q*******n
发帖数: 20306 | 1 你看网易１９７２年的中国照片， 我对１９７３－４年还有记忆， 基本认同照片里的
景象， １９７２年中国人的精神面貌普遍很好， 健康还过得去， 物质生活上也基本
上过的去。
http://bbs.lady.163.com/photoalbum/tttq/361459490.html?from=bbs |
q*******n
发帖数: 20306 | |
s**********e
发帖数: 33562 | 3 我要回到1972去！
【在 q*******n 的大作中提到】
: 注意一下７２年的四菜一汤：
: http://bbs.lady.163.com/photoalbum/tttq/361459490.html?from=bbs
: 四菜一汤在中国贫农中是深入人心的， 虽是家常便饭， 一个菜都不能少。
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d*s
发帖数: 3016 | |
q*******n
发帖数: 20306 | 5 那时候的中国美眉多纯啊， 而且都知道四菜一汤， 我真想穿越回去带一个来美国。 |
q*******n
发帖数: 20306 | |
q*******n
发帖数: 20306 | 7 世界改造人啊， 照片里右边那个吃饭的美眉， 现在推算至少５５岁了， 也许正像中
国大妈们一样在中国炒房，囤金首饰， 卖女儿呢， 当年的纯情少女在哪里呢，想想几
个月前那个照裸照的加州教育部的许文怡母女，以及郭美美母女， 干露露母女 。
【在 q*******n 的大作中提到】
: 注意一下７２年的四菜一汤：
: http://bbs.lady.163.com/photoalbum/tttq/361459490.html?from=bbs
: 四菜一汤在中国贫农中是深入人心的， 虽是家常便饭， 一个菜都不能少。
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H*********S
发帖数: 22772 | 8 中国人说的“主食”就是淀粉类东西，其实是猪食，查查现在中国的糖尿病危机就知道了
。
【在 q*******n 的大作中提到】
: 这几个男人吃饭比较成问题， 吃菜喝酒， 但没见主食， 我一直反对这种饮食习惯。
: http://bbs.lady.163.com/photoalbum/tttq/361459490.html?from=bbs
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d****n
发帖数: 10034 | 9 没错，老中一个个圆头圆脑的，就是因为淀粉类东东吃的太多了。
道了
【在 H*********S 的大作中提到】
: 中国人说的“主食”就是淀粉类东西，其实是猪食，查查现在中国的糖尿病危机就知道了
:
: 。
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w*******e
发帖数: 15912 | 10 那是个淳朴而贫穷的时代，一个一切都靠票的时代：
布票，粮票，油票，肉票，自行车，缝纫机，收音机都得有票。
那时候贫富差距不大，因为大家都穷。
那时没有妓女，也很少有包小三的，离婚的。
总的来说40年来中国社会的进步是巨大的，但是人心更浮躁了。 |
|
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q*******n
发帖数: 20306 | 11 喝白酒， 只吃菜，不吃饭，不合营养， 也容易伤胃
道了
【在 H*********S 的大作中提到】
: 中国人说的“主食”就是淀粉类东西，其实是猪食，查查现在中国的糖尿病危机就知道了
:
: 。
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q*******n
发帖数: 20306 | 12 干嘛老强调那个时候穷？ 从照片里看不到人们穷，有衣服穿就行了， 还要去翻看照片
里那些人的衣服是什么牌子？ 那时候人们的温饱已解决，安居乐业， 身体健康， 精
神面貌好， 没有IPAD是因为技术条件所限。
【在 w*******e 的大作中提到】
: 那是个淳朴而贫穷的时代，一个一切都靠票的时代：
: 布票，粮票，油票，肉票，自行车，缝纫机，收音机都得有票。
: 那时候贫富差距不大，因为大家都穷。
: 那时没有妓女，也很少有包小三的，离婚的。
: 总的来说40年来中国社会的进步是巨大的，但是人心更浮躁了。
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H*********S
发帖数: 22772 | 13 碳水化和物确实每天需要一些，全麦食品，水果一些蔬菜类都能提供，甚至可以足够，
中国人淀粉类摄入实在太多
早年中国人营养差，肉蛋奶蛋白类摄入不足，只能靠大量淀粉支撑，现在蛋白类摄入已
经够了，依然好那口米面，糖尿病发病率直线上升。
1980年时中国糖尿病发病率不到1%，现在已经超过10%，而且大量未确诊的，很多人到
