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1
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t********3
发帖数: 466
1
无意中看到水瓶座的减肥法,发现自己还真的不谋而合 ~
水瓶座常被称为“天才星座”或“未来星座”。因为它的守护星是天王星,而希腊神话
中上通天文、下知地理,并有预知未来能
力的智慧大神~乌拉诺斯,是它的守护神。所以他们具有前瞻性、有独创性、聪慧、富
理性,喜欢追求新的事物及生活方
式。水瓶座的你,不妨采用仿生瘦身法,减压瘦身法,左手用筷子进餐瘦身法来实行你
的瘦身计划。
一、仿生瘦身法:
(1)肥胖者将自己平常食量减掉三分之一(这意味着减掉一定的热量,抑制热量转
化成多余的脂肪),每天饮5—6杯水,进
餐时细嚼慢咽。以蔬菜、水果、豆制品、脱脂牛奶、米、面粉等食物为主,鱼、瘦肉等
食物为辅。
(2)一日三餐并为一日二餐,每餐食量不变,使肥胖者每日的食量及摄入热量相
应减少.起到减肥效果。
二、减压瘦身法:
(1)锻炼方法:运动可帮助“燃烧”多余的脂肪,特别是—些舒缓的有氧运动,
如瑜伽功,就是减压的好方法,可使心身彻
底放松。
(2)旅游观光:压力过大或紧张的工作后,不妨去欣常一下湖光山色,走进大自
然,让自己融入美好的景色之中,进而来
放松心情,缓解压力。
三、左手用筷子进餐瘦身法:
左于用筷子进餐瘦身法,是最近日本东京医科的一位教授根据自己的体验,发明
的一种减肥怪招。其方法很简单,就是
在吃饭时使用左手拿筷子。由于不太习惯,所以进食速度很慢,且非常吃力,这直接影
响了体内的一些反射效应。这样,经
过一周的试验,该教授体重减轻了,胆固醇值也平衡了,血压也趋于正常了。经过多方
面的实验,专家认定,左于用筷子进
餐瘦身法确实可行有效。
此方法有些与众不同,也简便易行,而且进食速度慢本身就有益健康,不妨一试。
r****n
发帖数: 7223
2
还有星座减肥法???
【在 t********3 的大作中提到】
: 无意中看到水瓶座的减肥法,发现自己还真的不谋而合 ~
: 水瓶座常被称为“天才星座”或“未来星座”。因为它的守护星是天王星,而希腊神话
: 中上通天文、下知地理,并有预知未来能
: 力的智慧大神~乌拉诺斯,是它的守护神。所以他们具有前瞻性、有独创性、聪慧、富
: 理性,喜欢追求新的事物及生活方
: 式。水瓶座的你,不妨采用仿生瘦身法,减压瘦身法,左手用筷子进餐瘦身法来实行你
: 的瘦身计划。
: 一、仿生瘦身法:
: (1)肥胖者将自己平常食量减掉三分之一(这意味着减掉一定的热量,抑制热量转
: 化成多余的脂肪),每天饮5—6杯水,进
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