s****n
发帖数: 8912 | 1 以色列父母爱孩子的画面则像一幅篝火图，没有固定的模式，也算不上锦囊妙计。画面
中，父母用篝火点燃孩子的人生和前程，遥望他们像一轮新的太阳从地平线升起。
犹太母亲沙拉谈如何将子女培养成富豪（图）
孩子在家里吃个饭，你还要找他收费？你就是传说中的“虎妈”？
——不是，我不是“虎妈”，“虎妈”的教育方式可圈可点，但是，过于严厉的教育手
段容易让孩子失去自信心。
如果你一直在中国，孩子高考（微博）时会不会也去送考，还满心忐忑？
——肯定是的。其实，孩子们都满了18岁，早应该独立了。
爱、智慧、勇敢，哪一个最重要？
——智慧。人如果没有智慧，又怎么会懂得爱？有了智慧，才懂得爱是什么，怎么爱，
有了爱，人才会变得勇敢。
答问者，名叫沙拉·伊麦斯，一名生长在中国的外国人，经历过革命与战火，经历过财
富与贫穷，现在，她是以色列一家钻石公司驻中国首席代表。但她说，自己最骄傲的身
份，是一名犹太母亲。
她有三个孩子，两个儿子都在30岁以前拥有了亿万资产，最小的女儿“学会了优雅的生
活”，即将来北京一所大学留学。
近日，沙拉来湖南参加活动，记者对她进行了采访。
A
当场“斥责”听众
湖南展览馆潇湘书市，一对... 阅读全帖 |
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F*V
发帖数: 3978 | 2 发信人: sautin (老将萨乌丁), 信区: Military
标 题: 犹太母亲沙拉谈如何将子女培养成先富(图)
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Jun 11 14:23:39 2011, 美东)
以色列父母爱孩子的画面则像一幅篝火图，没有固定的模式，也算不上锦囊妙计。画面
中，父母用篝火点燃孩子的人生和前程，遥望他们像一轮新的太阳从地平线升起。
犹太母亲沙拉谈如何将子女培养成富豪（图）
孩子在家里吃个饭，你还要找他收费？你就是传说中的“虎妈”？
——不是，我不是“虎妈”，“虎妈”的教育方式可圈可点，但是，过于严厉的教育手
段容易让孩子失去自信心。
如果你一直在中国，孩子高考（微博）时会不会也去送考，还满心忐忑？
——肯定是的。其实，孩子们都满了18岁，早应该独立了。
爱、智慧、勇敢，哪一个最重要？
——智慧。人如果没有智慧，又怎么会懂得爱？有了智慧，才懂得爱是什么，怎么爱，
有了爱，人才会变得勇敢。
答问者，名叫沙拉·伊麦斯，一名生长在中国的外国人，经历过革命与战火，经历过财
富与贫穷，现在，她是以色列一家钻石公司驻中国首席代表。但她说，自己最骄傲的身
份，是一名犹太母... 阅读全帖 |
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s****n
发帖数: 8912 | 3 【 以下文字转载自 Military 讨论区 】
发信人: sautin (老将萨乌丁), 信区: Military
标 题: 犹太母亲沙拉谈如何将子女培养成先富(图)
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Jun 11 14:23:39 2011, 美东)
以色列父母爱孩子的画面则像一幅篝火图，没有固定的模式，也算不上锦囊妙计。画面
中，父母用篝火点燃孩子的人生和前程，遥望他们像一轮新的太阳从地平线升起。
犹太母亲沙拉谈如何将子女培养成富豪（图）
孩子在家里吃个饭，你还要找他收费？你就是传说中的“虎妈”？
——不是，我不是“虎妈”，“虎妈”的教育方式可圈可点，但是，过于严厉的教育手
段容易让孩子失去自信心。
如果你一直在中国，孩子高考（微博）时会不会也去送考，还满心忐忑？
——肯定是的。其实，孩子们都满了18岁，早应该独立了。
爱、智慧、勇敢，哪一个最重要？
——智慧。人如果没有智慧，又怎么会懂得爱？有了智慧，才懂得爱是什么，怎么爱，
有了爱，人才会变得勇敢。
答问者，名叫沙拉·伊麦斯，一名生长在中国的外国人，经历过革命与战火，经历过财
富与贫穷，现在，她是以色列一家钻石公司驻中... 阅读全帖 |
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u***r
发帖数: 4825 | 4 https://sports.sina.com.cn/china/j/2020-03-15/doc-iimxyqwa0564385.shtml
2020年03月15日 10:13 澎湃新闻
新冠肺炎疫情肆虐意大利，根据当地时间13日18时意大利卫生部公布的最近数据，
意大利累计确诊感染新冠病毒总人数为17660例，较3月12日18时新增2547例，新增250
例死亡病例。
目前，意大利联赛已经确定停摆，这段时间，正在和申花一起在阿联酋集训的意大
利国脚沙拉维也在为意大利抗击疫情奔走。
他几次通过自己社交媒体呼吁：意大利政府应该学习中国控制疫情的方法。同时沙
拉维还表示，正和申花队友一起向意大利捐赠防疫物资。
去年12月6日，虹口足球场，沙拉维贡献1传1射，帮助申花主场3-0击败鲁能，逆转
夺取了足协杯冠军。参加完庆功会后，他就回到意大利开始假期，作为社交网站达人，
沙拉维并不避讳自己的行踪，可以发现这段时间他回到了家乡萨沃纳，还去了米兰和罗
马这两座自己此前效力过的城市，假期中沙拉维还和朋友去了迪拜，享受着阳光、海滩
和沙漠的不同韵味。
1月12日，沙拉维抵达申花海口冬训大本营，此时在... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 5 推荐5款蔬菜沙拉减肥食谱
1、番茄黄瓜沙拉
番茄中含有丰富的维生素和矿物质，可以帮助我们提高新陈代谢，对人体的健康非常有
帮助。而黄瓜可以有效的降低血脂和胆固醇，这两种蔬菜搭配起来制成的沙拉具有非常
强大的瘦身功效。
把黄瓜和西红柿分别切片放入容器中，接着淋上少许的沙拉酱就可以了，如果觉得沙拉
酱的热量太高，可以用柠檬汁或者是酸奶代替。
2、苹果酸奶沙拉
这道苹果减肥沙拉的做法非常简单，只要两分钟就可以制作完成了。
首先把苹果洗净去核，然后切成小块放在容器中，接着选择一瓶低脂酸奶均匀的淋在苹
果块上面，就做成了这道非常低卡的沙拉，喜欢吃果仁的美眉们也可以适当的撒上少量
