s*********r
发帖数: 729 | 1 【 以下文字转载自 Swimmers_Chat_Room 俱乐部 】
发信人: simplewater (三好学生牛小胖), 信区: Swimmers_Chat_Room
标 题: 新人我发个正经自由泳问题。
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Nov 28 17:58:54 2010, 美东)
大家自由泳都是怎么练得? 我现在开始练两边换气，每三下换一次气，发现一会儿就累
了，左边换气的时候容易喝水。
游几圈下来基本一天都不渴了，;(
出水男女芙蓉们给解答一下，谢了。 |
z********2
发帖数: 3556 | 2 我的经历是，原来练习右边换气，时不时的喝水。
现在只在左边换气，不再喝水啦。
当然大牛们还是建议2边换 |
d*i
发帖数: 9453 | 3 我开始的时候不会左边换气，只会右边换气。
不久前刚学到左边换气，但是三下换一次作不好，换气不充足，很憋气，常常喝水。
现在在集中练习只用左边换气，两下换一次，实在练累了，就用右边换气游一圈，
再回到左边换气only的练习，感觉还是很有进步，而且我觉得虽然集中练左边，
但右边的换气竟然也还是有提高的。
我觉得我比较笨，而且右边换气比较强势，
对我来说三下一换，一次左一次右目前我总掌握不好，
很快就累了或者喝水了，影响动作的连续性，所以我先单练左边了，
至于今后改回三下一换是否会有问题就不知道了。
【在 s*********r 的大作中提到】
: 【 以下文字转载自 Swimmers_Chat_Room 俱乐部 】
: 发信人: simplewater (三好学生牛小胖), 信区: Swimmers_Chat_Room
: 标 题: 新人我发个正经自由泳问题。
: 发信站: BBS 未名空间站 (Sun Nov 28 17:58:54 2010, 美东)
: 大家自由泳都是怎么练得? 我现在开始练两边换气，每三下换一次气，发现一会儿就累
: 了，左边换气的时候容易喝水。
: 游几圈下来基本一天都不渴了，;(
: 出水男女芙蓉们给解答一下，谢了。
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d*****n
发帖数: 1875 | 4 我也苯。 有时候就4下换一下。我不是太在意非要2 2边。因为我的重点是 open
water.
【在 d*i 的大作中提到】
: 我开始的时候不会左边换气，只会右边换气。
: 不久前刚学到左边换气，但是三下换一次作不好，换气不充足，很憋气，常常喝水。
: 现在在集中练习只用左边换气，两下换一次，实在练累了，就用右边换气游一圈，
: 再回到左边换气only的练习，感觉还是很有进步，而且我觉得虽然集中练左边，
: 但右边的换气竟然也还是有提高的。
: 我觉得我比较笨，而且右边换气比较强势，
: 对我来说三下一换，一次左一次右目前我总掌握不好，
: 很快就累了或者喝水了，影响动作的连续性，所以我先单练左边了，
: 至于今后改回三下一换是否会有问题就不知道了。
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d*i
发帖数: 9453 | 5 你不一样，你已经属于会游的了，我们属于还在学的阶段。
我现在是想随意，作不到，不喝水是近期目标，
hopefully将来我也能自由泳游open water。
【在 d*****n 的大作中提到】
: 我也苯。 有时候就4下换一下。我不是太在意非要2 2边。因为我的重点是 open
: water.
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d*****n
发帖数: 1875 | 6 我明白了。
其实应该先学会一边的。 以后有必要在学习另一边的。
不要同时学习2边的。
【在 d*i 的大作中提到】
: 你不一样，你已经属于会游的了，我们属于还在学的阶段。
: 我现在是想随意，作不到，不喝水是近期目标，
: hopefully将来我也能自由泳游open water。
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d*i
发帖数: 9453 | 7 嗯，我一边已经基本不喝水了（在indoor pool里面），
正在练另一边。
【在 d*****n 的大作中提到】
: 我明白了。
: 其实应该先学会一边的。 以后有必要在学习另一边的。
: 不要同时学习2边的。
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s*********r
发帖数: 729 | 8 我也是。
【在 d*i 的大作中提到】
: 嗯，我一边已经基本不喝水了（在indoor pool里面），
: 正在练另一边。
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l**********n
发帖数: 2810 | 9 哈哈，我是会越游越渴的：)
我开始学游泳的时候是两边都换，搞的自己手忙脚乱，教练就告诉我只换一边就好，于
是我就随便挑了左边，果然有帮助。但是还是觉得憋得很，特别容易累，基本很难从一
端游到另一端，觉得自由泳好累：(
【在 s*********r 的大作中提到】
: 我也是。
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d*i
发帖数: 9453 | 10 初学一个泳姿都这样，动作协调性差，所以特费力。
我刚开始学自由泳的时候也是游到对面就累得要吐血，
练了一年，终于好多了。现在开始学蝶泳，又开始吐血了.....
