体验chia seed的饱腹感 - loseweight版

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loseweight版 - 体验chia seed的饱腹感

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话题: chia话题: seed话题: 饱腹

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t**d
发帖数: 124

晚饭前很饿，吃了一勺剩的牛奶泡chia seed（泡了24小时）。做好饭，居然很饱的感
觉，完全不想吃饭。
喝了半杯红酒，也没引起食欲，一直饱涨的感觉，只好出去走了一小时。
早晨吃的没有这种感觉。可能因为吃完马上喝黑咖啡，然后上厕所，都排走了。

g*****y
发帖数: 6325

我早上吃也是没有任何感觉，就是因为喝完马上上厕所，腹部一空反倒更容易饿。不过
我中午只吃salad，最近也没有爆很多，所以减的还挺快的。

【在 t**d 的大作中提到】

: 晚饭前很饿，吃了一勺剩的牛奶泡chia seed（泡了24小时）。做好饭，居然很饱的感
: 觉，完全不想吃饭。
: 喝了半杯红酒，也没引起食欲，一直饱涨的感觉，只好出去走了一小时。
: 早晨吃的没有这种感觉。可能因为吃完马上喝黑咖啡，然后上厕所，都排走了。

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