自己喜欢吃的果仁。
3、木瓜枸杞沙拉
木瓜的减肥丰胸功效非常强大，所以很多人喜欢用木瓜来制作各种美味低脂的沙拉。这
道瘦身沙拉做法也十分简单，我们只需要准备一个木瓜、少量的蜂蜜和柠檬汁以及一些
枸杞就可以了。
首先把木瓜去皮，然后切成细细的丝状，接着把它们浸入柠檬水中停留几分钟，柠檬也
是一种消减脂肪的圣品，接着再加入一些蜂蜜搅拌调味，最后把枸杞放进去就可以了。
这样，酸酸甜甜的木瓜沙拉就做好了，而且对排便去毒非常的有帮... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 6 网上流行的必胜客沙拉高手堆塔图。
深受欢迎，被网友戏称为能“吃垮必胜客”的自助沙拉，近日悄悄地在必胜客餐厅中消失了。
最近一个月，上海多家必胜客餐厅陆续低调地拆除自助沙拉吧。必胜客公关部向早报证实，此后，新开的必胜客餐厅中都不会设立自助沙拉吧，而沪上多数老的门店也都在陆续拆除自助沙拉吧，今后高手们垒超高沙拉的绝活也只能成为“纸上谈兵”。
32元一份的沙拉没了
昨日，早报记者在必胜客久光百货店、南京东路店内都没有寻找到自助沙拉吧，菜单里也不见了32元一份的自助沙拉。一位久光百货门店的员工告诉记者，虽然店里9月起便停售自助沙拉，但停售后几乎每天都有顾客点名要点自助沙拉。“得知自助沙拉停售后，不少顾客感到遗憾，通常我们会推荐新菜单上的沙拉，但很多顾客仍钟情于自助沙拉。”
昨日，必胜客公关部表示，目前沪上必胜客新开的或新装修的餐厅已经取消了自助沙拉吧，而老的门店也在陆续拆除，“全国各地的餐厅都在陆续停售自助沙拉。”但该人士并未透露撤架时间表。
必胜客称与成本无关
有网友表示，自助沙拉吧退市在意料之中，“高手越来越多，店家越来越急……他们会亏本的……”
一位餐饮业内人士分析，随着店铺租金以及人力 |
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o***s
发帖数: 42149 | 7 网上流行的必胜客沙拉高手堆塔图。
深受欢迎，被网友戏称为能“吃垮必胜客”的自助沙拉，近日悄悄地在必胜客餐厅中消失了。
最近一个月，上海多家必胜客餐厅陆续低调地拆除自助沙拉吧。必胜客公关部向早报证实，此后，新开的必胜客餐厅中都不会设立自助沙拉吧，而沪上多数老的门店也都在陆续拆除自助沙拉吧，今后高手们垒超高沙拉的绝活也只能成为“纸上谈兵”。
32元一份的沙拉没了
昨日，早报记者在必胜客久光百货店、南京东路店内都没有寻找到自助沙拉吧，菜单里也不见了32元一份的自助沙拉。一位久光百货门店的员工告诉记者，虽然店里9月起便停售自助沙拉，但停售后几乎每天都有顾客点名要点自助沙拉。“得知自助沙拉停售后，不少顾客感到遗憾，通常我们会推荐新菜单上的沙拉，但很多顾客仍钟情于自助沙拉。”
昨日，必胜客公关部表示，目前沪上必胜客新开的或新装修的餐厅已经取消了自助沙拉吧，而老的门店也在陆续拆除，“全国各地的餐厅都在陆续停售自助沙拉。”但该人士并未透露撤架时间表。
必胜客称与成本无关
有网友表示，自助沙拉吧退市在意料之中，“高手越来越多，店家越来越急……他们会亏本的……”
一位餐饮业内人士分析，随着店铺租金以及人力 |
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发帖数: 1 | 8 橙汁熏鸭洋葱沙拉
营养量(1人份)： 蛋白质1.5克、醣类1.5克、脂肪2克、热量38大卡
材料(4人份) ：熏鸭胸肉1/4只、生洋葱、柳丁各适量
酱汁：浓缩橙汁适量
做法：鸭胸肉切片、生洋葱切细丝过冰水，淋上浓缩橙汁并以柳丁装饰即可。
点评：即使想减重，动物性蛋白质仍不可或缺;搭配洋葱，则能透过香辛食物提高脂肪
代谢。经过熏制的鸭肉香气十足，搭配橙汁更显肉甜。
熏鲑鱼5色沙拉
营养量(1人份)： 蛋白质1克、醣类0.5克、脂肪1克、热量18大卡
材料(4人份)： 熏鲑鱼200克、青、红、黄、橘等彩椒各1/4颗、苜蓿芽、洋葱、酸豆
酱汁：鱼露1茶匙、新鲜柠檬汁、盐少许
做法：彩椒及洋葱切细丝、以苜蓿芽铺底后排上彩椒及洋葱，堆上熏鲑鱼。淋上酱汁、
撒上酸豆即可。
点评：熏鲑鱼5色沙拉缤纷的色彩是善用5色蔬果减肥法而来，不但能同时摄取多种食材
，均衡营养，在心理学上也能藉由视觉达到舒缓效果。
金枪鱼沙拉
材料：罐头金枪鱼、蘑菇、圣女果、芦笋、沙拉酱。
做法：将芦笋切成小段，圣女果对半切开，蘑菇切片。切好后用开水焯一下断生。将焯
好的材料放入碗中，再加入金枪鱼与沙拉酱，搅拌均匀。拿出另一个碗... 阅读全帖 |
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i*****s
发帖数: 15215 | 9 卡灵顿在沙拉里发现的活青蛙
卡灵顿把沙拉当做午餐吃了几口，但直到晚上才发现里面有只活青蛙
中新网9月13日电 据外媒报道，近日，英国50岁的克里斯蒂娜·卡灵顿在汉普郡一
家连锁超市购买了一包用塑料袋装的蔬菜沙拉。当天中午，她还把这包沙拉当做午餐吃
了几口。但到了晚上，她却惊讶的发现，这包沙拉里竟然有一只活蹦乱跳的青蛙。
报道称，这只青蛙身上的颜色棕绿相间，藏在菜叶里很难被发现，因此直到当天晚
上卡灵顿家准备晚餐时，才被卡灵顿的女儿发现。卡灵顿相信，这只青蛙在她吃午饭的
时候就已经在沙拉里了。
想到自己吃的沙拉里有只活青蛙，卡灵顿表示，她感到非常愤怒。超市已经就此事
向卡灵顿道歉，并开始调查这只青蛙是怎么跑到沙拉里的。不仅如此，他们还准备给这
只青蛙找个新家。
卡灵顿相信这只青蛙在她吃午饭的时候就已经在沙拉里了 |
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y******n
发帖数: 160 | 10 我以前很讨厌沙拉，觉得吃菜叶子像是在吃草。后来看到大家晒的午餐，发现开拓思路
之后，沙拉还是可以有很多变化并且好吃的。
问题1：不喜欢吃生菜叶子
那就铺一点菜叶子垫底，多放胡萝卜、黄瓜、小番茄、甜椒之类的东西
问题2：不喜欢不够creamy的dressing
把香蕉切小块丢进沙拉里（我知道这样听起来很惊悚），不过吃起来就有那种creamy的
口感了。还可以加一点crumbled low fat goat cheese.