了中晚期才发现，营养充足前提下淀粉吃太多是关键杀手
【在 q*******n 的大作中提到】
: 喝白酒， 只吃菜，不吃饭，不合营养， 也容易伤胃
:
: 道了
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q*******n
发帖数: 20306 | 14 数据有问题吧， 我不信， 中国的胖子很少。
【在 H*********S 的大作中提到】
: 碳水化和物确实每天需要一些，全麦食品，水果一些蔬菜类都能提供，甚至可以足够，
: 中国人淀粉类摄入实在太多
: 早年中国人营养差，肉蛋奶蛋白类摄入不足，只能靠大量淀粉支撑，现在蛋白类摄入已
: 经够了，依然好那口米面，糖尿病发病率直线上升。
: 1980年时中国糖尿病发病率不到1%，现在已经超过10%，而且大量未确诊的，很多人到
: 了中晚期才发现，营养充足前提下淀粉吃太多是关键杀手
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d****n
发帖数: 10034 | 15 糖尿病不是胖子。逻辑啊。
【在 q*******n 的大作中提到】
: 数据有问题吧， 我不信， 中国的胖子很少。
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H*********S
发帖数: 22772 | 16 现在刻不容缓需要告诉国人，淀粉食物不是“主食”，其实是猪食，不然，糖尿病可能
是压垮中国的不经意的杀手 |
d****n
发帖数: 10034 | 17 随便给你点数据，你不信那就算了。
http://cdschina.org/news_show.jsp?id=324.html
最近， 《新英格兰医学杂志》（The New England Journal of Medicine）发表中华医
学会糖尿病学分会“中国糖尿病和代谢综合征研究组”关于我国糖尿病患病率调查的结
果。该调查显示，我国20岁以上人群中男性和女性糖尿病的患病率分别达10.6% 和8.8%
，总体患病率已达9.7%。同期糖尿病前期的患病率高达15.5%。根据这次调查结果所做
出的推算显示我国总糖尿病患病人数达9千2百万以上，糖尿病前期人数达1亿4千8百万
以上。该调查是在2007年-2008年期间，在糖尿病学分会前任主任委员杨文英教授领导
下，由国内14个中心共同参与完成的。该研究通过分阶段分层抽样设计，在中国东、南
、西、北中不同地域选择了不同经济发展水平的14个省市进行调查，经过调查点代表的
相应的地区/省份的人口，进行了加权分析，估计了中国不同年龄和性别的糖尿病和糖
尿病前期患病率（图1），并初步估计了农村和城市成年男女的糖尿病患者总数（图2）。
【在 q*******n 的大作中提到】
: 数据有问题吧， 我不信， 中国的胖子很少。
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g***t
发帖数: 7544 | 18 感情在你眼里，那时没解决温饱的广大农民都不算人。
【在 q*******n 的大作中提到】
: 干嘛老强调那个时候穷？ 从照片里看不到人们穷，有衣服穿就行了， 还要去翻看照片
: 里那些人的衣服是什么牌子？ 那时候人们的温饱已解决，安居乐业， 身体健康， 精
: 神面貌好， 没有IPAD是因为技术条件所限。
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j*****p
发帖数: 24000 | 19 我小时候看见美国回来的亲戚玩gameboy，我跟我的小伙伴眼睛都直了 |
H*********S
发帖数: 22772 | 20 你这是几年前的数据，现在的发病率又是百尺竿头更进一步
8%
【在 d****n 的大作中提到】
: 随便给你点数据，你不信那就算了。
: http://cdschina.org/news_show.jsp?id=324.html
: 最近， 《新英格兰医学杂志》（The New England Journal of Medicine）发表中华医
: 学会糖尿病学分会“中国糖尿病和代谢综合征研究组”关于我国糖尿病患病率调查的结
: 果。该调查显示，我国20岁以上人群中男性和女性糖尿病的患病率分别达10.6% 和8.8%
: ，总体患病率已达9.7%。同期糖尿病前期的患病率高达15.5%。根据这次调查结果所做
: 出的推算显示我国总糖尿病患病人数达9千2百万以上，糖尿病前期人数达1亿4千8百万
: 以上。该调查是在2007年-2008年期间，在糖尿病学分会前任主任委员杨文英教授领导
: 下，由国内14个中心共同参与完成的。该研究通过分阶段分层抽样设计，在中国东、南
: 、西、北中不同地域选择了不同经济发展水平的14个省市进行调查，经过调查点代表的
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d****n
发帖数: 10034 | 21 对的，我就是用了google的第一个link.
