f**********a
发帖数: 2885 | 1 本人食欲比较大，而且禁不住诱惑，不太吃甜食，但是喜欢咸辣
水煮花椰菜很饱腹，我是沾腐乳吃
就是容易有gas，haaaaaa
大家介绍点别的让我可以饱又不会胖吧
谢谢 |
d*g
发帖数: 16592 | |
f**********a
发帖数: 2885 | 3
怎么做好吃
谢谢
【在 d*g 的大作中提到】
: 魔芋
: 豆腐
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d*g
发帖数: 16592 | 4 我在publix买greenwise的有机整鸡，一起炖，一只鸡我一个人吃一个星期。
里面放豆腐，青菜，西红柿，蘑菇，魔芋，不是一次放，分次放，或者每次盛出一些来
单做。
鸡汤里我还会放少量大枣，枸杞子，黄芪啥的，补一补。 |
E******n
发帖数: 6647 | 5 老豆腐沾腐乳或辣酱，我都这么吃
【在 f**********a 的大作中提到】
: 本人食欲比较大，而且禁不住诱惑，不太吃甜食，但是喜欢咸辣
: 水煮花椰菜很饱腹，我是沾腐乳吃
: 就是容易有gas，haaaaaa
: 大家介绍点别的让我可以饱又不会胖吧
: 谢谢
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S*********g
发帖数: 7653 | 6 魔芋豆腐英文是啥
【在 d*g 的大作中提到】
: 我在publix买greenwise的有机整鸡，一起炖，一只鸡我一个人吃一个星期。
: 里面放豆腐，青菜，西红柿，蘑菇，魔芋，不是一次放，分次放，或者每次盛出一些来
: 单做。
: 鸡汤里我还会放少量大枣，枸杞子，黄芪啥的，补一补。
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f**********a
发帖数: 2885 | 7 赞，学习了
【在 d*g 的大作中提到】
: 我在publix买greenwise的有机整鸡，一起炖，一只鸡我一个人吃一个星期。
: 里面放豆腐，青菜，西红柿，蘑菇，魔芋，不是一次放，分次放，或者每次盛出一些来
: 单做。
: 鸡汤里我还会放少量大枣，枸杞子，黄芪啥的，补一补。
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i***z
发帖数: 7508 | 8 沙锅排骨， 红烧牛肉。
【在 f**********a 的大作中提到】
: 本人食欲比较大，而且禁不住诱惑，不太吃甜食，但是喜欢咸辣
: 水煮花椰菜很饱腹，我是沾腐乳吃
: 就是容易有gas，haaaaaa
: 大家介绍点别的让我可以饱又不会胖吧
: 谢谢
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f**********a
发帖数: 2885 | 9 呵呵，香
【在 i***z 的大作中提到】
: 沙锅排骨， 红烧牛肉。
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w***5
发帖数: 8282 | 10 这是配方吗？
【在 d*g 的大作中提到】
: 我在publix买greenwise的有机整鸡，一起炖，一只鸡我一个人吃一个星期。
: 里面放豆腐，青菜，西红柿，蘑菇，魔芋，不是一次放，分次放，或者每次盛出一些来
: 单做。
: 鸡汤里我还会放少量大枣，枸杞子，黄芪啥的，补一补。
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d*g
发帖数: 16592 | 11 konnyaku
【在 S*********g 的大作中提到】
: 魔芋豆腐英文是啥
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h**l
发帖数: 4883 | 12 这几天晚上吃了好多绿菜花，黄瓜，海带之类的素菜。没有吃米饭和荤菜。
可是吃了很多还是觉得很饿很饿。。。算了下热量才200多卡。。。
【在 f**********a 的大作中提到】
: 本人食欲比较大，而且禁不住诱惑，不太吃甜食，但是喜欢咸辣
: 水煮花椰菜很饱腹，我是沾腐乳吃
: 就是容易有gas，haaaaaa
: 大家介绍点别的让我可以饱又不会胖吧
: 谢谢
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S*********g
发帖数: 7653 | 13
吃魔芋面
【在 h**l 的大作中提到】
: 这几天晚上吃了好多绿菜花，黄瓜，海带之类的素菜。没有吃米饭和荤菜。
: 可是吃了很多还是觉得很饿很饿。。。算了下热量才200多卡。。。
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d*g
发帖数: 16592 | 14 又发现一个减肥食物，木耳，100g好像才35kcal，吃它半斤不信你不还不饱。 |
h**l
发帖数: 4883 | 15 看来一定要吃荤的。。。 今天早上起来嘴上都起泡了。估计吃素的把免疫力给降低了
。。。
【在 S*********g 的大作中提到】
:
: 吃魔芋面
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h**l
发帖数: 4883 | 16 这个我也吃了。 真的是吃撑了还是觉得饿。。。可能血糖低的缘故
【在 d*g 的大作中提到】
: 又发现一个减肥食物，木耳，100g好像才35kcal，吃它半斤不信你不还不饱。
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i*****e
发帖数: 6614 | |
d*g
发帖数: 16592 | 18 海带呢？
【在 i*****e 的大作中提到】
: 木耳是凉性的，吃多了不好吧
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i*****e
发帖数: 6614 | 19
也是凉性的，不过这两种减肥都很好的，就是不能多吃，对了谁能推荐这边能买到的好
的海带和木耳，银耳？到了中国店也
不知道买哪个牌子的好
【在 d*g 的大作中提到】
: 海带呢？
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b*********r
发帖数: 501 | 20 smoked turkey breast,ham, nuts, egg white, sea kelp, shrimp, fish, silken
tofu, etc |
a***d
发帖数: 1347 | 21 carrot, celery, tomato, cucuamber
go to bed earlier really help me. |
