G***a
发帖数: 27294 | 1 短期要减大重量，还不肯运动。
神仙也不能保证能成功。
倒是能保证反弹。那简直是一定的
我在心理问题一贴中已经说了，减肥最切忌的就是不切实际的心态。不切实际会把代谢
弄紊乱。以后会体重yo－yo，越减越肥，越来越难
请大家好自为之 |
m****n
发帖数: 589 | 2 短期减大重量本身就是要冒险的，运动也一样。
【在 G***a 的大作中提到】
: 短期要减大重量，还不肯运动。
: 神仙也不能保证能成功。
: 倒是能保证反弹。那简直是一定的
: 我在心理问题一贴中已经说了，减肥最切忌的就是不切实际的心态。不切实际会把代谢
: 弄紊乱。以后会体重yo－yo，越减越肥，越来越难
: 请大家好自为之
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t******e
发帖数: 127 | 3 这是说我呢吧？
放心，我以前也不减肥的。我不追求骨感。所以身体一直很好。
就是要穿婚纱，太胖了不好看。就来这一次。婚礼完了我就恢复饮食。 |
G***a
发帖数: 27294 | 4 我是减了很大重量。可是我是用了快８年时间
渴望罗马一日建成的人太多了。真是没法不叹息
就算抽脂也没那么快（６００cc是上限）
【在 m****n 的大作中提到】
: 短期减大重量本身就是要冒险的，运动也一样。
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m****n
发帖数: 589 | 5 哈哈，我年轻的时候天不怕地不怕，两个多月减了三十多斤。
后来苦头吃大了。因为那个苦头，我年纪轻轻的就结了婚，哈阿
【在 G***a 的大作中提到】
: 我是减了很大重量。可是我是用了快８年时间
: 渴望罗马一日建成的人太多了。真是没法不叹息
: 就算抽脂也没那么快（６００cc是上限）
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t******e
发帖数: 127 | 6 年纪轻轻结婚是苦头？
不知道多少人羡慕。。。。
【在 m****n 的大作中提到】
: 哈哈，我年轻的时候天不怕地不怕，两个多月减了三十多斤。
: 后来苦头吃大了。因为那个苦头，我年纪轻轻的就结了婚，哈阿
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m****n
发帖数: 589 | 7 呵呵，不好不好。。。我毕业就结婚的。一点没玩够。
【在 t******e 的大作中提到】
: 年纪轻轻结婚是苦头？
: 不知道多少人羡慕。。。。
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G***a
发帖数: 27294 | 8 说真的，我觉得你还是调整心态，改改裙子比较实在。
新娘不要给自己那么多stress
一点不运动配合不吃晚饭，最后stress一上来，会有很多地方让你lose control 发火的
结婚大好的喜事，不要因为血糖低，跟亲朋好友弄不愉快
【在 t******e 的大作中提到】
: 这是说我呢吧？
: 放心，我以前也不减肥的。我不追求骨感。所以身体一直很好。
: 就是要穿婚纱，太胖了不好看。就来这一次。婚礼完了我就恢复饮食。
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t******e
发帖数: 127 | 9 你想玩啥？有啥结了婚不能玩的？:P
【在 m****n 的大作中提到】
: 呵呵，不好不好。。。我毕业就结婚的。一点没玩够。
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m****n
发帖数: 589 | 10 结婚了，就负担重了，责任重了。一个人变两个人的团队了。不能洒脱的玩，洒脱的做
，说我不care了~
btw，我扯远了，回到减肥拉
【在 t******e 的大作中提到】
: 你想玩啥？有啥结了婚不能玩的？:P
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t******e
发帖数: 127 | 11 我先减减试试吧。实在忍不住了就不减了。
现在你不能理解我的心情:(
火的
【在 G***a 的大作中提到】
: 说真的，我觉得你还是调整心态，改改裙子比较实在。
