j**y
发帖数: 5059 | 1 一个mm贴的
2-27
140磅
早上，普洱茶一杯
中午，白煮鸡蛋2个，番茄中等1个，菠菜水煮加汤100克
晚上，调理过牛肉150克（生）少量橄榄油煎，一分色拉蔬菜拌柠檬汁（打成泥喝了）
2-28
早上空腹138•5磅
早上，green super food一包泡水
中午，调理牛肉150克加少量橄榄油煎，一分蔬菜色拉拌柠檬汁（打泥）
晚上，ham75克，酸奶一杯 ，包心菜200克油炒
全天淡柠檬水2000毫升
对比一下我自己今晚吃的减肥餐
三文鱼头豆腐汤，我吃了一半
麻辣卤牛肉，2磅，剩了几片
烤芦笋1磅外加红椒一个
素炒romaine lettuce一棵
羞愧呀，难怪我越减越肥 :(
补充：灌水到10点pm，忍不住喝了一碗银耳汤 |
j******u
发帖数: 41683 | 2 我不吹牛
我吃得最少是她的三倍
还瘦了
运动才是主要的途径。。。
靠吃来减肥，能持久的很难啊。。。。
【在 j**y 的大作中提到】
: 一个mm贴的
: 2-27
: 140磅
: 早上，普洱茶一杯
: 中午，白煮鸡蛋2个，番茄中等1个，菠菜水煮加汤100克
: 晚上，调理过牛肉150克（生）少量橄榄油煎，一分色拉蔬菜拌柠檬汁（打成泥喝了）
: 2-28
: 早上空腹138•5磅
: 早上，green super food一包泡水
: 中午，调理牛肉150克加少量橄榄油煎，一分蔬菜色拉拌柠檬汁（打泥）
|
j******u
发帖数: 41683 | 3 哈哈
mm赶紧奔一个吧。。。。
这样才有动力呀。。。
【在 j**y 的大作中提到】
: 一个mm贴的
: 2-27
: 140磅
: 早上，普洱茶一杯
: 中午，白煮鸡蛋2个，番茄中等1个，菠菜水煮加汤100克
: 晚上，调理过牛肉150克（生）少量橄榄油煎，一分色拉蔬菜拌柠檬汁（打成泥喝了）
: 2-28
: 早上空腹138•5磅
: 早上，green super food一包泡水
: 中午，调理牛肉150克加少量橄榄油煎，一分蔬菜色拉拌柠檬汁（打泥）
|
o**********1
发帖数: 10541 | 4 hahahaha
三文鱼头豆腐汤，我吃了一半
麻辣卤牛肉，2磅，剩了几片
烤芦笋1磅外加红椒一个
素炒romaine lettuce一棵
羞愧呀，难怪我越减越肥 :(
【在 j**y 的大作中提到】
: 一个mm贴的
: 2-27
: 140磅
: 早上，普洱茶一杯
: 中午，白煮鸡蛋2个，番茄中等1个，菠菜水煮加汤100克
: 晚上，调理过牛肉150克（生）少量橄榄油煎，一分色拉蔬菜拌柠檬汁（打成泥喝了）
: 2-28
: 早上空腹138•5磅
: 早上，green super food一包泡水
: 中午，调理牛肉150克加少量橄榄油煎，一分蔬菜色拉拌柠檬汁（打泥）
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j**y
发帖数: 5059 | 5 你不觉得运动之后特别饿吗？
那个时候我吃啥都香喷喷呀
【在 j******u 的大作中提到】
: 我不吹牛
: 我吃得最少是她的三倍
: 还瘦了
: 运动才是主要的途径。。。
: 靠吃来减肥，能持久的很难啊。。。。
|
x**********0
发帖数: 2260 | 6 睡到中午，省掉早餐。其他照旧。三个月减了10斤。 |
t*******2
发帖数: 2152 | 7 女性大部分减肥都是靠节食的，我LD老是叫我跟他一起去健身，我才不浪费那个钱呢，
去个几天我就会因为心情不好，天气不好，有其他事等等原因而越去越少的，其实我喜
欢散步，但是这厮他不喜欢散步，我一个人瞎逛又不太敢，看来我又要步行去CVS了。
。。
【在 j******u 的大作中提到】
: 我不吹牛
: 我吃得最少是她的三倍
: 还瘦了
: 运动才是主要的途径。。。
: 靠吃来减肥，能持久的很难啊。。。。
|
x**********u
发帖数: 673 | |
j**y
发帖数: 5059 | 9 嗯，版zhu不吹牛，贴片片，大半夜让我们崇拜一下吧
【在 j******u 的大作中提到】
: 我不吹牛
: 我吃得最少是她的三倍
: 还瘦了
: 运动才是主要的途径。。。
: 靠吃来减肥，能持久的很难啊。。。。
