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Running版 - sub-3现在有几个了?
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1 (共1页)
m**k
发帖数: 18660
1
我的统计是5个。(版上有ID得为准)
你的呢?
w*****3
发帖数: 1582
2
mark哥又要写兵器谱了?
L***0
发帖数: 1283
3
还是这么几个:
tuoniao, cives, ryanflower, yrreko.
很多人在为破3准备,明年要爆发。

【在 m**k 的大作中提到】
: 我的统计是5个。(版上有ID得为准)
: 你的呢?

m**k
发帖数: 18660
4
哦。加上柠檬树。应该是5个了。

【在 L***0 的大作中提到】
: 还是这么几个:
: tuoniao, cives, ryanflower, yrreko.
: 很多人在为破3准备,明年要爆发。

m**k
发帖数: 18660
5
木有。。崇拜崇拜而已。。

【在 w*****3 的大作中提到】
: mark哥又要写兵器谱了?
C******u
发帖数: 900
6
我这辈子是SUB3不了了,目标是明年BQ然后一直保持到老。
y******n
发帖数: 4527
7
年底白老大也要破了吧

【在 L***0 的大作中提到】
: 还是这么几个:
: tuoniao, cives, ryanflower, yrreko.
: 很多人在为破3准备,明年要爆发。

y******n
发帖数: 4527
8
明年估计破3的要上双位了
tony,robin,欢喜,xiaolong等等

【在 m**k 的大作中提到】
: 木有。。崇拜崇拜而已。。
t*********t
发帖数: 4766
9
yourself

【在 y******n 的大作中提到】
: 明年估计破3的要上双位了
: tony,robin,欢喜,xiaolong等等

b***i
发帖数: 10018
10
no idea what i can run now...

【在 y******n 的大作中提到】
: 年底白老大也要破了吧
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R*****s
发帖数: 41236
11
255, 最后拼NYCQ的机会了

【在 b***i 的大作中提到】
: no idea what i can run now...
d*********6
发帖数: 6115
12
冷静,冷静。必须冷静。

【在 R*****s 的大作中提到】
: 255, 最后拼NYCQ的机会了
i*********5
发帖数: 19210
13
进来拜拜sub3和准sub3的神们!
w***u
发帖数: 724
14
You will be one of them :)

【在 i*********5 的大作中提到】
: 进来拜拜sub3和准sub3的神们!
a****n
发帖数: 1887
15
sub 3 肯定没问题

【在 b***i 的大作中提到】
: no idea what i can run now...
p***r
发帖数: 4859
16
那是一定的。

【在 a****n 的大作中提到】
: sub 3 肯定没问题
i*********5
发帖数: 19210
17
不搞大跃进了

★ 发自iPhone App: ChineseWeb - 中文网站浏览器

【在 w***u 的大作中提到】
: You will be one of them :)
d*********6
发帖数: 6115
18
恩,还是一点一点进步比较现实。

【在 i*********5 的大作中提到】
: 不搞大跃进了
:
: ★ 发自iPhone App: ChineseWeb - 中文网站浏览器

b***i
发帖数: 10018
19
不急,明年还有很多机会拼啊

【在 R*****s 的大作中提到】
: 255, 最后拼NYCQ的机会了
b***i
发帖数: 10018
20
全马可以出问题的地方多了:)

【在 a****n 的大作中提到】
: sub 3 肯定没问题
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i*********5
发帖数: 19210
21
用半马123去qualify?

【在 b***i 的大作中提到】
: 全马可以出问题的地方多了:)
b***i
发帖数: 10018
22
245 or 119 is not impossible:)

【在 i*********5 的大作中提到】
: 用半马123去qualify?
i*********5
发帖数: 19210
23
totally believe in you!

【在 b***i 的大作中提到】
: 245 or 119 is not impossible:)
R*****s
发帖数: 41236
24
orz..