: 新娘不要给自己那么多stress
: 一点不运动配合不吃晚饭，最后stress一上来，会有很多地方让你lose control 发火的
: 结婚大好的喜事，不要因为血糖低，跟亲朋好友弄不愉快
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m****n
发帖数: 589 | 12 我能理解你的心情~~~ 祝你有个开心的婚礼哈~ 减肥的时候发现不对了就调整方案哈
我先减减试试吧。实在忍不住了就不减了。
现在你不能理解我的心情:(
火的
【在 t******e 的大作中提到】
: 我先减减试试吧。实在忍不住了就不减了。
: 现在你不能理解我的心情:(
:
: 火的
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G***a
发帖数: 27294 | 13 我祝你新婚快乐。这是一个女人最快乐幸福的时刻。
此刻，最重要的是让你自己，你先生，和你朋友们都开开心心的。这是大家增进感情的
机会。
不要太image obsessed。相信你会是最美的新娘的。大喜日子，大家看的是你的幸福，
不是你有多瘦，对不对？
cheer up！保持良好精神和斗志，才能漂亮。战略上藐视，战术上重视减肥这件事，才
能成功
你现在有点反，心理上包袱有点重，方法又有点错。所以我们才说这么多的：）
【在 t******e 的大作中提到】
: 我先减减试试吧。实在忍不住了就不减了。
: 现在你不能理解我的心情:(
:
: 火的
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z****n
发帖数: 1379 | 14 你要是说你唯一的目标就是婚礼当天瘦一点，穿婚纱好看一点，至于心情健康反弹
什么都不顾，那你就试试你的方法好了，可惜你的方法可能就连婚礼当天瘦一点这
个目标都不一定能达到
【在 t******e 的大作中提到】
: 这是说我呢吧？
: 放心，我以前也不减肥的。我不追求骨感。所以身体一直很好。
: 就是要穿婚纱，太胖了不好看。就来这一次。婚礼完了我就恢复饮食。
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g**********s
发帖数: 856 | 15 不气不气，呵呵，咱能说的、有用的都告诉新娘mm了，新娘mm固执听不进去咱犯不着和
她急
【在 z****n 的大作中提到】
: 你要是说你唯一的目标就是婚礼当天瘦一点，穿婚纱好看一点，至于心情健康反弹
: 什么都不顾，那你就试试你的方法好了，可惜你的方法可能就连婚礼当天瘦一点这
: 个目标都不一定能达到
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z****n
发帖数: 1379 | 16 呵呵，我主要来扮演黑脸了，有的时候就是要狠拍一拍才能听的进去
【在 g**********s 的大作中提到】
: 不气不气，呵呵，咱能说的、有用的都告诉新娘mm了，新娘mm固执听不进去咱犯不着和
: 她急
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G***a
发帖数: 27294 | 17 减肥人类与神经内分泌做斗争的过程，稍有不审，就会着急上火，性情大变。
所以我们这个版吵架不会少／大家要心态良好。。。。
我在clinic遇见过８００磅还在不停吃pizza的，也能深呼吸，把气给忍下去
【在 z****n 的大作中提到】
: 呵呵，我主要来扮演黑脸了，有的时候就是要狠拍一拍才能听的进去
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g**********s
发帖数: 856 | 18 估计以后不带着健康观念来这个版的人不在少数，黑脸要顶住哇
【在 z****n 的大作中提到】
: 呵呵，我主要来扮演黑脸了，有的时候就是要狠拍一拍才能听的进去
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t******e
发帖数: 127 | 19 谢谢MM。
你们都说我固执，好吧。
那是因为我觉得我并没有不健康减肥。
像有些人一个月只吃素，或者只吃水果。什么都不吃，这样减肥是伤身体，不健康。我
做不出来。
