n******d
发帖数: 3583 | 1 十年来，今天是第一次骑着车出门。原定是7点开始，结果晚上太激动，睡睡醒醒结果
到了6点，眼看就可以出去骑了，一放松，睡过去了，哈哈，再醒来已经8点半了，懊恼
之余，还是跑了出去。气温已经很高了九十多度，头1.5mile,小下坡，感觉极好，骑的
也挺快，一看过25mph 了，觉得很简单阿。紧接着就是一个上坡（1.5~2 mile），不长
，仗着刚起床没觉得太辛苦，但是速度是一跌到底。当然在爬上了坡，紧接着冲下去的
感觉还是不可言喻的美妙。之后一段较为平坦（3.0m~5.7 mile)，只是路比较窄，当车
从旁边经过的时候，还比较紧张，一度差点失去平衡冲道路外的土地上去。从5.7~7.
5mile开始了今天最痛苦的一段，一个长上坡(对我来说)，感觉是xxxxxx，不堪形容，
光顾做前后齿轮的排列组合去了，还狠狠地想该买30速的车，最为惭愧的是居然还想到
了Moped。更为尴尬的是，因为顶着风，除了汗水，眼泪水甚至顺着口角口水都流了出
来，幸亏是独行。唯一欣慰的是，坚持的爬了上去，然后借着等红绿灯的时候休息了一
下，当然，等了2轮，呵呵。因为休息时停了表（7.5 mile)，以至随后的4 m |
o*****n
发帖数: 36 | 2 Oh! Your heart rate seems very high.
Ride a few more times to compare this chart or try to use
different type of bike computer.
Good Luck! |
w********6
发帖数: 12977 | 3 不错，是garmin 305么？ 设置一个auto stop吧。
【在 n******d 的大作中提到】
: 十年来，今天是第一次骑着车出门。原定是7点开始，结果晚上太激动，睡睡醒醒结果
: 到了6点，眼看就可以出去骑了，一放松，睡过去了，哈哈，再醒来已经8点半了，懊恼
: 之余，还是跑了出去。气温已经很高了九十多度，头1.5mile,小下坡，感觉极好，骑的
: 也挺快，一看过25mph 了，觉得很简单阿。紧接着就是一个上坡（1.5~2 mile），不长
: ，仗着刚起床没觉得太辛苦，但是速度是一跌到底。当然在爬上了坡，紧接着冲下去的
: 感觉还是不可言喻的美妙。之后一段较为平坦（3.0m~5.7 mile)，只是路比较窄，当车
: 从旁边经过的时候，还比较紧张，一度差点失去平衡冲道路外的土地上去。从5.7~7.
: 5mile开始了今天最痛苦的一段，一个长上坡(对我来说)，感觉是xxxxxx，不堪形容，
: 光顾做前后齿轮的排列组合去了，还狠狠地想该买30速的车，最为惭愧的是居然还想到
: 了Moped。更为尴尬的是，因为顶着风，除了汗水，眼泪水甚至顺着口角口水都流了出
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h*****a
发帖数: 1992 | 4 很不错啊，奔一个吧!
【在 n******d 的大作中提到】
: 十年来，今天是第一次骑着车出门。原定是7点开始，结果晚上太激动，睡睡醒醒结果
: 到了6点，眼看就可以出去骑了，一放松，睡过去了，哈哈，再醒来已经8点半了，懊恼
: 之余，还是跑了出去。气温已经很高了九十多度，头1.5mile,小下坡，感觉极好，骑的
: 也挺快，一看过25mph 了，觉得很简单阿。紧接着就是一个上坡（1.5~2 mile），不长
: ，仗着刚起床没觉得太辛苦，但是速度是一跌到底。当然在爬上了坡，紧接着冲下去的
: 感觉还是不可言喻的美妙。之后一段较为平坦（3.0m~5.7 mile)，只是路比较窄，当车
: 从旁边经过的时候，还比较紧张，一度差点失去平衡冲道路外的土地上去。从5.7~7.
: 5mile开始了今天最痛苦的一段，一个长上坡(对我来说)，感觉是xxxxxx，不堪形容，
: 光顾做前后齿轮的排列组合去了，还狠狠地想该买30速的车，最为惭愧的是居然还想到
: 了Moped。更为尴尬的是，因为顶着风，除了汗水，眼泪水甚至顺着口角口水都流了出
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n******d
发帖数: 3583 | 5 对，是305，出门太急了，没来得及设置，回来后才设好。另外还要买个cadence
sensor. 不知道什么地方有deal。
【在 w********6 的大作中提到】
: 不错，是garmin 305么？ 设置一个auto stop吧。
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w********6
发帖数: 12977 | 6 我在amazon买的，经常看看就有， 是一套，cadence and speed
【在 n******d 的大作中提到】
: 对，是305，出门太急了，没来得及设置，回来后才设好。另外还要买个cadence
: sensor. 不知道什么地方有deal。
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h******2
发帖数: 1498 | |
n******d
发帖数: 3583 | 8 谢谢，ebay 好像便宜些，还有bing cash。另外就是，现在我的状况肯定是很难维持正
常稳定的pedaling speed，那在这种情况下，是以训练控制pedal speed 为标准还是能
骑多快就骑多快为准则？另外，一般应该维持的pedal speed该是多少？ |
h******2
发帖数: 1498 | 9 practice makes perfect. focus on the pulling-up instead of stepping-down.
try to maintain a cadence above 100 rpm without bouncing.
【在 n******d 的大作中提到】
: 谢谢，ebay 好像便宜些，还有bing cash。另外就是，现在我的状况肯定是很难维持正
: 常稳定的pedaling speed，那在这种情况下，是以训练控制pedal speed 为标准还是能
: 骑多快就骑多快为准则？另外，一般应该维持的pedal speed该是多少？
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m******e
发帖数: 428 | 10 i wouldn't worry about pedaling speed or actual speed right now.
just make sure the bike fits, get used to the proper form, learn to be
comfortable on the bike, and pedal with a decent rate and concentrate on
applying the force evenly.
that should be plenty, fast cadence and speed will come later.
【在 n******d 的大作中提到】
: 谢谢，ebay 好像便宜些，还有bing cash。另外就是，现在我的状况肯定是很难维持正
: 常稳定的pedaling speed，那在这种情况下，是以训练控制pedal speed 为标准还是能
: 骑多快就骑多快为准则？另外，一般应该维持的pedal speed该是多少？
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h*****a
发帖数: 1992 | 11 正解。lz还是奔一个吧!
【在 m******e 的大作中提到】
: i wouldn't worry about pedaling speed or actual speed right now.
: just make sure the bike fits, get used to the proper form, learn to be
: comfortable on the bike, and pedal with a decent rate and concentrate on
: applying the force evenly.
: that should be plenty, fast cadence and speed will come later.
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n******d
发帖数: 3583 | 12 这两天就奔，顺带还要大家看看车是否合适。
看来一开始就是要培养一个好的骑行习惯和姿势，这还有挺多东西要研究研究。
【在 h*****a 的大作中提到】
: 正解。lz还是奔一个吧!
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c********6
发帖数: 3483 | 13 呵呵，顶
昨天我也小试了20km，山路上坡真难骑啊 |
