a**e
发帖数: 5094 | 1 135》125
耗时两个月
没什么太多的窍门，就是少吃多餐，少吃淀粉类食物，除了冰淇淋之外，不吃甜食，少
吃零食。觉得这两个月下来，饭量还是小了。 |
y******o
发帖数: 4098 | |
b*******c
发帖数: 20683 | 3 恭喜！
【在 a**e 的大作中提到】
: 135》125
: 耗时两个月
: 没什么太多的窍门，就是少吃多餐，少吃淀粉类食物，除了冰淇淋之外，不吃甜食，少
: 吃零食。觉得这两个月下来，饭量还是小了。
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T*********0
发帖数: 4816 | 4 恭喜 + 祝贺！
没有做任何同以前不同的运动吗？只是少量多次，少淀粉，少甜食零食？
应该还会有人来说你是怎么怎么，要反弹的。别理这种人就好了。
那现在减肥目标实现了，下一步就是由lose weight变成maintain了。
【在 a**e 的大作中提到】
: 135》125
: 耗时两个月
: 没什么太多的窍门，就是少吃多餐，少吃淀粉类食物，除了冰淇淋之外，不吃甜食，少
: 吃零食。觉得这两个月下来，饭量还是小了。
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p*********l
发帖数: 26270 | 5 congrats! yeah, diet is the key. :) |
a**e
发帖数: 5094 | 6 这是我出去玩，大概128左右时候的照片
【在 y******o 的大作中提到】
: 恭喜恭喜~~奔吧！！！！！
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a**e
发帖数: 5094 | 7 比原来运动多了些，但是没有超过20-30%的样子。
会不会反弹和减肥时候的食谱有关系。如果减的时候饿得发慌，长期肯定坚持不下来。
还是得摸索一个适合自己的，能够长期坚持的食谱
【在 T*********0 的大作中提到】
: 恭喜 + 祝贺！
: 没有做任何同以前不同的运动吗？只是少量多次，少淀粉，少甜食零食？
: 应该还会有人来说你是怎么怎么，要反弹的。别理这种人就好了。
: 那现在减肥目标实现了，下一步就是由lose weight变成maintain了。
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a**e
发帖数: 5094 | 8 多谢紫苏你给大家写的经验，不然这次不会这么顺利
【在 p*********l 的大作中提到】
: congrats! yeah, diet is the key. :)
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p*********l
发帖数: 26270 | 9 很苗条很匀称！
【在 a**e 的大作中提到】
: 这是我出去玩，大概128左右时候的照片
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y******o
发帖数: 4098 | 10 小腿真细！！！xmjdh
【在 a**e 的大作中提到】
: 这是我出去玩，大概128左右时候的照片
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b*****l
发帖数: 8603 | |
b*****l
发帖数: 8603 | 12 纤纤细细的，很好看！：）
【在 a**e 的大作中提到】
: 这是我出去玩，大概128左右时候的照片
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N********e
发帖数: 290 | 13 恭喜了。
我到月底2个月。还差3磅。要完不成了。
【在 a**e 的大作中提到】
: 135》125
: 耗时两个月
: 没什么太多的窍门，就是少吃多餐，少吃淀粉类食物，除了冰淇淋之外，不吃甜食，少
: 吃零食。觉得这两个月下来，饭量还是小了。
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l*****e
发帖数: 4883 | 14 恭喜
【在 a**e 的大作中提到】
: 135》125
: 耗时两个月
: 没什么太多的窍门，就是少吃多餐，少吃淀粉类食物，除了冰淇淋之外，不吃甜食，少
: 吃零食。觉得这两个月下来，饭量还是小了。
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s*******t
发帖数: 7746 | |
Y*******o
发帖数: 3323 | |