可是我早中餐肉和菜都吃，主食也吃，只是晚上一顿不吃了。全天吸收的热量少了。但
是营养应该也够了。怎么不健康了？不知道大家拍我是为了什么啊。
【在 G***a 的大作中提到】
: 我祝你新婚快乐。这是一个女人最快乐幸福的时刻。
: 此刻，最重要的是让你自己，你先生，和你朋友们都开开心心的。这是大家增进感情的
: 机会。
: 不要太image obsessed。相信你会是最美的新娘的。大喜日子，大家看的是你的幸福，
: 不是你有多瘦，对不对？
: cheer up！保持良好精神和斗志，才能漂亮。战略上藐视，战术上重视减肥这件事，才
: 能成功
: 你现在有点反，心理上包袱有点重，方法又有点错。所以我们才说这么多的：）
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m****n
发帖数: 589 | 20 mm阿，不要太计较所有人的话。有些人你的帖子都没看完，就按照他固有的思维套路来
回帖了。
不过不吃晚饭确实有一个坏处，就是伤胃。你可以把一天的吃的分点给晚饭嘛。我觉得
晚上吃点蔬菜，比如菠菜，小青菜什么的。再吃点炖蛋。挺好的。热量不高，营养也不
错。胃也不会因为饿太久而难受。
【在 t******e 的大作中提到】
: 谢谢MM。
: 你们都说我固执，好吧。
: 那是因为我觉得我并没有不健康减肥。
: 像有些人一个月只吃素，或者只吃水果。什么都不吃，这样减肥是伤身体，不健康。我
: 做不出来。
: 可是我早中餐肉和菜都吃，主食也吃，只是晚上一顿不吃了。全天吸收的热量少了。但
: 是营养应该也够了。怎么不健康了？不知道大家拍我是为了什么啊。
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t******e
发帖数: 127 | 21 我好奇的问一下。你的健康减肥很有效果吗？
你是来跟人切磋减肥的？还是减肥成功了来当教练的？
【在 z****n 的大作中提到】
: 你要是说你唯一的目标就是婚礼当天瘦一点，穿婚纱好看一点，至于心情健康反弹
: 什么都不顾，那你就试试你的方法好了，可惜你的方法可能就连婚礼当天瘦一点这
: 个目标都不一定能达到
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t******e
发帖数: 127 | 22 你说什么有用的了？
【在 g**********s 的大作中提到】
: 不气不气，呵呵，咱能说的、有用的都告诉新娘mm了，新娘mm固执听不进去咱犯不着和
: 她急
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G***a
发帖数: 27294 | 23 主食是什么？
除了五谷杂粮全免
ps：大家拍你，是因为你比较naive哈：） 基本所有最错误的大忌讳都在你计划里出现
了。没关系没关系，多学习学习就明白基本道理了
【在 t******e 的大作中提到】
: 谢谢MM。
: 你们都说我固执，好吧。
: 那是因为我觉得我并没有不健康减肥。
: 像有些人一个月只吃素，或者只吃水果。什么都不吃，这样减肥是伤身体，不健康。我
: 做不出来。
: 可是我早中餐肉和菜都吃，主食也吃，只是晚上一顿不吃了。全天吸收的热量少了。但
: 是营养应该也够了。怎么不健康了？不知道大家拍我是为了什么啊。
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t******e
发帖数: 127 | 24 我都是在天涯上和减肥网上看了看别人的减肥食谱。我看她们比我极端的多太多了。那
样确实不健康。所以我还觉得我这是健康减肥了呢。哈哈
早上我是吃肉松包或者芋头包什么的。就是chinatown买7个当一星期早餐。这个我可以
改。吃全麦面包吧。再加上豆浆。
中午一般就是白米饭，一个素菜，一个肉菜。我基本不吃零食，也不吃甜的。哦对，你
们说水果也胖，那可能是这个导致的。那我就不吃水果了。
【在 G***a 的大作中提到】
: 主食是什么？
: 除了五谷杂粮全免
: ps：大家拍你，是因为你比较naive哈：） 基本所有最错误的大忌讳都在你计划里出现
: 了。没关系没关系，多学习学习就明白基本道理了
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t******e
发帖数: 127 | 25 谢谢～我刚才看见那个十项全能说话我是有点生气。什么都没看完呢就说我肤浅。