老邱好像除了捡瓶子，什么都不懂。
【在 H*********S 的大作中提到】
: 你这是几年前的数据，现在的发病率又是百尺竿头更进一步
:
: 8%
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m*****u
发帖数: 15526 | 22 你这个有权威研究报告么？碳水化合物摄入量和糖尿病发病关系？如果确定有关系的话
，早就宣传了吧？跟吸烟有害健康一样。不靠碳水化合物，高脂高蛋白也不健康，那吃
什么？只吃菜能饱么？
【在 H*********S 的大作中提到】
: 碳水化和物确实每天需要一些，全麦食品，水果一些蔬菜类都能提供，甚至可以足够，
: 中国人淀粉类摄入实在太多
: 早年中国人营养差，肉蛋奶蛋白类摄入不足，只能靠大量淀粉支撑，现在蛋白类摄入已
: 经够了，依然好那口米面，糖尿病发病率直线上升。
: 1980年时中国糖尿病发病率不到1%，现在已经超过10%，而且大量未确诊的，很多人到
: 了中晚期才发现，营养充足前提下淀粉吃太多是关键杀手
|
H*********S
发帖数: 22772 | 23 千百年来全民族的生活习惯，靠宣传也很难一时纠正，而且有点“冒天下之大不韪”的
意思。比如我要去告诉国人“主食是猪食”，呼啸而来的是亿万头草泥马
【在 m*****u 的大作中提到】
: 你这个有权威研究报告么？碳水化合物摄入量和糖尿病发病关系？如果确定有关系的话
: ，早就宣传了吧？跟吸烟有害健康一样。不靠碳水化合物，高脂高蛋白也不健康，那吃
: 什么？只吃菜能饱么？
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y********o
发帖数: 2565 | 24 中国确实是糖尿病大国。二型糖尿病跟饮食和缺乏锻炼有很大关系，基本上是吃出来的。
【在 q*******n 的大作中提到】
: 数据有问题吧， 我不信， 中国的胖子很少。
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c***s
发帖数: 4895 | |
m*****u
发帖数: 15526 | 26 这个需要流行病学证据，如果肯定的话当然会宣传。问题是有证据么？不吃饭必然多吃
脂肪，蛋白质。那些也可以转化成热量。而且代谢副产物可能对身体更有害。调查一下
和尚们光吃白饭，糖尿病发病率是不是很高？我看不见得吧
【在 H*********S 的大作中提到】
: 千百年来全民族的生活习惯，靠宣传也很难一时纠正，而且有点“冒天下之大不韪”的
: 意思。比如我要去告诉国人“主食是猪食”，呼啸而来的是亿万头草泥马
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y********o
发帖数: 2565 | 27 确实是这样，俺父母来美国每天都要吃几碗大米饭。俺说把菜当主食，饭当陪衬，他们
不习惯。
【在 H*********S 的大作中提到】
: 碳水化和物确实每天需要一些，全麦食品，水果一些蔬菜类都能提供，甚至可以足够，
: 中国人淀粉类摄入实在太多
: 早年中国人营养差，肉蛋奶蛋白类摄入不足，只能靠大量淀粉支撑，现在蛋白类摄入已
: 经够了，依然好那口米面，糖尿病发病率直线上升。
: 1980年时中国糖尿病发病率不到1%，现在已经超过10%，而且大量未确诊的，很多人到
: 了中晚期才发现，营养充足前提下淀粉吃太多是关键杀手
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H*********S
发帖数: 22772 | 28 中国人口占世界1/5略弱，但是糖尿病人占世界1/3
中国人的肉蛋奶蛋白类摄入比以前有提高，但跟世界横向比并不突出，怎么会有如此惊
人的糖尿病发病率？
答案就在淀粉类食品。蛋白类摄入严重不足前提下，多吃淀粉问题不太大，中国以前就
是如此，糖尿病发病率也不高，但是蛋白摄入到达一定充足的水平后，依然摄入大量淀
粉，糖尿病就来了
【在 m*****u 的大作中提到】
: 这个需要流行病学证据，如果肯定的话当然会宣传。问题是有证据么？不吃饭必然多吃
: 脂肪，蛋白质。那些也可以转化成热量。而且代谢副产物可能对身体更有害。调查一下
: 和尚们光吃白饭，糖尿病发病率是不是很高？我看不见得吧
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m*****u
