P*****a
发帖数: 2464 | 1 曾经有个年纪，不在乎吃什么，不在乎吃什么，仗着年轻，可以在冬天不擦面霜出
门，可以吃完烤鸭满楼道找同学要吗丁林来吃。十来年转眼就过去，心态再也不同
。开始担心眼角会有皱纹，害怕每天维生素的摄入会不足，开始学习养生。
周末的时候，在Barnes & Noble看到一本讲养生的书，叫Stop Aging, Start Livi
ng，主要是从食疗的角度谈怎么样有健康的皮肤。我觉得很像中医或是中国传统说
的由内而外的养生方法，所以决定同大家分享。
我自己有一些颇为头痛的症状，书中好像说得颇有道理，所以就有选择性地记在头
脑里，有可能不全面，但是希望抛砖引玉吧。
作者Dr. Graf说，人体最佳的状态应当是在弱碱性而不是酸性的。很多食物虽然尝
起来是酸味，但经过人体消化和吸收之后反而变成了碱性，所以是有利于健康的。
而几乎所有的肉和鱼都是酸性的。Dr. Graf推荐大家每天早上起床先喝一杯Alkali
nizing Cocktail，有助于身体保持碱性环境。其中包括螺旋藻，不过是optional的
，因为螺旋藻的味道太大，会影响Cocktail的口感。
肠道内要有足够多有益的细菌才会消化和吸收 |
s******r
发帖数: 1439 | 2 赞
那个phobixxx中文怎么翻？
【在 P*****a 的大作中提到】
: 曾经有个年纪，不在乎吃什么，不在乎吃什么，仗着年轻，可以在冬天不擦面霜出
: 门，可以吃完烤鸭满楼道找同学要吗丁林来吃。十来年转眼就过去，心态再也不同
: 。开始担心眼角会有皱纹，害怕每天维生素的摄入会不足，开始学习养生。
: 周末的时候，在Barnes & Noble看到一本讲养生的书，叫Stop Aging, Start Livi
: ng，主要是从食疗的角度谈怎么样有健康的皮肤。我觉得很像中医或是中国传统说
: 的由内而外的养生方法，所以决定同大家分享。
: 我自己有一些颇为头痛的症状，书中好像说得颇有道理，所以就有选择性地记在头
: 脑里，有可能不全面，但是希望抛砖引玉吧。
: 作者Dr. Graf说，人体最佳的状态应当是在弱碱性而不是酸性的。很多食物虽然尝
: 起来是酸味，但经过人体消化和吸收之后反而变成了碱性，所以是有利于健康的。
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n*****h
发帖数: 1334 | 3 先赞
问一个问题，
说洗澡不宜太久，想问大家一般bath多长时间啊？
两分钟吧，很没劲，10分钟吧，我就开始胸闷气短心跳过速，怎么办？
再提一个不同观点，
关于食物的酸碱，我觉得不要理解得太绝对了
适量摄入动物蛋白和饱和脂肪不一定比一点不摄入更不好
【在 P*****a 的大作中提到】
: 曾经有个年纪，不在乎吃什么，不在乎吃什么，仗着年轻，可以在冬天不擦面霜出
: 门，可以吃完烤鸭满楼道找同学要吗丁林来吃。十来年转眼就过去，心态再也不同
: 。开始担心眼角会有皱纹，害怕每天维生素的摄入会不足，开始学习养生。
: 周末的时候，在Barnes & Noble看到一本讲养生的书，叫Stop Aging, Start Livi
: ng，主要是从食疗的角度谈怎么样有健康的皮肤。我觉得很像中医或是中国传统说
: 的由内而外的养生方法，所以决定同大家分享。
: 我自己有一些颇为头痛的症状，书中好像说得颇有道理，所以就有选择性地记在头
: 脑里，有可能不全面，但是希望抛砖引玉吧。
: 作者Dr. Graf说，人体最佳的状态应当是在弱碱性而不是酸性的。很多食物虽然尝
: 起来是酸味，但经过人体消化和吸收之后反而变成了碱性，所以是有利于健康的。
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i**********g
发帖数: 661 | |
P*****a
发帖数: 2464 | 5 这个是什么？我没记得写过啊？难道是typo?