【在 l**********n 的大作中提到】
: 哈哈，我是会越游越渴的：)
: 我开始学游泳的时候是两边都换，搞的自己手忙脚乱，教练就告诉我只换一边就好，于
: 是我就随便挑了左边，果然有帮助。但是还是觉得憋得很，特别容易累，基本很难从一
: 端游到另一端，觉得自由泳好累：(
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C****a
发帖数: 306 | 11 我个人经验是加练弱侧换气两划一换
找到感觉和弱侧力量强了后再三划一换两侧换气 |
h****m
发帖数: 405 | 12 先声明，自己也是棒槌，还在学习中。
个人感觉这个还是balance的问题。体会漂浮和水对身体的支撑。避免转头换气，而是
从腰启动，带动上身和头转过来换气。 |
j*a
发帖数: 14423 | 13 嗯 我今天游自由泳换气这方面有点感觉了 基本上没喝水
【在 h****m 的大作中提到】
: 先声明，自己也是棒槌，还在学习中。
: 个人感觉这个还是balance的问题。体会漂浮和水对身体的支撑。避免转头换气，而是
: 从腰启动，带动上身和头转过来换气。
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d*i
发帖数: 9453 | 14 厉害的！
【在 j*a 的大作中提到】
: 嗯 我今天游自由泳换气这方面有点感觉了 基本上没喝水
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j*a
发帖数: 14423 | 15 学那么多泳式干嘛？
【在 d*i 的大作中提到】
: 初学一个泳姿都这样，动作协调性差，所以特费力。
: 我刚开始学自由泳的时候也是游到对面就累得要吐血，
: 练了一年，终于好多了。现在开始学蝶泳，又开始吐血了.....
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j*a
发帖数: 14423 | 16 见笑了 游了四个多月了
【在 d*i 的大作中提到】
: 厉害的！
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d*i
发帖数: 9453 | 17 多学泳姿很有用啊，而且总体上说比较全面一些。
我以前只游蛙泳的，后来学了自由泳。
现在学蝶泳，感觉恐怕还得学仰泳。
美国总的来说仰泳，自由泳是基础，不少drill都是以这两种泳姿为基础的，
不会的话很麻烦。
【在 j*a 的大作中提到】
: 学那么多泳式干嘛？
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d*i
发帖数: 9453 | 18 四个月很快了，我自由泳练了一年，也就那么回事。
【在 j*a 的大作中提到】
: 见笑了 游了四个多月了
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g*z
发帖数: 3227 | 19 等你游完了游泳池也成血池了哈哈。。
//run
【在 d*i 的大作中提到】
: 初学一个泳姿都这样，动作协调性差，所以特费力。
: 我刚开始学自由泳的时候也是游到对面就累得要吐血，
: 练了一年，终于好多了。现在开始学蝶泳，又开始吐血了.....
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l**********n
发帖数: 2810 | 20 不知道是不是最先学的泳姿比较容易掌握？我先学的蛙泳，感觉没这么吃力。后学的自
由泳(其实比蛙泳晚不了几天，几乎是同时开始学的)，但是就是不行。正好请教一下，
有没有人练习自由泳的时候鼻子容易进水？我经常鼻子进水，当初买了个鼻夹想戴着学
，但是instructor不让我戴。
【在 d*i 的大作中提到】
: 初学一个泳姿都这样，动作协调性差，所以特费力。
: 我刚开始学自由泳的时候也是游到对面就累得要吐血，
: 练了一年，终于好多了。现在开始学蝶泳，又开始吐血了.....
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g*z
发帖数: 3227 | 21 自由泳跟蛙泳技术完全不一样，我觉得跟先学后学没啥关系。。鼻子进水说明还没掌握
好用嘴呼吸，不要戴鼻夹，没有好处。
【在 l**********n 的大作中提到】
: 不知道是不是最先学的泳姿比较容易掌握？我先学的蛙泳，感觉没这么吃力。后学的自
: 由泳(其实比蛙泳晚不了几天，几乎是同时开始学的)，但是就是不行。正好请教一下，
: 有没有人练习自由泳的时候鼻子容易进水？我经常鼻子进水，当初买了个鼻夹想戴着学
: ，但是instructor不让我戴。
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k**e
发帖数: 2728 | 22 听着这个比喻很xxxxxxxxxxx，对大板主的想像力很失望，很失望，很失望呀很失望。
。。。
【在 g*z 的大作中提到】
: 等你游完了游泳池也成血池了哈哈。。
: //run
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h****m
发帖数: 405 | 23 我最早学的半瓶醋蛙泳，到美国之后发现池子里几乎都是自由泳，偶尔有蛙泳，也是技
术剧好，速度特快那种，所以又自学自由泳。到现在也还没游得很顺。我觉得蛙泳容易
上手，但是很难游好；自由泳反过来，难上手，但是找到感觉以后提高相对容易一些。
【在 l**********n 的大作中提到】
: 不知道是不是最先学的泳姿比较容易掌握？我先学的蛙泳，感觉没这么吃力。后学的自
: 由泳(其实比蛙泳晚不了几天，几乎是同时开始学的)，但是就是不行。正好请教一下，
: 有没有人练习自由泳的时候鼻子容易进水？我经常鼻子进水，当初买了个鼻夹想戴着学
: ，但是instructor不让我戴。
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l**********n
发帖数: 2810 | 24 嗯，我今天再试试。反正我每次练自由泳，不是耳朵进水就是鼻子进水。。。。。。
【在 g*z 的大作中提到】
: 自由泳跟蛙泳技术完全不一样，我觉得跟先学后学没啥关系。。鼻子进水说明还没掌握
: 好用嘴呼吸，不要戴鼻夹，没有好处。
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