s*******t
发帖数: 7746 | 1 两娃大妈 120lb，目标110lb，今天拍了before 的照片，不拍不知道，一拍吓一跳，实
在太胖了。
。计划吃 1200卡，每周锻炼5次，p90x和跑步。 |
f********h
发帖数: 798 | |
b*****l
发帖数: 8603 | 3 片儿呢？
【在 s*******t 的大作中提到】
: 两娃大妈 120lb，目标110lb，今天拍了before 的照片，不拍不知道，一拍吓一跳，实
: 在太胖了。
: 。计划吃 1200卡，每周锻炼5次，p90x和跑步。
|
s*******t
发帖数: 7746 | 4 很奇怪，手机上传不了。
被自己背影吓着了。。。
【在 b*****l 的大作中提到】
: 片儿呢？
|
f*******r
发帖数: 2029 | 5 我敢打赌夏猫肯定是身材倍儿好，说太胖是谦虚了。就像fitness版的所谓的“新手”
一样。
【在 s*******t 的大作中提到】
: 很奇怪，手机上传不了。
: 被自己背影吓着了。。。
|
s*******t
发帖数: 7746 | 6 哈哈，赌多少个包子？
今天才发现我虎背熊腰的背影。。明天弄好照片奔一个，需要大家狠拍才有封嘴的动力
：）
【在 f*******r 的大作中提到】
: 我敢打赌夏猫肯定是身材倍儿好，说太胖是谦虚了。就像fitness版的所谓的“新手”
: 一样。
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s*******t
发帖数: 7746 | 7 5个月怀孕一样的大肚腩天天见，第一次见后腰的游泳圈，直上直下的水桶腰，还有我
那强大的背肌，比我家那位还man，不减实在对不起自己了。
求目测体脂，侧面肚腩突出，像孕5月的，太难看了，就不倒大家胃口了。
【在 b*****l 的大作中提到】
: 片儿呢？
|
m*********g
发帖数: 114 | 8 哇，你好匀称啊！我觉得背部很好看啦！你多高啊？
【在 s*******t 的大作中提到】
: 5个月怀孕一样的大肚腩天天见，第一次见后腰的游泳圈，直上直下的水桶腰，还有我
: 那强大的背肌，比我家那位还man，不减实在对不起自己了。
: 求目测体脂，侧面肚腩突出，像孕5月的，太难看了，就不倒大家胃口了。
|
s*******t
发帖数: 7746 | 9 晕，这么粗的腰还匀称，和你差不多高, 160cm
【在 m*********g 的大作中提到】
: 哇，你好匀称啊！我觉得背部很好看啦！你多高啊？
|
m*********g
发帖数: 114 | 10 那你是没见过我的，小腹隆起，嘿嘿。你的腹部很平啊。
我也刚开始看p90x的东西。想练。要买全套dvd吗？我看amazon上好贵啊。
【在 s*******t 的大作中提到】
: 晕，这么粗的腰还匀称，和你差不多高, 160cm
|
|
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s*******t
发帖数: 7746 | 11 侧面隆起和我以前孕5月一样大
P90X很多中文网站都有，我只做其中的3,4套plyometric,core synergy 和
chest,back& shoulder
【在 m*********g 的大作中提到】
: 那你是没见过我的，小腹隆起，嘿嘿。你的腹部很平啊。
: 我也刚开始看p90x的东西。想练。要买全套dvd吗？我看amazon上好贵啊。
|
m*********g
发帖数: 114 | 12 呵呵，共勉！
好，什么时候也找找看。我才刚看了点P90x的皮毛零星知识。还不知道要练什么。等节
假有时间再钻研下。
【在 s*******t 的大作中提到】
: 侧面隆起和我以前孕5月一样大
: P90X很多中文网站都有，我只做其中的3,4套plyometric,core synergy 和
: chest,back& shoulder
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S******1
发帖数: 820 | 13 算个瘦子拉 除了肚子需要折腾折腾 其他的都很好啊 |
B*Q
发帖数: 25729 | |
m*********g
发帖数: 114 | 15 对头，胳膊是练的还是抱娃抱的？
【在 B*Q 的大作中提到】
: 胳膊挺壮实！
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s*******t
发帖数: 7746 | 16 羡慕你的细腰
【在 S******1 的大作中提到】
: 算个瘦子拉 除了肚子需要折腾折腾 其他的都很好啊
|
s*******t
发帖数: 7746 | 17 都有吧，5lb 哑铃做8 min arm 的动作有用
【在 m*********g 的大作中提到】
: 对头，胳膊是练的还是抱娃抱的？
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a********k
发帖数: 11445 | 18 整体很匀称啊，就是肚子肉多一点而已。
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.8
【在 s*******t 的大作中提到】
: 5个月怀孕一样的大肚腩天天见，第一次见后腰的游泳圈，直上直下的水桶腰，还有我
: 那强大的背肌，比我家那位还man，不减实在对不起自己了。
: 求目测体脂，侧面肚腩突出，像孕5月的，太难看了，就不倒大家胃口了。
|
z******o
发帖数: 3285 | 19 我的胳膊也是这种型的 脂肪肌肉都有
