I*D
发帖数: 40035 | 1 个人觉得，除非你是个食量超常的人， 并且是（男性）身高1米8体重超过180， 或（
女性）身高1米6体重超过150.只要适当增加些运动就可以达到逐渐健康减肥的效果。我
发现版上很多人都是在通过饥饿来追求一种快速病态的减肥。 |
q********m
发帖数: 3234 | 2 Nod
控制饮食，适当运动，就能逐渐减肥。
为了防止明早体重比今早减少超过半磅，我打算吃小半碗希腊酸奶当夜宵。nnd晚饭刚
吃饱居然只比早上空腹重0•8 |
q******3
发帖数: 1765 | 3 我个人觉得，大部分女生的那些适当运动，只能强身健体，对消耗脂肪没啥作用。 |
q********m
发帖数: 3234 | 4 每人体质不一样，胖纸刚开始减肥肯定比已经减了不少的要容易。
【在 q******3 的大作中提到】
: 我个人觉得，大部分女生的那些适当运动，只能强身健体，对消耗脂肪没啥作用。
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A***a
发帖数: 3603 | 5 如果原先的饮食太超了，是应该节食的，节到正常的量。可能节了之后，量还是不少，
但是因为转变还没习惯，一开始会有些饿的。
有一点我同意你，有些人的节食少到了病态的地步了。
关于运动，很多女生觉得每天走多几步就是“适当的运动”了。在加上饮食习惯不改，
肯定减不掉。
【在 I*D 的大作中提到】
: 个人觉得，除非你是个食量超常的人， 并且是（男性）身高1米8体重超过180， 或（
: 女性）身高1米6体重超过150.只要适当增加些运动就可以达到逐渐健康减肥的效果。我
: 发现版上很多人都是在通过饥饿来追求一种快速病态的减肥。
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q******3
发帖数: 1765 | 6 可能，我老觉得我在gym锻炼的那点没啥：）
【在 q********m 的大作中提到】
: 每人体质不一样，胖纸刚开始减肥肯定比已经减了不少的要容易。
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q********m
发帖数: 3234 | 7 大汗淋漓应该算有啥吧。
如果体重不往下走，就要加大运动量
【在 q******3 的大作中提到】
: 可能，我老觉得我在gym锻炼的那点没啥：）
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n*********0
发帖数: 1543 | 8 你看你一天掉半磅能掉几天。
那是三个月掉45磅的速度。快接近睡袋的水平。
你现在这是体重波动和水。
以为那么容易呢。
【在 q********m 的大作中提到】
: Nod
: 控制饮食，适当运动，就能逐渐减肥。
: 为了防止明早体重比今早减少超过半磅，我打算吃小半碗希腊酸奶当夜宵。nnd晚饭刚
: 吃饱居然只比早上空腹重0•8
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h****n
发帖数: 2784 | 9 不是多数人都像你说的这样啦
【在 I*D 的大作中提到】
: 个人觉得，除非你是个食量超常的人， 并且是（男性）身高1米8体重超过180， 或（
: 女性）身高1米6体重超过150.只要适当增加些运动就可以达到逐渐健康减肥的效果。我
: 发现版上很多人都是在通过饥饿来追求一种快速病态的减肥。
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a***a
发帖数: 40617 | 10 之所以胖，基本都是carb intolerance，这本来是几百万进化的优良基因
到了现代社会成悲剧了
【在 h****n 的大作中提到】
: 不是多数人都像你说的这样啦
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h****n
发帖数: 2784 | 11 我说这里饿肚子的人不多其实
【在 a***a 的大作中提到】
: 之所以胖，基本都是carb intolerance，这本来是几百万进化的优良基因
: 到了现代社会成悲剧了
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a***a
发帖数: 40617 | 12 好好做功课好好执行的都不会饿肚子
真正痛苦的是那动不动没事skip meal以为自己在减肥的
【在 h****n 的大作中提到】
: 我说这里饿肚子的人不多其实
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