发帖数: 15526 | 29 这个太牵强了吧？中国人这些年饮食最大变化就是大鱼大肉大油增多了，如果糖尿病跟
着也暴增，我只能认为这跟大鱼大肉多摄入更有关系
【在 H*********S 的大作中提到】
: 中国人口占世界1/5略弱，但是糖尿病人占世界1/3
: 中国人的肉蛋奶蛋白类摄入比以前有提高，但跟世界横向比并不突出，怎么会有如此惊
: 人的糖尿病发病率？
: 答案就在淀粉类食品。蛋白类摄入严重不足前提下，多吃淀粉问题不太大，中国以前就
: 是如此，糖尿病发病率也不高，但是蛋白摄入到达一定充足的水平后，依然摄入大量淀
: 粉，糖尿病就来了
|
H*********S
发帖数: 22772 | 30 再说一遍，蛋白类摄入严重不足前提下，多吃淀粉问题不太大，中国以前就是如此，糖
尿病发病率也不高，但是蛋白摄入到达一定充足的水平后，依然摄入大量淀粉，糖尿病
就来了
比大鱼大肉，中国人吃的跟世界横向比并不算多，只是比以前多了，再加上大量淀粉摄
入，糖尿病就来了
背景知识，如果你还不知道的话，淀粉是多糖，人体消化水解成单糖吸收，进入血液成
为血糖，血糖浓度持续偏高就引发糖尿病
【在 m*****u 的大作中提到】
: 这个太牵强了吧？中国人这些年饮食最大变化就是大鱼大肉大油增多了，如果糖尿病跟
: 着也暴增，我只能认为这跟大鱼大肉多摄入更有关系
|
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m*****u
发帖数: 15526 | 31 我当然有这背景知识。我就是问你这个结论是否有科学研究支持。淀粉可以转化成单糖
是不错，不过脂肪，蛋白质同样可以转化成糖。脂肪分解变成的酮体更是有害。究竟什
么因素是关键还难说吧？
【在 H*********S 的大作中提到】
: 再说一遍，蛋白类摄入严重不足前提下，多吃淀粉问题不太大，中国以前就是如此，糖
: 尿病发病率也不高，但是蛋白摄入到达一定充足的水平后，依然摄入大量淀粉，糖尿病
: 就来了
: 比大鱼大肉，中国人吃的跟世界横向比并不算多，只是比以前多了，再加上大量淀粉摄
: 入，糖尿病就来了
: 背景知识，如果你还不知道的话，淀粉是多糖，人体消化水解成单糖吸收，进入血液成
: 为血糖，血糖浓度持续偏高就引发糖尿病
|
H*********S
发帖数: 22772 | 32 中国人口占世界1/5弱，糖尿病占世界1/3，大鱼大肉最多世界平均水平样子，淀粉摄入
量远超世界平均水平。比中国人大鱼大肉吃得多的欧美国家很多，但淀粉摄入少，糖尿
病发病率低于中国。
基本事实都在这，你自己分析好了
【在 m*****u 的大作中提到】
: 我当然有这背景知识。我就是问你这个结论是否有科学研究支持。淀粉可以转化成单糖
: 是不错，不过脂肪，蛋白质同样可以转化成糖。脂肪分解变成的酮体更是有害。究竟什
: 么因素是关键还难说吧？
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x****u
发帖数: 44466 | 33 死的够早就不用担心糖尿病，比如民主俄罗斯。
要是不得癌症，心血管病，糖尿病，人人可以活110岁。
【在 H*********S 的大作中提到】
: 中国人口占世界1/5弱，糖尿病占世界1/3，大鱼大肉最多世界平均水平样子，淀粉摄入
: 量远超世界平均水平。比中国人大鱼大肉吃得多的欧美国家很多，但淀粉摄入少，糖尿
: 病发病率低于中国。
: 基本事实都在这，你自己分析好了
|
C**o
发帖数: 10373 | 34 偷渡没有淹死的危险？
摄入
糖尿
【在 x****u 的大作中提到】
: 死的够早就不用担心糖尿病，比如民主俄罗斯。
: 要是不得癌症，心血管病，糖尿病，人人可以活110岁。
|
H*********S
发帖数: 22772 | 35 毛子癌症发病率恐怕也低，还没活到得癌就泥玛挂了
【在 x****u 的大作中提到】
: 死的够早就不用担心糖尿病，比如民主俄罗斯。
: 要是不得癌症，心血管病，糖尿病，人人可以活110岁。
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s**********d
发帖数: 36899 | 36 这是过年还是摆拍？我们地区所在地，80年前基本上新衣服只有过年有。
四菜一汤请客才可能。
【在 q*******n 的大作中提到】
: 注意一下７２年的四菜一汤：
: http://bbs.lady.163.com/photoalbum/tttq/361459490.html?from=bbs
