d******z
发帖数: 453 | 1 看到顺手贴过来给减肥的同学们参考
格式搞不定， 改贴照片 |
d******z
发帖数: 453 | 2
【在 d******z 的大作中提到】
: 看到顺手贴过来给减肥的同学们参考
: 格式搞不定， 改贴照片
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d******z
发帖数: 453 | 3 我被菠萝和香焦的排序惊了下，考虑晚上要不要把还没开吃的菠萝拿去扔了：（ |
G***a
发帖数: 27294 | 4 不错，晚上给你发包子。
【在 d******z 的大作中提到】
: 看到顺手贴过来给减肥的同学们参考
: 格式搞不定， 改贴照片
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l*******p
发帖数: 683 | 5 This is great! Thanks!
【在 d******z 的大作中提到】
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p*********l
发帖数: 26270 | 6 真是很神奇，这些红字的，我基本上不吃，除了胡萝卜以外，偶尔啃个玉米，吃片西瓜
，虽然我以前并不知道那些是高ＧＩ |
d******z
发帖数: 453 | |
c**********t
发帖数: 8546 | 8 虽然升糖高，但对健康好的食物还是得吃呢，红字里我吃这些：
白米加糙米（中午晚餐都吃）
马铃薯
芋头
栗子（可惜买不到）
玉米
山药
南瓜
冰糖
蜂蜜（没有写红糖，估计也会榜上有名） |
d******z
发帖数: 453 | 9 也不是一辈子不吃，减肥其间控制下，等到目标体重了再适量吃就好了
【在 c**********t 的大作中提到】
: 虽然升糖高，但对健康好的食物还是得吃呢，红字里我吃这些：
: 白米加糙米（中午晚餐都吃）
: 马铃薯
: 芋头
: 栗子（可惜买不到）
: 玉米
: 山药
: 南瓜
: 冰糖
: 蜂蜜（没有写红糖，估计也会榜上有名）
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c**********t
发帖数: 8546 | 10 不怕吃回去么？
【在 d******z 的大作中提到】
: 也不是一辈子不吃，减肥其间控制下，等到目标体重了再适量吃就好了
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d******z
发帖数: 453 | 11 不会的，要建立新的平衡～～而且减肥的过程建立了适量的概念，减肥以后那个健康啊
健康, 无限yy中......
【在 c**********t 的大作中提到】
: 不怕吃回去么？
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c**********t
发帖数: 8546 | 12 同YY.....
【在 d******z 的大作中提到】
: 不会的，要建立新的平衡～～而且减肥的过程建立了适量的概念，减肥以后那个健康啊
: 健康, 无限yy中......
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M****n
发帖数: 476 | 13 看了这个很惊讶地发现凉粉居然这么健康'GI很低 能量也很低不知道这个是指绿豆粉做
的那种凉粉吗？还是指魔芋？
有谁知道确切答案吗？ |