觉得各种俯卧撑很有用 胳膊肘往里拐的比往外拐的要难做 练得肌肉也不一样 并且脚
的高度不同 手臂分担的重量就不同 都可以试试 慢慢地肌肉就起来了 我已经不想胳膊
再粗下去了 肌肉长得比肥肉减的要快 |
s*******t
发帖数: 7746 | 20 起码30%体脂了,求目测体脂
【在 a********k 的大作中提到】
: 整体很匀称啊，就是肚子肉多一点而已。
:
: ★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.8
|
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s*******t
发帖数: 7746 | 21 对，也做各种俯卧撑。我的胳膊也太粗了
【在 z******o 的大作中提到】
: 我的胳膊也是这种型的 脂肪肌肉都有
: 觉得各种俯卧撑很有用 胳膊肘往里拐的比往外拐的要难做 练得肌肉也不一样 并且脚
: 的高度不同 手臂分担的重量就不同 都可以试试 慢慢地肌肉就起来了 我已经不想胳膊
: 再粗下去了 肌肉长得比肥肉减的要快
|
s*******t
发帖数: 7746 | 22 12/9
在家带娃，吃控制的不错，没有像以前那样和娃一起吃butter cookies,
c吃1124卡
锻炼 P90x core synergy-300卡
【在 s*******t 的大作中提到】
: 两娃大妈 120lb，目标110lb，今天拍了before 的照片，不拍不知道，一拍吓一跳，实
: 在太胖了。
: 。计划吃 1200卡，每周锻炼5次，p90x和跑步。
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b*****l
发帖数: 8603 | 23 很匀称！腿和胳膊都好看，结实有力量，一看就是练过的，我就想要那个样子的腿。后
背肌肉挺多的，比我多。小肚肚看着也是很结实，不说都不像生过孩子的，肉肉的感觉
很性感的那种。但整体体脂可能多些吧，一控卡就下来了。我印象中你上次闪的比这次
的要瘦，再减减肯定没问题 ：） |
b*****l
发帖数: 8603 | 24 你胳膊不粗的，你看你手臂自然下垂状态的那个臂型很好看的。
【在 s*******t 的大作中提到】
: 对，也做各种俯卧撑。我的胳膊也太粗了
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b*******c
发帖数: 20683 | 25 肚子看着有点肥，但很大一部分原因是这条裤子太紧身。
【在 s*******t 的大作中提到】
: 5个月怀孕一样的大肚腩天天见，第一次见后腰的游泳圈，直上直下的水桶腰，还有我
: 那强大的背肌，比我家那位还man，不减实在对不起自己了。
: 求目测体脂，侧面肚腩突出，像孕5月的，太难看了，就不倒大家胃口了。
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s****e
发帖数: 54 | |
d*******g
发帖数: 8992 | |
s*******t
发帖数: 7746 | 28 我更喜欢你的腿和背影，我的太壮了。以前奔的是110磅的时候，大学时的体重，从来
就没有瘦过。
【在 b*****l 的大作中提到】
: 很匀称！腿和胳膊都好看，结实有力量，一看就是练过的，我就想要那个样子的腿。后
: 背肌肉挺多的，比我多。小肚肚看着也是很结实，不说都不像生过孩子的，肉肉的感觉
: 很性感的那种。但整体体脂可能多些吧，一控卡就下来了。我印象中你上次闪的比这次
: 的要瘦，再减减肯定没问题 ：）
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s*******t
发帖数: 7746 | 29 确实是肚子太大了，生9.5磅老二的结果，现在肚子还明显看出子宫撑大的那一块
【在 b*******c 的大作中提到】
: 肚子看着有点肥，但很大一部分原因是这条裤子太紧身。
|
s*******t
发帖数: 7746 | 30 嗯嗯，下决心减了
【在 s****e 的大作中提到】
: 我也觉得体脂30
|
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s*******t
发帖数: 7746 | 31 我是悲催的腰肚减到最后型
【在 d*******g 的大作中提到】
: 稍微减点肚子就非常好啦
|
m*********g
发帖数: 114 | 32 我觉得我也是。减得这么努力，还是有小肚腩，腰也不显细。唉。
【在 s*******t 的大作中提到】
: 我是悲催的腰肚减到最后型
|
s*******t
发帖数: 7746 | 33 mm已经很瘦了，减完奔一个：）
【在 m*********g 的大作中提到】
: 我觉得我也是。减得这么努力，还是有小肚腩，腰也不显细。唉。
|
m*********g
发帖数: 114 | 34 呵呵，肯定是姐姐啊。以前很少灌水，怎么大家都流行叫mm吗， 不管年龄？
不能奔，不年轻啦。还是多看看班上的水灵美女养眼。呵呵。
【在 s*******t 的大作中提到】
: mm已经很瘦了，减完奔一个：）
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s*******t
发帖数: 7746 | 35 呵呵，我们年龄差不多。版上很多30+辣妈:)
【在 m*********g 的大作中提到】
: 呵呵，肯定是姐姐啊。以前很少灌水，怎么大家都流行叫mm吗， 不管年龄？
: 不能奔，不年轻啦。还是多看看班上的水灵美女养眼。呵呵。