: 四菜一汤在中国贫农中是深入人心的， 虽是家常便饭， 一个菜都不能少。
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m*****u
发帖数: 15526 | 37 也算论据。不过还有很多其他因素会有影响你没考虑到，比如，种族遗传因素，同样膳
食条件下，美籍华裔怎么样？科学研究得严谨。给你一篇报道。
http://www.chinanews.com/2002-05-17/26/186254.html
【在 H*********S 的大作中提到】
: 中国人口占世界1/5弱，糖尿病占世界1/3，大鱼大肉最多世界平均水平样子，淀粉摄入
: 量远超世界平均水平。比中国人大鱼大肉吃得多的欧美国家很多，但淀粉摄入少，糖尿
: 病发病率低于中国。
: 基本事实都在这，你自己分析好了
|
j*****p
发帖数: 24000 | 38 大米饮食跟糖尿病没有直接联系
基因因素远大于饮食因素 |
x****u
发帖数: 44466 | 39 这个日本NHK专题讲过，说越是吃不胖的越容易得二型糖尿病，因为其胰岛素分泌能力
不好。
如果是白种人，胰岛素分泌量大，就几乎不可能出现高血糖，能量迅速变为脂肪，就换
了一种死法。
【在 m*****u 的大作中提到】
: 也算论据。不过还有很多其他因素会有影响你没考虑到，比如，种族遗传因素，同样膳
: 食条件下，美籍华裔怎么样？科学研究得严谨。给你一篇报道。
: http://www.chinanews.com/2002-05-17/26/186254.html
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m*****u
发帖数: 15526 | 40 这个倒新鲜。我只知道肥胖和糖尿病有关系。没听说不胖倒不好。
【在 x****u 的大作中提到】
: 这个日本NHK专题讲过，说越是吃不胖的越容易得二型糖尿病，因为其胰岛素分泌能力
: 不好。
: 如果是白种人，胰岛素分泌量大，就几乎不可能出现高血糖，能量迅速变为脂肪，就换
: 了一种死法。
|
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x****u
发帖数: 44466 | 41 二型糖尿病取决于人体高血糖状态的时间比例，身体持续高血糖越久，越容易引起胰岛
素耐受。
但如果人体胰岛素分泌能力过强，就会有旺盛食欲加俄罗斯大妈的身材。
【在 m*****u 的大作中提到】
: 这个倒新鲜。我只知道肥胖和糖尿病有关系。没听说不胖倒不好。
|
z**n
发帖数: 22303 | 42 这个属于常识吧，王治郅来美后体能教练就叫他把白米饭戒掉，那玩意和白糖本质是一
样的。改吃糙米全麦会好很多，现代人的很多毛病都是吃出来的，食量减少30%只会更
健康。
【在 m*****u 的大作中提到】
: 你这个有权威研究报告么？碳水化合物摄入量和糖尿病发病关系？如果确定有关系的话
: ，早就宣传了吧？跟吸烟有害健康一样。不靠碳水化合物，高脂高蛋白也不健康，那吃
: 什么？只吃菜能饱么？
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m*****u
发帖数: 15526 | 43 什么常识？难道体能教练是怕王治郅得糖尿病所以戒米饭？
【在 z**n 的大作中提到】
: 这个属于常识吧，王治郅来美后体能教练就叫他把白米饭戒掉，那玩意和白糖本质是一
: 样的。改吃糙米全麦会好很多，现代人的很多毛病都是吃出来的，食量减少30%只会更
: 健康。
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w***u
发帖数: 17713 | 44 要这样看：这个糖尿病是和肥胖有关。和吃饭有什么关系呢？淀粉是最直接的糖（别跟
我说喝葡萄糖啊），很容易造成胰岛素的峰，shock啊。而且营养够的话，肝糖原就变
成脂肪了。最关键的，淀粉不容易吃饱，排空快，而且还撑大胃，造成饮食过量，蛋白
质食物就吃得少，所谓吃腻是也。 |
q*******n
发帖数: 20306 | 45 要把中国和美国的糖尿病数据对比吧。
少吃主食的结果是要增加肉类的摄入， 比如你原来是一餐吃四两馒头二两肉， 现在你
只吃２两馒头， 可能就要吃四两肉才能饱。 不多吃二两肉替代少吃的二两馒头的结果
是消瘦和营养不良， 而多吃肉的后果是高血脂。还有些中国人不吃饭，喝酒管饱， 我
