m********8
发帖数: 75 | 1 在这放个帖子，鼓励和鞭策自己走下去。我的情况比较特殊，生完孩子1年半才开始减
肥（因为哺乳的关系）。最胖的时候是185磅，可怕。希望回到120磅。
减肥第一期：主要是靠中药，因为自己是痰湿体质，所以用了健康之路上推荐的方子，
从2002年1月1日左右到现在45天过去了，掉了16磅。没有任何的痛苦，感觉自己的胃小
了很多，食量正常话了，不像以前喂奶完了就感觉很饿，猛吃一顿。
下面是减肥第二期：靠中药和瑜伽，目标是四月底150lbs。中药还是茯苓，黄芪，冬瓜
皮，橘红和荷叶。瑜伽选择了玉珠铉的减肥瑜伽，尽量每天都做。
先给自己加油一下，月底再上来。 |
w****i
发帖数: 249 | |
j***i
发帖数: 1621 | 3 支持你！
我也刚开始减肥，不过只是靠节食，没运动。刚开始时很难受，不过发现饿过了就不饿
了，现在胃口比怀孕前还小。过阵子再开始瑜伽减肥，呵呵 |
m********8
发帖数: 75 | 4 这周自己做得不是很好，中药断了3天，嘴巴就开始谗了，现在是165.6lbs.因为有事情
瑜伽也没有坚持做，真是没有毅力。还是没有跑步。不是不想跑，只是我的体重太大，
我怕本身已经不太好的膝盖会更糟糕。
每天开始喝普洱茶，我很喜欢这个味道。
29号再上来。
【在 m********8 的大作中提到】
: 在这放个帖子，鼓励和鞭策自己走下去。我的情况比较特殊，生完孩子1年半才开始减
: 肥（因为哺乳的关系）。最胖的时候是185磅，可怕。希望回到120磅。
: 减肥第一期：主要是靠中药，因为自己是痰湿体质，所以用了健康之路上推荐的方子，
: 从2002年1月1日左右到现在45天过去了，掉了16磅。没有任何的痛苦，感觉自己的胃小
: 了很多，食量正常话了，不像以前喂奶完了就感觉很饿，猛吃一顿。
: 下面是减肥第二期：靠中药和瑜伽，目标是四月底150lbs。中药还是茯苓，黄芪，冬瓜
: 皮，橘红和荷叶。瑜伽选择了玉珠铉的减肥瑜伽，尽量每天都做。
: 先给自己加油一下，月底再上来。
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G***a
发帖数: 27294 | 5 看你贴子，一直没敢回答。
我真心说一句，没病别吃药。 如果你还是喜欢喝中药，我也就不说什么了。
【在 m********8 的大作中提到】
: 这周自己做得不是很好，中药断了3天，嘴巴就开始谗了，现在是165.6lbs.因为有事情
: 瑜伽也没有坚持做，真是没有毅力。还是没有跑步。不是不想跑，只是我的体重太大，
: 我怕本身已经不太好的膝盖会更糟糕。
: 每天开始喝普洱茶，我很喜欢这个味道。
: 29号再上来。
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p*********l
发帖数: 26270 | 6 re!
前两天有人说高蛋白质的饮食会损伤肾（这个没有任何依据，是因果倒置了），殊不知
胡乱吃药对肾的伤害要大多了。咱们吃的东西最后都要经过肾排出体外，不能小看。＂
是药三分毒＂，连中医都不鼓励随便抓药吃。咱们都知道西药（尤其是抗生素）不能随
便吃，但是好歹它还有个药理，你知道它的代谢产物是什么，怎么排出体外的，中药的
药理不清楚，代谢过程不清楚，其实隐患更大。没有病不要随便吃药，尤其是中药。
【在 G***a 的大作中提到】
: 看你贴子，一直没敢回答。
: 我真心说一句，没病别吃药。 如果你还是喜欢喝中药，我也就不说什么了。
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G***a
发帖数: 27294 | 7 主要是中药基本上都没有系统的毒理实验。
【在 p*********l 的大作中提到】
: re!
