x*********n
发帖数: 28013 | |
i*********5
发帖数: 19210 | 2 先加距离
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【在 x*********n 的大作中提到】
: 好奇一下。
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o*******r
发帖数: 4921 | 3 今年流行加时间。不是速度距离或者坡度。
【在 x*********n 的大作中提到】
: 好奇一下。
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y**********u
发帖数: 6366 | 4 我刚开始练了很多tempo, interval，感觉不错
【在 x*********n 的大作中提到】
: 好奇一下。
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x*********n
发帖数: 28013 | 5 郁闷，听不懂，interval是说心率很高的那段么？
【在 y**********u 的大作中提到】
: 我刚开始练了很多tempo, interval，感觉不错
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m**k
发帖数: 18660 | 6 faq有，算速度训练。用来练vo2 max的
【在 x*********n 的大作中提到】
: 郁闷，听不懂，interval是说心率很高的那段么？
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x*********n
发帖数: 28013 | 7 嗯。。你等我1个月啊。。下个月和你们一起练。
又要买冬天装备了。。。有点不舍的啊。
【在 m**k 的大作中提到】
: faq有，算速度训练。用来练vo2 max的
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y**********u
发帖数: 6366 | 8 我最近都穿毛衣跑了
冻不起啊
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: 嗯。。你等我1个月啊。。下个月和你们一起练。
: 又要买冬天装备了。。。有点不舍的啊。
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x*********n
发帖数: 28013 | 9 跑室内好了啊。省钱了。
我在rei碰到个跑步的，他说主要的训练还是在6-8月，这个时候已经热了。
【在 y**********u 的大作中提到】
: 我最近都穿毛衣跑了
: 冻不起啊
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