p*********e
发帖数: 32207 | 1 50米不蹬壁直接游的话手臂划多少下算是姿势正确的?
我之前无论两次还是三次一换气一般是稳定在五十三四
然后前几天经一个师弟指导把动作纠正了一下
今天测了一下4次一换气但发力很小的游法
(结果是感觉体力消耗比三次或者两次换气但发力还要小一些,就是不知不觉就游到50米)
结果是44
正常如果泳姿完全没问题的话应该是多少下呢? |
w**m
发帖数: 4061 | 2 50m的我还真没数过 记得好像波波夫是22下 慢慢悠悠的30以内吧我觉得 |
w**m
发帖数: 4061 | 3 再就是不大理解为什么不蹬壁，刻意的么？
米)
【在 p*********e 的大作中提到】
: 50米不蹬壁直接游的话手臂划多少下算是姿势正确的?
: 我之前无论两次还是三次一换气一般是稳定在五十三四
: 然后前几天经一个师弟指导把动作纠正了一下
: 今天测了一下4次一换气但发力很小的游法
: (结果是感觉体力消耗比三次或者两次换气但发力还要小一些,就是不知不觉就游到50米)
: 结果是44
: 正常如果泳姿完全没问题的话应该是多少下呢?
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h*****y
发帖数: 358 | 4 他好像是32下左右吧，如果单50米的话。
【在 w**m 的大作中提到】
: 50m的我还真没数过 记得好像波波夫是22下 慢慢悠悠的30以内吧我觉得
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p*********e
发帖数: 32207 | 5 对,因为蹬了的话不好计算每下大概前进多少距离:)
其实也不是完全不蹬,就是稍微蹬一点点给自己一个跟后面游基本相同的初速
然后出去一米多一点就划第一下
目的还是为了减小干扰能做上面提到的计算:)
【在 w**m 的大作中提到】
: 再就是不大理解为什么不蹬壁，刻意的么？
:
: 米)
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c***c
发帖数: 6234 | 6 您是篮球版大牛呀。但看来你的姿势不对，我25yard划臂25-26下吧，但第一个25yard
一般19-21下。但我的姿势是不对的，所以知道你的姿势不对，因为你的身高一定比我
高。
看了下周围跟我岁数差不多的老美，数了数一般25yard划臂18下左右。这样25yard25秒
左右，是悠闲着游的。不象小年轻儿水花四溅地游。
米)
【在 p*********e 的大作中提到】
: 50米不蹬壁直接游的话手臂划多少下算是姿势正确的?
: 我之前无论两次还是三次一换气一般是稳定在五十三四
: 然后前几天经一个师弟指导把动作纠正了一下
: 今天测了一下4次一换气但发力很小的游法
: (结果是感觉体力消耗比三次或者两次换气但发力还要小一些,就是不知不觉就游到50米)
: 结果是44
: 正常如果泳姿完全没问题的话应该是多少下呢?
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p*********e
发帖数: 32207 | 7 嗯,我也觉得还是有问题，看来还是要继续调整:)
25yard
【在 c***c 的大作中提到】
: 您是篮球版大牛呀。但看来你的姿势不对，我25yard划臂25-26下吧，但第一个25yard
: 一般19-21下。但我的姿势是不对的，所以知道你的姿势不对，因为你的身高一定比我
: 高。
: 看了下周围跟我岁数差不多的老美，数了数一般25yard划臂18下左右。这样25yard25秒
: 左右，是悠闲着游的。不象小年轻儿水花四溅地游。
:
: 米)
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p*5
发帖数: 16204 | 8 不要不蹬壁
push-off and streamline 同样重要。
就算你划水效率没有提高，但是能蹬的漂的远了，也是同样重要的进步。
【在 p*********e 的大作中提到】
: 对,因为蹬了的话不好计算每下大概前进多少距离:)
: 其实也不是完全不蹬,就是稍微蹬一点点给自己一个跟后面游基本相同的初速
: 然后出去一米多一点就划第一下
: 目的还是为了减小干扰能做上面提到的计算:)
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w**m
发帖数: 4061 | 9 搜了一下，他在92年巴塞罗那奥运会50m 划了33下 比第二名快了0.2秒，但少划了3下
，他划水效率高了10%，这是个很惊人的数字了。也有说法，平日训练里他可以达到50m
划水23下。
还搜到了这篇讲生物力学的，挺有启发的
http://www.lifesaving.tw/swim/dy/fishlike.htm
【在 h*****y 的大作中提到】
: 他好像是32下左右吧，如果单50米的话。
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w**m
发帖数: 4061 | 10 很对！甚至有这么一个练习，就是专门练蹬壁以后，两臂前伸夹头的streamline，对蛙
泳和自由泳都有帮助
【在 p*5 的大作中提到】
: 不要不蹬壁
: push-off and streamline 同样重要。
: 就算你划水效率没有提高，但是能蹬的漂的远了，也是同样重要的进步。
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w**m
发帖数: 4061 | 11 我说点个人的看法，我觉得现在还不用刻意的去计算划水的次数，可能几乎每个人在一
段时间内都会追求减少划数，我自己也追求过波蛙、自由泳，后来觉得还是体会水感，
水感上去了，划数自然下来了
【在 p*********e 的大作中提到】