: 前两天有人说高蛋白质的饮食会损伤肾（这个没有任何依据，是因果倒置了），殊不知
: 胡乱吃药对肾的伤害要大多了。咱们吃的东西最后都要经过肾排出体外，不能小看。＂
: 是药三分毒＂，连中医都不鼓励随便抓药吃。咱们都知道西药（尤其是抗生素）不能随
: 便吃，但是好歹它还有个药理，你知道它的代谢产物是什么，怎么排出体外的，中药的
: 药理不清楚，代谢过程不清楚，其实隐患更大。没有病不要随便吃药，尤其是中药。
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m********8
发帖数: 75 | 8 非常感谢，这点我很清楚，因为父母都是医生，尤其父亲擅长点中医，所以我对自己身
体情况比较了解的，这幅药是适合我的，适合脾虚湿盛的人的。
再次感谢关心。因为从小接触中药，对于我来说黄芪，当归和茯苓以及党参，太子参什
么的都是比较常用的药，更别说冬瓜皮，荷叶和橘红了。如果我没有弄错的话，橘红就
是柚子皮。我还特别爱吃柚子皮做的菜。
因为前面20lbs是喂奶造成的，到现在我才减到生完孩子时候的体重。给自己加油！
【在 G***a 的大作中提到】
: 看你贴子，一直没敢回答。
: 我真心说一句，没病别吃药。 如果你还是喜欢喝中药，我也就不说什么了。
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P**********w
发帖数: 1175 | 9 你吃着中药，还给小孩喂奶？呃。。。
【在 m********8 的大作中提到】
: 非常感谢，这点我很清楚，因为父母都是医生，尤其父亲擅长点中医，所以我对自己身
: 体情况比较了解的，这幅药是适合我的，适合脾虚湿盛的人的。
: 再次感谢关心。因为从小接触中药，对于我来说黄芪，当归和茯苓以及党参，太子参什
: 么的都是比较常用的药，更别说冬瓜皮，荷叶和橘红了。如果我没有弄错的话，橘红就
: 是柚子皮。我还特别爱吃柚子皮做的菜。
: 因为前面20lbs是喂奶造成的，到现在我才减到生完孩子时候的体重。给自己加油！
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m********8
发帖数: 75 | 10 没有这样，孩子喂奶的事情去年10月就结束了，我是今年1月7日开始吃中药的。生完孩
子体重165lbs,但是因为没什么奶水加上自己带孩子，所以增重20lbs。现在刚把这块肉
甩掉，开始第二期减肥。
【在 P**********w 的大作中提到】
: 你吃着中药，还给小孩喂奶？呃。。。
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m********8
发帖数: 75 | 11 又到月底了，这个月总体表现还行，除了两次馋嘴其他都基本做到了。
现在是164lbs。感觉现在这个阶段除了每天40分钟瑜伽外有氧运动还得增加运动，所以
我决定每天再做半个小时的健身操或者跑步。
饮食方面还是一天三餐都不能少，5点前吃完晚饭，晚饭主要是银耳杂汤。热量摄入控
制在1200每天。
先坚持半个月看看，看看效果怎么样？165lbs是我的身体平衡点，我在这个位置停留了
一周左右。
加油，向公主学习！
【在 m********8 的大作中提到】
: 在这放个帖子，鼓励和鞭策自己走下去。我的情况比较特殊，生完孩子1年半才开始减
: 肥（因为哺乳的关系）。最胖的时候是185磅，可怕。希望回到120磅。
: 减肥第一期：主要是靠中药，因为自己是痰湿体质，所以用了健康之路上推荐的方子，
: 从2002年1月1日左右到现在45天过去了，掉了16磅。没有任何的痛苦，感觉自己的胃小
: 了很多，食量正常话了，不像以前喂奶完了就感觉很饿，猛吃一顿。
: 下面是减肥第二期：靠中药和瑜伽，目标是四月底150lbs。中药还是茯苓，黄芪，冬瓜
: 皮，橘红和荷叶。瑜伽选择了玉珠铉的减肥瑜伽，尽量每天都做。
: 先给自己加油一下，月底再上来。
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m********8
发帖数: 75 | 12 又一周过去了，这周前面5天的时间基本没有减肥，家里做什么吃什么，也没有看点吃
饭，再晚别人送夜宵来也都吃。因为身体在165LBS这个平台徘徊很久，下来有点困难