我是东北人，说话也直。让你们不高兴了我道歉～我知道你们都是好心:)
我昨天已经试了一晚上没吃饭，今天打算吃点吧。去超市买点沙拉，带鸡胸肉的那种。
就是怕这样只是能维持体重而达不到减肥的效果了。郁闷啊，我现在确实有点着急。
【在 m****n 的大作中提到】
: mm阿，不要太计较所有人的话。有些人你的帖子都没看完，就按照他固有的思维套路来
: 回帖了。
: 不过不吃晚饭确实有一个坏处，就是伤胃。你可以把一天的吃的分点给晚饭嘛。我觉得
: 晚上吃点蔬菜，比如菠菜，小青菜什么的。再吃点炖蛋。挺好的。热量不高，营养也不
: 错。胃也不会因为饿太久而难受。
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m****n
发帖数: 589 | 26 mm你去baidu或者google看看有关低GI减肥法和阿氏减肥法的理论吧。
这两个基本都是控制胰岛素分泌的。
看了这个你就能自己琢磨出一些道理了。
阿氏比较极端，可以不用。但是他有些道理说得挺好的。
另外，阿氏我有一本比较老版的电子书，你要的话，我可以给你。
【在 t******e 的大作中提到】
: 谢谢～我刚才看见那个十项全能说话我是有点生气。什么都没看完呢就说我肤浅。
: 我是东北人，说话也直。让你们不高兴了我道歉～我知道你们都是好心:)
: 我昨天已经试了一晚上没吃饭，今天打算吃点吧。去超市买点沙拉，带鸡胸肉的那种。
: 就是怕这样只是能维持体重而达不到减肥的效果了。郁闷啊，我现在确实有点着急。
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G***a
发帖数: 27294 | 27 白米饭改成糙米大豆绿豆黑豆一起煮的五谷杂粮饭
白米GI太高
【在 t******e 的大作中提到】
: 我都是在天涯上和减肥网上看了看别人的减肥食谱。我看她们比我极端的多太多了。那
: 样确实不健康。所以我还觉得我这是健康减肥了呢。哈哈
: 早上我是吃肉松包或者芋头包什么的。就是chinatown买7个当一星期早餐。这个我可以
: 改。吃全麦面包吧。再加上豆浆。
: 中午一般就是白米饭，一个素菜，一个肉菜。我基本不吃零食，也不吃甜的。哦对，你
: 们说水果也胖，那可能是这个导致的。那我就不吃水果了。
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t******e
发帖数: 127 | 28 行。晚上去买一袋他们混好的5谷米。吃一个月试试看～
【在 G***a 的大作中提到】
: 白米饭改成糙米大豆绿豆黑豆一起煮的五谷杂粮饭
: 白米GI太高
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t******e
发帖数: 127 | 29 好～我现在就看看
【在 m****n 的大作中提到】
: mm你去baidu或者google看看有关低GI减肥法和阿氏减肥法的理论吧。
: 这两个基本都是控制胰岛素分泌的。
: 看了这个你就能自己琢磨出一些道理了。
: 阿氏比较极端，可以不用。但是他有些道理说得挺好的。
: 另外，阿氏我有一本比较老版的电子书，你要的话，我可以给你。
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G***a
发帖数: 27294 | 30 我给你回了食谱了，你看看
请严格执行。
【在 t******e 的大作中提到】
: 行。晚上去买一袋他们混好的5谷米。吃一个月试试看～
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g**********s
发帖数: 856 | 31 嘿嘿，我的确没提什么实际建议，但很多人把我想说得都说了，只是看着mm反应不大好
说着有点僵想缓和下气氛，具体的还是回mm的帖子说吧
【在 t******e 的大作中提到】
: 你说什么有用的了？
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G***a
发帖数: 27294 | 32 简单的说，一个人的食谱能看出她的饮食习惯。能看出她肥胖原因
有些网上方法虽然极端，不健康，但是你能看出写食谱的人没有代谢性肥胖问题
你的食谱基本明眼人一看就是，高压力，常年暴碳水，hyperinsulinism的典型，所以
