r****n
发帖数: 7223 | |
m****h
发帖数: 4751 | |
r****n
发帖数: 7223 | 3 额~~论坛上也没啥大事吧？
【在 m****h 的大作中提到】
: 这些都是小事。
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m****h
发帖数: 4751 | 4 上次活动，总结有没有？
我觉得，得号召大家健康减肥，不要太过于去计算摄入而忽略运动。
春天来了，大家要动起来！
我觉得，以后参加活动的得来个硬性指标。
就像biggest loser，你运动坚持不下来，就quit! |
m****h
发帖数: 4751 | |
r****n
发帖数: 7223 | 6 (⊙v⊙)嗯
上次活动还是上上届版务留下的摊子。我来总结，或者让版二来总结都行！
我真没看过biggest loser，什么是硬性指标。
【在 m****h 的大作中提到】
: 上次活动，总结有没有？
: 我觉得，得号召大家健康减肥，不要太过于去计算摄入而忽略运动。
: 春天来了，大家要动起来！
: 我觉得，以后参加活动的得来个硬性指标。
: 就像biggest loser，你运动坚持不下来，就quit!
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r****n
发帖数: 7223 | 7 (⊙v⊙)嗯
【在 m****h 的大作中提到】
: 不说了，我去跑步！
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i***z
发帖数: 7508 | 8 成绩怎么样？跑多远？
【在 m****h 的大作中提到】
: 不说了，我去跑步！
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r****n
发帖数: 7223 | 9 版二天天跑步，嫌现在版面的运动氛围不浓。
【在 i***z 的大作中提到】
: 成绩怎么样？跑多远？
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S*********g
发帖数: 7653 | 10 我从去年9月开始就没有减肥了，之后都是严肃的训练跑步和游泳，但是因为体重还在
不断减少，所以如果硬要算上的话
那么8个月时间 体重掉了95磅 |
r****n
发帖数: 7223 | 11 牛！那你原来该多重啊？
【在 S*********g 的大作中提到】
: 我从去年9月开始就没有减肥了，之后都是严肃的训练跑步和游泳，但是因为体重还在
: 不断减少，所以如果硬要算上的话
: 那么8个月时间 体重掉了95磅
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m****h
发帖数: 4751 | 12 反正,跑步版和fitness版都严肃锻炼，基本没有怎么在乎计算卡路里。 |
S*********g
发帖数: 7653 | 13
恰恰相反的
还是要很注意计算的
我一个星期跑70miles 游泳8miles，对于吃什么，吃多少，热量还是很注意的，但是由
于对各种
东西的热量实在太熟悉了，这个过程几乎不需要时间思考，而且每天吃什么已经基本固
定了，只
有特殊需要的时候才会仔细考虑
尽管如此，还是得很注意热量，严肃的runner如果变重了，速度会受影响，不过如果是
腿部肌肉
加强的原因重了，那就没啥关系
【在 m****h 的大作中提到】
: 反正,跑步版和fitness版都严肃锻炼，基本没有怎么在乎计算卡路里。
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m****h
发帖数: 4751 | 14 睡袋，你有空上来贴你的饮食和锻炼日记呗，我觉得对我的帮助挺大的。 |