房东的父亲就是， 由于有糖尿病， 有时午餐不吃饭， 喝半斤酒代饭，吃点菜下酒，
我认为这样吃非常伤身体。
8%
【在 d****n 的大作中提到】
: 随便给你点数据，你不信那就算了。
: http://cdschina.org/news_show.jsp?id=324.html
: 最近， 《新英格兰医学杂志》（The New England Journal of Medicine）发表中华医
: 学会糖尿病学分会“中国糖尿病和代谢综合征研究组”关于我国糖尿病患病率调查的结
: 果。该调查显示，我国20岁以上人群中男性和女性糖尿病的患病率分别达10.6% 和8.8%
: ，总体患病率已达9.7%。同期糖尿病前期的患病率高达15.5%。根据这次调查结果所做
: 出的推算显示我国总糖尿病患病人数达9千2百万以上，糖尿病前期人数达1亿4千8百万
: 以上。该调查是在2007年-2008年期间，在糖尿病学分会前任主任委员杨文英教授领导
: 下，由国内14个中心共同参与完成的。该研究通过分阶段分层抽样设计，在中国东、南
: 、西、北中不同地域选择了不同经济发展水平的14个省市进行调查，经过调查点代表的
|
q*******n
发帖数: 20306 | 46 和尚尼姑不吃肉， 光吃饭吃到饱， 我虽然没数据， 但真心不相信和尚尼姑的糖尿病
发病率高。
【在 m*****u 的大作中提到】
: 这个需要流行病学证据，如果肯定的话当然会宣传。问题是有证据么？不吃饭必然多吃
: 脂肪，蛋白质。那些也可以转化成热量。而且代谢副产物可能对身体更有害。调查一下
: 和尚们光吃白饭，糖尿病发病率是不是很高？我看不见得吧
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D******e
发帖数: 11265 | 47 那个时候的肉真香，鸡蛋真香，现在的肉一股子腥臭味，鸡蛋也没鸡蛋味道了。
就算我买８。５刀一打的有机鸡蛋，也没法跟过去比了 |
q*******n
发帖数: 20306 | 48 北方人吃的相对比南方简单， 我对１９７３－７６年在中国南方贫困农村和小镇的生
活还有记忆， 四菜一汤肯定是有的， 每次吃饭， 家里的餐桌上都有５个以上的菜碗
， 绝非一家人（也就两三个人）围着一两碟菜吃。
农村的伙食更好些， 我７３－７６年间在农村和小镇经常下河沟抓小鱼泥鳅黄蟮， 而
一两一个的小螃蟹， 小虾， 麻雀， 都因为嫌肉少懒得抓来吃。
【在 s**********d 的大作中提到】
: 这是过年还是摆拍？我们地区所在地，80年前基本上新衣服只有过年有。
: 四菜一汤请客才可能。
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q*******n
发帖数: 20306 | 49 这个女工， 正在同时操作三台缝纫机锈花， 那时没有电脑没自动化， 纯靠手和脚操
纵无电力的机械。 现在的工人大多没这个手艺了。
http://bbs.lady.163.com/photoalbum/tttq/361459490.html?from=bbs |
v****e
发帖数: 10715 | 50 啥主食淀粉少一些？
【在 H*********S 的大作中提到】
: 现在刻不容缓需要告诉国人，淀粉食物不是“主食”，其实是猪食，不然，糖尿病可能
: 是压垮中国的不经意的杀手
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O****X
发帖数: 24292 | 51 吃少一点
主要是看小时候的饮食光谱，穷人咋富那不能乱吃，还得像穷人一样吃，子孙打小就富
吃的可以乱造，没事
【在 v****e 的大作中提到】
: 啥主食淀粉少一些？
|
v****e
发帖数: 10715 | 52 面包的淀粉比较少吗？
【在 O****X 的大作中提到】
: 吃少一点
: 主要是看小时候的饮食光谱，穷人咋富那不能乱吃，还得像穷人一样吃，子孙打小就富
: 吃的可以乱造，没事
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j*******n
发帖数: 10868 | 53 如果你三月不识肉味，拿木头雕块骨头你都啃得香，蛋壳都有鸡蛋味
【在 D******e 的大作中提到】
: 那个时候的肉真香，鸡蛋真香，现在的肉一股子腥臭味，鸡蛋也没鸡蛋味道了。
: 就算我买８。５刀一打的有机鸡蛋，也没法跟过去比了