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s*******t
发帖数: 7746 | 36 12/10 119.1LB
前阵子锻炼打酱油的，边看电视边做，做完不酸不疼。昨天的p90x core 加大哑铃，认
真做了，今天手臂有点酸，有效果了
早餐:水煮鸡蛋1个，一口bagle,1/6 cup whole fat milk in coffee 143卡
snack: 1 string cheese 70 卡
午餐: 4oz 酸菜炒肉片（油很多，热量按bacon算), green peas 1cup,
cooked Quinoa 0.25 cup, steam brocoli 1 cup 387卡
【在 s*******t 的大作中提到】
: 12/9
: 在家带娃，吃控制的不错，没有像以前那样和娃一起吃butter cookies,
: c吃1124卡
: 锻炼 P90x core synergy-300卡
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m*********g
发帖数: 114 | 37 这个早餐是不是很快就饿了？我早上吃 1 cup nonfat greek yogurt +kiwi,7点多吃的
，到10点就要加餐了。你这个比我的还不顶饿吧？
【在 s*******t 的大作中提到】
: 12/10 119.1LB
: 前阵子锻炼打酱油的，边看电视边做，做完不酸不疼。昨天的p90x core 加大哑铃，认
: 真做了，今天手臂有点酸，有效果了
: 早餐:水煮鸡蛋1个，一口bagle,1/6 cup whole fat milk in coffee 143卡
: snack: 1 string cheese 70 卡
: 午餐: 4oz 酸菜炒肉片（油很多，热量按bacon算), green peas 1cup,
: cooked Quinoa 0.25 cup, steam brocoli 1 cup 387卡
|
s*******t
发帖数: 7746 | 38 我晚上吃的多，早上不怎么饿。早餐吃得多晚餐吃得少对减肥有利，正在调整中
【在 m*********g 的大作中提到】
: 这个早餐是不是很快就饿了？我早上吃 1 cup nonfat greek yogurt +kiwi,7点多吃的
: ，到10点就要加餐了。你这个比我的还不顶饿吧？
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d*********n
发帖数: 2477 | 39 赶紧来来围观，可是没看到哦！能再为我奔回吗？T_T
看在孕期减肥的份儿上 |
b*****l
发帖数: 8603 | 40 瞎闹！你减个啥啊你好好保胎去~~：）
【在 d*********n 的大作中提到】
: 赶紧来来围观，可是没看到哦！能再为我奔回吗？T_T
: 看在孕期减肥的份儿上
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b*****l
发帖数: 8603 | 41 什么叫“子宫撑大的那一块”？你说哪儿？
【在 s*******t 的大作中提到】
: 确实是肚子太大了，生9.5磅老二的结果，现在肚子还明显看出子宫撑大的那一块
|
s*******t
发帖数: 7746 | 42 今晚回家后再奔一个哈。
【在 d*********n 的大作中提到】
: 赶紧来来围观，可是没看到哦！能再为我奔回吗？T_T
: 看在孕期减肥的份儿上
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s*******t
发帖数: 7746 | 43 就是怀孕的时候撑大的肚皮啊，想想“川”字的中间有个突出了的圆圈，怀孕以前是没
有的
【在 b*****l 的大作中提到】
: 什么叫“子宫撑大的那一块”？你说哪儿？
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p*********l
发帖数: 26270 | 44 吓得我小心肝儿一跳
【在 s*******t 的大作中提到】
: 就是怀孕的时候撑大的肚皮啊，想想“川”字的中间有个突出了的圆圈，怀孕以前是没
: 有的
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b*****l
发帖数: 8603 | 45 哈哈！你不会有的，你肌肉那么发达生娃也会很快缩回去的
【在 p*********l 的大作中提到】
: 吓得我小心肝儿一跳
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b*****l
发帖数: 8603 | 46 我低头看了看我的我怎么觉得就是松点没圈呢？回家我再找找看。我没注意过没怀孕之
前的肚皮
【在 s*******t 的大作中提到】
: 就是怀孕的时候撑大的肚皮啊，想想“川”字的中间有个突出了的圆圈，怀孕以前是没
: 有的
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s*******t
发帖数: 7746 | 47 对对，也不会像我那样猛吃的。
现在那里腹直肌分离还有4指！！OB说没办法了 ：（
【在 b*****l 的大作中提到】
: 哈哈！你不会有的，你肌肉那么发达生娃也会很快缩回去的
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s*******t