，我决定放纵自己几天。后来看了公主的减肥故事，让我这个大妈级的人感概良多，公
主那么有毅力，真是让人佩服啊。现在的我决定晚饭基本不吃，如果饿了就煮菜吃，这
两天瘦了2LBS到达162LBS。先这样坚持着吧。每天吃晚饭的时间用了做YOG..早上
和晚上还是喝家人煮的中药，用他们的话说要吃三个月，还有一个月。白天喝普洱茶，
我很喜欢这个茶，很养胃。
等哪天自己减到120LBS的时候，我也来说说自己这些年的减肥故事。现在的我只想说，
姐妹们，在自己生命中的每一天都把最美好的一切的一切留给最值得自己珍爱的人。祝福你们每一个人都有幸福美满的家庭和人生。
【在 m********8 的大作中提到】
: 又到月底了，这个月总体表现还行，除了两次馋嘴其他都基本做到了。
: 现在是164lbs。感觉现在这个阶段除了每天40分钟瑜伽外有氧运动还得增加运动，所以
: 我决定每天再做半个小时的健身操或者跑步。
: 饮食方面还是一天三餐都不能少，5点前吃完晚饭，晚饭主要是银耳杂汤。热量摄入控
: 制在1200每天。
: 先坚持半个月看看，看看效果怎么样？165lbs是我的身体平衡点，我在这个位置停留了
: 一周左右。
: 加油，向公主学习！
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m********8
发帖数: 75 | 13 在这放个帖子，鼓励和鞭策自己走下去。我的情况比较特殊，生完孩子1年半才开始减
肥（因为哺乳的关系）。最胖的时候是185磅，可怕。
减肥第一期：主要是靠中药，因为自己是痰湿体质，所以用了健康之路上推荐的方子，
从2002年1月1日左右到现在75天过去了，掉了16磅。没有任何的痛苦，感觉自己的胃小
了很多，食量正常话了，不像以前喂奶完了就感觉很饿，猛吃一顿。 第一期的目标是160lbs，现在这个目标达到了。
下面是减肥第二期：靠中药和瑜伽，目标是六月底135lbs。瑜伽选择了玉珠铉的减肥瑜伽，尽量每天都做。 |
w****i
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发帖数: 1621 | 15 支持你！
我也刚开始减肥，不过只是靠节食，没运动。刚开始时很难受，不过发现饿过了就不饿
了，现在胃口比怀孕前还小。过阵子再开始瑜伽减肥，呵呵 |
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发帖数: 75 | 16 这周自己做得不是很好，中药断了3天，嘴巴就开始谗了，现在是165.6lbs.因为有事情
瑜伽也没有坚持做，真是没有毅力。还是没有跑步。不是不想跑，只是我的体重太大，
我怕本身已经不太好的膝盖会更糟糕。
每天开始喝普洱茶，我很喜欢这个味道。
29号再上来。
【在 m********8 的大作中提到】
: 在这放个帖子，鼓励和鞭策自己走下去。我的情况比较特殊，生完孩子1年半才开始减
: 肥（因为哺乳的关系）。最胖的时候是185磅，可怕。
: 减肥第一期：主要是靠中药，因为自己是痰湿体质，所以用了健康之路上推荐的方子，
: 从2002年1月1日左右到现在75天过去了，掉了16磅。没有任何的痛苦，感觉自己的胃小
: 了很多，食量正常话了，不像以前喂奶完了就感觉很饿，猛吃一顿。 第一期的目标是160lbs，现在这个目标达到了。
: 下面是减肥第二期：靠中药和瑜伽，目标是六月底135lbs。瑜伽选择了玉珠铉的减肥瑜伽，尽量每天都做。
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G***a
发帖数: 27294 | 17 看你贴子，一直没敢回答。
我真心说一句，没病别吃药。 如果你还是喜欢喝中药，我也就不说什么了。
【在 m********8 的大作中提到】
: 这周自己做得不是很好，中药断了3天，嘴巴就开始谗了，现在是165.6lbs.因为有事情
: 瑜伽也没有坚持做，真是没有毅力。还是没有跑步。不是不想跑，只是我的体重太大，
: 我怕本身已经不太好的膝盖会更糟糕。
: 每天开始喝普洱茶，我很喜欢这个味道。
: 29号再上来。
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发帖数: 26270 | 18 re!