|
m****i
发帖数: 1340 | 10
我怎么觉得运动完了除了喝水一点也不饿呢
【在 j**y 的大作中提到】
: 你不觉得运动之后特别饿吗？
: 那个时候我吃啥都香喷喷呀
|
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|
j**y
发帖数: 5059 | 11 是吗？比如我10点出门运动半小时到45分钟，还没到平时的午餐时间我就饿慌了
【在 m****i 的大作中提到】
:
: 我怎么觉得运动完了除了喝水一点也不饿呢
|
H*********s
发帖数: 263 | 12 运动也难持久啊~
【在 j******u 的大作中提到】
: 我不吹牛
: 我吃得最少是她的三倍
: 还瘦了
: 运动才是主要的途径。。。
: 靠吃来减肥，能持久的很难啊。。。。
|
j*****g
发帖数: 7513 | |
r*******1
发帖数: 2026 | 14 我要是这么减，减下去的全是胸........
然后再因为馋，而猛跑麦当劳等一切垃圾食品
【在 j**y 的大作中提到】
: 一个mm贴的
: 2-27
: 140磅
: 早上，普洱茶一杯
: 中午，白煮鸡蛋2个，番茄中等1个，菠菜水煮加汤100克
: 晚上，调理过牛肉150克（生）少量橄榄油煎，一分色拉蔬菜拌柠檬汁（打成泥喝了）
: 2-28
: 早上空腹138•5磅
: 早上，green super food一包泡水
: 中午，调理牛肉150克加少量橄榄油煎，一分蔬菜色拉拌柠檬汁（打泥）
|
r*******1
发帖数: 2026 | 15 看了下这食谱，要多烂，有多烂，好不好
大早上起来，空腹喝茶，还不吃饭，这不是往死里整
mm阿，减肥也得合理阿，这食谱.........
【在 j**y 的大作中提到】
: 一个mm贴的
: 2-27
: 140磅
: 早上，普洱茶一杯
: 中午，白煮鸡蛋2个，番茄中等1个，菠菜水煮加汤100克
: 晚上，调理过牛肉150克（生）少量橄榄油煎，一分色拉蔬菜拌柠檬汁（打成泥喝了）
: 2-28
: 早上空腹138•5磅
: 早上，green super food一包泡水
: 中午，调理牛肉150克加少量橄榄油煎，一分蔬菜色拉拌柠檬汁（打泥）
|
h**v
发帖数: 2191 | 16 xmjd H
【在 j*****g 的大作中提到】
: 我吃很多，我也不胖
|
a*******a
发帖数: 825 | 17 早饭的吃法太不健康了！等于没吃。不吃早饭反倒是容易胖得哦！ |
f**1
发帖数: 1257 | |
h*****n
发帖数: 2688 | 19 减肥确实靠节食
【在 x**********0 的大作中提到】
: 睡到中午，省掉早餐。其他照旧。三个月减了10斤。
|
q******5
发帖数: 1670 | |
|
|
r*********1
发帖数: 756 | 21 凑个热闹吧，减肥一个星期，坚持不吃碳水化合物，一个星期运动个两次（就是走路啦
1-1.5小时），减了4磅。再接再励 |
j***i
发帖数: 1621 | 22 刚开始可以这么减，当肚子里的废物都排空后，就坚持不了多久了。
还是运动减肥比较实际，还可以吃到自己喜欢吃的东西，肌肉线条也回来了，呵呵 |
j******3
发帖数: 5244 | |
j******3
发帖数: 5244 | 24 难得说得正确啊，哈哈
建议要减肥的看看NBC的the biggest loser
好像是周二晚吧
【在 j******u 的大作中提到】
: 我不吹牛
: 我吃得最少是她的三倍
: 还瘦了
: 运动才是主要的途径。。。
: 靠吃来减肥，能持久的很难啊。。。。
|
o**********1
发帖数: 10541 | 25
某次fashion版就这个问题吵啊吵啊。
【在 j******3 的大作中提到】
: 不吃碳水化合物这不是扯嘛。。。。
|
l*****z
发帖数: 13617 | |
h*******n
发帖数: 1410 | |
j******3
发帖数: 5244 | 28 原来减肥归fashion版管啊
。。。。
【在 o**********1 的大作中提到】
:
: 某次fashion版就这个问题吵啊吵啊。
|
j******u
