S*********g
发帖数: 7653 | 1 恩，刚完成，很慢的，7:30的pace
主要是想说，我又看到那个跑的很快的长发GG了。。今天我快跑完的时候，他刚开始跑
，我跑完的时候
他应该是第一个interval结束，pace 显示4:17 没看清楚距离是多少
然后我特意下来 “观战”， 4：32的pace那是整整跑了1mile，然后cooling down,4分
57的pace
又跑了1mile，然后开始用5分50的pace跑剩下的。他下来后，我就说：“Wow, you are
so fast,
are you a long distance runner?" 帅哥很腼腆的说：“Yes, but I do not run any
course right now because it is hard to get there"
好快啊！ |
T******y
发帖数: 798 | 2 睡袋弟弟，你是诚心不让俺们这些蜗牛们安心啊
are
any
【在 S*********g 的大作中提到】
: 恩，刚完成，很慢的，7:30的pace
: 主要是想说，我又看到那个跑的很快的长发GG了。。今天我快跑完的时候，他刚开始跑
: ，我跑完的时候
: 他应该是第一个interval结束，pace 显示4:17 没看清楚距离是多少
: 然后我特意下来 “观战”， 4：32的pace那是整整跑了1mile，然后cooling down,4分
: 57的pace
: 又跑了1mile，然后开始用5分50的pace跑剩下的。他下来后，我就说：“Wow, you are
: so fast,
: are you a long distance runner?" 帅哥很腼腆的说：“Yes, but I do not run any
: course right now because it is hard to get there"
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F*******t
发帖数: 9113 | 3 我们GYM的跑步机到35分钟就停,每次跑得正high的时候,它停了 |
l**n
发帖数: 2405 | 4 帅哥"很腼腆"的说
haha, you are tiao xi 帅哥 |
b********k
发帖数: 427 | 5 我们这也是，35分必须cool down一会儿才能继续。
这35分钟对于有些大牛估计warm up刚结束……
【在 F*******t 的大作中提到】
: 我们GYM的跑步机到35分钟就停,每次跑得正high的时候,它停了
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F****r
发帖数: 345 | 6 好强悍！
are
any
【在 S*********g 的大作中提到】
: 恩，刚完成，很慢的，7:30的pace
: 主要是想说，我又看到那个跑的很快的长发GG了。。今天我快跑完的时候，他刚开始跑
: ，我跑完的时候
: 他应该是第一个interval结束，pace 显示4:17 没看清楚距离是多少
: 然后我特意下来 “观战”， 4：32的pace那是整整跑了1mile，然后cooling down,4分
: 57的pace
: 又跑了1mile，然后开始用5分50的pace跑剩下的。他下来后，我就说：“Wow, you are
: so fast,
: are you a long distance runner?" 帅哥很腼腆的说：“Yes, but I do not run any
: course right now because it is hard to get there"
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j**f
发帖数: 7403 | 7 我们GYM的也是。我用了很多办法。试图增加到60分钟，未果。得手动调。
就当作休息调整了。反正10 SEC后就调上去了。：）
我们GYM的跑步机到35分钟就停,每次跑得正high的时候,它停了
【在 F*******t 的大作中提到】
: 我们GYM的跑步机到35分钟就停,每次跑得正high的时候,它停了
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f*******g
发帖数: 3304 | 8 比较强悍 俺也试图做12MILE RUN, 可是跑了9MILE 彻底歇菜了 每30MIN重启
TREADMILL一下 痛苦
are
any
【在 S*********g 的大作中提到】
: 恩，刚完成，很慢的，7:30的pace
: 主要是想说，我又看到那个跑的很快的长发GG了。。今天我快跑完的时候，他刚开始跑
: ，我跑完的时候
: 他应该是第一个interval结束，pace 显示4:17 没看清楚距离是多少
: 然后我特意下来 “观战”， 4：32的pace那是整整跑了1mile，然后cooling down,4分
: 57的pace
: 又跑了1mile，然后开始用5分50的pace跑剩下的。他下来后，我就说：“Wow, you are
: so fast,
: are you a long distance runner?" 帅哥很腼腆的说：“Yes, but I do not run any
: course right now because it is hard to get there"
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c*******r
发帖数: 13580 | 9 30分钟有点不爽，我们这儿都是60分钟，跑14迈只要reset一次还是可以接受，正好停
下来擦汗
【在 f*******g 的大作中提到】
: 比较强悍 俺也试图做12MILE RUN, 可是跑了9MILE 彻底歇菜了 每30MIN重启
: TREADMILL一下 痛苦
:
: are
: any
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b********k
发帖数: 427 | 10 哈哈，中间那个重启，很打击人的。一直跑着不停好像还没啥，一停下来就歇菜了。要
想再启动，绝对是对意志力的考验
【在 f*******g 的大作中提到】
: 比较强悍 俺也试图做12MILE RUN, 可是跑了9MILE 彻底歇菜了 每30MIN重启
: TREADMILL一下 痛苦
:
: are
: any
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F*******t
发帖数: 9113 | 11 我们那个是规定所有有氧的都是30分钟,加5分钟cool down,到35就停了
然后要重启,太累了
【在 j**f 的大作中提到】
: 我们GYM的也是。我用了很多办法。试图增加到60分钟，未果。得手动调。
: 就当作休息调整了。反正10 SEC后就调上去了。：）
:
: 我们GYM的跑步机到35分钟就停,每次跑得正high的时候,它停了
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j**f
发帖数: 7403 | 12 我们也差不多。为啥啊？为啥啊？为啥啊？ 没道理啊！！！
逼我买HOUSE，逼我自己买跑步机。。。
我们那个是规定所有有氧的都是30分钟,加5分钟cool down,到35就停了
然后要重启,太累了
【在 F*******t 的大作中提到】
: 我们那个是规定所有有氧的都是30分钟,加5分钟cool down,到35就停了
: 然后要重启,太累了
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d*********t
发帖数: 4393 | 13 可不可以用两台跑步机？跑一台，占一台，一台停下来的时候就换另一台。 |
s*********r
发帖数: 729 | 14 7:30已经很很快了。
are
any
【在 S*********g 的大作中提到】
: 恩，刚完成，很慢的，7:30的pace
: 主要是想说，我又看到那个跑的很快的长发GG了。。今天我快跑完的时候，他刚开始跑
: ，我跑完的时候
: 他应该是第一个interval结束，pace 显示4:17 没看清楚距离是多少
: 然后我特意下来 “观战”， 4：32的pace那是整整跑了1mile，然后cooling down,4分
: 57的pace
: 又跑了1mile，然后开始用5分50的pace跑剩下的。他下来后，我就说：“Wow, you are
: so fast,
: are you a long distance runner?" 帅哥很腼腆的说：“Yes, but I do not run any
: course right now because it is hard to get there"
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