【在 b***i 的大作中提到】
: 245 or 119 is not impossible:)
b***i
发帖数: 10018
25
如果非要加个期限,我希望是...五年

【在 R*****s 的大作中提到】
: orz..
f*******n
发帖数: 5241
26
Monica刚跑了3:03:44。仰望中。
w***u
发帖数: 724
27
Co-仰望. 哎呦,脖子落枕了。。。

【在 f*******n 的大作中提到】
: Monica刚跑了3:03:44。仰望中。
o***n
发帖数: 416
28
白老大大概是几个最难呼悠的高手之一,相信自己的实力,但又不冒进(高手似乎都有
过痛苦的教训)。现在渠已经快挖好了,就等水了。

【在 d*********6 的大作中提到】
: 冷静,冷静。必须冷静。
m**k
发帖数: 18660
29
今年芝麻是鸵鸟的舞台
今年纽约是如花的表演
今年的加州,那就看西毒了。哈哈。最好的赛道。占尽天时地利人和。
白老大
压力不要太大。(不要再乱吃东西了。求求你了阿)

【在 o***n 的大作中提到】
: 白老大大概是几个最难呼悠的高手之一,相信自己的实力,但又不冒进(高手似乎都有
: 过痛苦的教训)。现在渠已经快挖好了,就等水了。

o*******r
发帖数: 4921
30
还有小龙。

【在 m**k 的大作中提到】
: 今年芝麻是鸵鸟的舞台
: 今年纽约是如花的表演
: 今年的加州,那就看西毒了。哈哈。最好的赛道。占尽天时地利人和。
: 白老大
: 压力不要太大。(不要再乱吃东西了。求求你了阿)

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d*********6
发帖数: 6115
31
我?
别开玩笑了。

【在 o*******r 的大作中提到】
: 还有小龙。
d*********6
发帖数: 6115
32
我叫小笼。

【在 o*******r 的大作中提到】
: 还有小龙。
w***u
发帖数: 724
33
小笼包

【在 d*********6 的大作中提到】
: 我叫小笼。
m**k
发帖数: 18660
34
弄点酱油和醋啥的?

【在 w***u 的大作中提到】
: 小笼包
d*********6
发帖数: 6115
35
酱油有几种,其中一种叫老抽。。。

【在 w***u 的大作中提到】
: 小笼包
d*********6
发帖数: 6115
36
小笼+老抽。
马哥我明年不一定跑芝加哥了。我派代表去跑。我观战。

【在 m**k 的大作中提到】
: 弄点酱油和醋啥的?
m**k
发帖数: 18660
37
说起来你也三顾芝麻了!我想我是不是也应该出山在别地方碰碰头了。

【在 d*********6 的大作中提到】
: 小笼+老抽。
: 马哥我明年不一定跑芝加哥了。我派代表去跑。我观战。

p***r
发帖数: 4859
38
一定要的!

【在 m**k 的大作中提到】
: 说起来你也三顾芝麻了!我想我是不是也应该出山在别地方碰碰头了。
c*******r
发帖数: 13580
39
来跑northwest passage啊

【在 m**k 的大作中提到】
: 说起来你也三顾芝麻了!我想我是不是也应该出山在别地方碰碰头了。
b***i
发帖数: 10018
40
我已经有两次冒进的惨痛经历了, LAM和Boston...

【在 o***n 的大作中提到】
: 白老大大概是几个最难呼悠的高手之一,相信自己的实力,但又不冒进(高手似乎都有
: 过痛苦的教训)。现在渠已经快挖好了,就等水了。

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今天也赶时髦做了个MAF测试2011 Boston Marathon Mitbbser Tracking (更新完毕)
5分的pace真是很impressive....25k都出来。
2011 Boston Marathon 报名名单2011 Boston Marathon report
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R*****s
发帖数: 41236
41
Boston你没冒进吧, 不出意外的话, 进3应该是没啥问题的

【在 b***i 的大作中提到】
: 我已经有两次冒进的惨痛经历了, LAM和Boston...
b***i
发帖数: 10018
42
从之前两个月的训练看是有希望进3,但是在当天的状态看来是冒进了。

【在 R*****s 的大作中提到】
: Boston你没冒进吧, 不出意外的话, 进3应该是没啥问题的
o*******r
发帖数: 4921
43
真谦虚啊。
还是要敬仰一下。

【在 d*********6 的大作中提到】
: 小笼+老抽。
: 马哥我明年不一定跑芝加哥了。我派代表去跑。我观战。

o*******r
发帖数: 4921
44
非常支持!!!

【在 m**k 的大作中提到】
: 说起来你也三顾芝麻了!我想我是不是也应该出山在别地方碰碰头了。
1 (共1页)
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[合集] 讨论贴--训练vs比赛5分的pace真是很impressive....
还乡了还乡乐,周六约跑NYCM最后11Mile2011 Boston Marathon 报名名单
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