i*********5
发帖数: 19210 | 1 【 以下文字转载自 Tri 讨论区 】
发信人: ironman2015 (1/2 ironman), 信区: Tri
标 题: 雨中tempo
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Apr 10 17:37:01 2012, 美东)
天，下着毛毛细雨；娃，已在jogging stroller里睡着；表，才走了不到两公里；我，
想了想就调头往回跑。
回到家，放下娃，接着跑。
越跑越high，easy结果跑成了tempo。
Split Time Distance Avg Pace
1 5:12.7 1.00 5:13
2 5:15.0 1.00 5:15
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11 :01.3 0.01 2:26
Summary 46:25.3 10.01 4:38
★ 发自iPhone App: ChineseWeb - 中文网站浏览器 |
b***i
发帖数: 10018 | 2 nice progression run.
【在 i*********5 的大作中提到】
: 【 以下文字转载自 Tri 讨论区 】
: 发信人: ironman2015 (1/2 ironman), 信区: Tri
: 标 题: 雨中tempo
: 发信站: BBS 未名空间站 (Tue Apr 10 17:37:01 2012, 美东)
: 天，下着毛毛细雨；娃，已在jogging stroller里睡着；表，才走了不到两公里；我，
: 想了想就调头往回跑。
: 回到家，放下娃，接着跑。
: 越跑越high，easy结果跑成了tempo。
: Split Time Distance Avg Pace
: 1 5:12.7 1.00 5:13
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k******6
发帖数: 952 | 3 佩服的五体投地！
【在 i*********5 的大作中提到】
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: 标 题: 雨中tempo
: 发信站: BBS 未名空间站 (Tue Apr 10 17:37:01 2012, 美东)
: 天，下着毛毛细雨；娃，已在jogging stroller里睡着；表，才走了不到两公里；我，
: 想了想就调头往回跑。
: 回到家，放下娃，接着跑。
: 越跑越high，easy结果跑成了tempo。
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m******i
发帖数: 9479 | 4 四分多的pace！！我的三倍速度了！！
【在 i*********5 的大作中提到】
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: 标 题: 雨中tempo
: 发信站: BBS 未名空间站 (Tue Apr 10 17:37:01 2012, 美东)
: 天，下着毛毛细雨；娃，已在jogging stroller里睡着；表，才走了不到两公里；我，
: 想了想就调头往回跑。
: 回到家，放下娃，接着跑。
: 越跑越high，easy结果跑成了tempo。
: Split Time Distance Avg Pace
: 1 5:12.7 1.00 5:13
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w********6
发帖数: 12977 | 5 如果楼主是美国的，这个split是职业选手的水平，哈哈，大家拿是用公里的。
【在 m******i 的大作中提到】
: 四分多的pace！！我的三倍速度了！！
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i*********5
发帖数: 19210 | 6 哈哈哈！我们这儿用公里。
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【在 m******i 的大作中提到】
: 四分多的pace！！我的三倍速度了！！
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k******6
发帖数: 952 | 7 那也很牛！
我也常推着娃jogging，不过没舍得买专门的jogging stroller，就是用city mini代替
，真费劲
【在 i*********5 的大作中提到】
: 哈哈哈！我们这儿用公里。
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b******s
发帖数: 142 | |
G*********y
发帖数: 300 | |
p***r
发帖数: 4859 | 10 吓死，原来是公里
【在 i*********5 的大作中提到】
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: 标 题: 雨中tempo
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: 天，下着毛毛细雨；娃，已在jogging stroller里睡着；表，才走了不到两公里；我，
: 想了想就调头往回跑。
: 回到家，放下娃，接着跑。
: 越跑越high，easy结果跑成了tempo。
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