发帖数: 7746 | 48 今年初减到108lb的时候那个圈还在，只是小一点而已，泪！
【在 b*****l 的大作中提到】
: 我低头看了看我的我怎么觉得就是松点没圈呢？回家我再找找看。我没注意过没怀孕之
: 前的肚皮
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p*********l
发帖数: 26270 | 49 不会人人都这样的。我蜜就没有这样。她落下了别的毛病，现在肚脐还是鼓出来的，没
有缩回去。好象是肚子里有哪个膜上面破了一个洞，从此不能做剧烈运动。。。吓人！
【在 b*****l 的大作中提到】
: 我低头看了看我的我怎么觉得就是松点没圈呢？回家我再找找看。我没注意过没怀孕之
: 前的肚皮
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s*******t
发帖数: 7746 | 50 我生完大宝也没有那样，怀二宝肚皮实在太大了，38周出生的，就9.5lb了，当时肚皮
量着是42周的overdue娃
【在 p*********l 的大作中提到】
: 不会人人都这样的。我蜜就没有这样。她落下了别的毛病，现在肚脐还是鼓出来的，没
: 有缩回去。好象是肚子里有哪个膜上面破了一个洞，从此不能做剧烈运动。。。吓人！
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s*******t
发帖数: 7746 | 51 12/11 118.8lb
早餐： 水煮鸡蛋1个, brown rice cake 1/2, sunflower seed butter 1/2 tsp
午餐：羊肉串 4oz，蘑菇，青菜，洋葱，quiona 1/4 cup
snack: 1 tsp chai seed, 1 string cheese, 1 cup geek yogurt
晚餐：猪排 6oz， brussel sprout 1 cup
LG做到猪排太好吃了，吃多了。。。
吃：1,410 64 carb 63 fat 133 protein
练： 深蹲，俯卧撑，plank, 原地跑 45mins
【在 s*******t 的大作中提到】
: 12/10 119.1LB
: 前阵子锻炼打酱油的，边看电视边做，做完不酸不疼。昨天的p90x core 加大哑铃，认
: 真做了，今天手臂有点酸，有效果了
: 早餐:水煮鸡蛋1个，一口bagle,1/6 cup whole fat milk in coffee 143卡
: snack: 1 string cheese 70 卡
: 午餐: 4oz 酸菜炒肉片（油很多，热量按bacon算), green peas 1cup,
: cooked Quinoa 0.25 cup, steam brocoli 1 cup 387卡
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b*******c
发帖数: 20683 | 52 对我来说无所谓。我晚上吃得多，早上不饿，经常也就一杯咖啡(一半espresso一半牛
奶)就行，照样减肥。
我也是最后才减到腰和肚子的，没啥，体重掉到一定程度，怎么也不可能有水桶腰和大
肚腩了。我减肥前也觉得生娃把肚子撑大了，以为永远回不去了，20磅下去以后，肚子
平了，腰围也回到生两个娃前了。
楼主MM加油！
【在 s*******t 的大作中提到】
: 我晚上吃的多，早上不怎么饿。早餐吃得多晚餐吃得少对减肥有利，正在调整中
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d*********n
发帖数: 2477 | 53 猫猫！
【在 s*******t 的大作中提到】
: 今晚回家后再奔一个哈。
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s*******t
发帖数: 7746 | 54 祝大顺产～
【在 d*********n 的大作中提到】
: 猫猫！
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a********k
发帖数: 11445 | 55 我觉得我腹肌好像也有点分离，但是没你说的那个小圆圈。
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.8
【在 s*******t 的大作中提到】
: 对对，也不会像我那样猛吃的。
: 现在那里腹直肌分离还有4指！！OB说没办法了 ：（
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f*******r
发帖数: 2029 | 56 就腰上有点肉，其他都很好了:-)
【在 s*******t 的大作中提到】
: 祝大顺产～
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P****D
发帖数: 11146 | |
b*******c
发帖数: 20683 | 58 楼主是美腿辣妹!
【在 P****D 的大作中提到】
: 赞腿直！严重羡慕嫉妒恨！
|
b*****l
发帖数: 8603 | 59 又看了一遍，没看着你肚皮上有圈圈啊？我也又看看我的我好像也没看着圈圈。才发现
你小腿好细！
【在 s*******t 的大作中提到】
: 祝大顺产～
|
b*****l
发帖数: 8603 | 60 我发现咱们减版妹纸真是各有千秋啊，每个人都有自己特别出彩的body part ：）
【在 b*******c 的大作中提到】
: 楼主是美腿辣妹!