问题3：吃沙拉感觉胃里很冷
我中午带沙拉，把要加进沙拉里的肉单独装一个容器里，然后吃之前把肉微波加热，这
样虽然菜还是冷的，不过吃下去胃里是暖的。
问题4：吃沙拉感觉没吃饭
沙拉里可以放适量黑豆、玉米，或者蒸熟冷却的南瓜、红薯。
请大家批评指正，如果还有别的好点子也欢迎分享。 |
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w*********r
发帖数: 3382 | 11 创世纪10：24，11：12
“24亚法撒生沙拉。沙拉生希伯。”
“12亚法撒活到三十五岁，生了沙拉。”
沙拉是亚法撒的儿子
路加福音3：35-36
“35拿鹤是西鹿的儿子，西鹿是拉吴的儿子，拉吴是法勒的儿子，法勒是希伯的儿子，
希伯是沙拉的儿子，36沙拉是该南的儿子，该南是亚法撒的儿子，亚法撒是闪的儿子，
闪是挪亚的儿子，挪亚是拉麦的儿子，”
沙拉是该南的儿子
沙拉到底是谁的儿子？是创世纪错了还是路加福音错了？ |
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b*****d
发帖数: 61690 | 12 俄州长微博曝国宴沙拉出现活蚯蚓遭总统辞退
http://www.sina.com.cn 2010年10月15日02:55 重庆晚报
据俄罗斯《莫斯科时报》10月14日报道，俄一州长在微博http://t.sina.com.cn网站“推特”上发布图文消息称，一盘被端上克里姆林宫国宴的沙拉中居然出现一条活蚯蚓，此消息立即引发各大媒体关注。
沙拉盘中有条蚯蚓
为招待来访的德国总统伍尔夫，俄政府12日摆下国宴，特维尔州州长泽列宁是嘉宾
之一。然而当这位州长拿起刀叉准备享用大餐之时，惊讶地发现生菜沙拉盘中有一条约
10厘米长、还在蠕动的蚯蚓！泽列宁当即用手机拍下了这条虫子。他后来把照片贴在“
推特”上，并用调侃的口吻写道：“除了生菜、牛肉，还有活蚯蚓。这真是证明沙拉新
鲜的好方式。”
此消息被媒体曝光后，克里姆林宫厨师长加尔金坚称款待政府要员的所有食物都经
过严格检查，绝不可能出现这种情况。他补充说自己当时正在休假，没有参与制作那天
的国宴。
梅德韦杰夫很冒火
俄总统助理谢尔盖·普里科霍特科批评泽列宁的行为“愚蠢且不负责任”。而据称
总统梅德韦杰夫已经下令，辞退这名州长。
现年47岁的泽... 阅读全帖 |
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q*******n
发帖数: 20306 | 13 今天我早，中，晚三餐都在流浪汉餐厅吃了生菜沙拉，主要是生菜叶和黄瓜片。
早餐吃完之后一个小时就觉得肚子不舒服，然后到十点钟腹泻。
然后到中午晚上我居然继续挑战自己的肠胃，又各吃了一小碗生菜沙拉。 今天一整天
都肚子微痛，然后到傍晚五点半再次腹泻。
我以前一般不吃生菜沙拉，在流浪汉餐厅吃饭时，或自己带饭盒，把生菜装进饭盒里带
走，到图书馆用微波炉烧沸消毒后再吃，或故意不拿不吃生菜沙拉。
这几天我都没有带饭盒，觉得自己这几天吃的蔬菜水果太少了，所以试图说服自己吃一
些生菜沙拉。 结果就是腹痛泻。
我真羡慕广大的混滋傻们的肠胃，混滋傻们能够盛赞白主子的生菜沙拉干净卫生又爽
脆，说明混滋傻们从来没有因为吃生菜而肚子痛。 不然像我这样的早已对生菜沙拉怨
声载道，怎么可能盛赞之？ |
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s**n
发帖数: 6126 | 14 凡吃过韩国菜的，恐怕很少有不喜爱烤牛仔骨的，它绝对是薯条娘最中意的肉类食物。
骨头边缘带着筋的肉，虽然很多人都嫌麻烦不喜欢吃，可是我觉得又香又有嚼劲，好吃
得不行，因此被韩国朋友鉴定为懂得牛仔骨精髓滴吃货一枚。记得有一年夏天跟朋友一
起烧烤，大部分女生吃2条，顶多3条就够了，二十来岁的男生们一般也就能吃下6条左
右。可是当时怀着薯条的俺，单是完整的牛仔骨就吃了9条，外加朋友丢给我的他们不
爱吃的骨头部分若干~眼瞅着面前的盘子里的骨头越摞越高，俺吃得那叫一个心满意足
，朋友们看得那叫一个目瞪口呆！
现在住的地方不比从前，正宗的韩国餐馆极为罕见，让我一度很后悔当年住得离韩国城
近的时候牛仔骨吃得不够多！结果前几个月回以前住的城市参加友人婚礼，在朋友家吃
烤肉，闲聊中得知一位特别会做饭的韩国朋友就有一个很棒的韩国烤肉酱配方，还是从
她妈妈传下来的呢。结果俺回家之后就打电话去问了，朋友特别热心地给我解释说明了
半天，然后俺就兴冲冲地开始尝试啦。烹饪这个事儿吧，最神奇也是最容易恼人的地方
就在于很难量化，薯条妈在尝试了几回之后，结合了朋友的指点，今天就来跟大家分享
心得体会了~跟我一样喜欢烤牛仔... 阅读全帖 |
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i*****s
发帖数: 15215 | 15 中新网8月30日电 据外媒报道，日前，一群加拿大人制作了一个超大号水果沙拉，
这个沙拉重量超过5吨，被《吉尼斯纪录大全》认证为世界最大水果沙拉。
报道称，沙拉的制作是在加拿大蒙特利尔的一所大学内完成的。这所大学的师生们
使用了西瓜、哈密瓜、甜瓜、菠萝、苹果和草莓等，共5079千克(5.08吨)，这些水果一
半以上都是这所大学的花园种植的。一位吉尼斯世界纪录工作人员当场为沙拉进行了公
正。
沙拉完成后，其大部分会被赠与慈善机构，分发给穷人。
据悉，之前的世界最大水果沙拉诞生于美国加州的一所大学，重4736千克。 |
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s*******d
发帖数: 17566 | 16 【 以下文字转载自 LosAngeles 讨论区 】
发信人: splitmind (狗爹猫爸), 信区: LosAngeles
标 题: Costco的有机沙拉确实不含杀虫剂：有活树蛙作证
