【夏天】清凉一夏——减肥餐 - Food版 - 未名存档

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Food版 - 【夏天】清凉一夏——减肥餐

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话题: 鸡肉话题: 包心菜话题: 夏天话题: 减肥餐话题: 一夏

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p*****e 发帖数: 371	1 夏天到了，好多胖妹纸又到了犯愁的季节啦，看到别人的A4腰，铅笔腿，短裙下的长腿，很是羡慕。其实每个胖子都是潜力股，都会有逆袭的那一天，就看你肯付出行动吗？今天分享一个刚学会的减肥营养餐，鸡肉卷。其实鸡肉卷很简单，也很营养健康，补充人体蛋白质，减少脂肪，是不是美眉减肥首选的饮食。准备材料：鸡胸肉、包心菜、紫甘蓝、胡萝卜、黄瓜、五彩菜椒以及薄饼。首先先把包心菜洗净，放到空锅里控水。然后，把鸡胸肉煮熟。猪肉的时候可以放点葱姜蒜以及少许盐，提味。煮肉的同时可以把包心菜，切片，黄瓜。胡萝卜、菜椒、紫甘蓝切丝。等鸡肉好了也切丝。然后把饼铺到盘子里开始做鸡肉卷，如果没有饼可以用生菜代替的。可以根据个人喜好来放蔬菜。卷好后切断就做好了。鸡肉卷也可以配西蓝花拌虾仁，都是减肥首选食物。补充蛋白质，减少脂肪吸收。夏天刚到爱美的女生可以自己动手尝试一下。
s*****a 发帖数: 589	2 看着食欲不错
l*6 发帖数: 26	3 感觉很简单。
z*****2 发帖数: 111	4 效果好吗？感觉可以试一试。
m*****o 发帖数: 408	5 看起来很美味的样子。
f*l 发帖数: 742	6 民以食为天【在 p*****e 的大作中提到】 : 夏天到了，好多胖妹纸又到了犯愁的季节啦，看到别人的A4腰，铅笔腿，短裙下的长腿 : ，很是羡慕。其实每个胖子都是潜力股，都会有逆袭的那一天，就看你肯付出行动吗？ : 今天分享一个刚学会的减肥营养餐，鸡肉卷。 : 其实鸡肉卷很简单，也很营养健康，补充人体蛋白质，减少脂肪，是不是美眉减肥首选 : 的饮食。 : 准备材料：鸡胸肉、包心菜、紫甘蓝、胡萝卜、黄瓜、五彩菜椒以及薄饼。 : 首先先把包心菜洗净，放到空锅里控水。 : 然后，把鸡胸肉煮熟。猪肉的时候可以放点葱姜蒜以及少许盐，提味。 : 煮肉的同时可以把包心菜，切片，黄瓜。胡萝卜、菜椒、紫甘蓝切丝。等鸡肉好了也切 : 丝。
p*****e 发帖数: 371	7 正在尝试，等有效果后再分享。【在 z*****2 的大作中提到】 : 效果好吗？感觉可以试一试。

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