前两天有人说高蛋白质的饮食会损伤肾（这个没有任何依据，是因果倒置了），殊不知
胡乱吃药对肾的伤害要大多了。咱们吃的东西最后都要经过肾排出体外，不能小看。＂
是药三分毒＂，连中医都不鼓励随便抓药吃。咱们都知道西药（尤其是抗生素）不能随
便吃，但是好歹它还有个药理，你知道它的代谢产物是什么，怎么排出体外的，中药的
药理不清楚，代谢过程不清楚，其实隐患更大。没有病不要随便吃药，尤其是中药。
【在 G***a 的大作中提到】
: 看你贴子，一直没敢回答。
: 我真心说一句，没病别吃药。 如果你还是喜欢喝中药，我也就不说什么了。
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发帖数: 27294 | 19 主要是中药基本上都没有系统的毒理实验。
【在 p*********l 的大作中提到】
: re!
: 前两天有人说高蛋白质的饮食会损伤肾（这个没有任何依据，是因果倒置了），殊不知
: 胡乱吃药对肾的伤害要大多了。咱们吃的东西最后都要经过肾排出体外，不能小看。＂
: 是药三分毒＂，连中医都不鼓励随便抓药吃。咱们都知道西药（尤其是抗生素）不能随
: 便吃，但是好歹它还有个药理，你知道它的代谢产物是什么，怎么排出体外的，中药的
: 药理不清楚，代谢过程不清楚，其实隐患更大。没有病不要随便吃药，尤其是中药。
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发帖数: 75 | 20 非常感谢，这点我很清楚，因为父母都是医生，尤其父亲擅长点中医，所以我对自己身
体情况比较了解的，这幅药是适合我的，适合脾虚湿盛的人的。
再次感谢关心。因为从小接触中药，对于我来说黄芪，当归和茯苓以及党参，太子参什
么的都是比较常用的药，更别说冬瓜皮，荷叶和橘红了。如果我没有弄错的话，橘红就
是柚子皮。我还特别爱吃柚子皮做的菜。
因为前面20lbs是喂奶造成的，到现在我才减到生完孩子时候的体重。给自己加油！
【在 G***a 的大作中提到】
: 看你贴子，一直没敢回答。
: 我真心说一句，没病别吃药。 如果你还是喜欢喝中药，我也就不说什么了。
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P**********w
发帖数: 1175 | 21 你吃着中药，还给小孩喂奶？呃。。。
【在 m********8 的大作中提到】
: 非常感谢，这点我很清楚，因为父母都是医生，尤其父亲擅长点中医，所以我对自己身
: 体情况比较了解的，这幅药是适合我的，适合脾虚湿盛的人的。
: 再次感谢关心。因为从小接触中药，对于我来说黄芪，当归和茯苓以及党参，太子参什
: 么的都是比较常用的药，更别说冬瓜皮，荷叶和橘红了。如果我没有弄错的话，橘红就
: 是柚子皮。我还特别爱吃柚子皮做的菜。
: 因为前面20lbs是喂奶造成的，到现在我才减到生完孩子时候的体重。给自己加油！
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m********8
发帖数: 75 | 22 没有这样，孩子喂奶的事情去年10月就结束了，我是今年1月7日开始吃中药的。生完孩
子体重165lbs,但是因为没什么奶水加上自己带孩子，所以增重20lbs。现在刚把这块肉
甩掉，开始第二期减肥。
【在 P**********w 的大作中提到】
: 你吃着中药，还给小孩喂奶？呃。。。
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发帖数: 75 | 23 又到月底了，这个月总体表现还行，除了两次馋嘴其他都基本做到了。
现在是164lbs。感觉现在这个阶段除了每天40分钟瑜伽外有氧运动还得增加运动，所以
我决定每天再做半个小时的健身操或者跑步。
饮食方面还是一天三餐都不能少，5点前吃完晚饭，晚饭主要是银耳杂汤。热量摄入控
制在1200每天。
先坚持半个月看看，看看效果怎么样？165lbs是我的身体平衡点，我在这个位置停留了
一周左右。
加油，向公主学习！