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Nov 4 15:48:48 2011, 美东)
（ZZ）聖蓋博谷論壇報報導，一位南巴沙迪那市居民日前在Costco買了一盒有機沙拉，
卻發現一隻小樹蛙在生菜葉子上。
這位名叫馬莉亞（Liya Ma，音譯）的顧客是一位教師，她說在阿罕布拉市的Costco選
購塑料盒裝的有機沙拉，發現異樣。「我看見兩隻小眼睛看著我。」馬小姐說，「我尖
叫了一聲，盒子就掉在地上。」
一些人在發現食物中有異樣物品時，可能會打電話給律師提告，但馬小姐卻決定，將這
隻小樹蛙收為寵物，並取名為Dave。馬小姐的朋友、26歲的阿蘇薩（Azusa）居民Alexa
Greco說，馬小姐將這隻小樹蛙帶給她看。
聖蓋博谷論壇報報導，Greco表示，希望在水族館看見青蛙，而不是有機沙拉裏。這盒
沙拉由聖塔瑪麗亞（Santa Maria）Babe Farms生產。Babe Farms發言人Ter... 阅读全帖 |
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b********n
发帖数: 38600 | 17 http://www.xixik.com/content/fc737ce09f140194
我们去必胜客的口号是“给我一个小碗，还你一个奇迹！”
我们叠沙拉的宗旨是“没有最高，只有更高！”
我们吃必胜客的目标是“吃垮必胜客！”
去过必胜客的朋友，想必会对必胜客的沙拉有很深的印象吧，小小的一个碗就要收几十
元！
不过必胜客的沙拉是自助的。给你一个碗（碗越来越小，越来越浅了），你能拿多少，
就给你多少。不过必胜客太了解人性了，所以规定沙拉碗只能装盛一次，不管你能装多
少。
那碗并不大，而且很浅，简单地装，装不了多少，因而，如何保证自己的32元（价格真
是一涨再涨，最早是25元一份，后来涨到28元，又涨到30元，现在已经是32元一份了）
不至于被剥削地太多，尽可能地把那只可怜的小碗装满你喜欢的水果沙拉，也就成了一
门有趣的学问。我每一次去必胜客，都会被这门精深的学问所吸引，为此花了不少钱。
嘻嘻网
对此，我们有针对性地科学地研究了沙拉的堆砌技巧，现不吝为大家奉上。 |
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a*****n
发帖数: 179 | 18 〖牛油果虾仁沙拉盅〗
准备材料：
牛油果1-2个（看就餐人数，按每人半个牛油果计）、大虾4只、红黄彩椒各1/4个、洋
葱1/4个
准备调料：
盐少许、柠檬半个、橄榄油2-3滴、芥末蛋黄酱1匙（可用蛋黄沙拉酱或芝士碎代替）
制作过程：
1、虾仁去虾线切段快速焯熟，彩椒、洋葱切小丁，和切碎的虾仁一起用橄榄油、柠檬
汁和一点盐拌匀，
2、牛油果切开去核，可以去皮也可以不去。
3、将拌好的蔬菜装在牛油果中间，在挤上一些芥末蛋黄酱（也可以就用蛋黄沙拉酱，
我还另外撒了一些炸红葱碎），装盘上桌。
圣诞夜，端“碗”蒯着吃沙拉——牛油果虾仁沙拉盅
小提示：
1、牛油果必须现开现吃，否则很快会氧化变黄。在牛油果肉表面滴一滴柠檬汁可防止
果肉氧化变色。建议制作时先拌好其他材料，最后开牛油果，马上滴上柠檬汁，填入虾
仁、蔬菜等材料上桌。
2、牛油果切的时候沿中线画一整圈，刀口深度要一直切到果核处，再用手握住牛油果
旋转一下就能打开,去核时用小勺子轻轻对着果核旋转一下核，略挑一下果核就会完整
带出。
3、表面挤上的芥末蛋黄酱也可以换成芝士碎，可以入烤箱略焗烤8-10分钟。
4、买牛油果要注意轻轻捏表面外壳，成... 阅读全帖 |
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s*******d
发帖数: 17566 | 19 （ZZ）聖蓋博谷論壇報報導，一位南巴沙迪那市居民日前在Costco買了一盒有機沙拉，
卻發現一隻小樹蛙在生菜葉子上。
這位名叫馬莉亞（Liya Ma，音譯）的顧客是一位教師，她說在阿罕布拉市的Costco選
購塑料盒裝的有機沙拉，發現異樣。「我看見兩隻小眼睛看著我。」馬小姐說，「我尖
叫了一聲，盒子就掉在地上。」
一些人在發現食物中有異樣物品時，可能會打電話給律師提告，但馬小姐卻決定，將這
隻小樹蛙收為寵物，並取名為Dave。馬小姐的朋友、26歲的阿蘇薩（Azusa）居民Alexa
Greco說，馬小姐將這隻小樹蛙帶給她看。
聖蓋博谷論壇報報導，Greco表示，希望在水族館看見青蛙，而不是有機沙拉裏。這盒
沙拉由聖塔瑪麗亞（Santa Maria）Babe Farms生產。Babe Farms發言人Terrie
Cardoza表示，沙拉裡有活樹蛙，是因生菜在包裝前沒被切割過，並且未曾使用殺蟲劑
。
「這樣的事情是有可能發生的，」Cardoza說，「我們一天要包裝超過兩萬磅生菜。」
但是他對這隻小樹蛙能夠在三道清洗的過程中存活下來表示「震驚」。Cardoza表示，
任何對公司產品有疑問的... 阅读全帖 |
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i***s
发帖数: 39120 | 20 广州一超市推出“月饼盒换鸡蛋”引市民排队，提前喊停。
近日，微博上一个帖子引起众多网友热议，帖子就节后“甜蜜负担”――月饼，设计了多款创意料理，包括月饼八宝粥、月饼沙拉、苦菊拌月饼等。网友们纷纷转帖，直呼看似“鸡肋”的月饼，终于有了用武之地。
【热点】传统月饼改装变成创意料理
“把素月饼的馅取出，和糯米、莲子等一起炖煮，30分钟八宝粥就煮好了，连冰糖都省了。”帖子里，最受网友推荐的就是用月饼做“八宝粥”，而用来做八宝粥的月饼，最佳推荐的是五仁月饼，“月饼馅可以炖八宝粥，月饼皮还能做窝窝头哦！ ”
除了月饼八宝粥之外，“月饼沙拉”也是一道简单又美味的创意料理。帖子中介绍，把月饼切成丁，和白菜心、黄瓜、西红柿等拌在一起，再淋上沙拉酱就可以了。 “沙拉的颜色很缤纷，吃起来很爽口。 ”市民赵女士按照帖子，尝试调了一盘月饼沙拉，“月饼原本很甜，但配上黄瓜、西红柿吃，甜味会降低不少，而且酸酸甜甜的很好吃。 ”