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s*******t
发帖数: 7746 | 61 居然被瘦子羡慕了，哈哈
【在 P****D 的大作中提到】
: 赞腿直！严重羡慕嫉妒恨！
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s*******t
发帖数: 7746 | 62 版上的姐妹真nice
【在 b*******c 的大作中提到】
: 楼主是美腿辣妹!
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s*******t
发帖数: 7746 | 63 照片有闪光看不出来啦。
小腿很粗的，只是大腿更粗显的小腿细而已。
珠珠呢？看完吱声啊，好删图啊
【在 b*****l 的大作中提到】
: 又看了一遍，没看着你肚皮上有圈圈啊？我也又看看我的我好像也没看着圈圈。才发现
: 你小腿好细！
|
d*********n
发帖数: 2477 | |
s*******t
发帖数: 7746 | 65 这么晚了，没睡着？看完了赶紧睡觉去吧，多多休息哦
等你明年归队哈
【在 d*********n 的大作中提到】
: 好久不见美猫，真是粉美呢！！
: 我很喜欢！！
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s*******t
发帖数: 7746 | 66 12/11 118.8lb
早餐： 水煮鸡蛋1个, brown rice cake 1/2, sunflower seed butter 1/2 tsp
午餐：羊肉串 4oz，蘑菇，青菜，洋葱，quiona 1/4 cup
snack: 1 tsp chai seed, 1 string cheese, 1 cup geek yogurt
晚餐：猪排 6oz， brussel sprout 1 cup
LG做到猪排太好吃了，吃多了。。。
吃：1,410 64 carb 63 fat 133 protein
练： 深蹲，俯卧撑，plank, 原地跑 45mins，
吃这么多了锻炼还是没劲，力不从心的感觉 |
a********k
发帖数: 11445 | 67 你吃的不多啊。我做深蹲那天中午一大碗红烧牛肉面，练之前还要各种加餐，bar, 水
果，饼干，练之后狂喝东西，蜂蜜水，豆浆，牛奶。。。何况你这还俯卧撑，都是消耗
大的，热量不够哪有力气。
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.8
【在 s*******t 的大作中提到】
: 12/11 118.8lb
: 早餐： 水煮鸡蛋1个, brown rice cake 1/2, sunflower seed butter 1/2 tsp
: 午餐：羊肉串 4oz，蘑菇，青菜，洋葱，quiona 1/4 cup
: snack: 1 tsp chai seed, 1 string cheese, 1 cup geek yogurt
: 晚餐：猪排 6oz， brussel sprout 1 cup
: LG做到猪排太好吃了，吃多了。。。
: 吃：1,410 64 carb 63 fat 133 protein
: 练： 深蹲，俯卧撑，plank, 原地跑 45mins，
: 吃这么多了锻炼还是没劲，力不从心的感觉
|
s*******t
发帖数: 7746 | 68 1400+卡 吃的好少？？！！贝贝增肌也就吃这么多的，我在减肥耶
和隔壁楼一天减一lb的比，我吃得比她多，练的比她少。。所以，今早称重，半点没掉
。。。
12/12 119lb
早餐： 水煮鸡蛋1个, whole milk 0.2 cup for coffee, 1/2 bread stick, 125卡
午餐：羊肉串 2oz，鸡腿 2个，brussel sprout 4个， baby carrot 20, quiona 1/4
cup 436卡
snack: 2 tsp chai seeds 120卡
晚餐：
【在 a********k 的大作中提到】
: 你吃的不多啊。我做深蹲那天中午一大碗红烧牛肉面，练之前还要各种加餐，bar, 水
: 果，饼干，练之后狂喝东西，蜂蜜水，豆浆，牛奶。。。何况你这还俯卧撑，都是消耗
: 大的，热量不够哪有力气。
:
: ★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.8
|
d*********n
发帖数: 2477 | 69 信不信我现在比你吃的少，控制体重为了好生，可是还是不行T_T
孕期控制真是难啊〒_〒
我现在生物钟好像自觉进入哺乳模式，夜间睡得比以前轻，人体真是不可思议，
最近最后一个月倒是比32-36周时睡的好多啦，腰也没那么疼，各时期症状不一，一旦
进入下一个阶段又奇迹般消失-_-#真是神奇啊
4
【在 s*******t 的大作中提到】
: 1400+卡 吃的好少？？！！贝贝增肌也就吃这么多的，我在减肥耶
: 和隔壁楼一天减一lb的比，我吃得比她多，练的比她少。。所以，今早称重，半点没掉
: 。。。
: 12/12 119lb
: 早餐： 水煮鸡蛋1个, whole milk 0.2 cup for coffee, 1/2 bread stick, 125卡
: 午餐：羊肉串 2oz，鸡腿 2个，brussel sprout 4个， baby carrot 20, quiona 1/4
: cup 436卡
: snack: 2 tsp chai seeds 120卡
: 晚餐：
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s*******t
发帖数: 7746 | 70 我找豆腐撞去：）谁说我吃得少我和谁急