发帖数: 41683 | 29 只要有女人的地方
减肥永远是话题。。
【在 j******3 的大作中提到】
: 原来减肥归fashion版管啊
: 。。。。
|
j******3
发帖数: 5244 | 30 哈哈，
没有最瘦，只有更瘦是吧
看见麻杆腿我实在难受。。。。
【在 j******u 的大作中提到】
: 只要有女人的地方
: 减肥永远是话题。。
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j******u
发帖数: 41683 | 31 嗯哪
我喜欢有肉的
哈哈
【在 j******3 的大作中提到】
: 哈哈，
: 没有最瘦，只有更瘦是吧
: 看见麻杆腿我实在难受。。。。
|
j******3
发帖数: 5244 | 32 哈哈，臭味相投啊。。。。
对了
你有长肉秘方没
【在 j******u 的大作中提到】
: 嗯哪
: 我喜欢有肉的
: 哈哈
|
h*********u
发帖数: 3207 | 33 多瘦算麻杆腿呀
【在 j******3 的大作中提到】
: 哈哈，
: 没有最瘦，只有更瘦是吧
: 看见麻杆腿我实在难受。。。。
|
j******3
发帖数: 5244 | 34 。。。。
个人感觉啊
165，100lb肯定就是吧。。。。
【在 h*********u 的大作中提到】
: 多瘦算麻杆腿呀
|
j******u
发帖数: 41683 | 35 哈哈
赞。。。
有啊
晚上睡觉前，一大块cheese cake，一碗饭。。。。两个星期见效
【在 j******3 的大作中提到】
: 哈哈，臭味相投啊。。。。
: 对了
: 你有长肉秘方没
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j******3
发帖数: 5244 | 36 ft，你那全是fat。。。。。
最后肉全在肚子上了
【在 j******u 的大作中提到】
: 哈哈
: 赞。。。
: 有啊
: 晚上睡觉前，一大块cheese cake，一碗饭。。。。两个星期见效
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j******u
发帖数: 41683 | 37 那你说的是什么胖？
如果是要strong
那需要上器械。。。
多吃加器械！
吃高蛋白的额
【在 j******3 的大作中提到】
: ft，你那全是fat。。。。。
: 最后肉全在肚子上了
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j******3
发帖数: 5244 | 38 是不是先要高蛋白吃出肉，
再练成肉
【在 j******u 的大作中提到】
: 那你说的是什么胖？
: 如果是要strong
: 那需要上器械。。。
: 多吃加器械！
: 吃高蛋白的额
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h**v
发帖数: 2191 | |
j******u
发帖数: 41683 | 40 对
我就是这么搞的
从来不关心热量之类的
【在 j******3 的大作中提到】
: 是不是先要高蛋白吃出肉，
: 再练成肉
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j******3
发帖数: 5244 | 41 好吧
以后牛奶一天改为2大杯
昨天半磅牛肉看来是吃少了。。。。
【在 j******u 的大作中提到】
: 对
: 我就是这么搞的
: 从来不关心热量之类的
|
j******3
发帖数: 5244 | 42 恩
热量就是个joke
吃得多，用的多，就OK了
这个浪费粮食说的是不是就是这种，哈哈
【在 j******u 的大作中提到】
: 对
: 我就是这么搞的
: 从来不关心热量之类的
|
c******7
发帖数: 2996 | 43 努力增肥中。。。
早上：一杯豆奶。一个muffin
中午：一个煎鸡蛋。一碗排骨面。吃完了又吃了一个香蕉。两块巧克力。
晚上：一碗米饭+炒菜
吃完后吃了一个orange一个香蕉。一个皮蛋。
晚上11点：一杯酸奶+一些饼干。