除此之外，“月饼寿司”、“苦菊拌月饼”、“月饼汉堡包”等多款创意料理，也受到网友追捧。“以前过完中秋节，剩下的月饼很难处理。自己吃嫌腻，丢了又觉得可惜。 ”赵女士说，“没想到月饼可以这样吃，... 阅读全帖 |
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c****x
发帖数: 6601 | 21 【 以下文字转载自 USANews 讨论区 】
发信人: cccpwx (暱稱太短), 信区: USANews
标 题: 大熔炉？沙拉盘？现在美国连“沙拉酱”都没有了 ZZ
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Jan 29 23:45:50 2018, 美东)
http://www.guancha.cn/DaWei/2018_01_29_444972.shtml
美国在谈到种族关系的时候，曾经讲过一个大熔炉理论，不管你来的是什么材料，反正
最后都熔成了一个东西，打造成了美国人，变成一元的。但是后来美国人发现，渐渐的
，美国好像不是一个大熔炉了，熔不了，那么后来大家说的理论叫沙拉盘理论。你是一
盘沙拉，或者我们想象水果沙拉，这里有苹果，有橘子有香蕉，有什么葡萄各种水果，
然后外面糊了一层沙拉酱，看起来有一套共同的东西。但你打开的一看呢，里面各还是
各的，这其实你已经反映出来，他跟那个大熔炉的熔和程度其实差得很远了。
现在的问题是，恐怕连沙拉酱也没有了，变成了没有沙拉酱的沙拉堆上来，这些移民至
少他融入那个主流的速度，变得很慢，而且美国主流的价值观，变成了认为美国不应该
是一元的国家... 阅读全帖 |
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q*******n
发帖数: 20306 | 22 西餐馆的生菜都不洗的。 餐馆做的最干净的生菜可能是我几年前在中餐馆当洗碗工时
洗的菜。
厨房的一个水池，可能刚刷过锅，可能刚洗过抹布，也可能用于打肥皂洗过手的水池子
，然后把出水口用橡皮塞堵住，放自来水到半满，然后把十斤菜扔进水池里，比如生菜
，黄瓜，胡萝卜等。 然后用手搅拌几下，然后把菜捞起来，抖掉大部分游离水，然后
放在砧板上切。
为什么说我洗的最干净呢？ 因为我在把菜从水池里捞出来之前，大致查看了菜的表面
有没有目视可见的污泥或杂物，如果有的话就擦洗掉。而且我是把每棵生菜的叶子都逐
片从根部撕下来一片一片洗的。 其他人不一定有我这么细心，能把一颗生菜逐片叶子
拆开擦洗，并能真的定睛去看菜上有没有污物。
为什么说这个中餐馆的蔬菜沙拉比洋人餐馆的干净呢？ 因为这菜确实见了水，总比洋
人餐馆的菜完全不洗干净吧？
生菜叶子上会有一些老蔫烂的部分，要手工摘除撕掉或切除，不是把整片叶子扔掉，而
是把看起来老蔫烂的部分切除掉，我做的也比较细心。其他人操作，或者其他洋人餐馆
，真的不一定会把生菜叶子上的老蔫烂的部分摘除掉。
如此洗完摘净了，我就用刀子切，切完了放进盛器备用。 我在切蔬菜时不戴手... 阅读全帖 |
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s**n
发帖数: 6126 | 23 刚过去的这个长周末，薯条家每天都约了朋友小聚，不是在家，就是在公园。聚会嘛，
总少不了好吃的，结果呢，就是三个人吃得肚皮一个比一个圆。于是昨天晚上，大家一
致决定喝点儿粥，实在是吃不动廖！休息了好几天，不能再偷懒啦，赶紧回来写菜谱~
照片翻来翻去，还是决定选个清爽的来写--吃太多的后遗症估计还需要几天消化。
今天这道沙拉的主角，是藜麦（quinoa）。藜麦原产自南美洲，是当地人最常见的主食
之一，仅次于土豆。近年来，藜麦因为它的营养价值受到越来越广泛的关注。首先是因
为它的蛋白质含量高达18%，并且是完善蛋白质的来源。我们知道，氨基酸是蛋白质的
基本组成单位。人体所需的氨基酸总数约20种，其中有9种是人体本身无法合成，或者
合成速度远远满足不了机体需要，只能通过食物摄取的，称为必需氨基酸（essential
amino acid），它们约占人体所需所有氨基酸的20%-40%。藜麦不仅含有所有这9种必需
氨基酸，更重要的是它们比例恰当，能最大限度地被人体所利用，所以被称作“完善蛋
白质（complete protein）”来源。此外，藜麦还富含膳食纤维和其他一些微量元素（
磷，镁，铁）。... 阅读全帖 |
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h*******y
发帖数: 1612 | 24 老实说，从照片上看，俺觉得看起来真的很难吃～～～～
可是，没想到，人家自己这么自信。。。。^_^
－－－－－－－－
主持人 ：法国是生产葡萄美酒，酒的文化是非常悠久，说完酒，说一些食品，您自己
会制作一些食品吗，平时喜欢吃什么呢？
尚雯婕 ：这个比较惭愧了，我基本上不会做饭，不会做菜，唯一自己能做的，就是沙
拉，但是我沙拉做的很好吃。
主持人 ：这是唯一的招牌菜，希望您给您的歌迷或者网友做一道沙拉。
尚雯婕 ：我的沙拉做的非常地道。
主持人 ：你比较喜欢做的沙拉是什么？
尚雯婕 ：我们在那面就是希腊沙拉，是希腊式的，里面放生的蘑菇、生的青椒，还要
放新鲜的生菜，主要是调那个味，我调的非常好，很地道。
主持人 ：怎么学的？
尚雯婕 ：人家在那里做，我偷学的。
主持人 ：其实还可以做一个厨师啊。
尚雯婕 ：我做的比法式餐厅里面做的还要好。
主持人 ：将来一定要有机会给广大的网友和歌迷尝一尝。我们看一下网友还有什么样
的问题，也有网友说她做的很好吃，不知道有没有吃过。
尚雯婕 ：真的很好吃。 |
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l*****r
发帖数: 687 | 25 越南泰国中南半岛乃至整个东南亚都能吃沙拉，