怀孕激素等身体变化真的不是我们能控制的，尽量吃健康一点好了。
等你生完了哺乳期间稍微注意一下饮食，会减的很容易的
【在 d*********n 的大作中提到】
: 信不信我现在比你吃的少，控制体重为了好生，可是还是不行T_T
: 孕期控制真是难啊〒_〒
: 我现在生物钟好像自觉进入哺乳模式，夜间睡得比以前轻，人体真是不可思议，
: 最近最后一个月倒是比32-36周时睡的好多啦，腰也没那么疼，各时期症状不一，一旦
: 进入下一个阶段又奇迹般消失-_-#真是神奇啊
:
: 4
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d*********n
发帖数: 2477 | 71 可是你说的啊，不容易我找你给我减啊，把多余的都贴你身上哈*^_^*
【在 s*******t 的大作中提到】
: 我找豆腐撞去：）谁说我吃得少我和谁急
: 怀孕激素等身体变化真的不是我们能控制的，尽量吃健康一点好了。
: 等你生完了哺乳期间稍微注意一下饮食，会减的很容易的
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s*******t
发帖数: 7746 | 72 太好了，把你凶上多余的都给我吧：）
【在 d*********n 的大作中提到】
: 可是你说的啊，不容易我找你给我减啊，把多余的都贴你身上哈*^_^*
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a********k
发帖数: 11445 | 73 你经常锻炼，基础代谢不止1200了，1400也就刚刚够基础代谢吧？
4
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.8
【在 s*******t 的大作中提到】
: 1400+卡 吃的好少？？！！贝贝增肌也就吃这么多的，我在减肥耶
: 和隔壁楼一天减一lb的比，我吃得比她多，练的比她少。。所以，今早称重，半点没掉
: 。。。
: 12/12 119lb
: 早餐： 水煮鸡蛋1个, whole milk 0.2 cup for coffee, 1/2 bread stick, 125卡
: 午餐：羊肉串 2oz，鸡腿 2个，brussel sprout 4个， baby carrot 20, quiona 1/4
: cup 436卡
: snack: 2 tsp chai seeds 120卡
: 晚餐：
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s*******t
发帖数: 7746 | 74 年初练insanity的时候吃1500还能减呢，后来夏天忙着种菜带娃出去玩儿没怎么锻炼，
现在运动能力退化了。。。。吃1400是减不了
【在 a********k 的大作中提到】
: 你经常锻炼，基础代谢不止1200了，1400也就刚刚够基础代谢吧？
:
: 4
: ★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.8
|
d*********n
发帖数: 2477 | 75 好，可以降低我乳癌的风险(^V^)
【在 s*******t 的大作中提到】
: 太好了，把你凶上多余的都给我吧：）
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d*********n
发帖数: 2477 | 76 那就少吃，多喝水
【在 s*******t 的大作中提到】
: 年初练insanity的时候吃1500还能减呢，后来夏天忙着种菜带娃出去玩儿没怎么锻炼，
: 现在运动能力退化了。。。。吃1400是减不了
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v******s
发帖数: 6949 | |
s*******t
发帖数: 7746 | 78 美女卸货没？
【在 v******s 的大作中提到】
: 昨拉，奈又晚节不保了？
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v******s
发帖数: 6949 | 79 这不半夜起来喂奶，不忘灌水么:D
【在 s*******t 的大作中提到】
: 美女卸货没？
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d*********n
发帖数: 2477 | 80 辛苦啊，你家娃多大啦？
男娃女娃？
我预产期还有一周。。。
生产顺利不？
【在 v******s 的大作中提到】
: 这不半夜起来喂奶，不忘灌水么:D
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s*******t
发帖数: 7746 | 81 升级啦，大大的恭喜！！！
【在 v******s 的大作中提到】
: 这不半夜起来喂奶，不忘灌水么:D
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s*******t
发帖数: 7746 | 82 12/13 117.9lb
我发现1200卡对我来说实在太少了，昨晚掐着1200卡来吃，晚饭后不久就开始觉得难受
，后脑酸酸的，脾气变得暴躁。吃了一堆胡萝卜，10几个杏仁和2小片猪肉干才好一些
，还是没有力气锻炼，勉强练了一下腿和胳膊，喝一杯红酒早早睡了。今早称掉了1lb
，虽然大部分是水分，也很受鼓舞。今晚lg带孩子去buffet,我打算下班去跑步，晚餐
啃火鸡。
昨天吃的：
早餐： 水煮鸡蛋1个, whole milk 0.2 cup for coffee, 1/2 bread stick, 125卡