每天按摩n次加上吃胶原蛋白。葡萄籽。花粉 iron
争取回国前把身体养好。
★ 发自iPhone App: ChineseWeb - 中文网站浏览器
【在 r*********1 的大作中提到】
: 凑个热闹吧，减肥一个星期，坚持不吃碳水化合物，一个星期运动个两次（就是走路啦
: 1-1.5小时），减了4磅。再接再励
|
j******u
发帖数: 41683 | 44 good
我们观点太一样了。。。
哇咔咔
但是身体强壮了啊
【在 j******3 的大作中提到】
: 恩
: 热量就是个joke
: 吃得多，用的多，就OK了
: 这个浪费粮食说的是不是就是这种，哈哈
|
j******u
发帖数: 41683 | 45 哇靠
按摩是自己按摩吗？
哈哈
【在 c******7 的大作中提到】
: 努力增肥中。。。
: 早上：一杯豆奶。一个muffin
: 中午：一个煎鸡蛋。一碗排骨面。吃完了又吃了一个香蕉。两块巧克力。
: 晚上：一碗米饭+炒菜
: 吃完后吃了一个orange一个香蕉。一个皮蛋。
: 晚上11点：一杯酸奶+一些饼干。
: 每天按摩n次加上吃胶原蛋白。葡萄籽。花粉 iron
: 争取回国前把身体养好。
:
: ★ 发自iPhone App: ChineseWeb - 中文网站浏览器
|
h*********u
发帖数: 3207 | 46 还ok吧
【在 j******3 的大作中提到】
: 。。。。
: 个人感觉啊
: 165，100lb肯定就是吧。。。。
|
h*********u
发帖数: 3207 | 47 这样下去胃会坏掉的
然后更瘦
【在 j******u 的大作中提到】
: 哈哈
: 赞。。。
: 有啊
: 晚上睡觉前，一大块cheese cake，一碗饭。。。。两个星期见效
|
h**v
发帖数: 2191 | 48 对，Michael Phelps 吃的比猪都多
【在 j******3 的大作中提到】
: 恩
: 热量就是个joke
: 吃得多，用的多，就OK了
: 这个浪费粮食说的是不是就是这种，哈哈
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j******u
发帖数: 41683 | 49 太瘦！！！
【在 h*********u 的大作中提到】
: 还ok吧
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j******u
发帖数: 41683 | 50 好吧。。。。。
【在 h*********u 的大作中提到】
: 这样下去胃会坏掉的
: 然后更瘦
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j******u
发帖数: 41683 | 51 哈哈
你呢？
【在 h**v 的大作中提到】
: 对，Michael Phelps 吃的比猪都多
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j******3
发帖数: 5244 | 52 肉太少了，没线条嘛
即使天赋过人，某些部位没问题
但腿总是有免不了缺乏曲线的
anyway啦，也可能我自己怪癖，瘦mm别介意，哈哈
【在 h*********u 的大作中提到】
: 还ok吧
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c******7
发帖数: 2996 | 53 。。。。看你这问题问的ws的，当然是自已了
【在 j******u 的大作中提到】
: 哇靠
: 按摩是自己按摩吗？
: 哈哈
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j******3
发帖数: 5244 | 54 看别人那身肉，呵呵
【在 h**v 的大作中提到】
: 对，Michael Phelps 吃的比猪都多
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j******3
发帖数: 5244 | 55
【在 c******7 的大作中提到】