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H*********S
发帖数: 22772 | 54 不要把淀粉类叫做＂主食＂，合理膳食应该全面均衡，奶肉蛋白蔬菜瓜果碳水纤维微量
元素都要有，无所谓主食不主食。
中国人膳食里淀粉太多太多，完全是把自己当猪喂。
第一，减少米面摄入，让撑大的胃慢慢缩回来，会适应的，第二，吃全麦，杂粮，玉米
替代部分米面，量也不要大
【在 v****e 的大作中提到】
: 啥主食淀粉少一些？
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O****X
发帖数: 24292 | 55 看是啥面了，粗的比细的好，比白大米强点
【在 v****e 的大作中提到】
: 面包的淀粉比较少吗？
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v****e
发帖数: 10715 | 56 看来要迷途知返了啊，呵呵
【在 H*********S 的大作中提到】
: 不要把淀粉类叫做＂主食＂，合理膳食应该全面均衡，奶肉蛋白蔬菜瓜果碳水纤维微量
: 元素都要有，无所谓主食不主食。
: 中国人膳食里淀粉太多太多，完全是把自己当猪喂。
: 第一，减少米面摄入，让撑大的胃慢慢缩回来，会适应的，第二，吃全麦，杂粮，玉米
: 替代部分米面，量也不要大
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O****X
发帖数: 24292 | 57 其实最重要的还是少吃
【在 v****e 的大作中提到】
: 看来要迷途知返了啊，呵呵
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H*********S
发帖数: 22772 | 58 全麦好一些，全麦是连壳带籽都打成粉，所以叫all grain，白面是去壳把淀粉籽打成粉
【在 v****e 的大作中提到】
: 面包的淀粉比较少吗？
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H********o
发帖数: 3625 | 59 世界人口的话，你要把非洲那些吃不上粮食的去掉。
【在 H*********S 的大作中提到】
: 中国人口占世界1/5弱，糖尿病占世界1/3，大鱼大肉最多世界平均水平样子，淀粉摄入
: 量远超世界平均水平。比中国人大鱼大肉吃得多的欧美国家很多，但淀粉摄入少，糖尿
: 病发病率低于中国。
: 基本事实都在这，你自己分析好了
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v****e
发帖数: 10715 | 60 少吃总是觉得肚子饿啊
【在 O****X 的大作中提到】
: 其实最重要的还是少吃
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O****X
发帖数: 24292 | 61 糖尿病其实只有一个真理，穷人乍富得的最多，从小富吃的没事，至少到二代都没事了 |
q*******n
发帖数: 20306 | |
O****X
发帖数: 24292 | 63 思想上克服一下了，要不找些糖尿病截肢的图吓唬一下自己
【在 v****e 的大作中提到】
: 少吃总是觉得肚子饿啊
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q*******n
发帖数: 20306 | 64 少吃淀粉， 为了不饿死肯定要多吃蛋白质， 但用多吃蛋白质来替代淀粉肯定是行不通
的， 蛋白质的代谢产物比淀粉有害。 用每天多吃一斤猪肉的方法来少吃一斤米饭，
只会死得更快。
中国人的糖尿病发病率高， 与米饭无关， 只是因为人的基因。
【在 O****X 的大作中提到】
: 思想上克服一下了，要不找些糖尿病截肢的图吓唬一下自己
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O****X
发帖数: 24292 | 65 跟基因也关系不大，饮食结构改变导致的，你把一穷地方的黑人白人丢美国胡吃乱造一
样尿病，没有区别
【在 q*******n 的大作中提到】
: 少吃淀粉， 为了不饿死肯定要多吃蛋白质， 但用多吃蛋白质来替代淀粉肯定是行不通
: 的， 蛋白质的代谢产物比淀粉有害。 用每天多吃一斤猪肉的方法来少吃一斤米饭，
