h***h
发帖数: 768 | 1 自从7月8日报名7月9日开始减肥以来，一个星期了，注意了饮食，没有刻意运动，
7月8日体重：143.8 lbs,
今天7月16日体重： 141 lbs
请大家继续监督！ |
p*********l
发帖数: 26270 | |
h***h
发帖数: 768 | 3 第二个星期结束， 今天7月23日体重： 139.8 lbs
我的肉太结实了，整整一个星期，才减了 1 lbs. 我这个星期都没吃饭。
【在 h***h 的大作中提到】
: 自从7月8日报名7月9日开始减肥以来，一个星期了，注意了饮食，没有刻意运动，
: 7月8日体重：143.8 lbs,
: 今天7月16日体重： 141 lbs
: 请大家继续监督！
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A******s
发帖数: 292 | 4 一星期不吃饭，您这是练辟谷呢？下星期还继续不吃饭？
【在 h***h 的大作中提到】
: 第二个星期结束， 今天7月23日体重： 139.8 lbs
: 我的肉太结实了，整整一个星期，才减了 1 lbs. 我这个星期都没吃饭。
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S*****g
发帖数: 282 | |
h***h
发帖数: 768 | 6 yes, 没吃米饭
【在 S*****g 的大作中提到】
: 哈哈，我觉得她是说不是米饭，不是什么都不吃
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h***h
发帖数: 768 | 7 自从7月8日报名7月9日开始减肥以来，第3个星期了，注意饮食，没有刻意运动，
7月8日体重：143.8 lbs,
7月16日体重： 141 lbs
7月23日体重： 139.8 lbs
其中参加了一个party, 大吃了很多肉 + 各种东西，体重立即增加了 1 lbs
7月30日体重： 138.8 lbs
欧耶！！！！
【在 h***h 的大作中提到】
: 自从7月8日报名7月9日开始减肥以来，一个星期了，注意了饮食，没有刻意运动，
: 7月8日体重：143.8 lbs,
: 今天7月16日体重： 141 lbs
: 请大家继续监督！
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p*********l
发帖数: 26270 | |
h***h
发帖数: 768 | 9 肝肾有问题的严禁产酮
隆重宣布俺进入了酮体状态
以后一天减 0.5lbs 是可能的
【在 h***h 的大作中提到】
: 自从7月8日报名7月9日开始减肥以来，第3个星期了，注意饮食，没有刻意运动，
: 7月8日体重：143.8 lbs,
: 7月16日体重： 141 lbs
: 7月23日体重： 139.8 lbs
: 其中参加了一个party, 大吃了很多肉 + 各种东西，体重立即增加了 1 lbs
: 7月30日体重： 138.8 lbs
: 欧耶！！！！
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h***h
发帖数: 768 | 10 自从7月8日报名7月9日开始减肥以来，第4个星期了，注意饮食，没有刻意运动，
7月8日体重：143.8 lbs,
7月16日体重： 141 lbs
7月23日体重： 139.8 lbs
7月30日体重： 138.8 lbs
8月6日体重： 136.2 lbs
【在 h***h 的大作中提到】
: 自从7月8日报名7月9日开始减肥以来，第3个星期了，注意饮食，没有刻意运动，
: 7月8日体重：143.8 lbs,
: 7月16日体重： 141 lbs
: 7月23日体重： 139.8 lbs
: 其中参加了一个party, 大吃了很多肉 + 各种东西，体重立即增加了 1 lbs
: 7月30日体重： 138.8 lbs
: 欧耶！！！！
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e******0
发帖数: 2149 | 11 MM share一下如何注意饮食的哈？
【在 h***h 的大作中提到】
: 自从7月8日报名7月9日开始减肥以来，第4个星期了，注意饮食，没有刻意运动，
: 7月8日体重：143.8 lbs,
: 7月16日体重： 141 lbs
: 7月23日体重： 139.8 lbs
: 7月30日体重： 138.8 lbs
: 8月6日体重： 136.2 lbs
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h***h
发帖数: 768 | 12 就是不吃米饭和甜食-糖，饮料。
比如，今天早上我吃的------ 一个桃子，一个黄瓜。
中午准备吃一个黄瓜。
晚上，吃点菜。
多喝水！
【在 e******0 的大作中提到】
: MM share一下如何注意饮食的哈？
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h***h
发帖数: 768 | 13 我现在减的好慢呀，其实吃得真的很少了。 初步估计是新城代谢慢了。
7月30日体重： 138.8 lbs
8月6日体重： 136.2 lbs
8月13日体重： 135.4 lbs |
h***h
发帖数: 768 | 14 7月8日报名7月9日开始减肥以来，第9个星期了，注意饮食，没有刻意运动，
7月8日体重：143.8 lbs,
7月16日体重： 141 lbs
7月23日体重： 139.8 lbs
7月30日体重： 138.8 lbs
8月6日体重： 136.2lbs
8月13日体重： 135.4 lbs
8月20日体重: 135 lbs
8月27体重: 133 lbs
9月3日 体重 :130 lbs
BMI: 23.8
BMI Categories: Underweight = <18.5
Normal weight = 18.5–24.9
Overweight = 25–29.9
Obesity = BMI of 30 or greater |