: 。。。。看你这问题问的ws的，当然是自已了
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j******3
发帖数: 5244 | 56
【在 j******u 的大作中提到】
: 太瘦！！！
|
h**v
发帖数: 2191 | 57 WS
BS
【在 j******u 的大作中提到】
: 哇靠
: 按摩是自己按摩吗？
: 哈哈
|
h**v
发帖数: 2191 | 58 身材一流啊~~~~~
【在 j******3 的大作中提到】
: 看别人那身肉，呵呵
|
j******u
发帖数: 41683 | 59 我和lp都是相互按摩啊。。。
【在 c******7 的大作中提到】
: 。。。。看你这问题问的ws的，当然是自已了
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j******3
发帖数: 5244 | 60 一般这种类型的运动员身材都是最好的，无论男女
可能大腿会少许粗了点
【在 h**v 的大作中提到】
: 身材一流啊~~~~~
|
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|
j******u
发帖数: 41683 | 61 这个有啥ws啊，，，，
哈哈哈
【在 h**v 的大作中提到】
: WS
: BS
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j******3
发帖数: 5244 | 62 ws之人一般不自认ws
哈哈
【在 j******u 的大作中提到】
: 这个有啥ws啊，，，，
: 哈哈哈
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j******u
发帖数: 41683 | 63 你 ws 不ws？
哈哈
【在 j******3 的大作中提到】
: ws之人一般不自认ws
: 哈哈
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h**v
发帖数: 2191 | 64 为什么现在增肥？ 回国会吃胖的啊，国内好吃的太。。。太多了
【在 c******7 的大作中提到】
: 努力增肥中。。。
: 早上：一杯豆奶。一个muffin
: 中午：一个煎鸡蛋。一碗排骨面。吃完了又吃了一个香蕉。两块巧克力。
: 晚上：一碗米饭+炒菜
: 吃完后吃了一个orange一个香蕉。一个皮蛋。
: 晚上11点：一杯酸奶+一些饼干。
: 每天按摩n次加上吃胶原蛋白。葡萄籽。花粉 iron
: 争取回国前把身体养好。
:
: ★ 发自iPhone App: ChineseWeb - 中文网站浏览器
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j******3
发帖数: 5244 | 65 。。。。。。
我也ws行了吧，哈哈
【在 j******u 的大作中提到】
: 你 ws 不ws？
: 哈哈
|
h**v
发帖数: 2191 | 66 re 啊 re
【在 j******3 的大作中提到】
: ws之人一般不自认ws
: 哈哈
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j******u
发帖数: 41683 | 67 good
要找女朋友
不“ws”是不行滴。。。
【在 j******3 的大作中提到】
: 。。。。。。
: 我也ws行了吧，哈哈
|
h**v
发帖数: 2191 | 68 LOL
人家都是互相吹捧，你俩倒好。。。
【在 j******3 的大作中提到】
: 。。。。。。
: 我也ws行了吧，哈哈
|
j******3
发帖数: 5244 | 69 我们这叫嘲讽与自嘲，哈哈
【在 h**v 的大作中提到】
: LOL
: 人家都是互相吹捧，你俩倒好。。。
|
j******u
发帖数: 41683 | 70 批评与自我批评。。。。哈哈
【在 h**v 的大作中提到】
: LOL
: 人家都是互相吹捧，你俩倒好。。。