午餐：羊肉串 2oz，鸡腿 2个，brussel sprout 4个， baby carrot 20, quiona 1/
4cup 436卡
snack: 2 tsp chai seeds 120卡, almond 1/4 cup, pineapple 3 rings
晚餐：鸡腿 2个, 生菜一堆，
snack：baby carrot 10, almond 10 pieces, red wine 6oz |
b*****l
发帖数: 8603 | 83 给看个宝宝片啊~~~
【在 v******s 的大作中提到】
: 这不半夜起来喂奶，不忘灌水么:D
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b*****l
发帖数: 8603 | 84 1200 真的太少了，我现在都不敢想象了。。。。
哦，我家火鸡消灭完了，哈哈！
1lb
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: 12/13 117.9lb
: 我发现1200卡对我来说实在太少了，昨晚掐着1200卡来吃，晚饭后不久就开始觉得难受
: ，后脑酸酸的，脾气变得暴躁。吃了一堆胡萝卜，10几个杏仁和2小片猪肉干才好一些
: ，还是没有力气锻炼，勉强练了一下腿和胳膊，喝一杯红酒早早睡了。今早称掉了1lb
: ，虽然大部分是水分，也很受鼓舞。今晚lg带孩子去buffet,我打算下班去跑步，晚餐
: 啃火鸡。
: 昨天吃的：
: 早餐： 水煮鸡蛋1个, whole milk 0.2 cup for coffee, 1/2 bread stick, 125卡
: 午餐：羊肉串 2oz，鸡腿 2个，brussel sprout 4个， baby carrot 20, quiona 1/
: 4cup 436卡
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f*******r
发帖数: 2029 | 85 还是贝姑娘神勇。。。
【在 b*****l 的大作中提到】
: 1200 真的太少了，我现在都不敢想象了。。。。
: 哦，我家火鸡消灭完了，哈哈！
:
: 1lb
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s*******t
发帖数: 7746 | 86 你太坏了，明知道我的最大毛病是管不住嘴巴。应该说，1200太多了，想当年姐减肥的
时候只吃xxxx卡 ：）
我家火鸡存货充足
【在 b*****l 的大作中提到】
: 1200 真的太少了，我现在都不敢想象了。。。。
: 哦，我家火鸡消灭完了，哈哈！
:
: 1lb
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s*******t
发帖数: 7746 | 87 今晚坚定拒绝去吃buffet，啃了个火鸡翅膀和火鸡胸，奖励自己一块70卡的黑巧和90卡
的猪肉干，嘿嘿
吃：1,496 88 58 141
练： 跑步 50mins,p90x chest shoulder and triceps
1lb
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: 12/13 117.9lb
: 我发现1200卡对我来说实在太少了，昨晚掐着1200卡来吃，晚饭后不久就开始觉得难受
: ，后脑酸酸的，脾气变得暴躁。吃了一堆胡萝卜，10几个杏仁和2小片猪肉干才好一些
: ，还是没有力气锻炼，勉强练了一下腿和胳膊，喝一杯红酒早早睡了。今早称掉了1lb
: ，虽然大部分是水分，也很受鼓舞。今晚lg带孩子去buffet,我打算下班去跑步，晚餐
: 啃火鸡。
: 昨天吃的：
: 早餐： 水煮鸡蛋1个, whole milk 0.2 cup for coffee, 1/2 bread stick, 125卡
: 午餐：羊肉串 2oz，鸡腿 2个，brussel sprout 4个， baby carrot 20, quiona 1/
: 4cup 436卡
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a********k
发帖数: 11445 | 88 养个我娃这样的一天吃2000都不够。早上我还没起，他就把我叫起来“妈妈起床”。
我迷迷糊糊的闭着眼睛坐起来，他就要抓我下床“妈妈拉火车”。 我听了浑身冷汗啊
，大早晨的就不放过我啊！晚上我实在扛不住了，他爸陪他拉了一晚上火车，最后他爸
扛不住了，好几次都被他抓起来开火车，我就奇怪他怎么能连续跑一晚上不休息？！
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.8
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: 你太坏了，明知道我的最大毛病是管不住嘴巴。应该说，1200太多了，想当年姐减肥的
: 时候只吃xxxx卡 ：）
: 我家火鸡存货充足
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s*******t
发帖数: 7746 | 89 赶紧再生一个，我现在早上可以睡懒觉了，两娃起床后一起玩，嘻嘻
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: 养个我娃这样的一天吃2000都不够。早上我还没起，他就把我叫起来“妈妈起床”。
: 我迷迷糊糊的闭着眼睛坐起来，他就要抓我下床“妈妈拉火车”。 我听了浑身冷汗啊
: ，大早晨的就不放过我啊！晚上我实在扛不住了，他爸陪他拉了一晚上火车，最后他爸
: 扛不住了，好几次都被他抓起来开火车，我就奇怪他怎么能连续跑一晚上不休息？！