非常需要调节insulin。所以网上那些针对单纯性肥胖的食谱，对你根本不可能work
【在 t******e 的大作中提到】
: 我都是在天涯上和减肥网上看了看别人的减肥食谱。我看她们比我极端的多太多了。那
: 样确实不健康。所以我还觉得我这是健康减肥了呢。哈哈
: 早上我是吃肉松包或者芋头包什么的。就是chinatown买7个当一星期早餐。这个我可以
: 改。吃全麦面包吧。再加上豆浆。
: 中午一般就是白米饭，一个素菜，一个肉菜。我基本不吃零食，也不吃甜的。哦对，你
: 们说水果也胖，那可能是这个导致的。那我就不吃水果了。
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m****n
发帖数: 589 | 33 我给你写信了。。。
【在 t******e 的大作中提到】
: 好～我现在就看看
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z****n
发帖数: 1379 | 34 靠，非要已经成功减肥的才能来说你。。。
那我也不厚道说一下，我用gilda的食谱，3周就掉了25斤，这下有资格了不？
【在 t******e 的大作中提到】
: 我好奇的问一下。你的健康减肥很有效果吗？
: 你是来跟人切磋减肥的？还是减肥成功了来当教练的？
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m****n
发帖数: 589 | 35 基数？
【在 z****n 的大作中提到】
: 靠，非要已经成功减肥的才能来说你。。。
: 那我也不厚道说一下，我用gilda的食谱，3周就掉了25斤，这下有资格了不？
|
z****n
发帖数: 1379 | 36 基数当然是大了，差不多从90多公斤减到76公斤，而且我是男生，减的容易点。。
其实大家都看到她计划中的不足，大家说的意思也都差不多，只不过我语气冲一点
罢了，我可没有耐心一边安抚的语气一边说。
减肥就两个诀窍，合理+坚持，没有减不下来的
【在 m****n 的大作中提到】
: 基数？
|
t******e
发帖数: 127 | 37 那说明你也是个胖子，至少曾经是。为啥说话那么mean，不能理解胖子要减肥的心情吗。
【在 z****n 的大作中提到】
: 靠，非要已经成功减肥的才能来说你。。。
: 那我也不厚道说一下，我用gilda的食谱，3周就掉了25斤，这下有资格了不？
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z****n
发帖数: 1379 | 38 我减肥时候可是一句讨价还价都没有，专家说什么就是什么，全部虚心接受，另外
自己也恶补知识。
你别管我语气怎么样，你要有我这态度和毅力，把你帖子里大家意见集合总结一下
，保证你能成功
吗。
【在 t******e 的大作中提到】
: 那说明你也是个胖子，至少曾经是。为啥说话那么mean，不能理解胖子要减肥的心情吗。
|
G***a
发帖数: 27294 | 39 他希望你能化悲愤为力量
没事啦。明白原则就好。大家又不是来吵架辩论的
吗。
【在 t******e 的大作中提到】
: 那说明你也是个胖子，至少曾经是。为啥说话那么mean，不能理解胖子要减肥的心情吗。
|
m****n
发帖数: 589 | 40 你那个态度也不是很对啊。全部接受别人的意见。多问两句又没什么错。
有疑惑了就该问的。
【在 z****n 的大作中提到】
: 我减肥时候可是一句讨价还价都没有，专家说什么就是什么，全部虚心接受，另外
: 自己也恶补知识。
: 你别管我语气怎么样，你要有我这态度和毅力，把你帖子里大家意见集合总结一下
: ，保证你能成功
:
: 吗。
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t******e
发帖数: 127 | 41 了解～ 希望以后这里的气氛能好起来。真抱歉我好像是个来砸场子的人。哈哈
【在 G***a 的大作中提到】
: 他希望你能化悲愤为力量
: 没事啦。明白原则就好。大家又不是来吵架辩论的
:
: 吗。
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z****n
发帖数: 1379 | 42 问当然可以问了