【在 s******r 的大作中提到】
: 赞
: 那个phobixxx中文怎么翻？
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P*****a
发帖数: 2464 | 6 同意过尤不及的观点，确实不能太绝对。
知道个大方向就好了。
关于洗澡，我一般好像没定点，差不多五到十分钟?但如果是上完瑜珈课冲凉水的话
两三分钟就搞定了
【在 n*****h 的大作中提到】
: 先赞
: 问一个问题，
: 说洗澡不宜太久，想问大家一般bath多长时间啊？
: 两分钟吧，很没劲，10分钟吧，我就开始胸闷气短心跳过速，怎么办？
: 再提一个不同观点，
: 关于食物的酸碱，我觉得不要理解得太绝对了
: 适量摄入动物蛋白和饱和脂肪不一定比一点不摄入更不好
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n*****h
发帖数: 1334 | 7 我问的是bath，不是shower
【在 P*****a 的大作中提到】
: 同意过尤不及的观点，确实不能太绝对。
: 知道个大方向就好了。
: 关于洗澡，我一般好像没定点，差不多五到十分钟?但如果是上完瑜珈课冲凉水的话
: 两三分钟就搞定了
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m*********s
发帖数: 68 | 8 你在文中说你吃螺旋藻,
这个在哪里买到?
英文叫啥?
谢谢
【在 P*****a 的大作中提到】
: 曾经有个年纪，不在乎吃什么，不在乎吃什么，仗着年轻，可以在冬天不擦面霜出
: 门，可以吃完烤鸭满楼道找同学要吗丁林来吃。十来年转眼就过去，心态再也不同
: 。开始担心眼角会有皱纹，害怕每天维生素的摄入会不足，开始学习养生。
: 周末的时候，在Barnes & Noble看到一本讲养生的书，叫Stop Aging, Start Livi
: ng，主要是从食疗的角度谈怎么样有健康的皮肤。我觉得很像中医或是中国传统说
: 的由内而外的养生方法，所以决定同大家分享。
: 我自己有一些颇为头痛的症状，书中好像说得颇有道理，所以就有选择性地记在头
: 脑里，有可能不全面，但是希望抛砖引玉吧。
: 作者Dr. Graf说，人体最佳的状态应当是在弱碱性而不是酸性的。很多食物虽然尝
: 起来是酸味，但经过人体消化和吸收之后反而变成了碱性，所以是有利于健康的。
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c*l
发帖数: 1433 | 9 我觉得所谓事物酸碱性纯属伪科学。不管啥食物，先进胃里，胃酸酸性很强，估计什么
碱性食物进去都不是碱性了。
【在 n*****h 的大作中提到】
: 我问的是bath，不是shower
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r*****l
发帖数: 354 | |
n*****a
发帖数: 2802 | 11 常见食物的酸性：
强酸性食品：蛋黄，乳酪，白糖做的西点，柿子，乌龟子，柴鱼等。
中酸性食品：火腿，培根，鸡肉，猪肉，鳗鱼，牛肉，面包，小麦，奶油，马肉等。
弱酸性食品：白米，落花生，啤酒，酒，油炸豆腐，海苔，文蛤，章鱼，泥鳅。
常见食物的碱性：
弱碱性食品：红豆，萝卜，苹果，甘蓝菜，洋葱，豆腐等。
中碱性食品：萝卜干，大豆，红萝卜，番茄，香蕉，橘子，番瓜，草莓，蛋白，梅
干，柠檬，菠菜。
强碱性食品：葡萄，茶叶，葡萄酒，海带等。尤其是天然绿藻富含叶绿素，是不错
的碱性健康食品，而茶类不宜过量。 |
a***l
发帖数: 2397 | 12 食物酸碱性是指代谢产物的酸碱性
【在 c*l 的大作中提到】
: 我觉得所谓事物酸碱性纯属伪科学。不管啥食物，先进胃里，胃酸酸性很强，估计什么
: 碱性食物进去都不是碱性了。
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b********1
发帖数: 23 | 13 good post. it looks like you have started getting serious |
l*******Q
发帖数: 1995 | 14 @@
【在 a***l 的大作中提到】
: 食物酸碱性是指代谢产物的酸碱性
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