p*********l
发帖数: 26270 | 1 昨天纽约92F高温，傍晚跑了个5K的比赛，只有2 mile处有个水站，感觉都快挂掉了。
。。最后1迈一大半是用走的。pace比半马还慢。 |
b*******c
发帖数: 20683 | 2 比我们村还热啊！我在FL，夏天路跑的话，会等太阳下山以后，有点微风，跑着还行。
当然，心跳和冬天没法比，小心脏比冬天要激动:-)
【在 p*********l 的大作中提到】
: 昨天纽约92F高温，傍晚跑了个5K的比赛，只有2 mile处有个水站，感觉都快挂掉了。
: 。。最后1迈一大半是用走的。pace比半马还慢。
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p*********l
发帖数: 26270 | 3 今天就凉快了，你说怎么这么巧，就赶上最热的一天！最后一段是在河边跑，一点阴凉
都没有，不晓得线路是怎么设计的... 我半马以后就只跑过跑步机了，昨天太阳一晒，
真想去死
【在 b*******c 的大作中提到】
: 比我们村还热啊！我在FL，夏天路跑的话，会等太阳下山以后，有点微风，跑着还行。
: 当然，心跳和冬天没法比，小心脏比冬天要激动:-)
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j*****t
发帖数: 5475 | 4 我现在都是早上6点半出去跑步的，懒觉都不睡了
【在 p*********l 的大作中提到】
: 昨天纽约92F高温，傍晚跑了个5K的比赛，只有2 mile处有个水站，感觉都快挂掉了。
: 。。最后1迈一大半是用走的。pace比半马还慢。
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h****w
发帖数: 1363 | 5 跑5k不用补水的，喝水的作用就是润嗓子。
下次带半瓶水，嗓子冒烟儿了喝一口，过2迈把瓶子扔掉就好了。 |
p*********l
发帖数: 26270 | 6 您太牛了。。。我不光渴，还热，在水站喝了两杯水，又淋了一杯水才好点。。。太热
了！我以前冬天long run的时候也不喝水的。
【在 h****w 的大作中提到】
: 跑5k不用补水的，喝水的作用就是润嗓子。
: 下次带半瓶水，嗓子冒烟儿了喝一口，过2迈把瓶子扔掉就好了。
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h****w
发帖数: 1363 | 7 跑版上跑10迈以上不喝水的才是牛人，我自己跑4迈以上一定带着水瓶子。
热天比赛头上浇水很有用倒是。
【在 p*********l 的大作中提到】
: 您太牛了。。。我不光渴，还热，在水站喝了两杯水，又淋了一杯水才好点。。。太热
: 了！我以前冬天long run的时候也不喝水的。
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p*********l
发帖数: 26270 | 8 我冬天跑10迈也不喝水的，热天太可怕了
不浇不行啊，心跳都快190了，热得抓狂，一度想要不要脱衣服 LOL!
【在 h****w 的大作中提到】
: 跑版上跑10迈以上不喝水的才是牛人，我自己跑4迈以上一定带着水瓶子。
: 热天比赛头上浇水很有用倒是。
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p*********l
发帖数: 26270 | 9 刚下单买了个绑水的腰带，以后再跑不用担心水了 :) |
z******o
发帖数: 3285 | 10 热天，或者阳光直晒（哪怕温度本身不是特别高），都要抱着老子今天炼狱的心态。
5月底我在fl某小岛的沙滩上炼狱，不仅发现了沙滩跑的trick，还发现了4mile沙滩艳
阳==8迈公路艳阳。炼完感觉是很好的！
前天傍晚也是很热的时候路跑了4迈没带水，5迈以上才带。总之4迈是不带水的max，为
了我家狗不中暑，我都不敢跑快。但是背水的腰带会让人更热。 |
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p*********l
发帖数: 26270 | 11 室外运动多了，皮肤不好
【在 z******o 的大作中提到】
: 热天，或者阳光直晒（哪怕温度本身不是特别高），都要抱着老子今天炼狱的心态。
: 5月底我在fl某小岛的沙滩上炼狱，不仅发现了沙滩跑的trick，还发现了4mile沙滩艳
: 阳==8迈公路艳阳。炼完感觉是很好的！
: 前天傍晚也是很热的时候路跑了4迈没带水，5迈以上才带。总之4迈是不带水的max，为
: 了我家狗不中暑，我都不敢跑快。但是背水的腰带会让人更热。
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z******o
发帖数: 3285 | 12 对啊，所以我也是能室内就室内了，没必要非晒大太阳搞到一脸斑。越来越觉得女的就
是得把外表尽量优化优化再优化了。
【在 p*********l 的大作中提到】
