c***o
发帖数: 157 | |
s*******t
发帖数: 7746 | |
b*******c
发帖数: 20683 | 3 楼主好像也上跑版的，再跑几个月，绝对排骨加小蛮腰了:-)
加油！
【在 c***o 的大作中提到】
: 奔个无头女僧
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c***o
发帖数: 157 | 4 呵呵，我是大骨架+肉多。差不多就知足了。想锻炼个结实是正道。 |
c***o
发帖数: 157 | 5 谢加油。抱抱。
【在 b*******c 的大作中提到】
: 楼主好像也上跑版的，再跑几个月，绝对排骨加小蛮腰了:-)
: 加油！
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p*********l
发帖数: 26270 | 6 big progress!
【在 c***o 的大作中提到】
: 奔个无头女僧
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s********e
发帖数: 1596 | 7 进步很明显，co-继续努力！
【在 c***o 的大作中提到】
: 奔个无头女僧
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B*Q
发帖数: 25729 | |
y******o
发帖数: 4098 | |
d****r
发帖数: 2912 | 10 效果明显。恭喜。加油。
【在 c***o 的大作中提到】
: 奔个无头女僧
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b*****l
发帖数: 8603 | 11 腰腹很明显，而且前后对比图特别标准，值的大家学习，继续加油！ |
l********y
发帖数: 1068 | 12 都做了什么运动啊，有控制饮食吗？
【在 c***o 的大作中提到】
: 奔个无头女僧
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f*******r
发帖数: 2029 | |
m***g
发帖数: 1633 | |
f******f
发帖数: 912 | |
c***o
发帖数: 157 | 16 有。大概是（试图）维持在 1200 卡/天。
习惯了，一点也不辛苦。倒是觉得有些 ENJOY。
用 MYFITNESSPAL 查卡路里，常吃的，心里都有数了。
【在 l********y 的大作中提到】
: 都做了什么运动啊，有控制饮食吗？
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