说明马来民族和泰民族都比汉人优秀，
汉人吃沙拉，能死一半，所以汉人不敢吃沙拉
汉人的菜拉去菜市场卖之前都在粪池水里泡泡，自己都不敢吃，别说沙拉了。 |
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c****x
发帖数: 6601 | 26 http://www.guancha.cn/DaWei/2018_01_29_444972.shtml
美国在谈到种族关系的时候，曾经讲过一个大熔炉理论，不管你来的是什么材料，反正
最后都熔成了一个东西，打造成了美国人，变成一元的。但是后来美国人发现，渐渐的
，美国好像不是一个大熔炉了，熔不了，那么后来大家说的理论叫沙拉盘理论。你是一
盘沙拉，或者我们想象水果沙拉，这里有苹果，有橘子有香蕉，有什么葡萄各种水果，
然后外面糊了一层沙拉酱，看起来有一套共同的东西。但你打开的一看呢，里面各还是
各的，这其实你已经反映出来，他跟那个大熔炉的熔和程度其实差得很远了。
现在的问题是，恐怕连沙拉酱也没有了，变成了没有沙拉酱的沙拉堆上来，这些移民至
少他融入那个主流的速度，变得很慢，而且美国主流的价值观，变成了认为美国不应该
是一元的国家，美国应该是一个多元的国家。这个就是美国的左派，美国的自由主义者
，或者是美国的民主党的意识形态，主张的一个观点，美国是一个多元的国家。
有些人认为美国人除了印第安人以外都是移民，大家都是移民，来的先后不同而已。为
什么，我们来了就要不让后面的人来，这是不对的。美国立... 阅读全帖 |
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P*****0
发帖数: 436 | 27 对乳制品不耐受，所以吃不了cheese，沙拉之类的奶制品
但是麦当劳，肯德基的汉堡啥的里面都是cheese和沙拉，
有卖不含这类东西的快餐了？
以前去麦当劳时特意说只要面包和蔬菜 ，不要cheese和沙拉，
最后没cheese了，菜叶里还是夹着沙拉....
谢谢了 |
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s**n
发帖数: 6126 | 28 因为所学专业的缘故，薯条妈大部分的时间都是在家待着的。以前还没孩子的时候，午
饭大都是随便打发的--要么吃前一晚的剩饭剩菜，要么随便吃点零嘴，有时候实在太懒
或者不饿那干脆就不吃啦！后来有了薯条，丫头总要吃午饭的，所以顺带着自己也会跟
着好好吃一顿。等到丫头开始上学，薯条娘的老毛病又回来了~后来发现这真不是个好
习惯！饮食没有规律，不是饿过劲儿了晚上大吃一顿，就是下午时候嘎巴零食，然后晚
上吃不下饭，到临睡前又饿！
大家都知道，现在比较提倡的饮食方式，是少食多餐。每天除了三餐之外，在上午和下
午再补充少量零食。这么做的好处，一来可以减少三餐时候的食物摄入量，从而减轻身
体消化食物的负担。二来可以缓慢但是持续地给身体补充能量，从而一整天都能保持较
好的精神状态。现代人，很多都是常坐办公室的，晚饭一般又吃得比较晚，如果一天只
吃三餐，到晚上的时候，一则容易低血糖，二则晚饭的时候容易吃得太快太多，吃完不
舒服，还容易觉得疲乏犯困，俗称food coma频繁而少量的进食，可以大大改善这种状
况哦！
好像有点扯远啦，赶紧绕回来说薯条娘的午饭，呵呵。俺每天给丫头准备午饭和全家的
晚饭花费不少心思。... 阅读全帖 |
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v****g
发帖数: 11080 | 29 尼玛，就是要多吃生东西，对身体好。尤其早餐吃点生的，一天都有精力。
生鱼片，是俺的最爱。吃了性欲强，真的。
生菜沙拉，就是那个沙拉酱热量太高。这方面我老还是觉得按中国人的凉菜习惯吃好些
，北方的拍黄瓜，凉拌西红柿，川菜的拌三丝，就好了，比那装逼的生菜沙拉好。
另外，水果还是要整吃好，做成沙拉没意思。 |
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j**f
发帖数: 7403 | 30 大家说说夏天都经常做什么凉菜/沙拉？ 越简单越好。炒菜太热了。
我先说说我经常做的很简单的沙拉/凉菜：
主思路： MAYO一个菜，芝麻酱一个菜，醋一个菜。 这样就至少3个菜。
除了日常蔬菜，还可以用罐装的各种豆子，比如ＣＨＩＣＫＰＥＡ．
和冷冻或者罐装的玉米粒。随便什么都OK。COSTCO巨大罐子的chickpea才2块多钱。
1， mayo：所谓蛋黄酱，mayness(?)不知道咋拼写。我做土豆沙拉。
土豆切丁煮熟/蒸熟，水煮蛋3-4煮熟剥皮切丁， 土豆鸡蛋一起，加调味料拌匀。
调味料： mayo，一点儿醋，一点儿盐
可选择的添加料： 小绿豆豆(sweet peas, frozon），胡萝卜屑（微波炉弄熟）
我自己喜欢切一半红薯丁，一半土豆丁。 红薯甜甜的，很好吃。
2，芝麻酱菜： 黄瓜，西红柿，各种小叶子，洋葱丁，葱末，蒜末。。。。
什么都可以。 调味料： 芝麻酱一勺，芝麻油，盐少量，醋少量，葱蒜酌情加
3，醋： 同上面２. 调料是： 醋，橄榄油，少量盐，葱蒜酌情。 |
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C*********a
发帖数: 3743 | 31 每次出去吃饭，如果点沙拉我都喜欢点Caesar Salad！开始以为很麻烦，没有敢尝
试，后来网上搜搜攻略发现可操作性挺强的。
原料：鸡胸肉，Romaine Heart，Caesar Croutons，Cheese（Parmesan），Caesar
沙拉酱
1.鸡胸肉用盐，胡椒粉腌一会。放进烤箱烤15分钟（我喜欢吃比较嫩的，所以烤的
时间不长），期间记得翻一次面。
2.Romaine Heart切碎，放到大碗里面。加入Croutons和Parmesan。
3.将烤好的鸡肉撕碎，放进大碗。撒上沙拉酱，拌一拌就可以吃啦！
今天做的太好吃了，一激动忘记照相，改天补上pic。