: 室外运动多了，皮肤不好
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b*******c
发帖数: 20683 | 13 我觉得室内跑，不看电视吧太无聊，看电视吧时间长了对眼睛肯定不好。户外可以望远
看风景，这点好。只要不是太阳底下晒着，哪来的斑啊。我在FL，大部分ID那儿的太阳
没我们村毒吧。
【在 z******o 的大作中提到】
: 对啊，所以我也是能室内就室内了，没必要非晒大太阳搞到一脸斑。越来越觉得女的就
: 是得把外表尽量优化优化再优化了。
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p*********l
发帖数: 26270 | 14 你那里潮湿，还好点。纽约这种干燥的地方，太阳晒着，风儿吹着，皮肤很容易干燥起
皱纹。我冬天跑过几个long run，就觉得皮肤干得发疼。
【在 b*******c 的大作中提到】
: 我觉得室内跑，不看电视吧太无聊，看电视吧时间长了对眼睛肯定不好。户外可以望远
: 看风景，这点好。只要不是太阳底下晒着，哪来的斑啊。我在FL，大部分ID那儿的太阳
: 没我们村毒吧。
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z******o
发帖数: 3285 | 15 啊？我这天气和纽约很像，离得也不是太远。今年冬天我一直在外面跑，跑完皮肤白里
透红，别提多好了……我以为你说的是夏天晒太阳太多了不好。
【在 p*********l 的大作中提到】
: 你那里潮湿，还好点。纽约这种干燥的地方，太阳晒着，风儿吹着，皮肤很容易干燥起
: 皱纹。我冬天跑过几个long run，就觉得皮肤干得发疼。
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z******o
发帖数: 3285 | 16 是呀，无聊是个大问题，所以跑步机我只跑30分钟，多一分都不跑，每次在gym都做好
多项目。
路跑就是看风景，一直往前，那种感觉无以伦比。fl的太阳我算领教过了，北边的太阳
不能和你们那儿的比，不过夏天热起来也是挺够呛的。现在我算明白了为啥人家说天冷
还算好的。
【在 b*******c 的大作中提到】
: 我觉得室内跑，不看电视吧太无聊，看电视吧时间长了对眼睛肯定不好。户外可以望远
: 看风景，这点好。只要不是太阳底下晒着，哪来的斑啊。我在FL，大部分ID那儿的太阳
: 没我们村毒吧。
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t**p
发帖数: 359 | |
y**********u
发帖数: 6366 | 18
【在 p*********l 的大作中提到】
: 昨天纽约92F高温，傍晚跑了个5K的比赛，只有2 mile处有个水站，感觉都快挂掉了。
: 。。最后1迈一大半是用走的。pace比半马还慢。
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a********k
发帖数: 11445 | 19 这不是减肥版么？
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 8.6
【在 t**p 的大作中提到】
: 这唧唧呱呱的，我还以为进了减肥版
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R*****s
发帖数: 41236 | 20 南加黑人表示情绪稳定...
【在 b*******c 的大作中提到】
: 我觉得室内跑，不看电视吧太无聊，看电视吧时间长了对眼睛肯定不好。户外可以望远
: 看风景，这点好。只要不是太阳底下晒着，哪来的斑啊。我在FL，大部分ID那儿的太阳
: 没我们村毒吧。
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M*********9
发帖数: 15637 | 21 都太强大了！！！
【在 p*********l 的大作中提到】
: 昨天纽约92F高温，傍晚跑了个5K的比赛，只有2 mile处有个水站，感觉都快挂掉了。
: 。。最后1迈一大半是用走的。pace比半马还慢。
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g**s
发帖数: 2331 | |
j****2
发帖数: 3211 | 23 我最近早上睡不着觉，11：30睡，5点就醒了，就出去跑步，一般4.5mile，周五想事情
走神了，结果跑了10k，不停不喝水，早上比较凉快，如果能起来就早上跑，我现在只
有周末骑车了，平时跑步 |
b*****l
发帖数: 8603 | 24 你可真厉害!刚跑完半马又去跑5k。我现在都晚上8点以后才敢出门的，要不就热得像狗
一样吐着舌头喘气~~ |
S******1
发帖数: 820 | 25 哈哈哈。我住的地方现在才66度。 长年66度... 木有这个问题。 但是怕晒。 |