我只是见多了减肥讨价还价，朋友间又不好意思怎么说，结果减肥不成功的例子。
所以我的观点就是该拍就拍，该严厉就严厉，所以我刚才还说我来扮黑脸，对事不
对人，希望那个mm明白
【在 m****n 的大作中提到】
: 你那个态度也不是很对啊。全部接受别人的意见。多问两句又没什么错。
: 有疑惑了就该问的。
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t******e
发帖数: 127 | 43 人家前面MM说话我都很虚心的听。疑惑的提出疑问了。
你一来就拍砖。我当然不高兴了。看过冯小刚的电影吗，有话好好说
【在 z****n 的大作中提到】
: 我减肥时候可是一句讨价还价都没有，专家说什么就是什么，全部虚心接受，另外
: 自己也恶补知识。
: 你别管我语气怎么样，你要有我这态度和毅力，把你帖子里大家意见集合总结一下
: ，保证你能成功
:
: 吗。
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m****n
发帖数: 589 | 44 好好～～
以后我减肥方法要是有问题，请你狠狠拍～呵呵我比较皮厚
【在 z****n 的大作中提到】
: 问当然可以问了
: 我只是见多了减肥讨价还价，朋友间又不好意思怎么说，结果减肥不成功的例子。
: 所以我的观点就是该拍就拍，该严厉就严厉，所以我刚才还说我来扮黑脸，对事不
: 对人，希望那个mm明白
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g**********s
发帖数: 856 | 45 不用道歉，mm给咱这儿n多牛人提供了发挥的机会呀，嘻嘻
【在 t******e 的大作中提到】
: 了解～ 希望以后这里的气氛能好起来。真抱歉我好像是个来砸场子的人。哈哈
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G***a
发帖数: 27294 | 46 他跟我很久，见这样的多了。很多现实mm其实真的是这样。问题多，执行少。最后全都
败走麦城。
他见你有这个苗头，着急了就。 也是为你好。说真的，见到这么多类似失败例子，如
果是你，你再见类似，你也着急。
惭愧的说，我目前带成功的都是男生。女生一个也没有。
希望mm给女生争口气。不要雄心壮志，而后半途而废。
要立长志
【在 t******e 的大作中提到】
: 人家前面MM说话我都很虚心的听。疑惑的提出疑问了。
: 你一来就拍砖。我当然不高兴了。看过冯小刚的电影吗，有话好好说
|
g**********s
发帖数: 856 | 47 define 成功...??
【在 G***a 的大作中提到】
: 他跟我很久，见这样的多了。很多现实mm其实真的是这样。问题多，执行少。最后全都
: 败走麦城。
: 他见你有这个苗头，着急了就。 也是为你好。说真的，见到这么多类似失败例子，如
: 果是你，你再见类似，你也着急。
: 惭愧的说，我目前带成功的都是男生。女生一个也没有。
: 希望mm给女生争口气。不要雄心壮志，而后半途而废。
: 要立长志
|
G***a
发帖数: 27294 | 48 减５斤以上，保持半年以上
（我周围很少有女生达到这个标准的。我带的女生，不管怎么苦口婆心，都是失败，反
弹，不能戒掉甜食和嘴谗）
反而是男生，几乎带一个成功一个。至少都掉２０斤。
我黑人白人中国人都带过。这是普遍现象。女生确实热情高，问题多，但失败率也高。
说真的，是咱们女孩子不争气。反弹率这么高，说话不硬气。
这个世界，有的时候真的是以成败论英雄的。
【在 g**********s 的大作中提到】
: define 成功...??
|
g**********s
发帖数: 856 | 49 汗。。。五斤半年这个标准真的不高呢，不过女生(包括我在内)这方面的毅力的确有待
增强
【在 G***a 的大作中提到】
: 减５斤以上，保持半年以上
: （我周围很少有女生达到这个标准的。我带的女生，不管怎么苦口婆心，都是失败，反
: 弹，不能戒掉甜食和嘴谗）
: 反而是男生，几乎带一个成功一个。至少都掉２０斤。
: 我黑人白人中国人都带过。这是普遍现象。女生确实热情高，问题多，但失败率也高。
: 说真的，是咱们女孩子不争气。反弹率这么高，说话不硬气。
: 这个世界，有的时候真的是以成败论英雄的。
|
u******r
发帖数: 86 | 50 mm?????????