凯撒沙拉比较适合我的口味，沙拉酱的成分有蒜泥，配合Croutons吃起来很香。不
像其他沙拉都酸酸的，不喜。烤鸡肉，可以一次多烤一些，下次做的是很直接拿出做就
是啦。
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B**********y
发帖数: 3855 | 32 土豆泥：土豆煮熟，压烂，加牛奶，butter,和一点盐巴调味。可以加点香草，Basil进
去。
我喜欢中西合璧的做法：
最喜欢版的土豆沙拉：土豆泥，里面加鸡蛋（或者火腿碎），苹果粒，芹菜碎，放美奶
兹，搅拌均匀。
还有一种个人认为比较健康吃法，算是沙拉吧。土豆切块，加橄榄油，海盐拌一拌，放
烤箱烤熟。出来后，配上各种沙拉蔬菜，加一点醋和橄榄油，香草，拌好就吃。 |
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发帖数: 1 | 34 我来贡献一下我自己做健康沙拉的小食谱。可能不是特别好，但是我家里的人都挺喜欢
吃的。
配料有紫苏叶【这个在超市里没有，但是在墨尔本小市场里有的，你们去附近的小市场
找找。】，紫苏叶子味道有点奇妙，但是还是比较好吃的香料了。所以建议要是能吃的
话还是多吃点，据说还有润肠通便的功能呢。
芝麻【这个哪里都有】，小香肠【孩子喜欢吃肉所以我就直接买小香肠，以前在国内是
用小泥肠的。这个味道其实还是挺好的，小泥肠还可以炸了吃。不过健康沙拉就不炸了
。】，还有圆白菜或者紫甘蓝。这两个选一个，玉米粒和苹果，桃子和核桃。
然后酱料我是自己做的。一点点老抽加上一点点蛋黄酱再加上一点点的蜂蜜。等搅的时
候再加上一点点生的蛋清。【我知道这个很怪，但是你们试试看味道真的不错】，要是
有南瓜的那种比较好，南瓜也是压出汁来直接浇在这个沙拉上。
味道真的挺好的，我家小孩还是很喜欢吃的。主要是有咸甜口味道还挺鲜美的。
要是还想追求一下高品质还建议加点牛油果。但是味道和蛋黄酱混在一起不是很好吃。 |
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s***n
发帖数: 823 | 35 最近吃不下炒菜，喜欢沙拉就是商店里买的一袋袋的现成的，或者是自己做的三明治里
也喜欢加点沙拉。听说生的菜吃了不好，不知道我这样每天吃沙拉可以吗？有没有姐妹
也喜欢吃的，谢谢：） |
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k******u
发帖数: 3416 | 36 【 以下文字转载自 Food 讨论区 】
发信人: kaymiliu (小觅), 信区: Food
标 题: 心急吃不了好面包：面包中的最爱【沙拉肉松包】——【小觅的美食日记】
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Jan 24 20:39:14 2011, 美东)
我小的时候，绝对是面包狂人。当然不是做，是吃！
那时候家里条件不好，市面上的物资也不像现在这样丰富。我和妈妈最小资、最享受生
活的事情，就
是每周末去长沙当时唯一的一家“罗莎”，买两个刚出炉的热腾腾的菠萝包。当时在我
幼小的心里，罗
莎的菠萝包就是世界上最高级的食物。后来，罗莎出来这款“沙拉肉松包”以后，菠萝
包的“最高级”地
位就被它取代了。直到现在，不管市面上出现过多少种花样繁多的面包，在我心里，这
个沙拉肉松包
永远是最爱。每次一吃到它，就想起小时候和妈妈一人手里拿个面包，心花怒放的一边
咬一边从南门
口走回家的画面。
今天做面包，发面的时候遇到了一个小问题。其实后来事实证明这个问题根本不是问题
，而是我太性
急了：
以往做面包，第一次发酵的时候都是把面团揉至完全扩展后放到不锈钢盆里，盖了保鲜
膜，移到稍微
加了... 阅读全帖 |
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n*******e
发帖数: 1901 | 37 要看是什么材料，如果是水果沙拉，或都是叶子的沙拉就没有事。如果有海鲜就不可以
了，会food poisoning。有meat和叶子的沙拉也没有关系，因为肉都是煮熟的。 |
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s*****3
发帖数: 148 | 38 不是应该放鸡或鱼吗？牛排也能减肥吗？
自己做的沙拉真好吃呀，我以前觉得沙拉不可忍受，现在每天都吃两顿自制的无油五盐
无dressing的沙拉，不吃别的，顶多再喝一碗汤。吃得过多了，肥也没减成。 ：（ 沙
拉不好算热量啊。 |
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w*********r
发帖数: 3382 | 39 你不妨指出来哪里翻译错了
英文中文版创世纪都有说沙拉是亚撒拉生的
你一直强调亚撒拉是该南的老爸是沙拉的爷爷有什么用呢？
你只是在反复的证明圣经自己和自己矛盾而以
除非你说英文版和中文版的创世纪中说沙拉是亚撒拉生的都是错的 |
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k******u
发帖数: 3416 | 40 【 以下文字转载自 Food 讨论区 】
发信人: kaymiliu (小觅), 信区: Food
标 题: 心急吃不了好面包：面包中的最爱【沙拉肉松包】——【小觅的美食日记】
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Jan 24 20:39:14 2011, 美东)
我小的时候，绝对是面包狂人。当然不是做，是吃！
那时候家里条件不好，市面上的物资也不像现在这样丰富。我和妈妈最小资、最享受生
活的事情，就
是每周末去长沙当时唯一的一家“罗莎”，买两个刚出炉的热腾腾的菠萝包。当时在我
幼小的心里，罗