【在 m********8 的大作中提到】
: 在这放个帖子，鼓励和鞭策自己走下去。我的情况比较特殊，生完孩子1年半才开始减
: 肥（因为哺乳的关系）。最胖的时候是185磅，可怕。
: 减肥第一期：主要是靠中药，因为自己是痰湿体质，所以用了健康之路上推荐的方子，
: 从2002年1月1日左右到现在75天过去了，掉了16磅。没有任何的痛苦，感觉自己的胃小
: 了很多，食量正常话了，不像以前喂奶完了就感觉很饿，猛吃一顿。 第一期的目标是160lbs，现在这个目标达到了。
: 下面是减肥第二期：靠中药和瑜伽，目标是六月底135lbs。瑜伽选择了玉珠铉的减肥瑜伽，尽量每天都做。
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m********8
发帖数: 75 | 24 又一周过去了，这周前面5天的时间基本没有减肥，家里做什么吃什么，也没有看点吃
饭，再晚别人送夜宵来也都吃。因为身体在165LBS这个平台徘徊很久，下来有点困难
，我决定放纵自己几天。后来看了公主的减肥故事，让我这个大妈级的人感概良多，公
主那么有毅力，真是让人佩服啊。现在的我决定晚饭基本不吃，如果饿了就煮菜吃，这
两天瘦了2LBS到达162LBS。先这样坚持着吧。每天吃晚饭的时间用了做YOG..早上
和晚上还是喝家人煮的中药，用他们的话说要吃三个月，还有一个月。白天喝普洱茶，
我很喜欢这个茶，很养胃。
等哪天自己减到120LBS的时候，我也来说说自己这些年的减肥故事。现在的我只想说，
姐妹们，在自己生命中的每一天都把最美好的一切的一切留给最值得自己珍爱的人。祝福你们每一个人都有幸福美满的家庭和人生。
【在 m********8 的大作中提到】
: 又到月底了，这个月总体表现还行，除了两次馋嘴其他都基本做到了。
: 现在是164lbs。感觉现在这个阶段除了每天40分钟瑜伽外有氧运动还得增加运动，所以
: 我决定每天再做半个小时的健身操或者跑步。
: 饮食方面还是一天三餐都不能少，5点前吃完晚饭，晚饭主要是银耳杂汤。热量摄入控
: 制在1200每天。
: 先坚持半个月看看，看看效果怎么样？165lbs是我的身体平衡点，我在这个位置停留了
: 一周左右。
: 加油，向公主学习！
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m********8
发帖数: 75 | 25 又一周过去了，感觉胃真的变小了。今天早上的体重到达160.4lbs。给自己加油吧！由于自己的基数太大了，只能慢慢来了。呵呵，只要有恒心，肥婆也能磨成针吧。这个月的目标是155lbs，希望自己能达到。 |
m********8
发帖数: 75 | 26 有时候感觉真的很累，真的是以前欠的功课太多了，所以只能抓紧时间补上，哪怕是咬
牙也要坚持下去，无论减肥还是什么。
生命有时候真的很讽刺。从出生就被人看不起到拼命证明自己什么都可以我用了20多年
，而现在的我又是一无所有（我曾经在事业高峰的时候为了家庭放弃了事业）。现如今
的我又是沦落被人看不起的境况。是啊！一个没有毅力的胖子大妈怎么会被人看得
起呢？而重新站起来总是显得那么艰难。
我的朋友和家人都渐渐离我远去了，再孤独我也得走下去。加油吧！还有那么多的功课
欠下了。涅槃重生不是那么容易的，身体和心灵都是要经历几番洗礼的。真是不喜欢现
在的自己，没有自信又那么敏感。
由于自己的基数太大了，只能慢慢来了。呵呵，只要有恒心，肥婆也能磨成针吧。这个
月的目标是155lbs，希望自己能达到。
【在 m********8 的大作中提到】
: 又一周过去了，感觉胃真的变小了。今天早上的体重到达160.4lbs。给自己加油吧！由于自己的基数太大了，只能慢慢来了。呵呵，只要有恒心，肥婆也能磨成针吧。这个月的目标是155lbs，希望自己能达到。
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b****i
发帖数: 11322 | 27 "我的朋友和家人都渐渐离我远去了" patpat, how did that happen?
