R*****s
发帖数: 41236 | 1 嘿嘿， 减肥餐又来嘞~~~
这回主要是鱼，蛋白质比较多，俩人俩餐的分量，无主食，傻瓜机。
水煮鱼：
绿豆芽炒了一下打底，用的火锅底料一点点，加水煮开，下浆过
的basa鱼片，浇到豆芽上即成。
三文鱼：
先用teriyaki sauce腌了下，再剪，这回注意木有剪糊。
西红柿菜花：
老菜式，西红柿先炒，再下过过水的菜花翻两下即成。
木耳鸡蛋：
木耳是好东西，又降血脂又补铁，要多吃。 干木耳泡泡，
先炒鸡蛋，再下木耳，分分钟即好。 |
K******t
发帖数: 17377 | |
K******t
发帖数: 17377 | |
b*******t
发帖数: 33714 | 4 伙伙你细腻了。。。
【在 K******t 的大作中提到】
: 每次都要喝点白的么 变叔你个酒鬼。。。
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b*******t
发帖数: 33714 | 5 每次吃水煮鱼都巨内疚，原来可以算减肥餐。。。
【在 R*****s 的大作中提到】
: 嘿嘿， 减肥餐又来嘞~~~
: 这回主要是鱼，蛋白质比较多，俩人俩餐的分量，无主食，傻瓜机。
: 水煮鱼：
: 绿豆芽炒了一下打底，用的火锅底料一点点，加水煮开，下浆过
: 的basa鱼片，浇到豆芽上即成。
: 三文鱼：
: 先用teriyaki sauce腌了下，再剪，这回注意木有剪糊。
: 西红柿菜花：
: 老菜式，西红柿先炒，再下过过水的菜花翻两下即成。
: 木耳鸡蛋：
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K******t
发帖数: 17377 | 6 低头15度凝望远方 做深沉状--
【在 b*******t 的大作中提到】
: 伙伙你细腻了。。。
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b*******t
发帖数: 33714 | 7 还不去睡觉。。。
【在 K******t 的大作中提到】
: 低头15度凝望远方 做深沉状--
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K******t
发帖数: 17377 | 8 就去了。。。洗了澡头发没干。。。
【在 b*******t 的大作中提到】
: 还不去睡觉。。。
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b*******t
发帖数: 33714 | 9 我也是。。。
【在 K******t 的大作中提到】
: 就去了。。。洗了澡头发没干。。。
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K******t
发帖数: 17377 | 10 心有灵犀。。。
【在 b*******t 的大作中提到】
: 我也是。。。
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b*****o
发帖数: 2407 | 11 你的水煮鱼好正阿。
【在 R*****s 的大作中提到】
: 嘿嘿， 减肥餐又来嘞~~~
: 这回主要是鱼，蛋白质比较多，俩人俩餐的分量，无主食，傻瓜机。
: 水煮鱼：
: 绿豆芽炒了一下打底，用的火锅底料一点点，加水煮开，下浆过
: 的basa鱼片，浇到豆芽上即成。
: 三文鱼：
: 先用teriyaki sauce腌了下，再剪，这回注意木有剪糊。
: 西红柿菜花：
: 老菜式，西红柿先炒，再下过过水的菜花翻两下即成。
: 木耳鸡蛋：
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c*******u
发帖数: 12899 | |
w*******g
发帖数: 148 | |
R*****s
发帖数: 41236 | 14 不吃饭也喝点， 的确是酒鬼 ：）
【在 K******t 的大作中提到】
: 每次都要喝点白的么 变叔你个酒鬼。。。
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w****a
发帖数: 3231 | 15 下浆过的basa鱼片
请问如何下浆？谢谢！
【在 R*****s 的大作中提到】
: 嘿嘿， 减肥餐又来嘞~~~
: 这回主要是鱼，蛋白质比较多，俩人俩餐的分量，无主食，傻瓜机。
: 水煮鱼：
: 绿豆芽炒了一下打底，用的火锅底料一点点，加水煮开，下浆过
: 的basa鱼片，浇到豆芽上即成。
: 三文鱼：
: 先用teriyaki sauce腌了下，再剪，这回注意木有剪糊。
: 西红柿菜花：
: 老菜式，西红柿先炒，再下过过水的菜花翻两下即成。
: 木耳鸡蛋：
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b*******t
发帖数: 33714 | 16 我觉得。。。下和浆不是连在一起的一个词 lol
【在 w****a 的大作中提到】
: 下浆过的basa鱼片
: 请问如何下浆？谢谢！
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R*****s
发帖数: 41236 | 17 知我者伙伙也，浆就是先把鱼片放点酒，盐，胡椒粉腌一下，
下锅前再撒些淀粉拌一下，让鱼片更嫩，鱼片最好一片片的
往开水锅里放。。。
【在 b*******t 的大作中提到】
: 我觉得。。。下和浆不是连在一起的一个词 lol
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b*******t
发帖数: 33714 | 18 表乱叫伙伙。。。
【在 R*****s 的大作中提到】
: 知我者伙伙也，浆就是先把鱼片放点酒，盐，胡椒粉腌一下，
: 下锅前再撒些淀粉拌一下，让鱼片更嫩，鱼片最好一片片的
: 往开水锅里放。。。
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E*A
发帖数: 10744 | |
F*******t
发帖数: 9113 | 20 减肥都减得那么奢侈， 哭~，还2个鱼， 我也要去吃鱼了， 我忍不住了 |
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m********l
发帖数: 848 | 21 你怎么好久不上菜了呀？
【在 F*******t 的大作中提到】
: 减肥都减得那么奢侈， 哭~，还2个鱼， 我也要去吃鱼了， 我忍不住了
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b*******t
发帖数: 33714 | 22 就是。。。
【在 m********l 的大作中提到】
: 你怎么好久不上菜了呀？
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R*****s
发帖数: 41236 | 23 遥遥是俺的减肥军同盟 :D
【在 m********l 的大作中提到】
: 你怎么好久不上菜了呀？
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b*******t
发帖数: 33714 | 24 那你怎么老上菜。。。
【在 R*****s 的大作中提到】
: 遥遥是俺的减肥军同盟 :D
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F*******t
发帖数: 9113 | 25 懒， 没做什么好吃的
【在 m********l 的大作中提到】
: 你怎么好久不上菜了呀？
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F*******t
发帖数: 9113 | 26 你咋知道的
【在 R*****s 的大作中提到】
: 遥遥是俺的减肥军同盟 :D
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c**********e
发帖数: 3298 | |
l******y
发帖数: 472 | |
h**********d
发帖数: 4313 | 29 水煮鱼太正了~
请问鱼片是哪里买的？？
我在Sam's买的不知啥鱼片每次一煮都很老，还是因为没有上浆的原因？ |
