i*****a
发帖数: 7272 | 1 蓝贝同学的片片看得我直流鼻血啊。。我也奔两张玩。都是before or ontheway 啊，
还没有练到我理想的体型。 |
b*****l
发帖数: 8603 | |
i*****a
发帖数: 7272 | 3 动作比较慢。先上一个三个月前的吧。再上一个节食锻炼八周后的，锻炼的路还很长。。
BEFORE: 122LBS,160CM
8WEEKSLATER:113LBS
【在 b*****l 的大作中提到】
: ？？？？
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b*****l
发帖数: 8603 | 4 20磅，腰收了肋骨出来了！青春靓丽：）
。。
【在 i*****a 的大作中提到】
: 动作比较慢。先上一个三个月前的吧。再上一个节食锻炼八周后的，锻炼的路还很长。。
: BEFORE: 122LBS,160CM
: 8WEEKSLATER:113LBS
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i*****a
发帖数: 7272 | 5 不好意思，打错一个数字，是113磅。。窘
【在 b*****l 的大作中提到】
: 20磅，腰收了肋骨出来了！青春靓丽：）
:
: 。。
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b*****l
发帖数: 8603 | 6 我也纳闷呢 ：）））
但确实肋骨显出来了
【在 i*****a 的大作中提到】
: 不好意思，打错一个数字，是113磅。。窘
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i*****a
发帖数: 7272 | 7 11WEEKS LATER，其中有两周在外面玩。112LBS |
i*****a
发帖数: 7272 | 8 还在锻炼，不是为了掉体重了，为了减下腰围。。估计再有三个月才能看到更明显的效
果？
本两张在外面玩的 |
b*****l
发帖数: 8603 | 9 这张好看！这个好赛克斯！：）
【在 i*****a 的大作中提到】
: 11WEEKS LATER，其中有两周在外面玩。112LBS
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i*****a
发帖数: 7272 | 10
【在 i*****a 的大作中提到】
: 还在锻炼，不是为了掉体重了，为了减下腰围。。估计再有三个月才能看到更明显的效
: 果？
: 本两张在外面玩的
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b*****l
发帖数: 8603 | 11 裙子好看！我喜欢这种白色的连衣裙。好好的小姑娘干嘛往脸上画画啊
【在 i*****a 的大作中提到】
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i*****a
发帖数: 7272 | 12 咱俩女儿差不多大，我不是小姑娘。。/汗！
【在 b*****l 的大作中提到】
: 裙子好看！我喜欢这种白色的连衣裙。好好的小姑娘干嘛往脸上画画啊
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i*****a
发帖数: 7272 | 13 一周锻炼九个小时左右吧，吃的也不多，再过两个月准备恢复正常饮食，但减小
PROPORTION，不暴食暴饮。
目标就是希望除了旅游出差的时候，其它时间不中断锻炼。然后把腰再练细一点。改天
上来报个腰围，让大家出出主意。 |
m*******r
发帖数: 13263 | 14 lol, 一个人咋个塞克斯？
【在 b*****l 的大作中提到】
: 这张好看！这个好赛克斯！：）
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