莎的菠萝包就是世界上最高级的食物。后来，罗莎出来这款“沙拉肉松包”以后，菠萝
包的“最高级”地
位就被它取代了。直到现在，不管市面上出现过多少种花样繁多的面包，在我心里，这
个沙拉肉松包
永远是最爱。每次一吃到它，就想起小时候和妈妈一人手里拿个面包，心花怒放的一边
咬一边从南门
口走回家的画面。
今天做面包，发面的时候遇到了一个小问题。其实后来事实证明这个问题根本不是问题
，而是我太性
急了：
以往做面包，第一次发酵的时候都是把面团揉至完全扩展后放到不锈钢盆里，盖了保鲜
膜，移到稍微
加了... 阅读全帖 |
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s*****n
发帖数: 1636 | 42 据俄新社10月10日报道，英国歌手沙拉•布莱曼将以航天游客身份飞往国际空间
站。
沙拉•布莱曼在莫斯科举行的新闻发布会上表示：“我打算参加航天飞行，
不久前我收到俄罗斯联邦航天署的答复，说我可以开始为飞行作准备，俄航天署和国际
空间站伙伴将于近期敲定有关细节。”
报道说，布莱曼是流行歌手。她在投身演艺生涯的最初是舞者，随后凭音乐剧《猫
》和《歌剧寐影》走红。布莱曼在全世界范围内一共售出3000多万张CD和DVD。 |
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r**o
发帖数: 4614 | 43 我无语了，你知道什么是脱水吗？ 你知道古代是怎么保持肉类的？ 还没有冰箱肉会坏？
西餐唯一健康的是沙拉，但是沙拉做好放在室内几小时细菌就超标了。 |
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m******r
发帖数: 6963 | 44 开胃菜：
牛油果沙拉搭配对虾鸡尾酒
蜂蜜柠檬浇汁的绿芒果沙拉和新鲜章鱼
朝鲜腌黄瓜
主菜：
小牛排搭配土豆和蒸芥蓝 蘸料：红葡萄酒酱汁
甜酸脆猪排和独家秘制XO酱扬州炒饭
韩式鳕鱼炖萝卜佐以亚洲蔬菜
甜品：
黑巧克力甘纳许挞
哈根达斯香草冰淇淋配草莓汁
圣特罗佩塔夹心蛋糕 |
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k*******p
发帖数: 8821 | 45 我儿子以前在学校喜欢吃沙拉。后来带他回中国，我父母家的保姆几十种蔬菜做给他吃
。回到美国后他再也不想吃沙拉了。 |
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L**********g
发帖数: 498 | 46 平均每十盘沙拉有一条虫，喜欢吃沙拉的算算吃过多少虫 |
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X****N
发帖数: 376 | 47 发信人: XiaoDN (XiaoDN), 信区: SanFrancisco
标 题: 笑话：女儿说沙拉是她做的
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Jan 20 16:49:13 2018, 美东)
今天下班比较早，看到桌上老婆做的四菜一汤，食指大动，夸了老婆一下：老婆今天炒
的菜很好吃啊。谁知道老婆眼睛一瞪：你这是什么意思？你是说我昨天炒的菜不好吃。
吓得我一哆嗦，赶紧说：今天和昨天炒的菜都好吃。老婆更生气了：那你是说我上星期
，上个月和以前炒的菜都不好吃？我赶紧站起来，郑重地对老婆说：老婆，你炒的菜从
你嫁给我开始，不是，从出生起你第一次炒菜开始，都好吃。看到老婆的脸终于有了笑
容，一颗悬着的心终于可以慢慢放下了。但是老婆轻轻放下了筷子，说：那我煎的鱼呢
，煲的汤，蒸的馒头呢？急中生智之下，我马上接着说：老婆，你无论用什么方法做菜
，无论什么时候做菜都好吃。老婆终于满意地点点头，说：这还差不多，吃吧。
慢慢地坐到椅子上，如释重负。正准备夹菜，突然看到女儿在旁边，一边掉眼泪一边说
：爸爸，沙拉是我做的。
有感于以下新闻：加州贺锦丽（Kamala Harris)质问尼尔森，按照... 阅读全帖 |
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u**********s
发帖数: 140 | 48 为了天天都有衣服穿，我豁出去了，把我陈年老作都翻出来抖抖，江湖是越来越不好混
撒。。。
陈年之烤鸡翅：
用盐、蜂蜜、柠檬汁、黑胡椒腌一晚上，第二天，baking档375度一面刷蜂蜜烤15分钟，
拿出来翻面刷蜂密再烤15分钟，时间长短可根据自己烤箱特性调节，最后放到grill档
420度烤2-3分钟，Grill的时候不要走开，以免烤糊了。我一般是把鸡翅放在cooling
rack上，底下放烤盘放到烤箱里去烤，这样鸡翅不会粘到烤盘上，油也会滴下来，又不
会把烤箱弄脏。
另送陈年之沙拉一盘：
芦笋一把、芹菜几根，小西红柿一盒，熟虾一袋。芦笋、芹菜切段分别开水抄过，快速
放到冰水里防止过熟并使其口感脆嫩，小西红柿一切两，我一般还会把熟虾再用开水略
抄一下。然后所有材料放到沙拉盘里，一点橄榄油，盐，黑胡椒拌匀。喜欢中国式的，
可以再加一点香油。 |
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j********9
发帖数: 18 | 49 原料：
三文鱼块 蔬菜沙拉 柠檬一个
调料：
盐 糖 味精 胡椒粒 欧芹(Dried Parsley) 生抽 料酒 Cheese
1. 用生抽，盐，糖，味精，料酒调成酱汁
2. 给三文鱼刷上调好的酱汁，腌制10分钟
3. 给三文鱼快刷上薄薄的一层油
4. 烤箱预热180度，然后将三文鱼放入烤10分钟
5. 蔬菜沙拉用橄榄油和盐拌一下
6. 给烤好的三文鱼撒上黑胡椒粒和欧芹，放上一勺子加热的Cheese |
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