p*********8
发帖数: 501 | 1 最近看了两期Dr. Oz，竟然都提到了pearl barley。
一个是用pearl barley煮水加点儿柠檬和蜂蜜，代替咖啡，抗疲劳。剩下的pearl
barley 别扔，当主食吃掉。另外一期里提到这东西比brown rice还适合减肥（好像是
，记不太清楚了，我都是一边儿忙别的一边儿看，都看的断断续续的，但是印象中是
pearl barley，然后是brown rice，最后是white rice。）
这一期是pearl barley代替那些精细碳水，有助于减belly fat。belly fat还和stree
有关系。
精细碳水容易让人更紧张更容易饥饿，用anti-inflammatory foods，如barley,
buckwheat and amaranth代替白米白面。 |
G***a
发帖数: 27294 | 2 是。做沙拉我喜欢。当然我自己不会做，都是外面买的
stree
【在 p*********8 的大作中提到】
: 最近看了两期Dr. Oz，竟然都提到了pearl barley。
: 一个是用pearl barley煮水加点儿柠檬和蜂蜜，代替咖啡，抗疲劳。剩下的pearl
: barley 别扔，当主食吃掉。另外一期里提到这东西比brown rice还适合减肥（好像是
: ，记不太清楚了，我都是一边儿忙别的一边儿看，都看的断断续续的，但是印象中是
: pearl barley，然后是brown rice，最后是white rice。）
: 这一期是pearl barley代替那些精细碳水，有助于减belly fat。belly fat还和stree
: 有关系。
: 精细碳水容易让人更紧张更容易饥饿，用anti-inflammatory foods，如barley,
: buckwheat and amaranth代替白米白面。
|
p*********8
发帖数: 501 | 3 外面买的现成的油盐量不太好控制，没拌好的就不用担心了。不过你现在的状态也不用
严格的控制那么紧了。
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.3
【在 G***a 的大作中提到】
: 是。做沙拉我喜欢。当然我自己不会做，都是外面买的
:
: stree
|
l*****w
发帖数: 92 | 4 薏米，消水肿，中医也说能减肥。
stree
【在 p*********8 的大作中提到】
: 最近看了两期Dr. Oz，竟然都提到了pearl barley。
: 一个是用pearl barley煮水加点儿柠檬和蜂蜜，代替咖啡，抗疲劳。剩下的pearl
: barley 别扔，当主食吃掉。另外一期里提到这东西比brown rice还适合减肥（好像是
: ，记不太清楚了，我都是一边儿忙别的一边儿看，都看的断断续续的，但是印象中是
: pearl barley，然后是brown rice，最后是white rice。）
: 这一期是pearl barley代替那些精细碳水，有助于减belly fat。belly fat还和stree
: 有关系。
: 精细碳水容易让人更紧张更容易饥饿，用anti-inflammatory foods，如barley,
: buckwheat and amaranth代替白米白面。
|
c**********t
发帖数: 8546 | 5 勒也是帮助水肿型的忙，不然又没用了。。。
【在 l*****w 的大作中提到】
: 薏米，消水肿，中医也说能减肥。
:
: stree
|