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d*********n
发帖数: 2477 | 90 看来我儿子出生以后，顺利减肥指日可待啊。
【在 a********k 的大作中提到】
: 养个我娃这样的一天吃2000都不够。早上我还没起，他就把我叫起来“妈妈起床”。
: 我迷迷糊糊的闭着眼睛坐起来，他就要抓我下床“妈妈拉火车”。 我听了浑身冷汗啊
: ，大早晨的就不放过我啊！晚上我实在扛不住了，他爸陪他拉了一晚上火车，最后他爸
: 扛不住了，好几次都被他抓起来开火车，我就奇怪他怎么能连续跑一晚上不休息？！
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f*******r
发帖数: 2029 | 91 猪肉干还不如牛肉干吧？
【在 s*******t 的大作中提到】
: 今晚坚定拒绝去吃buffet，啃了个火鸡翅膀和火鸡胸，奖励自己一块70卡的黑巧和90卡
: 的猪肉干，嘿嘿
: 吃：1,496 88 58 141
: 练： 跑步 50mins,p90x chest shoulder and triceps
:
: 1lb
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a********k
发帖数: 11445 | 92 绝对的，养儿子特减肥。
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.8
【在 d*********n 的大作中提到】
: 看来我儿子出生以后，顺利减肥指日可待啊。
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s*******t
发帖数: 7746 | 93 真的，儿子都很调皮，每天折腾想胖都难。
【在 d*********n 的大作中提到】
: 看来我儿子出生以后，顺利减肥指日可待啊。
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s*******t
发帖数: 7746 | 94 对，牛肉干少fat，热量低一点。
【在 f*******r 的大作中提到】
: 猪肉干还不如牛肉干吧？
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s*******t
发帖数: 7746 | 95 12/14 119.3lb
昨天吃的太多太咸了，体重立马回升，也许最近增减的都是水。。。
【在 s*******t 的大作中提到】
: 今晚坚定拒绝去吃buffet，啃了个火鸡翅膀和火鸡胸，奖励自己一块70卡的黑巧和90卡
: 的猪肉干，嘿嘿
: 吃：1,496 88 58 141
: 练： 跑步 50mins,p90x chest shoulder and triceps
:
: 1lb
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m*********g
发帖数: 114 | 96 这种体重上下震荡是正常态吧。呵呵，我也是这样的。心情也跟着翻滚过山车哦，降了
高兴一阵子，升了有点小郁闷。最重要的是坚持，耶，加油！
【在 s*******t 的大作中提到】
: 12/14 119.3lb
: 昨天吃的太多太咸了，体重立马回升，也许最近增减的都是水。。。
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d*********n
发帖数: 2477 | 97 有你们的保证我算是放心啦。
不仅要瘦到孕前，还要努力继续之前未完的减肥之路。
加油！
【在 a********k 的大作中提到】
: 绝对的，养儿子特减肥。
:
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d*********n
发帖数: 2477 | 98 希望我家宝贝儿子也活泼好动，不要太文艺
【在 s*******t 的大作中提到】
: 真的，儿子都很调皮，每天折腾想胖都难。
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s*******t
发帖数: 7746 | 99 周末放纵跑个步，立马变成饿死鬼，猛吃了2天，weekday继续吧
12/14 119.3lb
吃：1,800+ 132 55 162
练：跑步 5mph 80mins
12/15 118lb
吃：1,800+，一天在外吃的很乱
练：休息
12/16 118.4 |
s*******t
发帖数: 7746 | 100 12/17 118.5lb
12/16 118.4 lb
昨晚吃羊肉串吃爽了，还有costco的butter croissant, 实在太好吃了，吃了一整个，
300卡， 晚餐就吃了800多卡.大姨妈被哄的很高兴
吃：1,762 cal 169g carb 61g fat 132g protein
练：p90x chest shoulder & triceps
C2 |
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f********h
发帖数: 798 | 101 wow，减肥能吃1700卡么？这样是不是比较见效慢啊 |
s*******t
发帖数: 7746 | 102 最近体重没减证明了我吃1700卡不能减肥。
别学我的，我不敢减的快，怕激素出问题。
【在 f********h 的大作中提到】
: wow，减肥能吃1700卡么？这样是不是比较见效慢啊
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