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h**v
发帖数: 2191 | 71 很赞的一对， 哈哈
【在 j******3 的大作中提到】
: 我们这叫嘲讽与自嘲，哈哈
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o**********1
发帖数: 10541 | 72
女人多的地方。爱美的女人多的地方，爱表达自己的女人多的地方。
【在 j******3 的大作中提到】
: 原来减肥归fashion版管啊
: 。。。。
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o**********1
发帖数: 10541 | 73
恩，难怪这个楼高了。
【在 j******u 的大作中提到】
: 只要有女人的地方
: 减肥永远是话题。。
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j**y
发帖数: 5059 | 74 。。。
赞本版在新版带领下，风格愈发多样化大胆化娱乐化
【在 j******u 的大作中提到】
: 我和lp都是相互按摩啊。。。
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h**v
发帖数: 2191 | 75 BSO 发恩爱包
【在 j******u 的大作中提到】
: 我和lp都是相互按摩啊。。。
|
h**v
发帖数: 2191 | 76 女的不行，吃激素吃得，太虎背熊腰了
【在 j******3 的大作中提到】
: 一般这种类型的运动员身材都是最好的，无论男女
: 可能大腿会少许粗了点
|
g**n
发帖数: 25142 | 77 。。热爱烟火食的飘过～
要我天天这样吃饭，我宁可不活了。。。
【在 j**y 的大作中提到】
: 一个mm贴的
: 2-27
: 140磅
: 早上，普洱茶一杯
: 中午，白煮鸡蛋2个，番茄中等1个，菠菜水煮加汤100克
: 晚上，调理过牛肉150克（生）少量橄榄油煎，一分色拉蔬菜拌柠檬汁（打成泥喝了）
: 2-28
: 早上空腹138•5磅
: 早上，green super food一包泡水
: 中午，调理牛肉150克加少量橄榄油煎，一分蔬菜色拉拌柠檬汁（打泥）
|
I**o
发帖数: 1615 | 78 握手~~~~~~~~
【在 g**n 的大作中提到】
: 。。热爱烟火食的飘过～
: 要我天天这样吃饭，我宁可不活了。。。
|
y*m
发帖数: 5973 | |
g**n
发帖数: 25142 | 80 bso，发包子
【在 j*****g 的大作中提到】
: 我吃很多，我也不胖
|
|
|
K*****y
发帖数: 501 | 81 哈哈 说的太对了
【在 t*******2 的大作中提到】
: 女性大部分减肥都是靠节食的，我LD老是叫我跟他一起去健身，我才不浪费那个钱呢，
: 去个几天我就会因为心情不好，天气不好，有其他事等等原因而越去越少的，其实我喜
: 欢散步，但是这厮他不喜欢散步，我一个人瞎逛又不太敢，看来我又要步行去CVS了。
: 。。
|
c*n
发帖数: 2274 | 82 运动之后胃口狂好啊。我每次运动都会持续增重。要减重还是要少吃，比如一楼那位，
吃那么多之后运动，肌肉会越来越多，结果就是越来越重。当然size有可能会小。
[发表自未名空间手机版 - m.mitbbs.com]
【在 j******u 的大作中提到】
: 我不吹牛
: 我吃得最少是她的三倍
: 还瘦了
: 运动才是主要的途径。。。
: 靠吃来减肥，能持久的很难啊。。。。
|
s**********a
发帖数: 80 | 83 少吃多运动 饿 忍
【在 j**y 的大作中提到】
: 一个mm贴的
: 2-27
: 140磅
: 早上，普洱茶一杯
: 中午，白煮鸡蛋2个，番茄中等1个，菠菜水煮加汤100克
: 晚上，调理过牛肉150克（生）少量橄榄油煎，一分色拉蔬菜拌柠檬汁（打成泥喝了）
: 2-28
: 早上空腹138•5磅
: 早上，green super food一包泡水
: 中午，调理牛肉150克加少量橄榄油煎，一分蔬菜色拉拌柠檬汁（打泥）
|
