c*****e
发帖数: 123 | 1 今年五月的首5K, 25:44
上周首半马, 1:53:20
没计划全马, 等每个周末一个半马能坚持三个月后, 就应该可以考虑全马了. | x******g
发帖数: 2165 | 2 很不错的成绩。
还是要一鼓作气， 赶快报一个3月份的全马，跟一个18周的计划， 成绩肯定不错
【在 c*****e 的大作中提到】
: 今年五月的首5K, 25:44
: 上周首半马, 1:53:20
: 没计划全马, 等每个周末一个半马能坚持三个月后, 就应该可以考虑全马了.
| c*****e
发帖数: 123 | 3 没信心, 等自測跑过一次全马, 就敢报名正式比赛了.
【在 x******g 的大作中提到】
: 很不错的成绩。
: 还是要一鼓作气， 赶快报一个3月份的全马，跟一个18周的计划， 成绩肯定不错
| h*****n
发帖数: 1105 | 4 不必等自己跑过全麻才正式参加，看了很多训练计划，只要跑过20迈就可以了。 俺就
没跑过全麻就上了。 你半马成绩比我好多了，完全木有问题。
【在 c*****e 的大作中提到】
: 没信心, 等自測跑过一次全马, 就敢报名正式比赛了.
| c*****e
发帖数: 123 | 5 你明年北马还跑不? 要不和您跑一次.
【在 h*****n 的大作中提到】
: 不必等自己跑过全麻才正式参加，看了很多训练计划，只要跑过20迈就可以了。 俺就
: 没跑过全麻就上了。 你半马成绩比我好多了，完全木有问题。
| U******u
发帖数: 246 | 6 挺好。
【在 c*****e 的大作中提到】
: 今年五月的首5K, 25:44
: 上周首半马, 1:53:20
: 没计划全马, 等每个周末一个半马能坚持三个月后, 就应该可以考虑全马了.
| c*******r
发帖数: 293 | 7 如果目标只是跑完全马的话，估计现在就可以了。
如果目标是特定全马时间的话，应该多练练18迈以上的龙润。
总之，每个周末一个半马和跑全马没有特别直接的联系。
【在 c*****e 的大作中提到】
: 今年五月的首5K, 25:44
: 上周首半马, 1:53:20
: 没计划全马, 等每个周末一个半马能坚持三个月后, 就应该可以考虑全马了.
| c*****e
发帖数: 123 | 8 明白, 目标还是锻炼身体为第一.
【在 c*******r 的大作中提到】
: 如果目标只是跑完全马的话，估计现在就可以了。
: 如果目标是特定全马时间的话，应该多练练18迈以上的龙润。
: 总之，每个周末一个半马和跑全马没有特别直接的联系。
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