1千2，3百米，游完了有点饿，但是因为我一般都是吃完晚饭之后
过半个多小时去，
所以也不觉得特别饿，加上目标是减肥，所以一般能忍住不吃东西。
【在 g**********s 的大作中提到】
: 这样氛围好啊，鼓励你多游两圈，你游完了会不会很饿啊？
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