p******y
发帖数: 1466 | 1 刚才考了一下古，跟公主学会了一个词低GI饮食，觉得这个比较适合我。我本身有些PC
OS，就是得糖尿病的高危人群，从现在开始低GI饮食，无论从健康还是减肥角度说，对
我都是比较有好处的。
刚才去网上查了一下低GI的食物表，那么低GI饮食，是不是就要吃那些GI指数低于100的
食物，然后控制一下一天的总calories，就可以了？没有什么固定的食谱吧？
谢谢 |
G***a
发帖数: 27294 | 2 100是蔗醣本身。你要吃40以下的
PC
100的
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【在 p******y 的大作中提到】
: 刚才考了一下古，跟公主学会了一个词低GI饮食，觉得这个比较适合我。我本身有些PC
: OS，就是得糖尿病的高危人群，从现在开始低GI饮食，无论从健康还是减肥角度说，对
: 我都是比较有好处的。
: 刚才去网上查了一下低GI的食物表，那么低GI饮食，是不是就要吃那些GI指数低于100的
: 食物，然后控制一下一天的总calories，就可以了？没有什么固定的食谱吧？
: 谢谢
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a***a
发帖数: 40617 | 3 我跳出来挑刺。。。sucrose不到70.。。应该是按照glucose算的
【在 G***a 的大作中提到】
: 100是蔗醣本身。你要吃40以下的
:
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G***a
发帖数: 27294 | 4 。。。。OK~~ accept~~~
【在 a***a 的大作中提到】
: 我跳出来挑刺。。。sucrose不到70.。。应该是按照glucose算的
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p******y
发帖数: 1466 | 5 哦，我原来写错了，是不能吃50以上的，公主的这个标准更高些了。
我妈血糖高，平常要吃降血糖的药，可惜她饮食非常不健康，爱好吃主食，尤其面食。
她是不是应该也吃这种低GI的食物？我打算打个食物GI表给她。
【在 G***a 的大作中提到】
: 100是蔗醣本身。你要吃40以下的
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