【在 m********8 的大作中提到】
: 有时候感觉真的很累，真的是以前欠的功课太多了，所以只能抓紧时间补上，哪怕是咬
: 牙也要坚持下去，无论减肥还是什么。
: 生命有时候真的很讽刺。从出生就被人看不起到拼命证明自己什么都可以我用了20多年
: ，而现在的我又是一无所有（我曾经在事业高峰的时候为了家庭放弃了事业）。现如今
: 的我又是沦落被人看不起的境况。是啊！一个没有毅力的胖子大妈怎么会被人看得
: 起呢？而重新站起来总是显得那么艰难。
: 我的朋友和家人都渐渐离我远去了，再孤独我也得走下去。加油吧！还有那么多的功课
: 欠下了。涅槃重生不是那么容易的，身体和心灵都是要经历几番洗礼的。真是不喜欢现
: 在的自己，没有自信又那么敏感。
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m********8
发帖数: 75 | 28 又一周过去了,今天体重晚上量了到达158.4LBS.
给自己加油吧!
【在 m********8 的大作中提到】
: 又到月底了，这个月总体表现还行，除了两次馋嘴其他都基本做到了。
: 现在是164lbs。感觉现在这个阶段除了每天40分钟瑜伽外有氧运动还得增加运动，所以
: 我决定每天再做半个小时的健身操或者跑步。
: 饮食方面还是一天三餐都不能少，5点前吃完晚饭，晚饭主要是银耳杂汤。热量摄入控
: 制在1200每天。
: 先坚持半个月看看，看看效果怎么样？165lbs是我的身体平衡点，我在这个位置停留了
: 一周左右。
: 加油，向公主学习！
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l**********y
发帖数: 151 | |
m********8
发帖数: 75 | 30 谢谢，也同样祝福你。
MM减肥很成功啊,向你学习。
【在 l**********y 的大作中提到】
: 加油，祝福你一切顺利！
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m********8
发帖数: 75 | 31 两周过去了，今天早上体重到达155.4LBS。给自己加油！这个月还有27天，希望能达到
145LBS。
这个月的任务是最重的，希望自己能坚持。中药终于不用再吃了，每天半个小时跑步或
者YOGA。
【在 m********8 的大作中提到】
: 又一周过去了,今天体重晚上量了到达158.4LBS.
: 给自己加油吧!
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m********8
发帖数: 75 | 32 一周时间过去，早上体重达到153.5LBS,给自己加油！争取月底能到148LBS.
中药终于吃完了。早饭基本是燕麦粥，鸡蛋，青菜，固元膏。中饭是米饭，肉和青菜。
晚饭基本是青菜煮豆腐，一天两个水果。最近因为比较忙，所以并没有坚持做玉珠铉瑜
伽。做瑜伽对于我本人真的很重要，一定要坚持，尽量每天都做。还有就是普洱茶很好
，我隔几天会喝普洱茶清清肠胃的。如果有时间能天天喝就好了。据说早上起来喝一杯
普洱茶对减肥有帮助。
加油吧，路还长着呢！
【在 m********8 的大作中提到】
: 两周过去了，今天早上体重到达155.4LBS。给自己加油！这个月还有27天，希望能达到
: 145LBS。
: 这个月的任务是最重的，希望自己能坚持。中药终于不用再吃了，每天半个小时跑步或
: 者YOGA。
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