请教一下pilate reformer - yoga版

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yoga版 - 请教一下pilate reformer

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b***y
发帖数: 157

到这里来请教一下大家把，fitness不是很合适。
我是男生，189cm，3年前来的时候150lbs，后来不注意锻炼，吃得也不控制，一下就长
到210lbs了，去年10月份到local的一个sport club开始锻炼，有一段时间请了一个
trainer做具体的针对指导，现在上肢和背部的肌肉发展比较好，变得瘦长些了，tone
也不错，继续巩固就好，其他地方也正常，但是就是肚子下不去，做过慢跑/cycling也
不太管用，饮食也控制了。
做了一定数量的针对性训练，还是不太见成效，前几天碰见trainer聊了聊，他看了看
我的腹部联系，说我的腹肌已经相当强壮了，但是说不上为什么下不去肚子，我问他
pilate reformer管不管用（就是用器械的pilate，4个人上课，8个星期收238块），他
说帮我问问那个instructor，后来给我回话，说那个instructor说应该对我的腹肌有很
大好处，可以拉长一些，但是因人而异。
我的柔韧性很差，立位体前屈只有5-7cm，上下肢比例正常，腿稍长。
大牛们给说说是不是上这个reformer可以把我的肚子减减呢？LD倒是说预算批准了。

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