【在 G***a 的大作中提到】
: 减５斤以上，保持半年以上
: （我周围很少有女生达到这个标准的。我带的女生，不管怎么苦口婆心，都是失败，反
: 弹，不能戒掉甜食和嘴谗）
: 反而是男生，几乎带一个成功一个。至少都掉２０斤。
: 我黑人白人中国人都带过。这是普遍现象。女生确实热情高，问题多，但失败率也高。
: 说真的，是咱们女孩子不争气。反弹率这么高，说话不硬气。
: 这个世界，有的时候真的是以成败论英雄的。
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E******n
发帖数: 6647 | 51 女孩子是比男生喜欢吃零食
【在 G***a 的大作中提到】
: 减５斤以上，保持半年以上
: （我周围很少有女生达到这个标准的。我带的女生，不管怎么苦口婆心，都是失败，反
: 弹，不能戒掉甜食和嘴谗）
: 反而是男生，几乎带一个成功一个。至少都掉２０斤。
: 我黑人白人中国人都带过。这是普遍现象。女生确实热情高，问题多，但失败率也高。
: 说真的，是咱们女孩子不争气。反弹率这么高，说话不硬气。
: 这个世界，有的时候真的是以成败论英雄的。
|
v*******l
发帖数: 366 | 52 版上 我和toleer 还有其他MM 都有减5斤以上了啊.....
【在 G***a 的大作中提到】
: 减５斤以上，保持半年以上
: （我周围很少有女生达到这个标准的。我带的女生，不管怎么苦口婆心，都是失败，反
: 弹，不能戒掉甜食和嘴谗）
: 反而是男生，几乎带一个成功一个。至少都掉２０斤。
: 我黑人白人中国人都带过。这是普遍现象。女生确实热情高，问题多，但失败率也高。
: 说真的，是咱们女孩子不争气。反弹率这么高，说话不硬气。
: 这个世界，有的时候真的是以成败论英雄的。
|
s*********e
发帖数: 6149 | 53 我跟你握手，哈哈~
六月毕业八月二号婚礼十天后来美~
【在 m****n 的大作中提到】
: 呵呵，不好不好。。。我毕业就结婚的。一点没玩够。
|
s*********e
发帖数: 6149 | 54 我忙筹备婚礼的一个月体重自然掉了10斤
活活累的啊~
【在 t******e 的大作中提到】
: 谢谢MM。
: 你们都说我固执，好吧。
: 那是因为我觉得我并没有不健康减肥。
: 像有些人一个月只吃素，或者只吃水果。什么都不吃，这样减肥是伤身体，不健康。我
: 做不出来。
: 可是我早中餐肉和菜都吃，主食也吃，只是晚上一顿不吃了。全天吸收的热量少了。但
: 是营养应该也够了。怎么不健康了？不知道大家拍我是为了什么啊。
|
s*******k
发帖数: 3071 | 55 说得好，对做人做事都是这个道理
【在 G***a 的大作中提到】
: 短期要减大重量，还不肯运动。
: 神仙也不能保证能成功。
: 倒是能保证反弹。那简直是一定的
: 我在心理问题一贴中已经说了，减肥最切忌的就是不切实际的心态。不切实际会把代谢
: 弄紊乱。以后会体重yo－yo，越减越肥，越来越难
: 请大家好自为之
|
s***y
发帖数: 3042 | 56 赞一个，我认识一个mm，减肥减出胃病了，很严重，都不得不停学，何苦啊。
还有一个减的没有mc了。还是慢慢来，养成好习惯比较好。
【在 G***a 的大作中提到】
: 短期要减大重量，还不肯运动。
: 神仙也不能保证能成功。
: 倒是能保证反弹。那简直是一定的
: 我在心理问题一贴中已经说了，减肥最切忌的就是不切实际的心态。不切实际会把代谢
: 弄紊乱。以后会体重yo－yo，越减越肥，越来越难
: 请大家好自为之
|
s***y
发帖数: 3042 | 57 好，我跟定你了，公主。
我现在减肥半个月，剪掉了3到4斤，基本没有饿过肚子，运动比以前要多很多。
【在 G***a 的大作中提到】
: 减５斤以上，保持半年以上
: （我周围很少有女生达到这个标准的。我带的女生，不管怎么苦口婆心，都是失败，反
: 弹，不能戒掉甜食和嘴谗）
: 反而是男生，几乎带一个成功一个。至少都掉２０斤。
: 我黑人白人中国人都带过。这是普遍现象。女生确实热情高，问题多，但失败率也高。
: 说真的，是咱们女孩子不争气。反弹率这么高，说话不硬气。
: 这个世界，有的时候真的是以成败论英雄的。
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s***y
