e*e
发帖数: 6808 | 1 这两天跑的时候注意了一下
发现自己很少主动paw back。在treadmill上自然的向前送，有种飘过去的感觉，所以
很轻松。但是到路上，肯定需要加paw back，或者步幅就会更小，所以就会觉得累。
另外，发现最近基本全在跑步机上跑的，太纵容自己了。应该多跑点室外。 |
w****1
发帖数: 4931 | 2 that makes no sense. paw back makes it more efficient to run, of course, and
should feel easier. that is, at a given pace.
【在 e*e 的大作中提到】
: 这两天跑的时候注意了一下
: 发现自己很少主动paw back。在treadmill上自然的向前送，有种飘过去的感觉，所以
: 很轻松。但是到路上，肯定需要加paw back，或者步幅就会更小，所以就会觉得累。
: 另外，发现最近基本全在跑步机上跑的，太纵容自己了。应该多跑点室外。
|
R*****s
发帖数: 41236 | 3 treadmill不是自动把你向后送么 :D
【在 e*e 的大作中提到】
: 这两天跑的时候注意了一下
: 发现自己很少主动paw back。在treadmill上自然的向前送，有种飘过去的感觉，所以
: 很轻松。但是到路上，肯定需要加paw back，或者步幅就会更小，所以就会觉得累。
: 另外，发现最近基本全在跑步机上跑的，太纵容自己了。应该多跑点室外。
|
g*****r
发帖数: 4444 | |
R*****s
发帖数: 41236 | 5 推荐夏娃妈妈用15%坡度， 10mph跑个10迈试试， 如果还觉得太轻松，
就可以报名奥运会了 :D |
w****1
发帖数: 4931 | 6 I don't think there is a single person in this world, not even Haile
Gebrselassie, who could run 2 miles at 6:00
pace at 15% incline. I'm not even sure if any one can run a single mile at
such pace and incline, but such freaks
may exist.
【在 R*****s 的大作中提到】
: 推荐夏娃妈妈用15%坡度， 10mph跑个10迈试试， 如果还觉得太轻松，
: 就可以报名奥运会了 :D
|
e*e
发帖数: 6808 | 7 negative 15%也跑不了啊:p
我只是在比同样的速度，treadmill上incline 1
不是每个人都跟你一样变的
【在 R*****s 的大作中提到】
: 推荐夏娃妈妈用15%坡度， 10mph跑个10迈试试， 如果还觉得太轻松，
: 就可以报名奥运会了 :D
|
e*e
发帖数: 6808 | 8 yi，我也迷糊了
反正感觉treadmill上不用蹬地，平时需要向后蹬的，只是力度有大有小
and
【在 w****1 的大作中提到】
: that makes no sense. paw back makes it more efficient to run, of course, and
: should feel easier. that is, at a given pace.
|
e*e
发帖数: 6808 | 9 下次注意一下
【在 g*****r 的大作中提到】
: 可能你在路上跑的时候上身有点滞后。
|
w****1
发帖数: 4931 | 10 Then there is something else wrong with your running form on the road. You
should film yourself and we'll
analyze.:)
【在 e*e 的大作中提到】
: yi，我也迷糊了
: 反正感觉treadmill上不用蹬地，平时需要向后蹬的，只是力度有大有小
:
: and
|
e*e
发帖数: 6808 | 11 好啊，周末long run的时候拍一个:)
先提前谢了。
【在 w****1 的大作中提到】
: Then there is something else wrong with your running form on the road. You
: should film yourself and we'll
: analyze.:)
|
R*****s
发帖数: 41236 | 12 你自己说跑步机太轻松嘛， 我又没说。。。
没啥好比的， 我的point就是闲跑步机太轻松的， 加坡加速度就完了。。
当然， 愿意顶着100F大中午出去跑或许更有挑战性哈。。。
俺还没变到那个程度就是。。。
【在 e*e 的大作中提到】
: negative 15%也跑不了啊:p
: 我只是在比同样的速度，treadmill上incline 1
: 不是每个人都跟你一样变的
|