: 只会死得更快。
: 中国人的糖尿病发病率高， 与米饭无关， 只是因为人的基因。
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q*******n
发帖数: 20306 | 66 西藏人， 蒙古人， 渔民大多都穷啊， 天天吃肉喝奶管饱。
【在 O****X 的大作中提到】
: 跟基因也关系不大，饮食结构改变导致的，你把一穷地方的黑人白人丢美国胡吃乱造一
: 样尿病，没有区别
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H*********S
发帖数: 22772 | 67 猪脑，蛋白类食物能量高营养价值跟淀粉不是一个概念，谁告诉你少吃一斤淀粉就要多
吃一斤肉？
非洲草原上吃草的每天都要不停吃大量草把肚皮撑滚圆才能活下去，吃肉的哪吃得了那
么多？有时一顿多塞了，好几天都不吃了
【在 q*******n 的大作中提到】
: 少吃淀粉， 为了不饿死肯定要多吃蛋白质， 但用多吃蛋白质来替代淀粉肯定是行不通
: 的， 蛋白质的代谢产物比淀粉有害。 用每天多吃一斤猪肉的方法来少吃一斤米饭，
: 只会死得更快。
: 中国人的糖尿病发病率高， 与米饭无关， 只是因为人的基因。
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H*********S
发帖数: 22772 | 68 目前中国人的膳食，其它不变，大胆把一斤淀粉减成半斤甚至更少，人饿不坏，糖尿病
会少很多，身体也会好很多
【在 q*******n 的大作中提到】
: 少吃淀粉， 为了不饿死肯定要多吃蛋白质， 但用多吃蛋白质来替代淀粉肯定是行不通
: 的， 蛋白质的代谢产物比淀粉有害。 用每天多吃一斤猪肉的方法来少吃一斤米饭，
: 只会死得更快。
: 中国人的糖尿病发病率高， 与米饭无关， 只是因为人的基因。
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q*******n
发帖数: 20306 | 69 淀粉的热值和木柴一样， 比肉高， 热值高才能少吃。 光少吃不行， 会饿瘦的。
【在 H*********S 的大作中提到】
: 猪脑，蛋白类食物能量高营养价值跟淀粉不是一个概念，谁告诉你少吃一斤淀粉就要多
: 吃一斤肉？
: 非洲草原上吃草的每天都要不停吃大量草把肚皮撑滚圆才能活下去，吃肉的哪吃得了那
: 么多？有时一顿多塞了，好几天都不吃了
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v****e
发帖数: 10715 | 70 好几个国内的哥们尿酸高啥的，可是还是管不住嘴，海鲜啤酒的忍不住
【在 H*********S 的大作中提到】
: 目前中国人的膳食，其它不变，大胆把一斤淀粉减成半斤甚至更少，人饿不坏，糖尿病
: 会少很多，身体也会好很多
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H*********S
发帖数: 22772 | 71 又是体育课上旁听的？你丫也算菌斑大V了，粉丝也有不少，自重一点行不行？
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【在 q*******n 的大作中提到】
: 淀粉的热值和木柴一样， 比肉高， 热值高才能少吃。 光少吃不行， 会饿瘦的。
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w***u
发帖数: 17713 | 72 对，突然痛风就多起来了，很多从原来喜欢吃酒席海鲜的，突然变成素食的了。
【在 v****e 的大作中提到】
: 好几个国内的哥们尿酸高啥的，可是还是管不住嘴，海鲜啤酒的忍不住
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q*******n
发帖数: 20306 | 73 淀粉的热值和木柴一样， 有什么问题？
你身体是个炉子， 每天都要烧一定量的木柴， 你减少了木柴的量， 就要增加其它燃
料的量。
【在 H*********S 的大作中提到】
: 又是体育课上旁听的？你丫也算菌斑大V了，粉丝也有不少，自重一点行不行？
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