d******0
发帖数: 22800 | 1 甚至，上下坡都是恒定步频，可是我一直没有一个直观的理解，而且自己感觉是速度上
去，步频步长也跟着上去了。
下面这个录像，很好的给我一个很直观实实在在的理解。还有一个重要的意思，就是前
倾（刚开始跑的，不要管这个前倾，直立就很好。） |
w**********g
发帖数: 2077 | |
d******0
发帖数: 22800 | 3 我也发现这个问题，iphone上也是一个样。
评论下无妨，我读完了chi runner那本书，一头雾水，觉得不是我的菜，那个ironman
dave scott要是看了的话，估计也扔掉了，他有着最丑的姿势但是跑得快。 |
d******0
发帖数: 22800 | |
R*****s
发帖数: 41236 | 5 一般人都是速度越快，步频会增快一点，elite冲刺的时候步频也会加快... |
y**d
发帖数: 2993 | 6 我现在8分的pace 180+，7分的pace 190+，6分20的pace最快能达到200
而且也没有特意去控制步频
我觉得已经够了，跑完了脚也没以前那么累
【在 d******0 的大作中提到】
: 甚至，上下坡都是恒定步频，可是我一直没有一个直观的理解，而且自己感觉是速度上
: 去，步频步长也跟着上去了。
: 下面这个录像，很好的给我一个很直观实实在在的理解。还有一个重要的意思，就是前
: 倾（刚开始跑的，不要管这个前倾，直立就很好。）
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d**h
发帖数: 159 | 7 这进步真快啊。
刚看到阿姆又出新歌了，很搞
【在 y**d 的大作中提到】
: 我现在8分的pace 180+，7分的pace 190+，6分20的pace最快能达到200
: 而且也没有特意去控制步频
: 我觉得已经够了，跑完了脚也没以前那么累
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y**d
发帖数: 2993 | 8 你还马甲换着来？你有2000个马甲？
【在 d**h 的大作中提到】
: 这进步真快啊。
: 刚看到阿姆又出新歌了，很搞
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d**h
发帖数: 159 | 9 嗯，mitbbs其实就是我一个人灌出来的，你们都是我的马甲。哈哈哈。
【在 y**d 的大作中提到】
: 你还马甲换着来？你有2000个马甲？
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