p*****a
发帖数: 1152 | 1 30磅，140天。感谢这个版提供的知识和鼓舞。
还得继续降低BF。 |
n**m
发帖数: 7872 | |
a**y
发帖数: 6501 | 3 Congratulations!!
真棒!
【在 p*****a 的大作中提到】
: 30磅，140天。感谢这个版提供的知识和鼓舞。
: 还得继续降低BF。
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G***a
发帖数: 27294 | 4 我给你个大包子
【在 p*****a 的大作中提到】
: 30磅，140天。感谢这个版提供的知识和鼓舞。
: 还得继续降低BF。
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p*****a
发帖数: 1152 | 5 这包子太大了，多谢！
我开始阶段吃的是Nutrisystem提供的食物和饮食方案，吃完了以后仍然执行它的方案
。不知道你对它是否了解。
【在 G***a 的大作中提到】
: 我给你个大包子
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h****n
发帖数: 2784 | 6 恭喜！~~
继续加油啊~
【在 p*****a 的大作中提到】
: 30磅，140天。感谢这个版提供的知识和鼓舞。
: 还得继续降低BF。
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l******u
发帖数: 3169 | 7 恭喜并赞学术！：-）
【在 p*****a 的大作中提到】
: 30磅，140天。感谢这个版提供的知识和鼓舞。
: 还得继续降低BF。
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A********0
发帖数: 3310 | |
T****r
发帖数: 4006 | 9 降的好快
男生怎么减肥就这么干脆呢，嫉妒ing~ |
p*****a
发帖数: 1152 | 10 扫描了我用过的Nutrisystem的Meal Planner。我觉得里面的一些信息还是挺有参考价
值的，即使不吃他们的食物。下载地址：
http://dl.dropbox.com/u/1687232/Nutrisystem_MealPlanner.pdf
希望对大家有点帮助。
如果对他们的meal plan感兴趣，Costco里有deal，35天$260
【在 A********0 的大作中提到】
: 多写经验介绍吧. 谢了
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s**********g
发帖数: 1578 | 11 男的就是减得快么，谁让女的有怀宝宝这个功能呢，咱们被大自然设计的就是囤积肥肉
保护幼小。
【在 T****r 的大作中提到】
: 降的好快
: 男生怎么减肥就这么干脆呢，嫉妒ing~
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W****0
发帖数: 418 | 12 哈哈，说的太幽默了。赞一下
【在 s**********g 的大作中提到】
: 男的就是减得快么，谁让女的有怀宝宝这个功能呢，咱们被大自然设计的就是囤积肥肉
: 保护幼小。
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