: 对,因为蹬了的话不好计算每下大概前进多少距离:)
: 其实也不是完全不蹬,就是稍微蹬一点点给自己一个跟后面游基本相同的初速
: 然后出去一米多一点就划第一下
: 目的还是为了减小干扰能做上面提到的计算:)
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h*****y
发帖数: 358 | 12 这篇文章写的真好。“長划距、放輕鬆、韻律感”特别有道理，特别喜欢看这种游泳选
手游泳，特别悠闲又有效，觉得这才是
游泳的真谛。当然也有顶尖的运动员是划水频率很高的，不过我总觉得他们主要是靠蛮
力。就好像武侠小说里的习武之人
一样，比真正的高手是是差了档次的。
50m
【在 w**m 的大作中提到】
: 搜了一下，他在92年巴塞罗那奥运会50m 划了33下 比第二名快了0.2秒，但少划了3下
: ，他划水效率高了10%，这是个很惊人的数字了。也有说法，平日训练里他可以达到50m
: 划水23下。
: 还搜到了这篇讲生物力学的，挺有启发的
: http://www.lifesaving.tw/swim/dy/fishlike.htm
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h*****y
发帖数: 358 | |
w**m
发帖数: 4061 | 14 是啊，自由泳就像长枪，百兵之祖，看高手游就觉得很舒服，不费蛮力
【在 h*****y 的大作中提到】
: 这篇文章写的真好。“長划距、放輕鬆、韻律感”特别有道理，特别喜欢看这种游泳选
: 手游泳，特别悠闲又有效，觉得这才是
: 游泳的真谛。当然也有顶尖的运动员是划水频率很高的，不过我总觉得他们主要是靠蛮
: 力。就好像武侠小说里的习武之人
: 一样，比真正的高手是是差了档次的。
:
: 50m
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p*5
发帖数: 16204 | 15 好文啊
50m
【在 w**m 的大作中提到】
: 搜了一下，他在92年巴塞罗那奥运会50m 划了33下 比第二名快了0.2秒，但少划了3下
: ，他划水效率高了10%，这是个很惊人的数字了。也有说法，平日训练里他可以达到50m
: 划水23下。
: 还搜到了这篇讲生物力学的，挺有启发的
: http://www.lifesaving.tw/swim/dy/fishlike.htm
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e*******p
发帖数: 11748 | 16 蚊子总有好帖~~~~~
楼主的头像是真功夫吗？ |
p*********e
发帖数: 32207 | 17 收到:D
【在 p*5 的大作中提到】
: 不要不蹬壁
: push-off and streamline 同样重要。
: 就算你划水效率没有提高，但是能蹬的漂的远了，也是同样重要的进步。
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p*********e
发帖数: 32207 | 18 thanks for sharing!:)
50m
【在 w**m 的大作中提到】
: 搜了一下，他在92年巴塞罗那奥运会50m 划了33下 比第二名快了0.2秒，但少划了3下
: ，他划水效率高了10%，这是个很惊人的数字了。也有说法，平日训练里他可以达到50m
: 划水23下。
: 还搜到了这篇讲生物力学的，挺有启发的
: http://www.lifesaving.tw/swim/dy/fishlike.htm
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p*********e
发帖数: 32207 | 19 谢谢分享:)
【在 w**m 的大作中提到】
: 我说点个人的看法，我觉得现在还不用刻意的去计算划水的次数，可能几乎每个人在一
: 段时间内都会追求减少划数，我自己也追求过波蛙、自由泳，后来觉得还是体会水感，
: 水感上去了，划数自然下来了
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p*********e
发帖数: 32207 | 20 是的,我一直想追求的就是这种看着很悠闲不太发力但效率很高的动作:)
【在 h*****y 的大作中提到】
: 这篇文章写的真好。“長划距、放輕鬆、韻律感”特别有道理，特别喜欢看这种游泳选
: 手游泳，特别悠闲又有效，觉得这才是
: 游泳的真谛。当然也有顶尖的运动员是划水频率很高的，不过我总觉得他们主要是靠蛮
: 力。就好像武侠小说里的习武之人
: 一样，比真正的高手是是差了档次的。
:
: 50m
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p*********e
发帖数: 32207 | |
p*********e
发帖数: 32207 | 22 是我本人:)
【在 e*******p 的大作中提到】
: 蚊子总有好帖~~~~~
: 楼主的头像是真功夫吗？
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e*******p
发帖数: 11748 | 23 厉害~~~~~~~~
【在 p*********e 的大作中提到】
: 是我本人:)
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z**n
发帖数: 22303 | 24 嗯，姿态也很重要。
【在 p*5 的大作中提到】
: 不要不蹬壁
: push-off and streamline 同样重要。
: 就算你划水效率没有提高，但是能蹬的漂的远了，也是同样重要的进步。
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