发帖数: 3042 | 58 可以吃全麦面包和全麦pasta吗？我不敢吃白米饭，除了碳水，没有fiber。公主推荐一
点主食吧。
【在 G***a 的大作中提到】
: 主食是什么？
: 除了五谷杂粮全免
: ps：大家拍你，是因为你比较naive哈：） 基本所有最错误的大忌讳都在你计划里出现
: 了。没关系没关系，多学习学习就明白基本道理了
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s***y
发帖数: 3042 | 59 lol，再hand一个。我6月毕业，8月1号结婚。lg是我第一个bf，从大三寒假开始的。
【在 s*********e 的大作中提到】
: 我跟你握手，哈哈~
: 六月毕业八月二号婚礼十天后来美~
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n*******1
发帖数: 4152 | 60 见你提过你的身高体重，觉得你不需要瘦太多就能拍照很好看了，所以不需要对自己太苛刻啊。
你要快减的话不如中午不吃米饭，晚上吃一点肉。
做新娘脸色不好也不会好看的。我减肥这三个月，吃得不算少了，但是蛋白质还是不够，脸色不太好，记忆力也退步了。
【在 t******e 的大作中提到】
: 谢谢MM。
: 你们都说我固执，好吧。
: 那是因为我觉得我并没有不健康减肥。
: 像有些人一个月只吃素，或者只吃水果。什么都不吃，这样减肥是伤身体，不健康。我
: 做不出来。
: 可是我早中餐肉和菜都吃，主食也吃，只是晚上一顿不吃了。全天吸收的热量少了。但
: 是营养应该也够了。怎么不健康了？不知道大家拍我是为了什么啊。
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T****r
发帖数: 4006 | 61 之前太肥，只好功利一点....
现在我要现实，做好长期战斗的准备
我们女生要加油
表现出比男生更强的耐心和毅力
给咋女生长脸：） |
g**********s
发帖数: 856 | |
z****a
发帖数: 728 | 63 赞同！
说实话我很烦听那种要迅速减肥的，那么想走捷径去吸脂好了，减肥根本就没有捷径，
就是运动和控制饮食，记得当时看到张柏芝生完孩子不久就去跑步，我前些日子去GNC,
店员跟我说总有人去问他你们有没有什么东西能吃了不用运动就能减肥的，我依然记得
那店员说时一脸崩溃的表情。尽管减肥的心情可以理解，也不能这么糟蹋自己的健康。
【在 G***a 的大作中提到】
: 短期要减大重量，还不肯运动。
: 神仙也不能保证能成功。
: 倒是能保证反弹。那简直是一定的
: 我在心理问题一贴中已经说了，减肥最切忌的就是不切实际的心态。不切实际会把代谢
: 弄紊乱。以后会体重yo－yo，越减越肥，越来越难
: 请大家好自为之
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z****a
发帖数: 728 | 64 呵呵 不是这样的哎！！！！
MM你以为晚饭不吃就能瘦了啊 看来功课没做好啊
三餐合理膳食很重要 你晚饭不吃身体代谢会变慢，减肥效果很差的。
【在 t******e 的大作中提到】
: 谢谢MM。
: 你们都说我固执，好吧。
: 那是因为我觉得我并没有不健康减肥。
: 像有些人一个月只吃素，或者只吃水果。什么都不吃，这样减肥是伤身体，不健康。我
: 做不出来。
: 可是我早中餐肉和菜都吃，主食也吃，只是晚上一顿不吃了。全天吸收的热量少了。但
: 是营养应该也够了。怎么不健康了？不知道大家拍我是为了什么啊。
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z****a
发帖数: 728 | 65 如果这种情况是不是LOW GI比较合适？【 在 Gilda (骑人头马砍人头的屠龙公主) 的
大作中提到: 】: 简单的说，一个人的食谱能看出她的饮食习惯。能看出她肥胖原因:
有些网上方法虽然极端，不健康，但是你能看出写食谱的人没有代谢性肥胖问题: 你的
食谱基本明眼人一看就是，高压力，常年暴碳水，hyperinsulinism的典型，所以: 非
常需要调节insulin。所以网上那些针对单纯性肥胖的食谱，对你根本不可能work |
